Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Имбирные напитки для похудения: рецепты для дома

Имбирные напитки для похудения: рецепты для дома

Автор: Алла Федорченко
Практикующий эндокринолог-диетолог по вопросам здоровья и молодости, сахарного диабета, щитовидной железы, ожирения, похудения и стройности.

Имбирная водичка

Сегодня вы узнаете об имбире, его непревзойденных свойствах и пользе для организма. Также вы узнаете, как с его помощью можно избавиться от лишних килограммов.

  1. Основные сферы использования

Полезные свойства имбиря кроются непосредственно в витаминах и питательных веществах, которые в себе содержит это растение. В его состав входят: железо, магний, кальций, хром, фосфор, никотиновая кислота, витамин С, кремний и калий, что делают имбирь идеальным средством в борьбе с различными болезнями.

Имбирь используют во многих сферах жизни, в каждой из которых он предоставляет непревзойденные результаты, благодаря своим незаменимым свойствам.

Напиток Детокс (Detox) Гринвей

Растворимый напиток Healthberry Detox (Очищающий)

Очищающий растворимый напиток DETOX способствует выведению из организма токсических и балластных веществ, настраивает работу естественной системы детоксикации, нормализует водно-солевой баланс и позволяет быстро восстановиться после отравлений. Поставляет организму комплекс биосорбентов, благотворно воздействующий на функции кишечника и создающий фон для формирования здоровой микрофлоры.

Уникальный комплекс «Тримарин» служит источником легкоусвояемых витаминов, минералов и незаменимых аминокислот, обеспечивая клетки всеми необходимыми элементами, усиливая иммунную защиту, препятствуя развитию различных заболеваний. Важен для синтеза нуклеиновых кислот, отвечающих за хранение и передачу наследственной информации. Благодаря полноценному питанию, системы организма работают без сбоев, что способствует продлению жизни и обеспечивает здоровое долголетие.

Освежающий букет напитка сочетает в себе летнее тепло чабреца, тонкий аромат зеленого чая, кислинку крыжовника, сладость стевии и горьковатую нотку алоэ.

Способ применения:

Содержимое пакета высыпать в 150–200 мл теплой или холодной воды, перемешать до полного растворения, настоять 2–3 минуты и еще раз тщательно перемешать.

Пищевая ценность на 100 г сухого продукта:
  • белки — 1,3 г,
  • углеводы — 81,5 г,
Энергетическая ценность:
  • в 100 г растворимого напитка — 323,2 ккал.
  • в 1 пакетике (6 г) растворимого напитка — 19,48 ккал.

Состав: экстракты: крыжовника индийского (амлы), алоэ, имбиря, левзеи, зверобоя, чабреца, зеленого чая, облепихи, отрубей, солянки; комплекс «Тримарин»: ДНК низкомолекулярная молок лососевых рыб, олигосахарид хитозана, альгинаты и аминокислоты бурых водорослей; фруктоза; подсластитель натуральный стевиозид; винная кислота; аскорбиновая кислота; янтарная кислота; пектин цитрусовый; волокна пищевые натуральные; красители натуральные: хлорофиллин, куркумин; ароматизаторы «алоэ» и «крыжовник», идентичные натуральным.

Детокс напитки в домашних условиях

1. Просто и вкусно – лимонная вода

лимонная вода детоксСамый простейший рецепт детокс напитка – это выдавить половинку лимона в стакан с чистой водой и выпить это перед завтраком. Так вы запустите в своем организме пищеварительные процессы и поможете кишечнику избавиться от всего лишнего.

2. Детокс напиток для похудения со свеклой

детокс напиток со свеклойПо мнению диетологов, свекла является одним из эффективных продуктов в борьбе с лишними килограммами. Она отлично чистит организм от различных пищевых «отходов» и способствует естественному похудению. Чтобы приготовить детокс напиток на основе свеклы вам понадобиться одна свекла, два яблока и четыре стебля сельдерея. Если получится слишком густо, то можете разбавить напиток водой. Принимать такой детокс необходимо каждый раз перед едой по сто миллилитров.

3. Зеленый детокс напиток

зеленый детокс напитокДавно доказано, что зеленые овощи защищают печень и очищают организм. Особенно полезна капуста. Чтобы приготовить зеленый детокс напиток вам нужно 200 граммов капусты, немного брокколи, мякоти авокадо и шпината. Все ингредиенты взбиваем миксером. При необходимости доливаем воды.

4. Детокс напиток на основе яблок

детокс напиток на основе яблокЯблоки содержат такие вещества, которые уничтожают в организме все вредное. Чтобы приготовить детокс напиток вам понадобиться одно большое яблоко. Опустите его в пол-литра горячей воды. Когда остынет, добавьте одну чайную ложу меда и две палочки корицы.

5. Лимонный детокс

лимонный детоксВитамин С, которым очень богат лимон, обладает уникальным свойством. Он обращает весь пищевой «мусор», который находится у нас в организме в воду и вымывает его. Чтобы приготовить детокс напиток из лимона вам нужно в стакан с теплой водой добавить две ложки сока лимона, одну чайную ложку меда и немного имбиря.

Чай матча с имбирем

В чае матча содержится ЭГКГ — мощный антиоксидант, который повышает общую устойчивость организма перед патогенами и стимулирует активность лимфоцитов. В сочетании с имбирем, медом и соком лимона отлично бодрит, можете выбирать этот утренний напиток вместо кофе.

shutterstock.com

Ингредиенты:

  • столовая ложка матча;
  • столовая ложка тертого имбиря;
  • столовая ложка сока лимона;
  • столовая ложка меда;
  • ½ столовой ложки сушеного орегано;
  • 6 стаканов воды.

Доведите воду почти до кипения, добавьте имбирь, сок лимона, орегано и мед. Порошок матча разведите в небольшом количестве горячей воды, чтобы не было комочков. Полученную смесь добавьте в напиток, помешивайте до однородности. Идеальный вариант: подать готовый напиток к столу. Также можно охладить и хранить в холодильнике не дольше двух дней.

Как еще использовать мед, лимон и имбирь в рецептах

Мед заменяет сахар в кашах, десертах и смузи. Медово-горчичный соус подойдет и к курице, и в качестве салатной заправки. Главное — не нагревать мед до кипения и не класть в кипяток: исчезнут полезные вещества.

shutterstock.com

Имбирь — необычная добавка в смузи, и сочетается с фруктами: грушами и яблоками. В качестве специи подходит для блюд из курицы, свинины и овощей. Попробуйте сделать на его основе маринад для мяса, которое будете запекать или жарить на углях. Оно получится мягким благодаря зингибаину — ферменту, который содержится в имбире и способен размягчать мясо.

Лимон — самый экспериментальный цитрус. Это ингредиент для множества десертов, салатных заправок, маринадов, напитков. Лимонным соком сбрызгивают рыбу, чтобы избавиться от специфического аромата. А лимонную цедру и пару столовых ложек лимонного сока можно добавлять в творожные запеканки для более яркого вкуса.

Как сделать идеальный смузи

Мы не будем говорить, что вам нужно использовать блендер – это и так понятно. Но есть три важные составляющие любого детокс-напитка:

  1. вода – чистая вода, а не кокосовое или миндальное молоко – поможет хорошо очистить организм. После праздников, во время которых вы грешили вредной пищей и, возможно, алкоголем, организм может переживать обезвоживание, поэтому так важно пополнить свои запасы жидкости. Комбинации молока с фруктами и овощами – плохой вариант, так как они дают большую нагрузку для желудка, а смысл детокс-напитков как раз в том, чтобы дать своей системе ЖКТ отдохнуть.
  2. зелень – зелень ощелачивает и помогает улучшить работу системы пищеварения. Лучший вариант зелени для смузи – шпинат, так как он содержит протеин и много клетчатки. Кроме того, шпинат имеет нейтральный вкус, что позволяет создавать смузи с различными вкусами.
  3. овощи/ фрукты/ ягоды – именно эта часть дает вашему детокс-напитку вкус. Комбинации можно составлять какие угодно. Для очищения организма отлично подходят огурцы, яблоки, киви и различные ягоды, которые содержат ударные дозы витаминов и природные антиоксиданты.

В чем заключается эта очистительная детокс-диета?

Основная составляющая диеты — это напиток из лимона, огурца и имбиря. Именно эти три натуральные продукты имеют свойства очистки. Такой напиток следует употреблять натощак каждое утро. В течение дня нужно выпивать до двух литров напитка.

В течение диеты из рациона нужно исключить магазинные полуфабрикаты, сахар, жиры, молочные продукты и соль. Кроме детокс-напитка следует дополнить свое привычное меню большим количеством фруктов, овощей, круп и нежирного мяса.

Холодный детокс-напиток с имбирем для похудения

Детокс-чай с имбирем для похудения

  • 1,5 л воды
  • 1 чайн ложка тертого имбиря
  • лисья мяты
  • сок лимона
  • Ломтики свежего огурца
  • мед по вкусу и по желанию

Такой напиток лучше делать с вечера.

  1. Наливаем в бутылку с широким горлом воду, добавляем в нее 1 ложку тертого имбиря.
  2. Свежий огурце нарезать мелкими ломтиками, добавить в напиток
  3. Добавляем сок лимона и листочки мяты.
  4. Кладем мед по вкусу и по желанию
  5. Оставляем настаиваться на ночь, а утром можно пить этот прекрасный напиток для похудения

Будьте здоровы и приятного аппетита!

На сегодня все! Готовьте с удовольствием и делитесь впечатлениями в комментариях. Подписывайтесь на новые рецепты, чтобы всегда быть в курсе новостей сайта Вкусная еда.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Дренаж обертывание для похудения
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector