75 Вдохновляющих И Забавных Фитнес-Цитат

75 Вдохновляющих И Забавных Фитнес-Цитат

Ищете вдохновляющие фитнес-цитаты, чтобы мотивировать своих подписчиков в социальных сетях или клиентов тренажерного зала? Возможно, вы исследуете забавные цитаты о фитнесе, чтобы поделиться ими с другими или просто облегчить свой день.

В этой статье мы собрали более 75 лучших цитат по фитнесу, которые вы можете скопировать, вставить или просто спокойно прочитать про себя…

Отношение к еде: качество, а не количество. Аффирмации от переедания

• Пустой желудок делает мысли ясными, очищает дух и дарит приятные ощущения.
• Окружение важно не меньше питания.
• Диеты опасны, потому что они вынуждают меня действовать порывисто и неосознанно.
• Еда становится проблемой, только если она бездумно подобрана или я ее неправильно ем. Риса, пасты или хлеба один раз в день мне достаточно.
• От жирной еды хочется пить.
• Теплая еда приносит мне больше удовлетворения, чем холодная.
• Я всегда ем из одной миски, чтобы контролировать размер порции.
• Я всегда могу себе позволить один-два кусочка любой еды, даже той, от которой быстрее всего толстеют.
• Я ем только свежие продукты.
• Мне приятно чувствовать, что мой желудок не всегда занят перевариванием пищи.
• Я должна пережевывать еду то тех пор, пока она не сделается жидкой, и пить маленькими глотками.
• Я должна отличать жажду от голода.
• За один раз я съедаю объем пищи не больше, чем мой кулак.
• Если я буду переедать, мое тело не сможет использовать все, что получает.
• По возможности я стараюсь есть дома.
• Большинству людей не хватает жизненной энергии, потому что они переедают.
• Специи — мои союзники, их нужно знать.
• Когда пьешь во время еды, возникает ложное чувство сытости.
• Я говорю «нет» посредственным продуктам: они вынуждают меня переедать, чтобы компенсировать отсутствие удовольствия.

Если для тебя актуальна тема ЗОЖ и правильного питания, обязательно посмотри его. В фильме рассказывается, как общество потребления и мода на «здоровое питание» на самом деле приводят к ожирению. Австралийский режиссер и актер Дэймон Гамо снимает на камеру эксперимент, в ходе которого он начинает питаться исключительно едой с маркировкой «healthy», чтобы раскрыть горькую правду о сахаре, который на самом деле скрыт в свежевыжатых соках, обезжиренных йогуртах, мюсли, протеиновых батончиках и другой «полезной» еде.

Зритель наблюдает изменения в теле героя. До эксперимента у него не было проблем с лишним весом. Параллельно Дэймон освещает неизвестные многим факты, как строится индустрия пищевой промышленности и какого сахара на самом деле стоит опасаться на полках супермаркетов. Этот фильм навсегда изменит твое представление о здоровом рационе.