Как похудеть на беговой дорожке

Как похудеть на беговой дорожке?

Что представляет себе человек, когда слышит словосочетания «сбросить лишний вес”? Большинство сразу представляет диету и бег. И не с проста. Ведь именно 2 эти составляющие приводят к эффективному и быстрому снижению веса. Поэтому, если Вы стремитесь избавиться от пары-тройки лишних кг или даже от пары-тройки десятков, то это схема идеально подойдет. Диету для себя выбирает каждый сам, в зависимости от состояния здоровья и предпочтений. Но, мы советуем не злоупотреблять слишком жесткими диетами. Лучше внести ограничения на вредную пищу и сократить размеры порций. А вот по поводу бега мы поговорим поподробнее. А конкретно — о похудении с помощью беговой дорожки, ведь на ней можно заниматься в любое время и при любой погоде.