Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Метод тарелки: как похудеть без подсчета калорий и жестких ограничений

Метод тарелки: как похудеть без подсчета калорий и жестких ограничений

Логотип PASSION.RUPASSION.RU 1 день назад Passion.ru

Есть и худеть — мечта любой женщины. Долгое время она казалась несбыточной, так как суть любой диеты составляли ограничения по времени и количеству приема пищи. Однако все изменилось, когда появился так называемый «метод тарелки». Данный способ питания известен уже более 30 лет благодаря финским диетологам. Это удобный и действенный способ нормализовать свое питание, не занимаясь подсчетом калорий. В чем же его основные преимущества?

© Предоставлено: PASSION.RU Нина Коломийцева Сертифицированный специалист международной ассоциации йоги (Yoga alliance), основатель Культурной Организации 108, автор блога @nina108k

Четкий распорядок дня

Для введения нужного количества воды в рацион потребуется время. Среднее значение нормы для мужчин составляет 3 литра, для женщин – 2 литра. Утренние ритуалы у всех различаются: кто-то начинает его с чашечки чая/кофе, а кто-то и вовсе отказывается от завтрака. В любом случае, всем приходится вставать с постели. Поскольку это действие происходит ежедневно, то оно может быть проассоциировано с питьем воды. Позаботьтесь заранее – подготовьте стакан воды.

Если стакан воды возле кровати – это слишком, то можно выпивать его после душа, перед умыванием. Заранее приготовленный стакан воды не даст возможности «отмазаться», что было лень идти наливать или забывчивостью.

Одежда для похудения с парниковым эффектом

Эффект сауны для отдельной части тела далеко небезопасен. Вместо того, чтобы в очередной раз надеть штанишки для похудения и попотеть, запишитесь лучше в фитнес-клуб, где есть сауна. Вреда для организма будет в разы меньше!

Пока существует только один проверенный способ быть стройной и здоровой: вести активный образ жизни и есть не больше, чем сжигаешь калорий!

Читайте так же:
Домашние компоты при похудении

Без сомнения, похудение – хорошая цель, однако сохранение здоровья при этом предельно важно. Обязательно убедитесь в том, что выбранный вами способ похудения не повлечет за собой серьезные проблемы со здоровьем.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector