Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ананасовая диета; сжигает жировые клетки и очищает ЖКТ

Главная особенность ананасовой диеты заключается в том, что основной продукт содержит в себе энзимы – вещества, расщепляющие жировые клетки, очищающие кишечник и улучшающие работу желудка.

Плюсы и минусы методики

Помимо них, в больших количествах присутствуют витамины и микроэлементы, а также бромелайн – довольно редкий элемент, оказывающий поражающее воздействие на прослойки жира. Именно благодаря уникальному составу и низкой калорийности удается похудеть так, что килограммы уходят быстро и безвозвратно.

Преимущества ананасовой диеты очевидны:

  • Отсутствие чувства голода;
  • Быстрый результат похудения;
  • Вкусное меню;
  • Положительное влияние на организм.

Единственным недостатком рациона является то, что его нельзя использовать, если на этот фрукт есть аллергия. Также имеются противопоказания для диабетиков.

Сколько килограммов уходит

Ананас содержит около 50 Ккал, и за один день с его помощью можно «сжечь» 1-2 кг избыточного веса. Этот показатель зависит еще и от конкретного меню, но за неделю в среднем теряются около 5 — 7 кг.

Кушать во время ананасовой диеты можно абсолютно любые продукты, кроме сладких, мучных, копченых и жареных блюд.

Бромелайн, пищеварительный фермент ананасов

Ананасы содержат очень мощный протеолитический фермент бромелайн. Однако что такое протеолитический фермент? Проще говоря, протеолитический фермент — это молекула, которая может расщеплять белки.

Фермент — это молекула, обычно белок, которая помогает реакциям в организме происходить быстрее. Бромелайн позволяет химически расщеплять белки.

Точно так же, как ожерелья из бисера, которые сделаны путем соединения множества отдельных бусинок, белки образуются путем соединения множества аминокислот. Точно так же, как вы могли бы разрезать бисерное ожерелье с помощью ножниц, у ананаса есть ножницы для бромелайна, которые расщепляют белки.

Читайте так же:
Зеленый чай свойства при похудении

В ананасе есть два типа бромелайна: один в стебле, а другой — в мякоти. Обе версии бромелайна переваривают белок, но имеют немного разные структуры. Когда белки имеют разные структуры, их функции или способность выполнять определенные функции меняются. В нашем случае стебельный бромелайн лучше переваривает белки, чем фруктовый бромелайн.

Однако бромелайн — не единственный фермент. Это смесь многих протеолитических ферментов, что означает, что он может расщеплять белки разными способами, что делает его более мощным, чем многие другие протеолитические ферменты.

Полезные свойства ананаса для похудения

Добиться успехов в борьбе с лишним весом поможет как порошок этого фрукта, так и свежий ананас. В нем тоже содержится бромелаин, благодаря которому пища переваривается значительно быстрее. Причем полезные свойства он сохраняет, даже если полежит больше 2-3 месяцев. Но нужно сказать, что свежий фрукт всегда гораздо приятнее на вкус, да и сока в нем куда больше.

Вот какие воздействия оказывает ананас:

  1. Ускорение обмена веществ . Первые результаты заметны уже на 10-20 день после начала употребления ананаса. Получают их за счет того, что он помогает быстрее перерабатывать пищу. Когда же организму не хватает собственных калорий, он начинает сжигать жир. В итоге последний попросту не может откладываться под кожей и начинает медленно расщепляться.
  2. Укрепление нервной системы . Это очень важно во время похудения, поскольку сидящие на диете более подвержены стрессу, чем остальные. Этот же фрукт позволяет предотвратить его за счет своей натуральности, свежести и приятного вкуса, даря хорошее настроение и заряд бодрости на целый день.
  3. Улучшение сна . Здесь одинаково хорошо помогает как сок, так и сама мякоть. В результате нарушения сна резко обостряется чувство голода, повышается тяга к сладкому и другим вкусностям, возникает недостаток пептидного гормона грелина. В этом случае человек сталкивается с упадком сил, а для их восстановления часто употребляет высококалорийную пищу. Применяя ананас для похудения, вы сможете использовать его для улучшения сна, так как он обладает свойством приглушать аппетит.
  4. Слабительное . Проблема избыточной массы тела нередко сопровождается нарушением акта дефекации. Запоры, вполне естественно, никак не способствуют снижению веса. Более того, каловые массы загрязняют и отравляют организм, создают благоприятную почву для размножения опасных бактерий — все это существенно тормозит достижение заветной цели.
Читайте так же:
Дренажная вода для похудения

Обратите внимание! Вместе с уходом лишнего веса постепенно нормализуется давление и уровень глюкозы (при отсутствии сахарного диабета!).

Важно подчеркнуть , что лучше всего кушать свежие ананасы , к примеру , в качестве ингредиента для салата . Когда вы худеете , нужно избегать консервированных ананасов , так как в них очень много сахара .

Как выбрать ананас

« Главный способ — это взять его за верхние соцветия и попробовать вытащить из центра султана пару листьев. Если они легко вытаскиваются, то фрукт спелый, если нет — значит, не дозрел», — делится секретом Алексей Павлов.

Посмотреть на цвет плода

Хороший ананас имеет ровную овальную форму и весит в среднем около 2 кг. Кожура должна быть ярко-желтой или оранжевой с прожилками зеленого или коричневого цвета. На ней обязательно есть чешуйки с так называемыми глазками, которые уже подсохли. Сверху плода располагается султан — пышная шапка из зелени.

« По цвету листья должны быть зеленые; если они немного заветренные — это хорошо, — говорит Алексей Павлов. — Когда присутствует много коричневого цвета, это значит, что фрукт держали в тепле, чтобы он дозрел. Никаких повреждений и надрезов на поверхности ананаса не допускается».

Надавить и постучать

Спелый ананас на ощупь слегка продавливается. Если не удается почувствовать мякоть — плод еще не дозрел, а если она продавливается слишком сильно — фрукт перезрелый. По ананасу можно постучать. Как и с арбузом, звук от постукивания подскажет, спелый ли фрукт.

Наблюдение шеф-повара: « Хруст при постукивании тоже должен быть. Если пустоватый звук, значит, ананас хороший».

Фото: Pexels

Покрутить султан

Султан — зеленые листья на ананасе, которые напоминают пальму. Кроме совета попробовать их вытащить, можно покрутить. Главное не переусердствовать и не сломать султан. У спелого фрукта пальмочка легко прокручивается, почти отходит от плода.

Читайте так же:
Если месяц качать пресс можно ли похудеть

Понюхать

Найти самый сладкий ананас можно по запаху. Обращайте внимание на экземпляры, у которых сладкий фруктовый, но легкий аромат. Если плод пахнет чрезмерно сильно — он, скорее всего, перезрел. А тот, что не пахнет вовсе, срезали слишком рано.

« На запах тоже можно обратить внимание. Если он слишком яркий, то есть вероятность, что ананас перезрел и начал бродить», — замечает Алексей Павлов.

Альтернативный способ похудения: с помощью алкогольной настойки

Альтернативный способ похудения

Известно мнение, что спиртовая (на водке) настойка концентрирует в себе полезные свойства ананаса.

Готовится напиток так:

  1. Крупный, максимально спелый плод тщательно моется со щеткой (кожура должна быть 100% чистой).
  2. Плод нарезается (с кожурой) и измельчается на мясорубке.
  3. Смесь укладывается в стеклянную банку или бутылку, заливается водкой (жидкость должна покрыть мякоть с верхом).
  4. Тара плотно закрывается, прячется в темное место на неделю. Можно настаивать и дольше.
  5. Настойка процеживается (марля в несколько слоев). Мякоть можно выбросить, настойку хранят плотно закрытой в темном, прохладном месте.

Как принимать: по 1 столовой ложке за 15 минут до еды.

Действие: настойка расщепляет жиры, поступающие в организм с пищей, помогая калориям не садиться на боках, а сразу уходить в метаболизм.

Такое похудение больше подходит для мужчин, предпочитающих не сладкие салаты, а крепкие напитки.

Но: этот способ хорош для отпуска или новогодних каникул, но не для будних дней, особенно, если после употребления настойки на завтрак, человек должен садиться за руль и ехать на работу.

Выводы

Похудение на ананасе привлекает своей экзотичностью, но подходит не всем. Если нет проблем со здоровьем, а бюджет неограничен, то можно попробовать похудеть или разгрузиться на этом фрукте. Ананас можно есть и после завершения диеты, добавляя его в меню раз в неделю или две, чтобы поддерживать достигнутый результат.

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца»
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Как правильно есть ананас

Как правильно есть ананас

Правил, как правильно есть ананас, существует множество. Его употребляют как в свежем виде, так и в виде консервов. Из него готовят джемы, йогурты, конфеты и кондитерские изделия. Он позволяет в полной мере насладиться всеми его аппетитными и пищеварительными свойствами. Тем не менее, его оригинальная текстура и вкус, между сладким и кислым, делают его универсальным ингредиентом в кулинарии.

Читайте так же:
Для чего пьют воду при похудении

Его можно использовать для приготовления сладких рецептов и десертов, а также во множестве соленых блюд, как это делали в восточной кухне, особенно в острых рецептах с карри.

Его ароматная, мясистая и однородная мякоть делает его идеальным для приготовления на гриле, или для добавления в бесчисленное количество рецептов приготовления рагу.

Этот экзотический фрукт можно использовать для добавления в блюда из риса или в качестве изысканного гарнира, который также использует свой протеолитический эффект. По этой же причине ананас является очень интересным ингредиентом в рецептах богатых белком, а также в овощных начинках и других вегетарианских деликатесах.

Это фрукт, из которого ничего не теряется. В Мексике кожура ананаса используется в качестве основы для приготовления тепаче: освежающего, ферментированного напитка.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector