Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Баня для похудения с глиной

+7(343)361-27-66

Девушки в бане

Девочки в бане — это просто прекрасно! И, строя баню, мы не можем забывать тех, ради здоровья и красоты которых мы, мужчины, трудимся!

Девочки в бане

Но как бы не были прекрасны девочки в бане, в этой статье речь пойдет больше о здоровье! Давайте разберемся, какие влажные оздоровительные процедуры выполняют в бане?

В русской бане для лечебных процедур есть два состояния парной:

  • во время парения (состояние парной 50-60 град);
  • процедуры в относительно НЕ ГОРЯЧЕЙ парной (состояние 30-40 град).

Очень важно понимать разницу этих режимов и выполнять оздоровительные процедуры в соответствии с физиологией организма, чтобы баня на долгие годы сохранили Вашу красоту, здоровье и молодость.

Как правильно применять кремы и маски в бане?

Как ни странно, во многих изданиях рекомендуют нанесение мазей, кремов и масок на время, когда вы находитесь в парной. Но процесс всасывания питательных веществ и витаминов в условиях усиленного потоотделения не происходит, наоборот, кожа выделяет вместе с потом шлаки, влагу, соли и все лишнее и ненужное. Как же можно рассчитывать на то, что ваша маска будет иметь какое-то воздействие? Косметическое воздействие не просто незначительно — оно может быть даже вредным, поскольку многие косметические средства, например, крема, под действием высокой температуры разлагаются и даже могут навредить.

А вот когда Вы выйдете из парилки, процесс всасывания наиболее активен. Именно в тот момент, когда потоотделение прекращается, кожа впитывает все, что находится на ее поверхности.

Важно не дать всосаться обратно тем веществам, которые выделились с потом. Поэтому лучше сразу после выхода из парной смыть их под душем.

Любящая семья в сауне

Затем наступает период отдыха после выхода из парилки, который является оптимальным для питания кожи и применения любых наружных средств. Причем всасывание происходит очень быстро и сразу дает положительный эффект.

Таким образом для проведения процедур с использованием масок и кремов парная не годится. Все это нужно делать в моечной или в теплой комнате отдыха.

Перейдем к процедурам, которые можно делать при парении в состоянии парной 50-60 град.

Парение на сене.

Берем сено из скошенного разнотравья. Расстилаем его на полке. Для использования под голову можно взять старую наволочку от подушки и набить ее травой. Обычно сухое сено колется. Чтобы избежать неприятностей, обильно смочим сено горячей водой, потом по прошествии мин 5-10, обдать его паром. Полок готов, можно заводить, поддавать и парить. Смею Вас заверить – запах восхитительный!

После окончания процедур сено убрать, полок и всю парилку промыть.

Скрабы в бане

Скрабы для бани

Дальше идут мокрые процедуры после активной фазы парения, когда кожа распарена, активная часть потения закончилась. Парилка остужается до температур 30-40 град. Можно использовать скрабы. Только здесь следует помнить одно правило: наносить скрабы рекомендуется при окончании основного парения. Нанесение при первом заходе исключается категорически. К тому же после заходов в парилку необходимо окатиться холодной водой. Также нельзя наносить скраб на нежные места. Для здоровья правильнее использовать натуральные скрабы из одного компонента. Наверняка, многие слышали и уже пробовали применять кофе, соль, глину, натираясь ими с головы до пят.

Читайте так же:
Банан для похудения вред

Кофе как скраб

Кофе способствует глубокому очищению поверхности кожи. Кофе заслужил статус отличнейшего скраба для кожи благодаря веществам, которые растопляют подкожный жир, кофе является прекрасным антицеллюлитным средством.

Метод применения: зерна кофе размолоть в кофемолке, но таким образом, чтобы они не превратилось в пыль, а оставались более или менее крупными частичками для того чтобы они хорошо выполнили свою роль скраба.

Для применения такого скраба в бане лучше всего применять кофе крупного помола в соединении со свежей сметаной. В парилке этой смесью следует натереться и греться до тех пор пока не почувствуете, что становится нестерпимо жарко. Тогда следует ополоснуться теплой водой. Также можно использовать спитый кофе. Эту субстанцию нельзя все время втирать, так как частицы кофе могут поранить нежную кожу.

Кофе, окутывая вас своим нежным ароматом помогает создать расслабленную и уютную атмосферу, а после применения смеси кофе со сметаной вы сразу же ощутите результат:
Кожа станет бархатистой, очень мягкой и нежной на ощупь. Единственный минус – не рекомендуется использовать людям, у которых наблюдаются проблемы с давлением. После процедуры промыть парилку. Лучше использовать простыню, будет меньше уборки.

Нанесение скраба на тело

Глина как скраб

Естественно, глина очищенная, продезинфицированная и собранная в подходящем для этого месте. Глина из расположенного недалеко от вашего дома карьера не подойдет для лечебных и косметических целей. Даже наоборот – от нее можно нахвататься различных проблем, которые плохо подействуют на вашу кожу. Сейчас в аптеках и косметических магазинах нет проблем с предоставлением широчайшего выбора глин покупателю. Они все различаются по цвету, а соответственно составу и своему действию на кожу. Цвет глины предопределяет наличие в ней тех или иных компонентов.

Голубая глина. Эта глина приобрела статус наиболее популярной. Голубая глина — носительница наиболее полного комплекса необходимых нашему организму веществ и микроэлементов. В ее состав входит кремнезем, азот, серебро, марганец, фосфор, кальций, алюминий, цинк, медь, железо, молибден, магний.

Голубая глина помимо очищающих способностей обладает и дезинфицирующими свойствами. А также оказывает противовоспалительное воздействие на кожу.

Зеленая глина. Эта глина с серебром обладает прекрасными адсорбирующими свойствами. Применение глины имеет несколько вариантов. Это и маски для лица и маски для волос, так же обертывания для тела и ванны с зеленой глиной. Предназначена для жирной и нормальной кожи, сужает поры, очищает кожу и стимулирует обменные процессы.

Белая глина (каолин). Имеет хорошее антисептическое свойство, очень давно внедрилась в косметологию и широко применяется в основном для вялой тонкой кожи, хотя ней также лечат прыщи и избавляются от лишнего кожного сала.

Читайте так же:
Батончик мюсли для похудения своими руками

Красная глина. Она используется если в организме имеется недостаточное количество железа.

Желтая глина является хорошим антиоксидантом, хорошо выводит токсины и обогащает кожу кислородом.

Серая глина применяется для увлажняющего и тонизирующего действия. Заметен эффект при применении на сухой коже.

Все эти виды глин сегодня не составит труда найти практически в любой аптеке.

Метод применения: инструкция по приготовлению смеси из купленной глины всегда есть на упаковке.

Большинство этих порошковых глин следует разводить в теплой воде в пропорции 1:1 и тщательно размешивать до получения однородной массы.

Косметические и лечебные глины просты в использовании. В бане следует просто натереться полученной смесью и находиться до тех пор пока не станет жарко, затем смыть глину тёплой водой. В наше время дамы предпочитают делать маски из белой, либо из голубой глины из-за того что эти глины более насыщены самыми различными минералами и наиболее богаты по своему составу. Маски из этих глин хорошо увлажняют кожу, и после них не нужно наносить крем.

Соль как скраб.

Нанесение соляного скраба

Для усиления эффекта от соли можно поэкспериментировать с добавлением в нее разнообразных эфирных масел. Для бани обычно используются масла эвкалипта, шалфея, можжевельника, ели и другие, но на вкус и цвет товарища нет – вы можете добавлять ваши любимые масла в любых комбинациях.

Применение: взять обычную соль не очень крупного помола и натирать ею тело. Соблюдать осторожность – не пораньте кожу! После процедуры – смыть соль с тела в душе, окатить полок и пол водой!

Мёд после парилки

В заключении перед окончательным мытьем использовать медовую процедуру. Используя мёд, мы усиливаем потоотделение и наш организм скорее избавляется от токсинов, а наша кожа дополнительно увлажняется и насыщается витаминами.

Метод применения: возьмите керамическую посуду (эмалированная сильно нагревается в парилке), смешайте в ней мед и крупную соль. Причем имеет смысл не просто нанести и ждать результат, а все время растирать эту смесь по всей поверхности кожи. Таким образом, мы еще и отшелушиваем загрубевшие частички эпидермиса.

После этого следует ополоснуться теплой водой. После применения этого скраба кожа становится мягкой и бархатистой. Как было сказано выше, смесь меда с солью очень сильно стимулирует потоотделение, поэтому перед этими процедурами вам следует воздержаться от обильного питья жидкости, так как она просто выйдет в виде пота и желаемый результат от применения смеси меда с солью не будет достигнут.

Из этих процедур ясно видно, зачем нам нужна парная, готовая для применения в ней большого количества воды. Завод ДКМК делает парные с тёплым полом и сливом воды — Вы можете применять водные лечебные процедуры прямо в парной!

Кожа после бани молодеет

Будьте здоровы и прекрасны!

Читайте так же:
Безопасное похудение примерное меню

Полезные составляющие голубой глины для обертывания

Голубая глина содержит большое количество ферментов, микроэлементов минеральных и органических веществ наиболее необходимых для красоты и здоровья кожи:

  • фосфат;
  • железо;
  • азот;
  • кальций;
  • магний;
  • калий;
  • радий;

Кроме того, голубая глина содержит кремний, который обладает способностью восстанавливать структуру соединительной ткани, что имеет большое значение в борьбе с феноменом "апельсиновой корки".

Полезные вещества особенно хорошо усваиваются организмом благодаря сбалансированному составу голубой глины для обертывания.

Глина дает именно те минеральные соли, которых нам не хватает, поставляя их в дозах, лучше всего подходящих нашему телу.

Эффективные маски с медом для ухода за кожей в бане

О том, как получить максимум пользы, используя медовые маски и мед в бане, можно узнать, ознакомившись с некоторыми рецептами. Медовые маски эффективны в сочетании с массажем и другими компонентами. Настоящая находка для ухода за кожей в бане – мед с солью.

Медовый скраб с солью

Использовать мед с солью в бане очень полезно и приятно. Это избавляет от усталости, помогает организму расслабиться, улучшает настроение, снимает психологическое и физическое напряжение, способствует похудению.

Медово-солевой пилинг в бане – эффективный способ сделать кожу упругой, мягкой и шелковистой. Соль очищает кожу и удаляет с ее поверхности отмершие клетки. А способность меда усиливать потоотделение способствует выведению наружу всяческих загрязнений. В результате полного раскрытия кожных пор, кожа максимально очищается и впитывает полезные вещества из компонентов медово-солевой маски.

Скраб для бани готовится следующим образом: смешиваем мед и морскую соль в пропорции 1:2 соответственно (подойдет и обычная поваренная соль, но лучше – измельченная морская). После этого добавляем несколько капель любимого ароматного эфирного масла.

Пока наша баночка с медом нагревается около банной печи (чтобы мед нагрелся и стал жидким), мы в это время займемся подготовкой своего тела, которое перед нанесением «волшебной» смеси необходимо хорошо прогреть и пропарить.

Для этого отправляемся в парилку и уже во время второго захода в парную на хорошо разогретую кожу намазываем мед с солью, нанося скраб аккуратными круговыми растирающими движениями, особо не усердствуя (при желании можно посетить парилку перед нанесением скраба не один, а два-три раза, да еще и пропариться веничком).

После этого устраиваем себе небольшой отдых, посидев или полежав минут 10 в парной. В завершении остатки скраба смываем под душем водой комфортной для тела, и наносим любой питательный крем. Для восполнения потери жидкости не помешает чашечка ароматного чая, минеральной воды, морса или кваса.

Если регулярно пользоваться скрабом из соли и меда в бане – результат не заставит себя ждать даже без посещения дорогостоящих процедур в SPA-салонах. Кожа заметно омолаживается, приобретает упругость, становятся менее заметными проявления целлюлита – главного врага женской красоты, уменьшаются объемы тела, разглаживаются морщины.

Медовая маска с эффектом лифтинга

Маска, приготовленная по этому рецепту, из меда, огуречного сока и сока половинки лимона наносится после парилки на кожу лица на 15 минут. Она хорошо увлажняет и освежает кожу и обладает эффектом лифтинга.

Читайте так же:
Баклажаны для похудения суп

Медовая маска для похудения

Смесь для маски готовится из небольшого количества меда и сливок в равных частях с добавлением нескольких капель грейпфрутового эфирного масла. Маска наносится на тело перед парилкой, а для усиления эффекта похудения ее можно подержать на коже еще 15 минут после выхода из нее.

Такая маска визуально уменьшает проявления целлюлита и помогает избавляться от лишних килограммов.

Банная маска с медом для проблемной кожи

Готовим смесь из растопленного меда (2 ст. л.), сока половинки лимона и пшеничных отрубей (1 ч. л.). Применение такой маски способствует лучшей работе сальных желез и выравнивает цвет кожи.

Медовый массаж в бане

Этот вид рефлексотерапии хорошо тонизирует кожу, избавляет организм от накопившихся шлаков, уменьшает проявления целлюлита, устраняет отечность. Медовый массаж нужно выполнять после того как тело хорошо разогрелось в парилке (побывать в ней потребуется два-три раза).

Мед наносим на кожу без втирания. Затем ладони рук нужно с усилием плотно прижимать к поверхности кожи и резко отрывать, постепенно двигаясь снизу вверх, уделяя особое внимание проблемным зонам. Продолжительность такой процедуры –10-15 минут.

Ход процедуры и периодичность её проведения

Рассмотрим этапы проведения домашнего обёртывания.

Подготовка к процедуре.

Обёртывание не выполняется на полный желудок: проведите его через 2 часа после приёма пищи. Примите душ и обработайте кожу солевым пилингом или скрабом на основе кофейной гущи. Полезно также сделать лёгкий самомассаж, чтобы улучшить микроциркуляцию в тканях эпидермиса.

Нанесение маски.

Подготовьте смесь и нанесите её на проблемные места или всё тело. Оберните зону нанесения маски плёнкой, оденьте тёплую одежду или укутайтесь одеялом.

Во время действия маски следует расслабиться и полежать. Иногда для ускорения процесса похудения женщины поступают наоборот: одевают поверх плёночных аппликаций тёплую одежду и занимаются спортом. Этого делать не рекомендуется! В день проведения процедуры исключите излишнюю физическую активность.

Нанесение маски

Важно! Перед обёртыванием проведите аллерготест: нанесите немного средства на запястье или сгиб локтя и подождите примерно 5 минут. Если на коже не наблюдается раздражений или покраснения, можно проводить процедуру.

Смывание и постпроцедурный уход

Осторожно снимите плёнку с остатками высохшей глины и вымойтесь под тёплым душем. После на высохшую кожу нанесите питательный лосьон для тела или антицеллюлитный крем.

Приём пищи планируйте не ранее чем через 1,5 часа после процедуры. В день проведения обёртывания пейте больше очищенной жидкости.

Сколько длится процедура?

В среднем глиняная маска выдерживается на коже от 20 до 50 минут. Учтите, что для первой процедуры лучше установить минимальное время, а при последующих сеансах постепенно его увеличивать.

Читайте так же:
Nestle fitness батончик для похудения

Как планировать курс?

Обычно антицеллюлитные обёртывания проводятся 2-3 раза в неделю. Оптимальная продолжительность курса — 10-15 процедур.

Отзывы

Если у вас нет аллергии, то sympaty.net советует вам экспериментировать, добавляя в глину эффективные компоненты. Вот как говорят об этом отзывы:

  • Обертывание голубой глиной живота я делаю так: в пачке голубой глины смешиваю молотый кофе, ложку карри, пакет красного перца. Добавляю еще ложку белой глины и 5 капель цитрусового масла. Все это развожу теплой водой. Затем наношу на живот, сверху накрываю пленкой, потом шерстяным платком, затем укрываюсь одеялом и смотрю что-то по телеку. Через 40 минут (больше не выдерживаю), смываю все теплой водой и делаю массаж банками. Эффект есть! Мила.
  • Чтобы сбросить вес быстрее, я начала делать обертывания с глиной. Смешиваю чайную ложку глины, половину ложечки красного перца и корицы. Разбавляю водой. Наношу на бедра и руки и делаю упражнения. В результате первый раз ушло по 1 см с бедер и рук за 1 процедуру. Я была удивлена! Нужно сделать 15 сеансов. Люся.

Противопоказания

Предварительно необходимо проконсультироваться с медицинским работником, особенно если ранее у вас диагностировали заболевания или какие-нибудь проблемы со здоровьем. Процедура обертывания связана с повышенной температурой, а если сочетать её с баней, то и вовсе можно привести к серьезным последствиям, именно поэтому так важно перед мероприятием ознакомиться с противопоказаниями, к их числу относятся следующие факторы:

  • тромбофлебит, варикозное расширение вен;
  • повышенное или, напротив, заниженное давление;
  • наличие сердечно-сосудистых заболеваний;
  • вероятность аллергической реакции на компоненты, входящие в состав раствора для обертываний;
  • критические дни;
  • недавние хирургические манипуляции;
  • увеличение температуры тела;
  • нарушения в гинекологической сфере;
  • период лактации;
  • поражение кожного покрова;
  • язва желудка;
  • сахарный диабет;
  • язва желудка;
  • онкологическое заболевание;
  • проблемы с функционированием мочеполовой и выделительной систем;
  • незаконченное лечение с использованием сильнодействующих лекарственных средств.

В некоторых случаях симпатия к бане и желание сбросить лишние килограммы негативно сказываются на здоровье. Это обязательно нужно учитывать перед проведением мероприятия, поэтому так важно получить консультацию с лечащим специалистом, чтобы он полностью убедился в целесообразности такого метода коррекции фигуры.

Пора готовить!

Предлагаем вам семь действенных рецептов смеси для глиняных обертываний. Пропорции даны примерные, ориентируйтесь по консистенции. По текучести и плотности смесь должна иметь консистенцию сметаны и быть удобной для нанесения – то есть хорошо размазываться по коже и не растекаться. Количество порошка, жидкости и других ингредиентов следует подбирать, исходя из этого принципа.

Особое внимание уделите посуде и инструментам, которые будут использоваться при замешивании. Они должны быть изготовлены из любого материала, кроме металла. С ним глина не должна соприкасаться. Миска может быть пластиковой или глиняной, ложка или пестик – пластиковыми, керамическими или деревянными.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector