Детская полнота: как помочь ребенку похудеть
Даже небольшая полнота повышает риск развития многих заболеваний:
- сердечно-сосудистые: изменение сердечного ритма, повышение холестерина в крови;
- сахарный диабет;
- нарушение работы желудочно-кишечного тракта: нарушение пищеварения, склонности к образованию камней в желчном пузыре;
- снижение иммунитета;
- проблемы опорно-двигательного аппарата: изменение осанки, походки, появление плоскостопия;
Особенности детской аэробики
Аэробику считают самым настоящим и сложным спортивным направлением. Судите сами. В неё одновременно входят гимнастические упражнения, различные художественные элементы, танцевальные движения и элементы, применяемые во время занятия фитнесом. Аэробикой можно заниматься как в домашних условиях, так и посещая специальную секцию. Все спортивные и танцевальные движения следует выполнять под музыку.
Известны целые разновидности детской аэробики. Давайте с ними ближе познакомимся.
Аэробика в Минске
Аэробика в Минске фитнес-центре «Нордин» – это активные движения, которые выполняются под ритмичную музыку. В основе каждого занятия – аэробные упражнения, то есть нагрузка невысокой интенсивности, для выполнения которой организм использует кислород. В сочетании с зажигательным ритмом музыки занятия аэробикой стали одним из самых привлекательных видов массовой гимнастики.
Аэробика для похудения
Уроки аэробики в нашем центре – это действительно аэробика для похудения. В программу занятий включены спортивная аэробика и танцевальная аэробика, степ-аэробика и другие направления. Когда Вы занимаетесь, ускоряется движение крови по сосудам, процессы обмена веществ протекают более интенсивно, расходуются жировые отложения из «складочек». Тело приобретает гибкость, упругость и отличную форму.
Каждое занятие аэробикой сопровождается выбросом эндорфинов. Эти гормоны улучшают настроение, добавляют позитива и блеска в глазах, повышают общий тонус организма.
Аэробика от профессионалов
Каждый инструктор по аэробике в фитнес-центре «Нордин» молод и полон энергии для проведения занятий. На основании практического опыта уже с первого занятия инструктор определяет, какой вид нагрузки будет для вас оптимальным. Но даже аэробика для начинающих требует организованности и стараний.
Плюсы занятий аэробикой
- Комплексная нагрузка на различные группы мышц.
- Тренировка физической выносливости, адаптация организма к физическим и эмоциональным нагрузкам.
- Управление дыханием, улучшение вентиляции лёгких – даже интенсивная физнагрузка не вызывыает одышку.
- Снижение веса без резких ограничений в питании.
- Жизненная энергия, заряд позитива, уверенность в себе.
Стоимость занятий «Аэробика» в белорусских рублях
Разовое занятие | Абонемент на месяц | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
13 р. 50 к. | на 4 занятия | на 6 занятий | на 8 занятий | на 10 занятий | на 12 занятий | индивидуальное занятие | сплит-тренировка для двух человек |
51 р. | 73 р. | 95 р. | 116 р. | 136 р. | 30 р. | 45 р. |
Записывайтесь на занятия по аэробике по телефону фитнес-центра (017) 289-53-48
Причины лишнего веса у детей
Доказано, что основной причиной набора веса у детей является наследственность, которая заключается в генетической предрасположенности к ожирению. Эндокринные заболевания также передаются по наследству и становятся причиной полноты.
Кроме этого, можно выделить ряд других причин:
- Неправильное питание. Этот фактор путают с наследственностью, потому что в семье у полных родителей дети тоже страдают от лишнего веса, но это может быть связано не с генетическими особенностями, а с отсутствием культуры здорового питания.
- Недостаток физической активности. Современные дети зачастую предпочитают проведение времени за игрой в гаджеты, чем спорт и активные мероприятия (см. также: допускается ли спорт при грудном вскармливании?).
- Проблемы психологического характера, когда дети “заедают” сладким проблемы с социализацией, неприятности при смене коллектива, школы. Чаще всего такое поведение наблюдается среди детей старших классов, особенно у девочек.
Читайте также
Возрастная категория сайта 18 +
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
Адрес редакции: г.Челябинск, ул.Красная, 4, 6 этаж Почтовый индекс: 454091 г. Челябинск, офис 611 Контактные телефоны: +7 (351) 266 66 81, +7 (351) 265 80 66