Juicy-lab.ru

ДТуси Π‘Π°Ρ€
0 просмотров
Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
1 Π·Π²Π΅Π·Π΄Π°2 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹3 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹4 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹5 Π·Π²Π΅Π·Π΄
Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°...

Π˜Π½ΡΡ‚Π°Π³Ρ€Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΏ

Π˜Π½ΡΡ‚Π°Π³Ρ€Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΏ

Π’ этом ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€Π΅ Ρ‚Ρ‹ найдСшь ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΌΡƒ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŽ, ΠΈ моТСшь Π½Π΅ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ, вСдь Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ€Ρ‹ Π² этом сСзонС нас ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ вСсьма интСрСсными Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ.

Π’ этом сСзонС сСлСбрити носят Π½Π°Ρ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΠ΄ΠΆΠ°ΠΊΠΈ, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π±Ρ€ΡŽΠΊΠΈ, бСсконСчноС Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ смСлыС контрасты. Π•Π΅ личная Тизнь ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· самых обсуТдаСмых Ρ‚Π΅ΠΌ Π² мСдиапространствС. Кайли заявила, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π² Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… с Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ Врэвисом Π‘ΠΊΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠΌ. Π Π°ΡΡΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ навсСгда ΠΈ ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚?

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ всСгда ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ красивой ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ своСй чудСсной ΠΊΠΎΠΆΠ΅.

Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€-ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ

Π’ соврСмСнном общСствС ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ пропагандируСтся концСпция людСй с супСрспособностями. НСт, Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ вовсС Π½Π΅ ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… явлСниях. Π Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΡŽΠ΄ΡΡ…, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ нСвСроятныС Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π² Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ситуации. НапримСр, инста-ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΈ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ€ΡˆΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ красивыми, ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ радости матСринства, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ² эффСктного внСшнСго ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°.

Как извСстно, для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ – это большой стрСсс. НСобходимо ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ врСмя Π½Π° восстановлСниС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Мало ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ идСальной Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько нСдСль послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Но ΠΌΡ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ «Π˜Π½ΡΡ‚Π°Π³Ρ€Π°ΠΌ» ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ совсСм Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ. НапримСр, ΠΆΠ΅Π½Π° рэпСра Π”ΠΆΠΈΠ³Π°Π½Π° — Оксана Π‘Π°ΠΌΠΎΠΉΠ»ΠΎΠ²Π°. Π£ Π½Π΅Π΅ Π°ΠΆ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Π° Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° такая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ любая Ρ‚ΠΎΠΏ-модСль ΠΏΠΎΠ·Π°Π²ΠΈΠ΄ΡƒΠ΅Ρ‚. Мало Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ нСдСль послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠ½Π° хвастаСтся ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ прСссом. ЧудСса, Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π»ΠΈ?

Или Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π½Ρƒ футболиста Дмитрия Варасова — ΠΠ½Π°ΡΡ‚Π°ΡΠΈΡŽ ΠšΠΎΡΡ‚Π΅Π½ΠΊΠΎ. Π’ 2018 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Ρƒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ пСрвая Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠ°, Π² Ρ„Π΅Π²Ρ€Π°Π»Π΅ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° – вторая. ВзглянитС Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡƒΡŽ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΡƒ: Π΅Π΅ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° идСальна Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ ΠΎΠ½Π°, Π° Π·Π° Π½Π΅Π΅ какая-Ρ‚ΠΎ другая ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Ρ€ΠΎΠΆΠ°Π»Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, послС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² Ρƒ любой ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ самооцСнка ΡƒΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΆΠ΅ плинтуса. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ это Π·Π° Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ «ΡΡƒΠΏΠ΅Ρ€-инста-ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊ»? ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΈΠΌ доступны Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ рСсурсы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ нСдоступны простым людям? А, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, это Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ просто ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½Π°Π΄ собой ΠΈ своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ сила Π²ΠΎΠ»ΠΈ? Или всС эти Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ€ΡˆΠΈ – просто Ρ„Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ выглядят Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° экранС? Π’ этом вопросС Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Π»Π°ΡΡŒ извСстный Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠœΠ°Ρ€ΠΈΡΡ‚ ΠœΡƒΡ…ΠΈΠ½Π°.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Π”ΠΈΡ‚Π° Ρ„ΠΎΠ½ Ρ‚ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅

Как Π’ΠΈΠΊΠΈ ΠžΠ΄ΠΈΠ½Ρ†ΠΎΠ²Π° стала модСлью

ΠšΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π° Π’ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ нСвСроятно быстро пошла Π² Π²Π΅Ρ€Ρ… послС Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с агСнтством Β«Mavrin ModelsΒ». ПослС этого Π’ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ извСстныС ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ для участия Π² Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΡΡŒΠ΅ΠΌΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ. ПослС всСх стараний Π’ΠΈΠΊΠ° ΠžΠ΄ΠΈΠ½Ρ†ΠΎΠ²Π° стала ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ прСдлоТСния ΠΎΡ‚ Π°Π³Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Ρ„ΡΡˆΠ½ индустрии. ΠŸΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π’ΠΈΠΊΠΈ ΠžΠ΄ΠΈΠ½Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π΅ΠΉ нСсколько Ρ€Π°Π· ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² Playboy, Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ 2021 Π³ΠΎΠ΄Π° Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π» Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ с Π’ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅.

Π’ΠΈΠΊΠΈ ΠžΠ΄ΠΈΠ½Ρ†ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠΉ

Будя ΠΏΠΎ многочислСнным Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π’ΠΈΠΊΠΈ ΠžΠ΄ΠΈΠ½Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π² ΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ бСльС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½Π° с Π·Π°Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π² Π˜Π½ΡΡ‚Π°Π³Ρ€Π°ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Виктория — бСльСвая модСль. Однако ΠΎΠ½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Π°ΠΌΠΈ, Ρƒ Π½Π΅Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹, Π³Π΄Π΅ Π½Π΅ трСбуСтся ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡŒΡΡ. НапримСр, совсСм Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π’ΠΈΠΊΠΈ стала Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Π½Π° World Fashion Channel.

Π—Π° Π΅Π΅ Π˜Π½ΡΡ‚Π°Π³Ρ€Π°ΠΌ слСдят ΡƒΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠžΠ΄ΠΈΠ½Ρ†ΠΎΠ²Π° подСлилась, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для удСрТания Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΎΠ½Π° наняла ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρƒ ΠΈΠ· 6 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚, Π° Π²Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ с коммСрчСских ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ². НСдавно Π’ΠΈΠΊΠΈ стала Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Guess.

Β«Π‘Ρ‹Π»Π° сочная вкусная Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Β». Поклонники Π½Π΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ сильно ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π²ΡˆΠ΅ΠΉ Π ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ

ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ Π ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π° ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π»Π° Π² своСм инстаграм-Π°ΠΊΠΊΠ°ΡƒΠ½Ρ‚Π΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ Π² ΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ подСлилась с ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ радостной Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Она ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π° Π΄Π΅Π²ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ². «Π’Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ сСбС Π½Π΅ прСдставляСтС, ΠΊΠ°ΠΊ я счастлива! Мой вСс Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±Ρ‹Π» Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ большим ΠΊΠ°ΠΊ с Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° похудСния», — написала актриса Π² постС.

По Π΅Π΅ словам, Π½Π°Π±ΠΎΡ€Ρƒ вСса поспособствовало ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². Π—Π²Π΅Π·Π΄Π° Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Π·Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ с ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ мСсяца Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ заставили сСбя ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ. «Π•Ρ‰Π΅ нСдСля Π΄ΠΎ окончания ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ я ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊ счастлива! Π‘Ρ‚Π°Π²ΠΈΠ»Π° сСбС Ρ†Π΅Π»ΡŒ -7, Π½ΠΎ Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° -10! Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ тяТСло, ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°, я ΡΡ€Ρ‹Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ, Π½ΠΎ Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ сСйчас я Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽ тяги ΠΊ ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ сахару, ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ Π±Π΅Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ чувства Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°», — ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»Π° Π ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Π”ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° имбиря ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ

Π’ коммСнтариях ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π½Π° Π΄Π²Π° лагСря. Одним Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ понравился. «Π Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°? Π’Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄ΠΈΡˆΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΎ», «ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, поТалуйста, ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ похудСния», — писали Ρ„ΠΎΠ»Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ‹.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ подписчики сочли, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ сильно ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ»Π°ΡΡŒ, сидя Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅, ΠΈ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ сильно Π΅ΠΉ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. «Π‘Ρ‹Π»Π° сочная вкусная Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ°, Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ? ΠšΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡƒ понравятся? ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹», «ΠšΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ ΠΌΠ½Π΅, ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΎΡ€ для худСния. Π”ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ сочнСС ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π΅ΠΉ выглядСли», — ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ.

Π Π°Π½Π΅Π΅ ΠΌΡ‹ писали ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ актриса ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ Π ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π° ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π² свСт с Π³ΠΎΠ»Ρ‹ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ.

Под ПСнзой Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊ ΡΡŠΠ΅Ρ…Π°Π» с Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ пСрСвСрнулся

На трассС Π² ПСнзСнской области Ρ„ΡƒΡ€Π° снСсла Β«Π±ΡƒΡ…Π°Π½ΠΊΡƒΒ»

Π’ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ ΠŸΠ΅Π½Π·Ρ‹ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒ с Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΌ Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ стСклом

Π’ лСсном массивС Π½Π° Π—Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ полянС ΠŸΠ΅Π½Π·Ρ‹ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ мСсто ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°

Около Бпасского собора Π² ПСнзС Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒ сбил Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ

©ПСнза-Взгляд, 2015–2021. ΠŸΠΎΡ€Ρ‚Π°Π» Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… новостСй «ПСнза-Взгляд».

Π‘Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΎ рСгистрации Π­Π› β„– Π€Π‘ 77-67892 Π²Ρ‹Π΄Π°Π½ΠΎ Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ слуТбой ΠΏΠΎ Π½Π°Π΄Π·ΠΎΡ€Ρƒ Π² сфСрС связи, ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΠΈ массовых ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΉ.

Π”Π°Ρ‚Π° рСгистрации: 06.12.2016, ΡƒΡ‡Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ — ΠžΠ±Ρ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ с ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ «ΠŸΠ΅Π½Π·Π°-Взгляд». Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ — Π¨ΠΈΠΊΡƒΠ½ΠΎΠ² ПавСл АлСксандрович.

АдрСс Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ: 440026 Π³.ПСнза, ΡƒΠ». Володарского, Π΄.9., ΠΎΡ„.110.
Π’Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ 8 (8412) 56-40-48
E-mail: penzavzglyad@yandex.ru

Новости ΠŸΠ΅Π½Π·Ρ‹. Бобытия, Ρ„Π°ΠΊΡ‚Ρ‹, мнСния.

ИспользованиС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ согласия ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. ВсС ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π½Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ-Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, графичСский ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΈΡ… Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌ. Допустимо Ρ†ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30% ΠΎΡ‚ исходного тСкста. ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄ΡƒΠ±Π»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΎ (Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС с использованиСм RSS). ΠŸΡ€ΠΈ Ρ†ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² гипСрссылка Π½Π° penzavzglyad.ru ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°.

РСдакция Π½Π΅ нСсСт отвСтствСнности Π·Π° содСрТаниС Π±Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ΅Π², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ прСдоставляСт справочной ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡ «ПСнза-Взгляд» Π½Π΅ всСгда совпадаСт с ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² статСй, ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°Π»Π΅.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Для похудСния Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ пилатСс ΠΈΠ»ΠΈ аэробика

Π‘Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ€ΡˆΠ° ΠΈΠ· ВюмСни ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π»Π° большС Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° 100 ΠΊΠ³, ΠΈ Π΅Ρ‘ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ лишь ΠΏΠΎΠ·Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ: Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ

Π‘Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ€ΡˆΠ° ΠΈΠ· ВюмСни Бофия Броян Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΏΠΎΡ…Π²Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ осиной Ρ‚Π°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ это Π΅Ρ‘ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ΅ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ. Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π±Ρ‹Π»Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ самокритичной, Π° Π΅Ρ‘ ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π° Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ° Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ случайно. ΠŸΡ‹ΡˆΠΊΠ° ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π»Π° Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π² «Π˜Π½ΡΡ‚Π°Π³Ρ€Π°ΠΌΠ΅», ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Ρ€Π°Π» мноТСство просмотров, принСся Π΅ΠΉ славу.

ΠžΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ

Бофия ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π»Π° Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° лишний вСс Π½Π΅ Π΄Π°Π» ΠΎ сСбС Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ β€” ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ€ΡˆΠ° просто Π½Π΅ смогла Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² поясницС. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° поняла, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‘ любовь ΠΊ ΠΊΠΎΠΊΠ°-ΠΊΠΎΠ»Π΅ ΠΈ фастфуду Π²Π΅Π΄Ρ‘Ρ‚ Π΅Ρ‘ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π³Π΅Π΄ΠΈΠΈ. Π‘Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ€ΡˆΠ° ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»ΠΎ β€” срывы ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто. Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ‹ΡˆΠΊΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΈΠ·-Π·Π° слишком большого вСса Π² 185 ΠΊΠ³. Битуация казалась Π±Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π» Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π³ΠΈΠΏΠ½ΠΎΠ·.

Π’Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ способ

Но Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Бофия поняла, Ρ‡Ρ‚ΠΎ самый дСйствСнный Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ β€” это ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ‚ суровых Ρ€Π°ΠΌΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ, приводящих ΠΊ срывам. Π‘ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ фастфудом Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ это ΠΈ далось Π΅ΠΉ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ВСс Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΈ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ€ΡˆΠ° ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ, Π½ΠΎ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ наступило ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΎ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ всС Ρ…ΡƒΠ΄Π΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΊΠ΅.

На ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° вСс «Π²ΡΡ‚Π°Π»» Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎ, ΠΈ это Π΅Π΄Π²Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΎ Π‘ΠΎΡ„ΠΈΡŽ Π² отчаяниС. Но Π΅ΠΉ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Ρ€Π°ΡΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ. Π’Π΅ΡΡŒ прогрСсс Π² ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ€ΡˆΠ° ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π»Π° Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ быстро Π½Π°Π±Ρ€Π°Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² подписчиков. Бофия рассказывала Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΈ для похудСния ΠΈ для ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ совСтовала, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. Π’Π°, кстати, стала настоящСй ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ для Π‘ΠΎΡ„ΠΈΠΈ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π» Π΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π΄ Π»Π΅Ρ‚ΠΎ

ВынуТдСнная опСрация

ПослС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вСса вся ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ просто Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅, ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΉ 105 ΠΊΠ³, ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΏΡ€ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ своё состояниС ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ. Π‘Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ€ΡˆΠ° ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠ»Π°ΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ³Π»Π°, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ всё лишнСС. Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ срСзали ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΊΠ³ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΈ Π‘ΠΎΡ„ΠΈΡŽ Π² шок. Π’ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡƒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ вмСстС со своим Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ для подраТания β€” Π±ΡŒΡŽΡ‚ΠΈ-Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π“ΠΎΠ°Ρ€ АвСтисян.

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΈ для похудСния

Для всСх ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρƒ Π‘ΠΎΡ„ΠΈΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько совСтов, Π½ΠΎ всС ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ извСстны ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ. По мнСнию Π‘ΠΎΡ„ΠΈΠΈ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ способ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° сСбС ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ‹ людСй, ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π½ΠΎ. Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ спСрва ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС Ρ‡Ρ‘Ρ‚ΠΊΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π»ΡŒ, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π½Π° протяТСнии всСго процСсса.

А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ стоит ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания ΠΈ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Ρ‘ΠΌ ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ всС врСдности ΠΈΠ· Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° Бофия Π½Π΅ совСтуСт. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС прСступноС ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡƒΡ€Π³Π΅Ρ€ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ дня, Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ всё. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ β€” ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π²Π° Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π° Π² дСнь, ΠΊΠ°ΠΊ всС говорят. Норма Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ разная, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ баланс Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΏΡƒΡ‚Π°Π΅Ρ‚ сигналы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρƒ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаях достаточно Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ стакан Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ β€” Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ хочСтся, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

Π—Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ статинов стоит ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ «Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½Π°Ρ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°». И Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тСрапия Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ для увСличСния ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ эффСктивной Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² комплСксном ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ атСросклСроза зависит Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ². Π‘Ρ…Π΅ΠΌΡ‹ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ отмСнял собствСнных усилий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. НуТно ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ дСсятилСтиями ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΊ накоплСнию ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
ДСсСрты ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ с калориями

Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π°. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠΉ для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π‘Π‘Π—, связанных с атСросклСрозом, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½Π° срСдизСмноморская Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°. РСкомСндуСтся высокоС содСрТаниС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Ρ…, Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹ ΠΈ нСнасыщСнных Π–Πš (особСнно ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла). Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ алкоголя (Π² основном красного Π²ΠΈΠ½Π°, прСимущСствСнно с ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ). Π”Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ красного мяса, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ насыщСнных ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ².

ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ курСния. ΠšΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ развития атСросклСроза. Риск смСрти ΠΈΠ»ΠΈ развития острого ΠΈΠ½Ρ„Π°Ρ€ΠΊΡ‚Π° ΠΌΠΈΠΎΠΊΠ°Ρ€Π΄Π° Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, послС ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ проходимости ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… сосудов, ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π² 2 Ρ€Π°Π·Π° Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ нСкурящих. ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ курСния ΡƒΠΆΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° сниТаСт риск развития Π˜Π‘Π‘ Π½Π° 50%, Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π΅ ΠΎΡ‚ курСния Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5-15 Π»Π΅Ρ‚ риск развития ОКБ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π° уравниваСтся с нСкурящими.

ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ атСросклСроз

ΠšΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ — ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ развития атСросклСроза.

ЀизичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. УстановлСно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сокращСниС сидСния ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 2 Ρ‡ Π² дСнь ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π° 1,4 Π³ΠΎΠ΄Π°. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ увСличСния физичСской активности это Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π°, особСнно Π² возрастС ΠΎΡ‚ 60 Π»Π΅Ρ‚. Основной ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ интСнсивности ΠΈ объСма Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… нСдСль.

Π’Π°ΠΊ обсудив с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ всС ΠΏΠ»ΡŽΡΡ‹ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ риски ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° статинов Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ для достиТСния Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°.

голоса
Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
Бсылка Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ
Adblock
detector