Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Применение изолята соевого белка для похудения: отзывы

Применение изолята соевого белка для похудения: отзывы

Проблема лишнего веса становится наиболее актуальной весной и в преддверии наступающего пляжного сезона. Именно в это время недостатки фигуры становятся наиболее актуальными и видимыми. По этой же причине в жизни худеющих людей разворачивается настоящая борьба за идеальные формы: будь то спорт, силовые нагрузки или диета. И, конечно же, им на помощь приходят самые разнообразные средства, одним из которых и является соевый белок (изолят). Отзывы о нем, а также информацию о принципе его действия мы и рассмотрим в данной статье.

изолята соевого белка

О товаре

5 преимуществ Протеина Орихиро

  1. Дает быстрое восстановление сил после тренировки, работы, напряженного дня.
  2. Подходит для мужчин и женщин разного возраста.
  3. Ежедневно восполняет запасы белка, витаминов и аминокислот в организме.
  4. Удобный формат – нужно смешать с водой/молоком, чтобы получить протеин коктейль.
  5. Не содержит консервантов и сахарозаменителя, не вызывает привыкания, хорошо усваивается организмом.

соевый протеин для спорта

Рекомендуется купить Протеин с витаминами и тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системами.

Как легко сделать и принимать протеин коктейль

Откройте упаковку БАД Протеин, подготовьте стакан воды или молока. Добавьте в жидкость 2 ст.ложки порошка, интенсивно перемешайте. Принимайте:

  • после спортивной тренировки;
  • вместо перекуса/ужина;
  • во время основного приема пищи;

Протеин коктейль имеет легкий, ненавязчивый привкус, который почти не ощущается в комбинации с молоком.

Преимущества соевого протеина

Первое и главное преимущество – низкая себестоимость сырья, и как следствие добавок в целом. Соевый протеин действительно является самым дешевым среди всех протеинов, однако это не относится к изолятам. Как правило, соевый протеин не выпускают отдельно, исключение – изолят соевого белка, например, SOY 80+ Protein (Weider) или Sojavit 85 (Olimp). Они показывает относительно неплохой результат, но за довольно большие деньги. Зачастую атлеты игнорируют такие продукты, так как любая банка сывороточного концентрата обойдется дешевле.

Преимущества соевого протеина

Практических плюсов соевого белка существует не так много, но они есть. Если соевый белок смешать с сывороточным, и при этом соблюдать соотношение 1 к 2-4, то вы получите все плюсы соевого белка и сыворотки, без каких-либо недостатков. Стоит отметить, что многие производители добавляют соевый протеин в комплексные продукты из-за его низкой стоимости, а в некоторых случаях выпускают отдельную смесь, яркий пример — Provit 80 (Olimp).

Читайте так же:
Базилик сушеный для похудения

Соевый белок для похудения

Одним из наиболее заметных преимуществ сои является то, что содержание и качество в ней белка сравнимы с животной пищей. В то время как соя содержит целый ряд преимуществ, она всё же имеет некоторые потенциальные опасности для здоровья.

Рекомендуем! Ознакомиться с ценами на изолят соевого белка в магазине iHerb. При оформлении заказа введите промокод JPF908 и получите 5% скидку.

Углеводы, которые удалены во время обработки сои делают содержание изолята соевого белка хорошим выбором для низкоуглеводных диет. Углеводы обеспечивают энергию для спортивных и других видов физических нагрузок. Это делает их важной частью здоровой диеты.

При использовании белковой добавки сои, добавьте углеводосодержащие продукты. В этот список включаются: фрукты, овощи и продукты из цельного зерна.

Изолят соевого белка используется в качестве низкокалорийной добавки, чтобы сбросить лишний вес. Каждая порция изолята соевого белка содержит около 120 калорий. Это составляет лишь 6% от суточной рекомендованной дозы в 2000 калорий.

Вы можете легко сжечь около 120 калорий во время бега трусцой (12 минут). Либо тоже число калорий за 15 минут плавания.

Белковые добавки, в том числе изолят соевого белка, не содержат волокна. За исключением случаев, когда изготовитель пищевых продуктов не добавляет ее в процессе обработки.

Поскольку волокна способствуют чувству сытости, изолят соевого белка без волокна не может давать ощущение сытости. Это может ограничить его эффективность в плане потери веса.

Изолят соевого белка содержит 1,5 грамма жира на порцию, без насыщенных жиров. Слишком много насыщенных жиров может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Соевый белок в коктейлях Гербал — бомба для похудения!

Соевые продукты

Соевые продукты в составе коктейлей Гербалайф помогут вам сохранить стройность на долгие годы. Только у нас огромное разнообразие полезных протеиновых напитков на любой вкус!

Читайте так же:
Березовая зола для похудения

Основной компонент протеиновых коктейлей — это соевый белок, который помогает организму:

  • избавляться от «плохого» холестерина , а это, бесспорно, является очень важным свойством;
  • содержит в больших количествах лецитин, помогающий замечательно сжигать лишний жир ;
  • улучшает самочувствие , поддерживает пищеварение в норме, легко усваивается;
  • а главное, даёт чувство сытости , чтобы спокойно дожидаться следующего приёма пищи!

Животный и растительный белок, несомненно отличаются, но вполне могут полноценно заменять друг друга. Это пригодиться тем, кто не может по каким-то причинам использовать в своём рационе белки животного происхождения, в том числе из-за аллергии!

Применяя соевый продукт вы значительно ограничите количество жиров , содержащихся в животном белке. В результате — правильное похудение и отсутствие проблем с лишним весом! Плюсы несомненно есть, да ещё какие! Белка почти 50%, низкое содержание углеводов, да и калорий мало!

Соевый продукт — это кладезь витаминов. Особенно, так необходимых, В12 и железа. Соя содержит много кальция, что является замечательной профилактикой остеопороза; цинка, который уменьшает тягу к сладкому и магния — улучшающего работу сердца.

Из чего получают сою?

Конечно же из соевых бобов, которые дают нам ценные белки растительного происхождения, содержащие весь необходимый набор аминокислот, для полноценного функционирования организма. А поскольку организм не может самостоятельно их синтезировать, то соевые продукты приходят нам на помощь, обеспечивая строительным материалом, из которого и синтезирует белок.

Изолят сои, Соевые продуктыкоторый применяют при изготовлении коктейлей Herbalife, это не что иное, как наилучшим образом очищенные соевые продукты. Производят его из соевого шрота, путём удаления всех примесей и углеводов. В результате чего получают наичистейший протеин, в котором вкус сои почти не ощущается!

Изолированный соевый белок имеет замечательные свойства. А именно, в его состав входит фитогормон — изофлавон, который является отличным антиоксидантом! Поэтому диеты, богатые соевыми белками прекрасно подходят для женской половины человечества любого возраста, особенно в период менопаузы, так как регулируют общий гормональный фон.

Читайте так же:
Безлактозное молоко при похудении

Изоляты легко усваиваются, обладают высокими биологическими свойствами, замечательно сочетаются с разными пищевыми продуктами и поэтому широко используются в производстве оздоровительных напитков.

Следовательно, употребление соевых продуктов в разумных пределах, в том числе и в составе протеиновых коктейлей — это часть здоровой диеты и сбалансированного питания Гербалайф !

Сочетая здоровое питание и регулярно употребляя в пищу соевый белок, вы несомненно заметите положительный эффект и улучшение общего состояния организма, в том числе снизите риск инфарктов и инсультов и нарастите хороший запас мышечной массы.

Включая в свой рацион соевые продукты, вы обеспечите себя полноценным белком и жизненно важными микронутриентами. А протеиновые коктейли на завтрак и ужин создадут, в итоге, условия для устойчивого снижения веса, как это получилось у меня!

  • Звоните, +7(922)61-222-71, персональный консультант по сбалансированному питанию, Юлия

Протеиновый коктейль — это продукт бестселлер для тех, кто хочет контролировать вес и обогатить свой рацион ценными элементами питания . Всего лишь 200-300 ккал при минимальном содержании жиров и вы избавитесь от чувства голода на 2,5 — 3 часа , посвятив это драгоценное время себе любимому!

Коктейли Формула 1 Гербал

Полезное питаниеОсновные свойства и назначение

    • является основой программы снижения веса;
    • полноценно заменяет 1 прием пищи;
    • клиническими исследования подтверждена эффективность продукта;
    • насыщает организм на несколько часов;
    • готовится всего за 2 минуты!;
    • 6 разных вкусов — шоколад, лесная ягода, дыня, ваниль, тропические фрукты, кремовое печенье;
    • в 1 упаковке 550 г, хватает примерно на 1 месяц;
    • можно добавлять в воду, молоко, кефир, соки, ряженку;
    • насыщает 17 г белка, в которых всего 200 ккал;
    • содержит клетчатку, витамины А,С,Е + комплекс минералов;
    • много кальция в составе;

    Гербал Формула 3 протеиновая смесь

    Соевые продуктыОсновные свойства и назначение

    Содержит много питательных веществ

    Соевые продукты являются хорошим источником многих важных питательных веществ.

    Например, 1 чашка (155 г) эдамама содержит:

    • Калории: 189
    • Углеводы: 11,5 грамм
    • Белок: 16,9 грамм
    • Жир: 8,1 грамма
    • Клетчатка: 8,1 г
    • Витамин С: 16% от эталонной суточной нормы (RDI)
    • Витамин К: 52% от RDI
    • Тиамин: 21% от RDI
    • Рибофлавин: 14% от RDI
    • Фолат: 121% от RDI
    • Железо: 20% от RDI
    • Магний: 25% от RDI
    • Фосфор: 26% от RDI
    • Калий: 19% от RDI
    • Цинк: 14% от RDI
    • Марганец: 79% от RDI
    • Медь: 19% от RDI

    Соя также содержит небольшое количество витамина Е, ниацина, витамина В6 и пантотеновой кислоты.

    Кроме того, она содержит пребиотическое волокно и несколько полезных фитохимических веществ, таких как растительные стеролы и изофлавоны даидзеин и генистеин.

    Вывод: Соя богата растительным белком и является хорошим источником многих питательных веществ и фитохимических веществ.

    Производство

    Для производства текстурата необходим основной продукт – бобы. Зерна этого растения перерабатывают, сушат и размалывают в муку, которую впоследствии подвергают обезжириванию. Из такой низкокалорийной муки настаивают тесто, которое отправляется на тепловую обработку в кипящую воду до получения массы, схожей по консистенции с губкой. После высыхания эта масса нарезается на мелкие фракции, предназначенные для будущих блюд (гуляш, фарш, хлопья). Основа для замены мяса готова, но для улучшения вкусовых качеств в состав продукта добавляют овощи и злаки – пшеницу, овес, кукурузу.

    Основой для производства соевого мяса могут быть не только целые зерна бобов, но и шрот, получаемый при выгонке соевого масла – на качество эта замена ни как не влияет.

    производство соевого мяса

    Полученная энергетическая ценность соевого мяса, в зависимости от способа производства и вида продукции, может колебаться от 102 ккал до рекордных 296 ккал. Небольшая порция соевого мяса закрывает дневную потребность организма в белках.

    Как готовить и рецепты коктейлей

    Соевые коктейли можно приготовить в домашних условиях. Для этого вам понадобится порошковая пищевая добавка. Принцип приготовления таких коктейлей одинаков независимо от вида протеинов. Единственное, если вы худеете, нужно обращать внимание на калории. Обычно 1-2 ст. л. пищевой добавки разводят в 200 мл или более жидкости.

    Спортсмены в такие напитки добавляют бананы, орехи, овсяные хлопья. Получается достаточно калорийная смесь, которая помогает восстановить силы после тренировки.

    соевый протеин что с ним делать

    Если вы худеете, то лучше молоко или йогурты выбирать с низким содержанием жира. Можно брать вообще обезжиренные молочные продукты. Орехи и бананы желательно не добавлять. Если добавляете, то стакан такого коктейля должен заменять вам ужин или обед. Часто за основу коктейля берут молоко, кефир или йогурт. Но с ними делать коктейль нельзя, если у вас непереносимость лактозы. Тогда сою разводят в стакане воды или свежевыжатого сока.

    Будьте внимательны, в горячих напитках протеин не разводят. Он может свернуться и потерять часть полезных свойств

    Как принимать соевый изолят:

    • Тот, кто занимается спортом должен пить коктейль между приемами пищи. Лучше всего между завтраком и обедом. Также его принимают сразу после тренировки;
    • Те, кто худеют, могут заменить изолятом 1-2 приема пищи;
    • Просто для поддержания баланса белка в рационе, коктейль пьют 1-2 раза в день. При этом не заменяя им полноценный прием пищи.

    Вы знали, что на Диете Дюкана эта добавка разрешена на всех этапах? В данной диете есть множество рецептов с использованием отрубей и крахмала для приготовления блинчиков. Возьмите на заметку, изолят можно использовать вместо крахмала.

    Молочный коктейль

    Для коктейля вам понадобится обезжиренное молоко 250-300 мл, небольшой банан. А также одна мерная ложка протеиновой добавки. Все смешивается в блендере и выпивается на завтрак при похудении. Если же вы занимаетесь спортом – за 40 минут до занятий.

    голоса
    Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector