Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как работают аффирмации для похудения для женщин

Как работают аффирмации для похудения для женщин?

Мотивации для прожвижения идей

Аффирмации – это еще один «повод» для продвижения мотивации, которая относится к стремлению похудеть. Женщина (благодаря многим правильным аффирмациям) начинает интенсивно заниматься спортом и меньше кушать (пропуская поздние завтраки и игнорируя «перекусывания»).

Что такое аффирмации?

Помните, как в одном российском фильме героиня Ирины Муравьевой на пару с подругой в исполнении Татьяны Васильевой повторяли, как мантру: «Я самая обаятельная и привлекательная»? Вряд ли им было известно слово «аффирмация», но произносили они именно ее, потому что аффирмация – это самовнушение, убеждение, самогипноз, если хотите, облеченный в емкие, но весьма содержательные словесные формулы потенциального успеха.

Почему считается, что нужно бояться своих желаний из-за перспективы их исполнения? Да потому что мысль действительно может материализоваться в нечто конкретное. Главное – захотеть. И если мы действительно хотим похудеть, то нужно время от времени напоминать об этом нашему сознанию. Психология – великое оружие, с помощью которого можно решить немало физиологических проблем. Осталось только научиться тому, как, когда и какие аффирмации нужно произносить.

Воплощаем мечты о стройности

Давайте сразу договоримся: новое тело просить не будем, давайте работать с тем, что есть, улучшая и совершенствуя. Наш путь начинают аффирмации для похудения — повторяемые в уме предложения-утверждения.

Нужна мотивация, причем сильная и достойная. Грандиозная мотивация — отпуск. Это проверено многими. Зимой мы утепляемся до последней возможности, едим больше обычного. Единственный стимул для похудения — Новый год. Но с приближением весны ситуация радикально меняется. Так вот, ждать до весны — не наш метод. Мы начинаем действовать уже глубокой осенью — чем раньше, тем лучше, ведь подсознание инертно и ему требуется время. Именно сейчас нужно начинать заниматься своим телом, чтобы к лету оно приобрело идеальные формы.

Сначала придумываем аффирмации для похудения и мысленно проговариваем их сто тысяч раз в сутки! Тщательно подбираем слова, составляем из них жизнеутверждающие предложения в настоящем времени. Никаких «я хочу» — наше подсознание отреагирует «ну и хоти себе дальше». Думаем о заветной цели как можно чаще. Представляем себя красивой, здоровой и стройной, как только появляется свободная минутка. Перед сном фантазируйте/медитируйте на тему своей прекрасной будущей жизни и великолепной стройной фигуры.

Совет от диетолога Ирины Шилиной
Здоровое питание несовместимо со строгими диетическими ограничениями, недоеданием и длительным голоданием. Сегодня незачем стремиться к аномальной худобе, лишая себя пищи! Обратите внимание на новейшие методики по снижению веса 2021 года.
Узнать секрет ->

Представляйте, как легко вам отпускать каждый грамм лишнего веса. Как вы, вся такая невозможная, со стройным телом, идете по пляжу, а мужчины падают от восторга. Думайте об этом всегда и везде!

Читайте так же:
Батончик турбослим для похудения бжу

Вы можете воспользоваться предложенным списком аффирмаций для похудения или придумать свои, но ваши слова должны звучать уверенно!

  • Мне нужно совсем немного пищи!
  • Мое тело свободно от жира!
  • Я чувствую себя молодой, стройной и здоровой!
  • Во мне совсем нет лишнего веса!
  • Я теряю лишний вес каждую секунду!
  • Я становлюсь здоровой и бодрой!
  • Я легко худею!
  • Я легко добиваюсь всего, чего хочу!
  • Я сама создаю свое тело!
  • Я счастлива!
  • Мое тело прекрасно!

Конечно, нужно подправить свой рацион и исключить прием неподходящей пищи. Необходимо отказаться от мучного, жирного, жареного и копченого. Максимально сократить количество поглощаемой сладкой газировки или пирожных. Питание лучше дробное, но частое. То есть голода вы ощущать не должны.

Придется подкорректировать и свой образ жизни. Будьте активной! Бассейн, зал, катание на велосипеде или прогулки в приятном обществе по парку — все идет на пользу организму. Даже отказ от лифта и подъем по лестнице пешком — очень неплохое упражнение для активизации увядших мышц.

Да и время для того, чтобы заняться аффирмациями для похудения — их придумыванием и произнесением — у вас появится. Например, идете вверх по лестнице или крутите педали велосипеда и при этом мысленно повторяете слова о собственной красоте и стройности, о том, как легко уходит лишний вес…

Поможет ли самовнушение женщины здоровью ребёнка?

Мама и её ребёнок связаны пуповиной на всю жизнь. Её тревожные мысли по поводу здоровья малыша притягивают болезни, а позитивный настрой исцеляет даже тяжелые заболевания.

Аффирмации на здоровье ребенка выглядят так:

  1. Моего сына (дочь) защищает Ангел-хранитель.
  2. Мой ребёнок абсолютно здоров и энергичен.
  3. Моя материнская любовь помогает процессу исцеления. Я знаю, что всё идёт правильно.
  4. Вся Вселенная окружает моего ребёнка любовью.
  5. Организм моего ребёнка самоисцеляется. Его иммунная система работает очень хорошо и помогает процессу выздоровления.
Читайте так же:
Балтийские жемчужины группа похудения

Подросшие дети читают аффирмации про здоровье самостоятельно. Важно не делать эту практику рутиной. Нужно научить сына или дочь играючи, с радостным настроением повторять несложные фразы. Уже с трёх лет эта практика поможет ребёнку оставаться на позитиве даже тогда, когда ему нездоровится. Настрой для детей выглядит так:

  1. Я люблю свою маму, а мама любит меня.
  2. Я прогоняю болезнь. Я здоров.
  3. Мое горло здорово.
  4. Моя голова здорова.
  5. Я люблю свои руки, ноги (и так далее).

Используйте силу слов, чтобы изменить свое самочувствие

  • На нас влияет не только то, что говорят люди, как эмоционально, так и умственно, но и слова, которые мы говорим себе, слова, которые мы повторяем в уме.
  • Вы часто говорите себе, что жизнь трудна?
  • Вы постоянно повторяете в уме или говорите другим, что вы не можете добиться успеха, что вы не можете похудеть или что вы не можете найти хорошую работу?

Большинство из нас повторяют слова, не осознавая, что на самом деле мы используем эти слова как утверждения.

Эти слова при частом повторении действуют как самовнушение. Это как если бы мы загипнотизировали себя, заставляя поверить в то, что мы говорим или слышим, и, в конце концов, действуем в соответствии с этими словами.

Возможно, вы об этом не подозреваете, но эти слова влияют на ваши ожидания, ваше душевное состояние и настроение.

Слова, которые вы повторяете или неоднократно слышите, проникают в ваше подсознание и влияют на ваше душевное состояние, настроение, действия и реакции на подсознательном уровне.

Повторяете ли вы отрицательные слова в сложных ситуациях?

  • Когда дела идут плохо, какие слова вы используете, положительные или отрицательные?
  • Вы продолжаете жаловаться и беспокоиться о проблемах, с которыми сталкиваетесь?

Это стандартный образ мышления большинства людей, но это не обязательно.

Читайте так же:
Аспаркам авексима для похудения

Вы можете заменить такое негативное мышление позитивным мышлением.

Каждый раз, когда вы ловите себя на том, что говорите, что жизнь трудна, что вы не можете делать определенные вещи или что вы ожидаете, что что-то пойдет не так, немедленно остановитесь.

Затем замените эти отрицательные слова положительными и верьте тому, что вы говорите.

Это может быть нелегко, но, проявив настойчивость, вы победите.

Например:

Когда вы говорите «Я не могу добиться успеха», замените эти слова на «Я могу добиться успеха».

Когда вы говорите: «Это невозможно сделать», замените эти слова на «Вполне возможно».

Если вы говорите: «Жизнь такая трудная», замените это утверждение словами: «День ото дня моя жизнь улучшается и становится счастливее».

Утверждения — это слова, обладающие силой

Что такое аффирмации? Это короткие заявления, заряженные властью.

Утверждения — это заявления о том, что вы хотите чувствовать, как вы хотите думать и действовать, о том, что вы хотите делать, и о том, чего вы хотите достичь.

Вместо того, чтобы позволять вашему разуму сосредоточиться на заботах, сомнениях и проблемах, утверждения направляют ваше сознание и подсознание к надежде, позитивным ожиданиям и ободряющим словам .

Если вы продолжаете повторять эти слова, они проникают в ваше подсознание и изменяют ваше мышление и то, как вы себя чувствуете.

Этот процесс дает вам огромную силу, которая может изменить ваше настроение, состояние вашего ума и даже ситуации в вашей жизни.

Утверждения могут:

  • Повышайте свою мотивацию
  • Укрепите свои амбиции
  • Сделать тебя счастливым
  • Внеси надежду в свою жизнь
  • Сделайте вас более внимательными и заботливыми
  • Видеть хорошее в любой ситуации
  • Думайте позитивно и ожидайте положительных результатов
  • Вдохновлять тебя

Википедия говорит об этом процессе: «Практика позитивного мышления и саморазвития — воспитание веры в то, что позитивный психологический настрой, поддерживаемый аффирмациями, приведет к успеху во всем».

Как видите, действие слов аффирмаций может повлиять на вас в самых разных областях.

Подтверждения для вдохновения

Вот несколько примеров утверждений для вдохновения:

  1. Я чувствую себя прекрасно и прекрасно.
  2. Моя жизнь улучшается во всех сферах.
  3. Я справлюсь с любой задачей легко и эффективно.
  4. Моя жизнь улучшается во всех смыслах.
  5. Я могу справиться с любой ситуацией и любой задачей с уверенностью и эффективностью.
Читайте так же:
Банановые корки для похудения

Аффирмации для изменения настроения и состояния ума

  1. Я чувствую себя хорошо и счастливой.
  2. Все в моей жизни налаживается.
  3. Мой разум сосредоточен на светлой стороне жизни.
  4. Я чувствую себя прекрасно и прекрасно из-за хороших изменений в моей жизни.
  5. Я чувствую себя уверенно в любой ситуации.
  6. В моем теле и разуме царит покой.
  7. Я смотрю на светлую сторону жизни.
  8. Счастье сейчас наполняет мое сознание и мою жизнь.
  9. У меня есть внутренняя сила, чтобы делать все, что я хочу.
  10. Я позволяю радости наполнять мою жизнь.

Помните, что утверждения — это слова силы, которые могут иметь огромное влияние на то, как вы чувствуете и как думаете.

Наполните свой разум позитивными мыслями

Наполните свой разум позитивными мыслями и словами вместо негативных. То, что вы постоянно повторяете в уме, или слова, которые постоянно говорите другим, оказывает на вас огромное влияние, о чем вы, возможно, не подозреваете.

Почему бы не развить немного понимания слов, которые вы говорите и используете? Это даст вам огромную власть над своей жизнью.

Вы можете изменить свое настроение и состояние души с несчастья на счастье, со страха на уверенность и с состояния неудач на выигрышное. Вы можете научить себя наслаждаться позитивным, счастливым и радостным состоянием ума.

Использование аффирмаций — это сознательный способ изменить свою жизнь.

Использование аффирмаций — мощный способ изменить то, как вы себя чувствуете, стать более мотивированным, позитивным и счастливым человеком.

Если вы хотите узнать больше о том, как утверждения силы и слова силы могут повлиять на вашу жизнь, я настоятельно рекомендую прочитать книгу «Слова утверждения с силой».

Как зарядить свои слова силой

Слова имеют больше силы, когда они заряжены чувствами.

Чувства и эмоции подобны электричеству, они заряжают ваши слова силой.

Чувства и эмоции делают слова сильными, трогательными, воодушевляющими и мотивирующими.

Если вы хотите добиться результатов, повторяя аффирмации, вам нужно вложить в них энергию своих чувств и эмоций.

Читайте так же:
Белковый коктейль для похудения эвалар

Как вложить в свои слова чувства и эмоции?

Это просто!

  • Напомните себе счастливое событие, пережитое вами в прошлом. Размышляя об этом, позвольте ощущениям счастья и радости наполнить ваше сознание.
  • Начните повторять свое утверждение в течение нескольких секунд, вновь переживая радость от этого прошлого события.
  • В то же время обращайте внимание на слова, которые вы повторяете.

Вы можете повторять утверждения в любое время. Вы также можете повторять их, когда чувствуете себя подавленным и несчастным. Всегда не забывайте ассоциировать с ними положительные эмоции и не думайте о своих проблемах или трудностях, повторяя их.

Не недооценивайте силу утверждений. Они являются очень полезным инструментом в повседневной жизни, для изменения вашего мышления и отношения, для преодоления негативных привычек и для формирования новых привычек.

Они являются отличным инструментом для изменения того, как вы себя чувствуете, для мотивации, вдохновения и поддержки.

При правильном использовании они также могут внести позитивные изменения в вашу жизнь и помочь вам в достижении ваших мечтаний и целей.

Насколько эффективны данные инструменты?

Изменение состояния и жизни через аффирмации и медитации подходит не всем. Иногда эти инструменты либо вовсе не работают, либо работают временно. Но нередко результаты получаются впечатляющие, что вызывает восторженные чувства и желание и дальше применять обе техники.

Однако есть определенный тип людей, которым тяжело сосредоточиться и успокоить свой ум, сколько бы усилий они не приложили. Поэтому однозначного мнения насчет эффективности аффирмаций и медитаций нет.

affirmation1

Мы собрали самые действенные аффирмации:

Мне по плечу зарабатывать большие деньги;

Моя любовь к деньгам взаимна;

Я разрешаю себе получать хорошие деньги;

Мое богатство ежедневно растет;

Я достигаю желаемого;

Моя работа приносит счастье;

Я магнит для притяжения денег.

Читать также: Только самые внимательные смогут отыскать на этой картинке кота. А вы относитесь к ним?

Луиза Хей: «Вы достойны успеха и процветания!»

Аффирмации работают на глубоком уровне подсознания, им необходим правильный алгоритм работы. Введите их в каждодневную практику, и успех гарантирован!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector