Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

РЕДАКТИРОВАНИЕ СООБЩЕСТВА

То, в каких количествах и что мы едим – не только физиологическое устройство, но и психологическое. Психология питания – это четкое понимание и контроль: что, сколько, как и когда ты ешь.Полезные психологические правила питания:• Не следует приступать к приему пищи,…

Разрешите представиться:

Любительница:

— общения (и виртуального)

— писания (блоги и всякие мысли вслух)

— экспериментов (куда я только не попадала)

— диет (чего только не попробовала)

— спорта (всем интересуюсь, но не на все хожу)

— новинок (а кто их не любит?)

— мотания нервов (владею в совершенстве)

— выноса мозга (легко и юмором)

— искательница информации и приключений (на то место, которое хочет похудеть).

В общем, приходите в гости, скучать НЕ ДАМ.

Я СНОВА ЗДЕСЬ. УРА.
Еще→Скрыть

Ольга Балакирева

Секреты похудения по Борменталю

Сборник «Рецепты стройности» ( авторы В . Ромацкий , А. Бобровский ) изначально был рассчитан на людей , посещающих центры «Доктора Борменталя» . Но теперь любой желающий может воспользоваться простыми рецептами стройности . Книга «Диета доктора Борменталя» в доступной форме рассказывает об эксклюзивной методике похудения , о тех психологических факторах , которые мешают полным обрести красивое тело . Этот способ похудения используется в сети клиник «Борменталь» и позволяет грамотно , постепенно и без какого-либо вреда для здоровья добиться положительных результатов .

Это важно ! Диета доктора Борменталя , меню которой составляется индивидуально для каждого , может быть рекомендована людям от 18 қарай 60 жыл. В таком режиме питания нельзя находиться больным диабетом и людям после инсульта и инфаркта .

Все рецепты стройности из книги «Диета доктора Борменталя»

Таблица калорийности — худеем , не откладывая на завтра

Связь диеты со спортом

Теория данной диеты утверждает, что сверхсильной спортивной нагрузки не нужно, достаточно обычной прогулочной ходьбы. Но в качестве самоукрепления организма – можно. Но, повторимся, не в качестве усиления похудения. Спортивные нагрузки, как таковые, повышают аппетит, поэтому обычной женщине на диете усиленная спортивная нагрузка не показана. Основная задача спорта – снять стресс, смоделировать фигуру, подтянуть кожные покровы. Если все-таки фитнес и йога – постоянные спутники вашей жизни, разрешено в рацион добавить не более 300 Ккал, чтобы восполнить их потерю на тренировке.

Читайте так же:
Зеленый китайский кофе для похудения

Одними из недостатков данной диеты является то, что не учитывается индивидуальный обмен веществ по жизненной активности и постоянно нужно считать калории. Плюсы в том, что похудеть удается абсолютно всем и, по сути, нет никаких ограничений в ассортименте еды, что несет в себе благоприятный психологический настрой.

Метки:

Очень знакомая система

Опубликовано пн, 11/05/2009 — 12:34 пользователем Shoshana

Очень знакомая система питания. Я уже достаточно долго придерживаюсь приблизительно такого рациона. Но не со всеми посылами здесь, согласна. Это так сказать, общие рекомендации, без учета индивидуальных особенностей. Скажем, я не согласна с фразой: «если есть фрукты с мучными продуктами или мясом начинается бурное брожение и соответственно газовыделение и бульканье в животе», считаю, это индивидуально. У меня такой реакции нет, кроме того, на гарнир к мясу, птице, люблю есть свежие фрукты — незабываемая вкусовая гамма! А бутерброд с мясом для меня менее предпочтителен в качестве перекуса, сем стакан йогурта или кефира, названных балластными продуктами. Так что, придерживаться 1000-1200 ккал можно придерживаться любым способом, главное, что бы он приносил удовольствие и был, приемлем именно для твоего организма!

Это скорее не диета, а просто

Опубликовано вт, 12/05/2009 — 14:54 пользователем lusinda

Аватар пользователя lusinda

Это скорее не диета, а просто систематизированное правильное питание! Согласна почти по всем пунктам, кроме п.18 (сомнительно что-то) и п.19. (бутерброд с мясом для многих все же пища тяжелая).

Правильно пить воду перед

Опубликовано вт, 12/05/2009 — 20:20 пользователем дина

Правильно пить воду перед едой. Это стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и утоляет голод. Но не соглашусь с употреблением лекарственных средств. Зачем зря пить таблетки? И почему в один прием пищи нужно есть соленое и сладкое? Думаю что это неправильно. Как раз соленое нужно есть отдельно, а сладкое отдельно.

Читайте так же:
Джаред лето за сколько похудела

Доктор Борменталь, это не

Опубликовано пт, 20/11/2009 — 17:38 пользователем Гость (не проверено)

Доктор Борменталь, это не только подсчет каллорий и регулярное питаник, при проходение программы это еще и психологическая поддержка, которая учит человека любить свое тело и себя, учит стать и считать себя стройной, несмотря на «лишний баласт», это умение отличать голод от аппетита и умение отличать когда приходит аппетит, а когда голод. без прохождения программы, сидя на одном подсчете каллорий должного результата не добьетесь.
PS это не реклама, это собственный опыт и опыт многих людей, прошедших курсы докора борменталя
Удачи всем, начинающим свой путь в страну стройных
Любите себя и свое тело

я никогда не была

Опубликовано пн, 21/12/2009 — 20:02 пользователем марьям

я никогда не была худенькой,родила троих и мой вес достиг критической отметки 116кг.в заботах о детях я забыла о себе.но два года назад произошло чудо я пошла в борменталь.сейчас мой вес 94кг,прошла половину пути набралась снова сил и в путь.я знаю и верю с борменталем я добьюсь успеха.успеха всем!

Гость, спасибо за информацию

Опубликовано пн, 21/12/2009 — 21:40 пользователем Тетянко

Гость, спасибо за информацию про Борменталь! Подскажите кто знает, можно ли похудеть с помощью употребления коктейлей из БАДов? Мне предлагают заменить один прием пищи коктейлем, говорят, что содержит все необходимые элементы. и есть можно все, при этом теряя вес. Реально ли похудеть таким способом? Кто пробовал?

прошла курс доктора

Опубликовано пн, 07/06/2010 — 21:49 пользователем медведева наташа (не проверено)

прошла курс доктора борменталя в середине мая. Результаты увидела практически сразу же. Минус 5 кг за 3 недели! И это не конец, а только начало! Очень благодарна всем специалистам! Спасибо огромное! Помощь психотерапевта очень помогла. Пробуйте все, кто хочет похудеть! Всем удачи!! :BYE:

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Дозировка л карнитина 3000 для похудения
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector