Детская полнота: как помочь ребенку похудеть

Даже небольшая полнота повышает риск развития многих заболеваний:

сердечно-сосудистые: изменение сердечного ритма, повышение холестерина в крови;
сахарный диабет;
нарушение работы желудочно-кишечного тракта: нарушение пищеварения, склонности к образованию камней в желчном пузыре;
снижение иммунитета;
проблемы опорно-двигательного аппарата: изменение осанки, походки, появление плоскостопия;

Особенности детской аэробики

Аэробику считают самым настоящим и сложным спортивным направлением. Судите сами. В неё одновременно входят гимнастические упражнения, различные художественные элементы, танцевальные движения и элементы, применяемые во время занятия фитнесом. Аэробикой можно заниматься как в домашних условиях, так и посещая специальную секцию. Все спортивные и танцевальные движения следует выполнять под музыку.

Известны целые разновидности детской аэробики. Давайте с ними ближе познакомимся.

Аэробика в Минске

Аэробика в Минске фитнес-центре «Нордин» – это активные движения, которые выполняются под ритмичную музыку. В основе каждого занятия – аэробные упражнения, то есть нагрузка невысокой интенсивности, для выполнения которой организм использует кислород. В сочетании с зажигательным ритмом музыки занятия аэробикой стали одним из самых привлекательных видов массовой гимнастики.

Аэробика для похудения

Уроки аэробики в нашем центре – это действительно аэробика для похудения. В программу занятий включены спортивная аэробика и танцевальная аэробика, степ-аэробика и другие направления. Когда Вы занимаетесь, ускоряется движение крови по сосудам, процессы обмена веществ протекают более интенсивно, расходуются жировые отложения из «складочек». Тело приобретает гибкость, упругость и отличную форму.

Каждое занятие аэробикой сопровождается выбросом эндорфинов. Эти гормоны улучшают настроение, добавляют позитива и блеска в глазах, повышают общий тонус организма.

Аэробика от профессионалов

Каждый инструктор по аэробике в фитнес-центре «Нордин» молод и полон энергии для проведения занятий. На основании практического опыта уже с первого занятия инструктор определяет, какой вид нагрузки будет для вас оптимальным. Но даже аэробика для начинающих требует организованности и стараний.

Плюсы занятий аэробикой

Комплексная нагрузка на различные группы мышц.
Тренировка физической выносливости, адаптация организма к физическим и эмоциональным нагрузкам.
Управление дыханием, улучшение вентиляции лёгких – даже интенсивная физнагрузка не вызывыает одышку.
Снижение веса без резких ограничений в питании.
Жизненная энергия, заряд позитива, уверенность в себе.

Стоимость занятий «Аэробика» в белорусских рублях

Разовое занятие	Абонемент на месяц
13 р. 50 к.	на 4 занятия	на 6 занятий	на 8 занятий	на 10 занятий	на 12 занятий	индивидуальное занятие	сплит-тренировка для двух человек
13 р. 50 к.	51 р.	73 р.	95 р.	116 р.	136 р.	30 р.	45 р.

Записывайтесь на занятия по аэробике по телефону фитнес-центра (017) 289-53-48

Причины лишнего веса у детей

Доказано, что основной причиной набора веса у детей является наследственность, которая заключается в генетической предрасположенности к ожирению. Эндокринные заболевания также передаются по наследству и становятся причиной полноты.

Кроме этого, можно выделить ряд других причин:

Неправильное питание. Этот фактор путают с наследственностью, потому что в семье у полных родителей дети тоже страдают от лишнего веса, но это может быть связано не с генетическими особенностями, а с отсутствием культуры здорового питания.
Недостаток физической активности. Современные дети зачастую предпочитают проведение времени за игрой в гаджеты, чем спорт и активные мероприятия (см. также: допускается ли спорт при грудном вскармливании?).
Проблемы психологического характера, когда дети “заедают” сладким проблемы с социализацией, неприятности при смене коллектива, школы. Чаще всего такое поведение наблюдается среди детей старших классов, особенно у девочек.