Принцип гарвардской тарелки: как похудеть без подсчета калорий
Принцип гарвардской тарелки: как похудеть без подсчета калорий?
Ладно, мы усвоили, что красивая фигура делается на кухне. Можно влезать в старые джинсы и без ежедневных бёрпи, достаточно питаться правильно. О, нет-нет, не спешите ставить на смартфон приложения для подсчета калорий, сегодня расскажем о принципе “тарелки”. Это — редкий пример сбалансированного, но абсолютно простого питания. Чтобы не быть голословной, я снабдила статью собственными фотографиями — это мои домашние блюда, приготовление каждого из них занимало от 15 минут до часа.