Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Смешные мотиваторы к похудению

Эх, если бы не каждый скинутый килограмм платили бы, ну хотя бы по евро Zhansura, Вы бы тогда решили что «не в деньгах счастье»? Zhansura, я после вторых родов прилично поправилась. Но я лентяйка страшная. Г похудею на 10 кг, он мне подарит евро. А если нет, то я ему.

смешные мотиваторы к похудению

Zhansura, нет, гораздо большая мотивация -это когда платят не тебе , а ты. Я так от жадности полгода без пропусков протренировалась.

смешные мотиваторы к похудению

Щас правда таймаут -опять толстеть начну. Как то у вас похудение в жесткой ротации. Ощущение, что после 50 кг сразу вес Не понравилось: это не мотиваторы а детские обзывания какие-то.

1. Догги‑стайл

Поза, где мужчина находится сзади, а партнёрша стоит на четвереньках, особенно хороша для полных женщин: в этом случае живот не будет мешать комфортному проникновению. К тому же в таком положении удобно дополнительно стимулировать клитор.

Если у вас слишком мягкая постель, при сильных фрикциях принимающая сторона может чувствовать себя неустойчиво. В этом случае попробуйте переместиться на пол.

  • 10 способов сделать догги-стайл ещё круче

Красивые тарелки

pravilnoe-pitanie

Диетологи советуют отдать врагу ужин, а психологи советуют подарить ему яркие и большие тарелки!

Оказывается, выбор посуды очень серьезно влияет на аппетит. Яркие и сочные цвета посуды активизируют центры мозга, усиливающие аппетит.

А если еще и размер у тарелки большой, то переедания избежать не удастся. эту хитрость применяют в дорогих ресторанах ))).

На тарелках, имеющих большой диаметр и стандартная порция выглядит крошечной, — мозг анализирует размер порции, и воспринимает ее изначально недостаточной.

Вот откуда привычка накладывать себе побольше. А трудное детство родителей и бабушек, перенесших голод, убеждает человека съедать все, что есть в тарелке, даже если уже не хочется.

Глубоко в подсознание заложена программа — нельзя оставлять на завтра то, что можно съесть сегодня.

Лучше всего выбрать для трапезы небольшие, десертные тарелки (оптимально — зеленого или голубого оттенков), можно пастельных тонов.

Читайте так же:
Дюкан суп для похудения

Ложки тоже берем десертные — это поможет усмирить аппетит и научиться воспринимать стандартные порции как достаточные.

Включенный телевизор

vredno

Многие люди установили себе на кухне телевизоры, чтобы не пропускать свои любимые телепередачи.

Завтрак вприкуску с утренним телешоу, ужин вприкуску с любимым сериалом.

Мало того, что негативные новости и трагические события наполняют отрицательной энергией пищу человека, так еще и мозг, отвлекаясь от еды, перестает контролировать процесс насыщения (снижается выработка пищеварительных ферментов), а это прямая угроза здоровью — путь к перееданию.

Для многих современных занятых людей стало привычным перехватывать еду во время работы за компьютером.

О какой фигуре может идти речь? Малоподвижное положение тела и поток посторонней информации — отвлекающее действие монитора так же влияет, как и телевизор — центры насыщения не получают сигналы о достаточном количестве пищи.

Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если преступить меру природы. (Гиппократ)

Кухонные помощники

zdorovoe pitanieКак мы радуемся новым возможностям кухонных комбайнов, фритюрницам и хлебопечкам, которые позволяют нам приготовить уникальные вкуснейшие блюда.

А после. все это хочется попробовать: картофель-фри, жареные ножки или свежеиспеченный хлебушек.

Стоит пересмотреть свое меню и вооружиться рецептами приготовления цельнозернового или ржаного хлеба для продвижения в сторону похудения.

И купить на кухню пароварку, чтобы большинство блюд готовить именно с ее помощью.

Запахи

Запахи невозможно контролировать, они проникают всегда и везде. А их влияние на наш аппетит тоже не поддается контролю.

Lavande, produits cosmétiques naturels

Что ты чувствуешь, когда слышишь запах свежего хлеба или сдобной булочки?

А как ты отреагируешь на запах свежего молотого натурального кофе или жареного мяса?

Если поэкспериментируешь, то сможешь заметить, что запах лаванды или цитрусовых благоприятно действует на центры удовольствия, чувство голода не возникает.

Аромат лаванды поможет даже в случаях, когда аппетит провоцируется стрессовыми ситуациями.

Кто владеет запахом, тот владеет сердцами людей. (Патрик Зюскинд)

Кулинарные шоу

zharko

Как ты думаешь, зачем по телевизору так часто показывают кулинарные шоу? Их задача — увеличить потребление!

Читайте так же:
Зеленый кофе для похудения как его готовить

Попробуй вместо рецептов привлекательных блюд и домашней выпечки, посмотреть сайты по здоровому питанию, самосовершенствованию, Аюрведе.

Здесь ты сможешь получить информацию о своем организме, понять, что ему необходимо; информацию о том, что не аппетит следует стимулировать, а желание заняться физическими упражнениями или спортом.

Холодильник

Одним из самых главных демотиватором похудения часто становится холодильник, который все, по давней привычке, заполняют до отказа самыми многочисленными продуктами, большая часть из которых очень далека от здорового питания.

Балахоны

gusenitsa

А вот еще один демотиватор — неправильная одежда, которая скрывает фигуру.

Она, как правило, всегда больше на несколько размеров, имеет бесформенный вид — висит балахоном.

Это может быть не только домашняя одежда, у некоторых — это подбор повседневных вещей в гардеробе.

Правильно подобранный размер, точные силуэты одежды помогают контролировать стабильность своего собственного веса и всегда остановят в желании лишний раз зайти в кондитерскую или приобрести пару булочек домой.

О программах очищения и контроля веса от Форевер Ливинг Продактс можно почитать ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ.

Относитесь разборчивее ко всему, чем вы себя кормите, ведь наш организм — это тот же автомобиль: авто мы можем заменить лет через 5-10, когда он начнет выходить из строя или в нем проявятся серьезные неисправности, чего, к сожалению, никак не сможем сделать с нашим организмом.

Многим знакома ситуация, когда хочется одновременно похвастаться фотографиями с пляжного отдыха и при этом не привлекать лишнего внимания к изъянам на теле. Простые советы, приведённые ниже, помогут вам представить ваши фотографии в лучшем свете! Скачивайте ФотоМАСТЕР — редактор тела на фото. С его помощью профессиональная коррекция черт лица и фигуры становится лёгкой и интуитивно понятной.

Используем фоторедактор для коррекции фигуры

В программе ФотоМАСТЕР можно легко внести изменения в силуэт на фотографии. Для этого есть два способа: автоматический и ручной. Далее рассмотрим оба.

Читайте так же:
Действительно ли сода помогает при похудении

Функция «Пластика фигуры»

Для начала возьмём более простой автоматический метод. В редакторе есть специальный инструментарий «Пластика фигуры», который находится в разделе «Ретушь». С его помощью можно быстро и аккуратно преобразить фотографию.

до/после

Такой результат можно получить за минуту!

Вам будут доступны 4 опции:

Очень простой способ сделать тело более лёгким и изящным. Достаточно настроить область работы (от шеи до колен) и с помощью специального бегунка уменьшить ширину тела.

Позволяет увеличить выбранную область. Например, с помощью данной функции можно подчеркнуть грудь.

Выделите ноги на фотографии и сделайте их более длинными и стройными! Вам нужно будет просто отрегулировать соответствующие бегунки на панели справа.

Сделайте выразительнее мускулатуру, уменьшите руки, скорректируйте различные дефекты в виде выступов. Здесь есть несколько удобных инструментов для аккуратной точечной коррекции.

Пластика фигуры

Работа инструмента «Пластика фигуры»

Ручная коррекция

После скачивания фоторедактора тела и недолгой установки, открываем изображение, кликнув на кнопку «Открыть фото». Выбираем нужную нам фотографию:

ФотоМАСТЕР

Откройте фотографию в программе

Для начала подкорректируем фигуру девушки: с помощью программы для обработки фото сделаем её более стройной. В этом поможет инструмент «Штамп», находящийся во вкладке «Ретушь»:

Штамп

Выберите инструмент «Штамп»

Функция этого инструмента – «подмена» одного участка фотографии на другой. Для комфортной работы максимально приблизьте часть тела, которую собираетесь обработать. Она должна занимать как можно больше места на экране, но при этом помещаться целиком. На нижней панели есть регулятор масштаба, позволяющий приближать или отдалять картинку с помощью кнопок по бокам. Или можно ввести точное значение в процентах от оригинального размера:

Настройка штампа

Приблизьте проблемную область и настройте размер кисти

Нажимаем на «Штамп» и настраиваем параметры инструмента:

  • Размер. Двигайте этот ползунок влево, чтобы сделать рабочую кисть меньше, или вправо для её увеличения. Маленький размер нужен для работы с небольшими объектами, а большая кисть применяется обычно там, где можно пренебречь качеством в пользу скорости работы.
  • Растушёвка. Отвечает за размытие краёв. При отключении результат будет с «рублеными» краями, а избыточное значение создаст эффект, напоминающий размазанную краску. Оптимальное значение индивидуально.
  • Прозрачность. На этом этапе она не пригодится вовсе, поэтому оставьте ползунок в значении 100 (полное отсутствие прозрачности). Если изменить значение в меньшую сторону, то «Штамп» будет не перекрывать фоновое изображение заменяемым, а совмещать их.
Читайте так же:
Доктор влад даркам похудение

Переходим к работе. Нужно отредактировать фигуру на фото так, чтобы левое бедро «сдвинулось» правее, а правое – левее. Выставляем не очень большой размер кисти и одним единым плавным мазком проводим по краю фигуры. Необязательно пытаться сделать всё сразу, возможно переносить объекты по частям. Ориентируйтесь так, чтоб центр курсора вёл по краю тела, а область выделения немного выходила наружу:

Фоторедактор тела

Аккуратно закрасьте часть, которую хотите скрыть

Как только вы отпустите курсор, на экране появится подобное изображение:

Настройка маски

Настройте положение контейнера, от которого идет стрелочка

Помимо выделенной области (той, которая будет заменена, назовём её зоной А) добавилась ещё одна (та, которая её заменит, она же зона Б, стрелочка ведёт из неё в сторону заменяемой). Они обе перемещаются независимо друг от друга. Перемещаем зону А немного вглубь, а зону Б аккуратно ставим на её место, стараясь состыковать все детали:

Настройка маски

Повторяйте действия до тех пор, пока результат вас не устроит

Итак, результат становится уже заметен:

Промежуточный результат

Как видите, здесь намеренно оставлены небольшие фрагменты исходной фотографии. Во-первых, так заметно, сколько именно было «ужато». Во-вторых, вы наверняка столкнётесь с похожей ситуацией. Для устранения таких артефактов достаточно тем же «Штампом» переместить на их место куски фона. На рассматриваемой картинке он почти однородный, так что замазать такие мелочи при работе абсолютно несложно.

Гораздо сложнее устранить видимый разрыв в цветах, где произошла «стыковка». Если кожа сошлась почти идеально, то одежда явно выдаёт следы обработки. Здесь нам и пригодится «Прозрачность». Максимально аккуратно выделяем проблемную область и при низком значении прозрачности перетаскиваем на неё фрагмент одежды подходящего цвета. Лучше так сделать два-три раза. Вот что получилось у нас в итоге:

Читайте так же:
Зеленый чай для похудения с жасмином

Настройка цвета

В конце устраните мелкие погрешности

Разумеется, для бесплатной качественной обработки мало просто скачать фоторедактор фигуры и пользоваться одним только штампом. Дополнительно поможет набор инструментов для коррекции черт лица. Главное – это не увлечься в погоне за «идеальной фотографией» и сохранить на снимке человеческие пропорции тела.

Вот пример умеренного уменьшения частей тела фоторедактором:

Результат

Сравните до и после! Разница очевидна!

Для качественной коррекции с помощью «Штампа» придётся немного потренироваться, но результат вас не огорчит. Советуем начинать практику с несложных фотографий на однородном или размытом фоне. Редактор фигуры на фото достаточно прост в освоении. Вскоре вы сможете перейти к обработке более сложных кадров.

Обработка лица

Теперь можно перейти к редактированию черт лица. В этом случае необязательно обрабатывать каждый элемент способом, показанным выше. Возьмём другую фотографию. Проще всего продемонстрировать потенциал программы с помощью кадра, где модель смотрит прямо в объектив. Для опознания лица откройте инструмент «Пластика лица» во вкладке «Ретушь». После нажмите на кнопку «Применить»:

Пластика

Активируйте инструмент «Пластика»

Программа самостоятельно распознает лицо на фотографии и откроет меню с настройками главных элементов:

Настройки пластики

Справа появятся все доступные настройки

Для увеличения или уменьшения отдельных черт лица достаточно перемещать настройки вправо или влево — процесс проходит автоматически и моментально. Посмотрим на результат:

Пластика лица на фото

Меняйте размер глаз, ширину лица и другие параметры

Само лицо сделано более узким, а отдельные черты незначительно подкорректированы — так они кажутся более выразительными. ФотоМАСТЕР при умеренном использовании делает ретушь практически незаметной или вовсе невидимой для стороннего наблюдателя. Вы можете бесплатно скачать фоторедактор и уже через несколько минут после установки приступить к обработке изображений.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector