Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Мотивирующие картинки про похудение

Факт, стимулирующие картинки к похудению – работают! Потому не стоит недооценивать действия картинок для мотивации к похудению.

Как дополнительный способ похудеть, используют картинки, которые можно распечатать с интернета. Мотиваторы для того, чтобы похудеть должны быть смешные. Мотивирующие надписи для похудения развешивают на холодильник. Потому прежде чем открыть холодильник, человек обращает внимание на мотивирующие надписи к похудению.

В телефоне обои можно заменить на мотивирующие к похудению изображения. Регулярное разглядывание для похудания, мотивационных картинок со стройной, красивой фигурой, усиливает работу над собой.

Для усиления мотивации похудения, на рабочий стол размещают фото, как конечную цель. Мотивирующие картинки похудения, размещают на рабочем столе, для регулярного разглядывания. Так усиливается желание, продолжать начатое дело, не останавливаться на полпути.

Фотографии, картинки, стимулирующие похудение, помогут добиться цели.

Важно! На холодильник можно прикрепить личную фотографию до начала диеты, затем ежемесячно добавлять новые. Так можно увидеть результаты работы.

Причины изжоги

Самая частая причина изжоги — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Она встречается у 83% пациентов с этой проблемой. Помимо изжоги, могут беспокоить такие симптомы, как:

  • срыгивание, пищеводная рвота, отрыжка;
  • слюнотечение;
  • боль при проглатывании пищи;
  • затрудненное прохождение пищи;
  • осиплость голоса;
  • заложенность носа;
  • покашливание;
  • глоссит;
  • перебои в работе сердца.

Кроме гастроэзофагеальной рефлюксной болезни изжога может быть тесно связана с :

  • Язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Раком желудка.
  • Функциональными диспепсиями (группа заболеваний, которые не приводят к изменениям в строении, структуре органов пищеварения, но вызывают нарушения в их функциях).

Многие лекарственные препараты обладают свойством снижать тонус нижнего пищеводного сфинктера, что может приводить к забросу содержимого в пищевод или сами явиться причиной воспаления. Таким побочным действием могут обладать гормональные, антигипертензивные, противовоспалительные средства. Поэтому нужно внимательно читать инструкцию.

Читайте так же:
Все про чайный гриб для похудения

изжога

Многие лекарственные препараты могут приводить к изжоге.

Причиной изжоги может быть повышенное внутрибрюшное давление и состояния, приводящие к этому:

  • беременность;
  • асцит;
  • метеоризм;
  • гепато-спленомегалия;
  • запор;
  • хроническая обструктивная болезнь легких и др.

Без лечения основного заболевания прием средств от изжоги не только не поможет в дальнейшем, но и будет маскировать симптомы основной проблемы.

Спутать с изжогой можно боли при ишемической болезни сердца.

Как худеть в зависимости от типа вашей фигуры. Советы эксперта

Вы, наверное, замечали, что лишний жир откладывается у разных людей по-разному. У кого-то он в основном на животе или ниже талии и на бедрах. У других лишние килограммы распределены по всему телу. Такие особенности фигуры связаны с гормональным фоном и работой некоторых органов. И самое интересное, что по внешним признакам можно понять, какая стратегия похудения сработает, а какая – нет.

Полная девушка с сантиметром у лица

Доктор Эрик Берг поможет определить ваш тип телосложения и как с ним грамотно сжигать лишний жир.

Почему важно знать свой тип телосложения?

Лишний вес – это результат серьезного нарушения обмена веществ. Но вот причина такого сбоя у каждого своя. Попытайтесь вспомнить, после чего вы стали набирать массу тела. Например, перед этим был стресс, операция, потеря близкого, травма.

В таких случаях ваши надпочечники пытались вас «защитить» от опасности и вырабатывали больше кортизола, чем нужно. Тогда для похудения нужно восстановить работу надпочечных желез, а не пытаться нагружать их еще больше строгой диетой и интенсивными занятиями спортом.

Прием гормональных препаратов с эстрогенами, противозачаточных таблеток, еда с химикатами (которые действуют как женские гормоны) формируют яичниковый тип фигуры. Если в рационе мало йода или было воспаление щитовидки (аутоиммунный тиреоидит), то накопление жира произойдет по щитовидному типу. А избыток алкоголя и вредной еды — главные причины повреждения печени и формирования печеночного типа фигуры.

Читайте так же:
Домашний кисляк для похудения

Для каждого типа телосложения есть свои правила питания и тренировок, свой набор витаминных добавок и советов по изменению образа жизни.

Надпочечниковый тип телосложения

Надпочечниковый тип телосложения

Главный признак надпочечникового типа фигуры – жир на талии, плоские ягодицы, причем живот становится отвисшим. Провисание кожи – это результат разрушения белков. Кортизол, гормон надпочечников, расщепляет белки кожи и превращает полученные аминокислоты в сахар.

Отложение жира на животе объясняется тем, что кортизол при стрессах пытается накопить запас калорий на случай голодных времен, защитить внутренние органы от холода и повреждения. Именно такие опасности предостерегали человека на пути эволюции. Но сегодня еда в избытке, а стрессовые ситуации чаще всего связаны с токсичным окружением и социумом.

Люди с надпочечниковым типом плохо спят, становятся нетерпимыми, зацикливаются на негативе. У них появляются проблемы с памятью, сосредоточенностью. Их тянет на соленое и шоколад.

Чтобы исправить надпочечниковый тип телосложения, нужно:

  • Избавиться от накопленного стресса и научиться противостоять ему.
  • Пересмотреть свой рацион: от одних продуктов надо немедленно отказаться, а другие есть каждый день.
  • Тренироваться с достаточным отдыхом, а не слишком усердно. Ведь выматывающие тренировки организм воспринимает как стресс.

Более подробно об этом Доктор Берг рассказывает на курсе Надпочечниковый тип телосложения .

Щитовидный тип телосложения

Щитовидный тип телосложения

Жировые отложения при проблемной щитовидной железе равномерно распределены по всему телу. Это связано с тем, что недостаток гормонов щитовидки замедляет обмен веществ и тормозит расщепление жира в каждой клетке. Людей с щитовидным типом фигуры отличает:

  • тяга к углеводам (хлебу, мучному, сладкой газировке);
  • выпадение волос, в том числе и наружного конца бровей;
  • ломкость ногтей и продольные бороздки на них;
  • обвисание кожи на руках;
  • зябкость ног;
  • постоянная усталость.
Читайте так же:
Если носить каблуки можно похудеть

Очень важно учитывать, что в редких случаях первоначальная проблема находится в самой щитовидной железе, но обычно искать первоисточник нужно в других органах:

  • яичниках – избыток эстрогенов тормозит щитовидку;
  • печени и нехватке желчи – нарушается преобразование тироксина (гормона щитовидки) в активную форму (Т4 в Т3);
  • надпочечниках – стресс и нарушение выделения стрессового гормона кортизола создает условие для аутоиммунного воспаления (тиреоидита Хашимото).

Если вы правильно определили причину медленной работы щитовидной железы, то нужно начать с устранения основной проблемы – наладить работу печени, яичников или надпочечников. На уроках курса Щитовидный тип телосложения вы узнаете, как это можно сделать при помощи питания, упражнений, натуральных добавок, акупрессуры (нажатия на особые точки тела).

Яичниковый тип телосложения

Яичниковый тип телосложения

Для женщин с яичниковым типом фигуры типично отложение жира на бедрах, ягодицах и немного выпяченный низ живота. У них обильные и болезненные месячные, ПМС, тяга к еде при месячных, угревая сыпь, повышенный рост волос на лице и теле.

Почти всегда тому виной высокий уровень эстрогена. Чтобы привести его к норме, важно правильно выбирать продукты. Нужны органические, с антиэстрогенным действием, без добавления гормонов и химикатов. Об оптимальном рационе и режиме приема пищи, лучших упражнениях для похудения и необходимых витаминах вы сможете узнать на курсе Яичниковый тип телосложения .

Печеночный тип телосложения

Печеночный тип телосложения

Такой тип фигуры чаще встречается у мужчин, но бывает и у женщин. Его главный признак – выпирающий живот, похожий на шар. Другие симптомы:

  • красные точки, коричневые пятна на коже;
  • головные боли (часто справа);
  • зуд тела, особенно ступней;
  • вздутие, кислотная отрыжка;
  • боль в правой руке, плече, лопатке;
  • тяга к жирной, жареной пище;
  • плохая гибкость суставов, суставные боли.
Читайте так же:
Домашние спортивные снаряды для похудения

Основная проблема у таких людей – это жирная печень. Она очень долго не дает о себе знать, а потом жир внутри печени приводит к воспалению. На его месте появляется рубцовая ткань и количество работающих клеток уменьшается.

При таком типе телосложения нужно начать питаться правильно как можно раньше, пока печень еще можно восстановить. Здоровый рацион и изменение частоты приема пищи помогут вывести избыточный жир из печеночных клеток, наладить обменные процессы, улучшить пищеварение.

Подробные и уникальные рекомендации по питанию, акупрессуре, упражнениям, приему витаминов, полезных добавок есть на курсе Печеночный тип телосложения.

Чтобы легко похудеть и одновременно существенно укрепить здоровье, определите свой тип телосложения и следуйте советам Доктора Берга!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector