Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Эффективные разгрузочные дни для похудения от Елены Малышевой

Быть всегда стройной и с улыбкой на лице позволит разгрузочный день на рисе, гречке, яблоках, сырых овощах, мясе, кефире, яйцах, сельдереи.

Суточный рацион предполагает употребление пищи в ограниченном количестве, небольшими порциями. Больше жидкости и физических упражнений.

Эффективные разгрузочные дни для похудения от Елены Малышевой - полезные советы о похудении на ForeverHealth.ru

Продукты для белковой диеты

  1. Все виды нежирного мяса: куриное филе, куриная грудка, филе индейки, постная говядина, мясо кролика, конина.
  2. Нежирная рыба: треска, минтай, кета, морской окунь.
  3. Молочные продукты: обезжиренное молоко, обезжиренный творог, обезжиренный кефир.
  4. Белки яиц.
  5. Некоторые овощи: огурцы, помидоры, болгарские перцы.

Данная диета обычно подразделяется на 7, 10 и 14-ти дневные варианты.

Людям, активно занимающимся спортом, лучше всего подойдет белковая диета для похудения на 7 дней, так как за неделю они скинут порядочное количество жира.

pohudenie-na-belkovoy-diete

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Fitospray для похудения для украины
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector