11 положительных эффектов от приема L-карнитина

11 положительных эффектов от приема L-карнитина

L карнитин синтезируется в организме из аминокислот лизина и метионина. Независимо от того, каковы ваши цели в спорте, похудеть или набрать мышечную массу, L карнитин может значительно улучшить ваш результат. [1]

Основная роль L-карнитина в организме заключается в обеспечении митохондриальной функции и выработки энергии. Он транспортирует жирные кислоты в митохондрии клеток, где они затем преобразуются в энергию. [2] Приблизительно 98% карнитина в организме содержится в мышцах, но значительная часть также содержится в крови и печени. [3]

Состав и полезные свойства

В каждой капсуле содержится 500 мг вещества Ацетил-L-Карнитин. Элемент хорошо усваивается организмом, поэтому в составе нет витаминов и других компонентов, способствующих биодоступности. Выпускается в желатиновых капсулах, которые быстро расщепляются в желудке под воздействием пищеварительных соков.

Среди полезных свойств Acetyl-L-Carnitine Organic выделяются следующие:

• укрепление иммунитета;
• нормализация активности головного мозга;
• снижение массы тела у людей, страдающих ожирением;
• подавление образования свободных радикалов (клеток, вызывающих преждевременное старение);
• улучшение внимания, памяти;
• увеличение устойчивости к стрессам;
• нормализация функционирования нервной системы;
• ускорение процессов восстановления повреждённых тканей и клеток;
• улучшение сна;
• предотвращение вымывания кальция из костей;
• замедление развития сердечно-сосудистых заболеваний;
• улучшение снабжения органов кислородом.

Одним из интересных свойств биодобавки является обезвреживание и ликвидация поступивших с пищей ядов (например, при употреблении продуктов не первой свежести). Средство также снижает негативное воздействие лекарственных препаратов на пищеварительную систему, в частности, на желудок и кишечник. При регулярных тренировках в зале «Ацетил-L-Карнитин» способствует росту мускулатуры и сжиганию лишних жировых отложений.

Польза L-карнитина

Как было упомянуто выше, карнитин обладает целым рядом положительных качеств, почему и пользуется популярностью в фитнес-сообществе. Обобщив которые, мы получим основные свойства карнитина:

Помогает быстрее восстанавливаться после изнурительных тренировок;

Стимулирует рост мышечной ткани;

Позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижая вредный холестерин;

Повышает мозговую деятельность

Прямая польза Л карнитина

Ознакомившись, как данный препарат действует на организм, можно самостоятельно принять решение, стоит ли его покупать и принимать. Если ваш метаболизм находится в пределах нормы и вы не склонны к набору лишнего веса, даже не занимаясь физической работой и тренировками, может показаться, что вам препарат не особенно и нужен. Но задавшись целью быстро сбросить пару – тройку килограммов, обратите внимание на эту биодобавку.

В то же время медицинские исследования показали, что сброс лишнего веса — не единственный эффект от приема препарата. Он оказывает заметное влияние и на другие аспекты деятельности организма. В частности, клинически подтверждено:

• Анаболический и цитопротектоный эффект;
• Ускорение регенерации тканей;
• Улучшение памяти;
• Антидепрессивные свойства;
• Стимуляция сперматогенеза;
• Детоксикация организма и удаление шлаков;
• Замедление процесса старения организма;
• Обогащение миокарда кислродом.

На основании этого можно утверждать, что принимать Л карнитин полезно не только с целью улучшения фигуры, но и для оздоровления организма в целом. При этом возраст не играет особой роли. Если нет прямых противопоказаний для приема лекарств с содержанием этой аминокислоты, то курс профилактики не повредит.

В частности, после приема карнитина у большинства пациентов замечено:

• повышение устойчивости к эмоциональным нагрузкам;
• улучшение способности к обучению;
• активизация сосредоточенности и внимания;
• улучшение сна.

Для людей с проблемами в работе сердечно-сосудистой системы карнитин рекомендуется как профилактическое средство для снижения количества холестерина в крови и устранения угрозы образования тромбов. Это связано с увеличением скорости расщепления липидных соединений, активизацией метаболизма кардиомицитов и обеспечением большей сохранности АТФ.

Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь, оставьте заявку и мы вам перезвоним:)

Но более всего Л-карнитин востребован в спортивной медицине. Он не относится к числу запрещенных препаратов, поэтому применяется вполне легально и даже поощряется, благодаря тому, что препятствует износу организма при интенсивных тренировках и на соревнованиях. Для спорта и занятий фитнесом препарат полезен тем, что:

• Обеспечивает мышцы необходимой энергией в моменты обычных и пограничных нагрузок;
• Поддерживает нормальное физиологическое состояние в целом;
• Увеличивает мышечную массу за счет переработки липидов;
• Повышает выносливость, давая возможность увеличивать длительность тренировок.

Но все эти полезные качества можно реализовать только в одном случае, — если принимать препарат правильно. Как и у любого другого действенного медпрепарата, передозировка может привести к проблемам со здоровьем, а недостаток не даст ожидаемого эффекта.

Trace Minerals Research, Выстрел электрлитной выносливости, ягодный, 59 мл (2 жидких унций)

Мы карнитин любим и едим 🙂 Для себя я выбрала от Nutrex с Carnipure в жидкой форме, выпиваю за 30 мин перед треней и чувствую себя отлично.

Мужу даю карнитин с альфа-липоевой кислотой oт Jarrow's, она усиливает действие карнитина и поддерживает детоксикационную фукцию печени. В аптеке это сочетание также известно как Турбослим Альфа

Скидки и акции новой недели iHerb с 10 по 17 Июля

С реда — день совмещения скидок старой и новой недели на iHerb С 18:00 до 20:00 по Мск происходит смена акций и есть возможность совместить…

Скидки недели с 3 по 10 Июля + мои фавориты

Каждую неделю я выкладываю достойные продукты уходящей недели под окончание скидки, чтобы вам было удобнее ориентироваться на сайте iHerb.com…

Мои хиты iHerb с 19 по 26 Июня

Орехи и суперфуды- 10% Спортивные добавки CGN-10% Защита от солнца — 10% Лучшие санскрины в ЭТОМ посте Секретные скидки, которые…

5. Уровень сахара в крови и функция инсулина

Ацетил-карнитин используется для поддержания здорового уровня сахара в крови, поскольку он помогает митохондриям сжигать глюкозу в качестве топлива. В некоторых случаях при повышении сахара в крови, которая приводит к тому, что сахар откладывается в печени в виде жира, ацетил-L-карнитин может помочь в лечении ожирения печени. Также он может улучшить уровень триглицеридов и функцию инсулина.

Уровни ацетил-карнитина оценивали у здоровых будущих матерей, измеряя уровень сахара в крови и функцию инсулина на протяжении всей беременности. Было отмечено, что по мере того, как беременность прогрессировала во втором и третьем триместрах, когда повышался уровень сахара в крови, уровень карнитина часто снижается, что отрицательно сказывается на функции инсулина.

А точно ли L-карнитин сжигает жир и помогает похудеть?

Ошибочно думать, что L-карнитин сжигает жир. Эта аминокислота лишь ускоряет обмен веществ, способствуя транспортировке липидов к месту их переработки с последующим выделением энергии. Таким образом, употребленные питательные вещества не успевают отложиться в виде жировых запасов.

Согласно результатам исследований, при отсутствии регулярных тренировок, похудеть от приема L-карнитина не удастся. Только интенсивные физические нагрузки могут запустить процесс расходования запасов гликогена. А биодобавка в свою очередь ускоряет потребление энергии.

Во время приема ацетилкарнитина рекомендуется отдавать предпочтение занятиям, требующим большого количества энергии. Подойдет выполнение упражнений с гирями, табата, бег, кроссфит, велоспорт и т. д.

Необходимо учитывать, что прием Л-Карнитина, в сочетании с физической активностью, позволяет быстро привести себя в форму. Купить эффективную биодобавку можно на сайте iHerb. Этот интернет-магазин уже успел завоевать доверие покупателей благодаря доступным ценам и качественным товарам.