Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аффирмации для похудения и стройности для женщин

Аффирмации на похудение – это осознанные мысли, которые человек повторяет для того, чтобы сформировать свои убеждения. По сути, эта методика предназначена для воздействия на подсознание, благодаря чему удается избавиться от комплексов, смотивировать себя на снижение веса, добиться позитивного настроя и настроения на положительный результат.

Самые эффективные аффирмации для похудения для женщин стали известны благодаря Луизе Хей – психотерапевту и основательнице движения самопомощи. Ею написаны более 30 книг по психологии, а также она составила специальную программу, в которую входят аффирмации, питательная очистка организма, визуализации, рефлексотерапия и психология.

Аффирмации на тему похудения: как это работает

Если человек не может придерживаться диеты, приучить себя к занятиям спортом, постоянно испытывает чувство голода или худеет лишь ненадолго, а затем снова набирает вес, можно все исправить с помощью аффирмаций. Как они действуют:

  • Корректируют подсознание и эмоциональное состояние;
  • Повышают самооценку;
  • Укрепляют силу воли и стремление к достижению необходимого результата;
  • Формируют правильные и полезные привычки: не переедать, не кушать на ночь и т. д.;
  • Помогают настроиться на положительный эффект от диет и спорта.

Лечение словом: миф или реальность

Долгое время люди не верили, что позитивные аффирмации на здоровье и избавление от болезней могут быть действительно эффективными, однако после проведения ряда исследований психологами и психотерапевтами было выявлено следующее:

  • Если человек настроен на негативный исход, то не помогут даже самые эффективные лекарства;
  • Только с помощью самоконтроля и пересмотра ценностей можно изменить свою жизнь, начав с самого главного – питания и здоровья;
  • Люди, испытывающие комплексы по поводу своей внешности, очень часто находятся в подавленном состоянии, но не знают, как измениться, или же откладывают посещение спортзала и диеты на «завтра». Как правило, это «завтра» не наступает, и они так и продолжают испытывать психологические страдания из-за лишнего веса, но к ним нередко добавляется и чувство вины за отсутствие силы воли – ее-то как раз и помогают укрепить аффирмации, действующие на подсознательном уровне.
Читайте так же:
Eco slim для похудения противопоказания

Разумеется, без веры в силу слова похудеть не получится, поэтому каждый человек, решивший воспользоваться лучшими аффирмациями для похудения и стройности, должен понять простую вещь: если задействовать подсознание, то можно в корне изменить не только свое тело, но и жизнь, причем в положительную сторону.

Позитивные утверждения автора «Исцели свою жизнь, свое тело»

Жизненный опыт Луизы Хей, в котором было много боли и радостей, предоставил ей возможность проанализировать злободневные проблемы наших дней.

Возникшие рекомендации и утверждения, как обрести достаточную уверенность, чтобы жизнь приносила удовольствие и была лучше прежней, заложены в аффирмации Луизы Хей.

В своих искренних усилиях помочь людям сегодняшняя Луиза Хей, счастливая и мудрая, провозглашает на семинарах и в книгах свое представление о том, что женщина должна любить себя.

И уверенно делать акцент в желаниях на то, что она хочет иметь: я хочу любовь, я хочу денег, я хочу здоровье и другое.

Позитивные изменения в жизни наблюдаются, к примеру, после применения таких утверждений Луизы Хей:

  • О достоинстве: я достойна замечательной жизни.
  • О принятии мира: обретаю все совершенное в нем.
  • О личной свободе: возлагая на высший разум оказывать мне поддержку в моей деятельности, я иду от достижения к достижению.
  • О самооценке: я несравнима и уникальна.
  • О своём выборе: я смогу решить любую проблему.
  • О переменах: физический мир меняется, силы внутри меня мощнее любого изменения.

Работают ли аффирмации

Данный метод стал широко известным и популярным стараниями психотерапевта и писательницы из Америки Луизы Хей. Ее известные по всему миру литературные труды строятся на том, что, благодаря позитивности собственных установок, существует возможность полностью изменить сознание, сделать его другим, положительно влияющим на здоровье и ожирение, в частности. Аффирмации Луизы Хей для похудения помогли уже многим женщинам стать стройнее и привлекательнее.

Читайте так же:
Аскорбиновая кислота чтобы похудеть

Самыми действенными признаны следующие аффирмации:

  • Необходимо наличие ярко позитивного оттенка, частица «НЕ» никогда не присутствует;
  • Аффирмации должны обладать краткостью и конкретикой, долгие рассуждения не требуются;
  • Они непременно должны нравиться произносящему их;
  • Необходимо частое их повторение;
  • Не приветствуются абсолютно никакие сомнения;
  • Они должны быть эмоционально окрашены.

Существует достаточное количество отзывов людей, которые с помощью такой методики добились положительных результатов в снижении веса тела. Считается, что этот способ аутотренинга может оказать существенную помощь организму человека при условии декламирования четкого и громкого тех предложений, которые излучают позитивные настроения.

Работают ли аффирмации

Однако присутствуют и отзывы, которые далеки от положительных. Причина неудачного применения аффирмаций может заключаться в недостаточно серьезном отношении желающего худеть человека к периодичности и продолжительности занятий.

Эффективность достигается, прежде всего, при занятиях, проводимых абсолютно каждый день, и никак иначе. Бывает, что человек начинает практиковаться по этому способу, но уже недели через две, не увидев ощутимых результатов похудения, разочаровывается и забрасывает все на неопределенный срок или навсегда. Поэтому такие люди могут этот способ действенным не считать.

Важно! Для получения положительной динамики заниматься необходимо ежедневно.

Аффирмации для похудения для женщин и мужчин являются способом, при котором не приходится рассчитывать на быстрый результат. Скорее, наоборот, это занимает большое количество времени и впоследствии становится просто образом жизни. Таблетки для оздоровления можно пропить месячным курсом, с аффирмацией дело обстоит не так. Если и можно этим способом чего-то достичь, то только, приложив достаточное количество сил и терпения.

Как позитивное мышление помогает похудеть?

Я в гармонии

А знаете, почему нельзя использовать частицу «не»? Дело в том, что наше подсознание не воспринимает отрицание, как руководство к действию. Вы говорите себе, например, что не будете есть на ночь. А ваше подсознание оставляет без внимания отрицание и слышит: «я буду есть на ночь». Догадайтесь, что произойдет дальше?

Читайте так же:
Obeslim обеслим для похудения

Поэтому же принципу в аффирмациях для похудения не срабатывает слово «хочу». Подсознание не относится к нему, как к команде. Вы можете тысячу раз повторить «я хочу похудеть», и ничего не произойдет. А если исключить «хочу» и произносить эту фразу в сегодняшнем времени, то аффирмация «я худею», для подсознания вполне убедительна.

Составьте для себя набор фраз, которые будете повторять каждый день, вытесняя из подсознания негативные установки. Делайте это утром и вечером, а в перерывах между работой, слушайте свой голос в аудио записи. Верьте тому, что вы говорите. Стремитесь к тому, что вам нужно. Впустите аффирмации для похудения в свое подсознание.

Время аффирмаций

А сейчас я готов поделиться с примерами кратких предложений для похудения. Стоит отметить, что они подходят всем: для мужчин, для женщин и даже для самых заядлых скептиков. Вот примеры:

  • я здоровая;
  • я стройная и подтянутая;
  • у меня идеальное тело;
  • я имею плоский животик;
  • я люблю себя;
  • я отказываюсь от нездоровой пищи;
  • я выбираю спорт;
  • я похудела на 15 кг и удерживаю вес в норме;
  • я довольна своей жизнью;
  • я люблю свое тело;
  • я ношу размер XS.

Таких аффирмаций можно составить очень много.

Напоследок

Как я уже говорил ранее, людей, которые специализируются на аффирмациях, очень много. Их можно найти в любом городе. Поэтому лучше всего будет, если вы обратитесь за помощью к грамотному специалисту. Как утверждают психологи, все проблемы — в голове. И важно с ними бороться на подсознательном уровне.

А если вы не хотите идти на консультацию, то можно попробовать разобраться со всем этим самостоятельно. Есть еще один популярный человек — Георгий Сытин, доктор медицинских, психологических, педагогических и философских наук.

Читайте так же:
Барбарис его свойства для похудения

Он уже больше 40 лет специализируется на аффирмациях и изменяет пищевое поведение своих пациентов. Все его публикации, книги и видеоролики выложены в Сеть.


Гнездная алопеция

— традиционно относится к психосоматическим заболеваниям;

— предполагается участие нейропептидов и нейротрофинов? в нарушении иммунной толерантности волосяных фолликул (субстанция Р);

высока частота развития нозогенных реакций (депрессивных, тревожных, социофобических, вплоть до сенситивных идей отношения).

Диффузное телогеновое выпадение волос

— пациенты часто называют «стресс» возможной причиной выпадение;

— в основе телогенового выпадения волос могут лежать разнообразные факторы: макро/микроэлементарная недостаточность, эдокринопатии, лихорадка и т.д.;

— по данным исследований, ряд нейропептидов и нейротрофинов участвует в регуляции цикла волосяных фолликул, вызывает преждевременное завершение телогена;

интенсивное выпадение и заметное облысение — триггер нозогенных реакций.

Андрогенетическая алопеция

— самый распространенный вариант потери волос, прогрессирует с возрастом;

— повышена частота развития нозогенных реакций (чаще депрессивных), более подвержены женщины;

оказывает негативное влияние на качество жизни, особенно у молодых пациентов.

Рубцовые алопеции

— необратимая прогрессирующая потеря волос;

— плохо поддаются терапии;

— часто: несвоевременная диагностика и лечение;

повышена частота нозогенных реакций;

— может быть полезным использование средств камуфляжа.

ТОП-4 совета, как усилить их эффект

Луиза Хей не делала никаких ограничений для формы, в которой можно произносить аффирмации, но предупреждала, что есть разные варианты соблюдения условий:

  • Их можно произносить про себя, вслух, писать, декламировать и напевать – неважно, лишь бы это давало результат.

как использовать аффирмации от луизы хей

  • Аффирмация должна быть короткой, но исполненной смысла и безграничной уверенности.
  • При произнесении следует забыть о прошлом и будущем и делать установку исключительно на настоящее.
  • Самоубеждение работает, если произносящий его человек ориентируется исключительно на себя.
Читайте так же:
Бергамот эфирное масло похудение

Творческие наработки Луизы Хей могут пригодиться и для мужской половины человечества, и для женщин. В них вложены и жизненный опыт, и особая техника самоубеждения и трансформации, которые она разработала самостоятельно и применила для достижения успеха. И даже, по некоторым утверждениям, сама вылечила себя от рака с помощью разработанных ею аффирмаций на здоровье. Показательно, что дожила она до возраста 90 лет.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector