Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Комфортное похудение по методу доктора Лидии Ионовой

Комфортное похудение по методу доктора Лидии Ионовой

Диетолог Лидия Ионова - авторский метод снижения веса

Уникальный авторский курс «Здоровые привычки» является частью проекта «Забота о себе». Метод, как и клиника существует с 2002 года. Это метод, при котором процесс похудения становится не постоянным источником стресса, а интересным проектом!

Убедитесь в этом сами, ознакомившись с основными принципами программы.

«Лечить нужно не последствия – лечить нужно причину»!

Доктор Лидия Ионова — первый врач диетолог в России, принявший участие в школе SCOPE в Кембридже (Великобритания) в 2009 году. Лидия Ионова ежегодно принимает участие в международных конгрессах, посвященных проблемам лечения ожирения. Первый и самый важный этап лечения ожирения в методике доктора Ионовой – это диагностика с целью выявления главных факторов лишнего веса. Ведущим принципом специалистов клиники доктора Ионовой является лечение причин, а не последствий. По итогам диагностики, основанных на современных знаниях и с учетом причин возникновения избыточного веса осуществляется подбор индивидуальной программы, зависящей от персональных характеристик конкретного пациента. Цель программы – нормализация веса и длительное его сохранение.

Никаких экспериментов – только проверенные методы!

Методика Лидии Ионовой – это проверенный временем способ снижения веса. Базовой основой методики являются научные открытия в области медицины, и многолетний личный опыт доктора Ионовой, позволяющий руководствоваться только эффективными методами, не применяя дополнительные пищевые добавки и без не доказанных экспериментов.

Вместо ограничений – осознанная еда

Похудение «сидя на диетах», основанных на запрете или ограничении определенных продуктов, в большинстве случаев не приводит к желаемому именно долгосрочному результату. Во время диет вес снижается достаточно быстро, однако, по окончании диеты вес набирается вновь. Следуя методике доктора Ионовой, похудение для вас станет эффективным и не нарушающим комфорт вашей жизни. Питание по методу доктора Ионовой не подразумевает полного исключения неких продуктов или отказ от важных питательных элементов. Ваши приемы пищи будут полноценными и сбалансированными в течение всего дня. Вы не будете испытывать чувство голода, а ваше тело не будет испытывать стресс, так как достижение превосходных результатов будет осуществляться непосредственно за счет регресса жировой массы, а не за счет воды и мышечной массы.

Здоровые привычки в еде и образе жизни

Переедание – это один из ведущих механизмов в развитии ожирения. Зачастую мы привыкаем к чувству переполнения в желудке и со временем можем его не замечать. Поэтому так важно сформировать здоровые пищевые привычки. После определения докторами и психологами ваших причин повышения веса, пищевых предпочтений и исследования образа жизни, который вы имеете, нарисуется полная картина, за счет чего будет возможно сформировать персональный план снижения веса. И тогда шаг за шагом, ежедневно, вы подойдете к столь желаемой цели, и Ваш ежедневный распорядок дня гармонично наполнится сбалансированным питанием и здоровым образом жизни.

Читайте так же:
Доставка билайт для похудения

Правильное здоровое питание и здоровый образ жизни – верный путь к красоте, счастью и успеху как следствие похудения! Метод Лидии Ионовой основан на совместном участии клиента, диетолога и психолога. В проекте «Забота о себе» каждый участник является полноправным партнером. Диетолог составляет для клиента индивидуальную программу питания и сопровождает его до целевого результата. Благодаря работе психолога клиенту становиться намного проще вносить изменения в образ жизни, справляться с заеданием эмоций едой, учиться любить себя и заботиться о себе. Клиент выполняет рекомендации специалистов, находясь при этом в гармоничном состоянии сотворчества и сотрудничества с ними.

Все мы хотим мгновенных результатов, проснуться на утро без мешающих килограммов жировой массы. Однако, нельзя забывать про важное составляющее — безопасная скорость снижения веса. По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) безопасным снижением веса у женщин является около 2 кг в месяц, у мужчин – около 4 кг в месяц. Исходя из указанных показателей, не причиняя вред организму, допустимо снизить вес не более чем на 15% за полгода. Наши клиенты стремятся достичь реальные цели, и достигают их, не нанося вред здоровью, и в комфортном состоянии.

Человек является настолько особенным с точки зрения медицины, что нет такого плана действий для похудения, который подойдет любому. Основываясь на персональном подходе, методика доктора Ионовой подразумевает составление индивидуальной схемы снижения веса конкретному клиенту. В зависимости от имеющейся причины набора веса, персональный случай предусматривает частный подход. Благодаря придерживанию вашего плана питания, происходит избавление от лишних килограммов без вреда для здоровья и постепенно формируется новый образ жизни без лишнего стресса. Никаких ограничений в еде!

Находясь на ограниченных по времени и продуктам диетах, совершенно невозможно здоровому человеку придерживаться их в течении всей жизни. Так, закончив питание по программе, потерянные килограммы вернуться. Если ваша цель — стать здоровым, не быть зависимым от еды, получать удовольствие от жизни, насытить ее не только едой, но и яркими, разнообразными моментами, то необходимо изменить пищевые привычки. Метод доктора Ионовой обеспечивает формирование здоровых привычек. Вы почувствуете себя уверенным и привлекательным человеком, когда научитесь самостоятельно контролировать свой вес.

Диета для первой группы крови

Люди с первой группой крови подвержены частым воспалительным процессам, повышенной кислотности желудка, их кровь плохо сворачивается. Артрит и аллергия – частые гости.

Что можно кушать:

  • Морепродукты и различные сорта рыб.
  • Печень.
  • Баранину и говядину.
  • Не кислые фрукты и овощи, особенно полезен ананас.
  • Ограниченное количество ржаного хлеба (никакого другого!).
  • Зеленый чай, чаи из таких продуктов как липа, лакрица, мята, имбирь, шиповник. При желании и возможности можете чай заменить сельтерской водой.

Людям с первой группой крови необходимо ограничить себя в:

  • Крупах, в частности, нельзя кушать овсянку.
  • Белый пшеничный хлеб.
  • Зато можно употреблять пятнистую фасоль, гречку, они не причинят вреда.
Читайте так же:
Для похудения что подскажете

Не рекомендуется кушать, но иногда можно, и то не все:

  • Любой вид капусты. Исключение только для брокколи, она полезна людям с первой группой крови.
  • Пшеничные изделия.
  • Кукурузные изделия.
  • Кетчупы и любые маринады.
  • Черный чай. Нельзя травяные отвары сены, клубничных листиков, эхинацеи, зверобоя, алоэ.
  • Избегать приема витаминов A и E.

Полностью исключите из своего рациона такие продукты:

  • Капусточка свежая.
  • Бобовые (обычную фасоль, чечевицу).
  • Кукурузу и пшеницу.
  • Цитрус.
  • Мороженое.
  • Сахарный песок.
  • Картофель.
  • Любые маринады.

Очень хороши для похудения и улучшения здоровья такие продукты как:

  • Зелень (солодка, редис, брокколи, шпинат).
  • Йодированная соль (замените ею обычную).
  • Морские водоросли.
  • Витамины группы К и В, йод, марганец, кальций.

Рекомендации для активного похудения людям с кровью первой группы

Не забывайте о том, что занятия спортом не только помогают похудеть, но еще и укрепляют здоровье. Вам подойдут плавание, бег, лыжи, аэробика – любой активный вид спорта.

Следует помнить о том, что данная группа людей имеет пониженный обмен веществ. И если его ускорить, то вес будет уходить сам по себе. Исключите из своего рациона кукурузу, пшеницу и все ее производные, бобовые (чечевицу, черные красные бобы, зеленый горошек). Они блокируют выработку инсулина и замедляют процессы метаболизма.

Уберите из рациона любую капусту (кроме брокколи), овес. Они угнетают процесс выработки гормонов для щитовидки. Все это вредно и не нужно для вас. Кроме того, увеличьте потребление йодосодержащих продуктов (зелень, водоросли, морепродукты). Замените поваренную соль йодированной, кушайте дайкон и редиску.

Скрытая пищевая непереносимость и аллергия

По своему механизму пищевая непереносимость схожа с аллергией: и в том, и в другом случае происходит сбой в работе иммунной системы. Но в отличие от аллергии, которая носит пожизненный характер и у большинства пациентов выявляется ещё в раннем детстве, скрытая пищевая непереносимость может являться фактором переменным и возникать в любом возрасте.

Чем чаще употребляется запрещённый продукт, тем больший вред наносится организму, отмечаются разнообразные негативные симптомы. Так как острая аллергическая реакция отсутствует, угадать «проблемные» продукты невозможно, и только точная лабораторная диагностика позволяет определить список непереносимых продуктов.

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ГЕМО ТЕСТ ®

Питание на основе иммунитета – эффективный метод для оздоровления, омоложения и долголетия человека.

Питание – как фактор постоянного воздействия во многом определяет состояние нашего здоровья, качество и продолжительность жизни. Любая пища воздействует на все системы организма и влияет либо на развитие заболеваний, либо на оздоровление и долголетие.

Современный критерий здорового питания – индивидуальность рациона. Она определяется чувствительностью организма к разным пищевым продуктам. Лабораторные медицинские показатели пищевой чувствительности – иммуноглобулины (IgE, IgG). Это специфические антитела, сигнализирующие какие продукты полезны, а какие нужно исключить из рациона.

Читайте так же:
Дневник моего похудения блог

ГЕМО ТЕСТ ® выявляет продукты, которые противопоказанны Вашему организму. Исключение их из питания очистит кровоток от опасных токсинов и шлаков, освободит иммунитет от аллергенной пищевой нагрузки и запустит механизм самовосстановления.

ГЕМО ТЕСТ ® – современная лабораторная диагностика пищевой непереносимости и пищевой аллергии по анализам крови на широкий спектр пищевых продуктов, употребляемых в нашей стране.

ГЕМО ТЕСТ ® поможет Вам нормализовать обмен веществ, восстановить вес, избежать развития многих видов хронических заболеваний, иметь чистую кожу, здоровые волосы, быть в прекрасной физической форме и продлить жизнь.

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ГЕМО ТЕСТ ® эффективна для пациентов в любом возрасте, начиная с трёх лет. При этом результаты исследования уникальны и отличаются у членов одной семьи, среди близких родственников.

Пищевая аллергия и пищевая непереносимость

Пищевая аллергия – это аллергические реакции I–го немедленного типа. К ним относятся: крапивница, зуд, отёки, бронхоспазмы, в крайних случаях – отёк Квинке, анафилактический шок. Данные реакции развиваются в течении 1–2 часов после приёма продукта, вызвавшего аллергию. Лабораторные маркёры пищевой аллергии – это аллерген-специфические антитела IgE.

Пищевая непереносимость – это патологическая гиперчувствительность к продуктам питания. Она проявляется не в виде аллергических реакций, а в виде обострений хронических заболеваний разного генеза и характеризуется нарушениями обмена веществ и снижением иммунитета.

В то время как истинная пищевая аллергия I типа – достаточно редкое заболевание, частота которого не превышает 10% у детей и 2% у взрослых, частота пищевой непереносимости отдельных продуктов достигает 90% во всех возрастных группах.

В отличие от пищевой аллергии, пищевая непереносимость является накопительной реакцией организма и проявляется не сразу, а спустя несколько часов и даже суток после приёма пищи. Поэтому без обследования пациенту трудно определить на какие продукты у него непереносимость.

Лабораторными показателями пищевой непереносимости по анализу крови являются аллерген–специфические антитела класса G – IgG, а также 4-го подкласса – IgG4. Это антитела «иммунной памяти».

Технология ГЕМО ТЕСТ ®:

  • Пациент после подготовки к исследованиям сдаёт кровь из вены;
  • Лаборатория проводит иммуно–ферментный анализ концентраций аллерген-специфических антител IgG/IgG4 – маркёров пищевой непереносимости на широкий спектр продуктов питания. При наличии пищевой аллергии – количественный анализ аллерген-специфических антител IgE;
  • На основе результатов лабораторного исследования формируется персональная ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ГЕМО ТЕСТ ®;
  • Программа, помимо индивидуальной пищевой чувствительности пациента, включает в себя физиологические принципы правильного питания, такие как: натуральность продуктов, ротация рациона, малокомпонентность разового приёма пищи и совместимость пищевых продуктов.

Что получает пациент после исследований

на ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ ГЕМО ТЕСТ ®:

  1. Лабораторный цифровой отчёт по индивидуальной чувствительности к большому списку (от 144 до 288) пищевых продуктов;
  2. Пользовательский цветной формат результатов тестирования на пищевую непереносимость в виде списков разрешенных к употреблению продуктов и продуктов, подлежащих к исключению из рациона на 3 – 6 месяцев;
  3. Индивидуальную таблицу совместимости разрешённых продуктов питания;
  4. Рекомендации по правильному питанию на основе законов физиологии пищеварения;
  5. Образец меню на неделю из разрешённых к употреблению продуктов;
  6. Консультацию врача-специалиста.
Читайте так же:
Динамика сброса веса при похудении

Симптомы, при которых рекомендована

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ГЕМО ТЕСТ ®:

  • нарушения обмена и веса (избыточный вес, дефицит веса);
  • частые нарушения стула (запор, диарея, метеоризм), боли в животе,чувство дискомфорта, изжога;
  • отёки, склонность к задержке жидкости;
  • частые (в течении года) простудные заболевания;
  • повышенная раздражительность, частые перепады настроения;
  • хроническая усталость;
  • депрессия, упадок сил;
  • головная боль (мигрень);
  • мышечные и суставные боли;
  • нарушения кожных покровов (тёмные или красные точки на коже, угревые высыпания, сыпь), зуд.

Подготовка к исследованиям:

  1. Минимизировать лекарственную нагрузку, в приёме оставить только жизненно необходимые препараты;
  2. Исключить алкоголь за 3 суток до исследований;
  3. В день сдачи крови не должно быть простудных заболеваний, а также обострения хронических;
  4. Для женщин – отсутствие критических дней;
  5. В день накануне сдачи крови – лёгкий ужин до 19-ти часов (без продуктов животного происхождения);
  6. Кровь сдаётся натощак. За 1 час до сдачи крови выпить стакан негазированной воды.

Сдача крови осуществляется по предварительной записи.

Заболевания, при которых необходима

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ГЕМО ТЕСТ ®:

  1. Аллергические заболевания: бронхиальная астма, атопический дерматит, крапивница, поллиноз, отёк Квинке, , лекарственная аллергия,
  2. Желудочно-кишечный тракт: гастрит, язвенная болезнь, эзофагит, дуоденит, энтерит, дисбактериоз, колит, гепатит, желчнокаменная болезнь, панкреатит;
  3. Сердечно-сосудистая система: порок сердца, гипертония, гипотония, ИБС, миокардит, нарушения ритма, вегето-сосудистая дистония;
  4. Система кроветворения: заболевания крови, нарушение свертываемости, тромбофлебит, анемия;
  5. Мочеполовая система: почечнокаменная болезнь, гломерулонефрит, пиелонефрит, аднексит, поликистоз яичников, миома, простатит, снижение потенции;
  6. Кожные покровы: угревая сыпь, фурункулёз, витилиго, нейродермит, экзема, псориаз;
  7. ЛОР–органы: ринит, гайморит, бронхит, отит;
  8. Нервно-психическая сфера: невроз, депрессия, хронический стресс, неврит, нарушения мозгового кровообращения, задержка психического развития;
  9. Эндокринные нарушения: заболевания щитовидной железы, гипофизарная недостаточность, сахарный диабет, надпочечниковая недостаточность, нарушения менструального цикла, бесплодие, климактерический синдром;
  10. Прочие болезни: онкологические, ревматические, системные и аутоиммунные заболевания, остеохондроз, подагра, метаболический синдром

ЧТОБЫ ЛЕКАРСТВА НЕ СТАЛИ ВАШЕЙ ПИЩЕЙ,

ПУСТЬ ПИЩА СТАНЕТ ВАШИМ ЛЕКАРСТВОМ!

НаименованиеСтоимость (бел.руб/коп.)
Определение аллерген-специфических IgG антител в сыворотке крови на пищевые аллергены (144 аллергена, панели №/№ 6 — 23).Тестирование на пищевую непереносимость «ГЕМОТЕСТ»594,00

Частное предприятие «Гемотест»,
Лицензия № 02040/3986 МЗ РБ
от 27.12.2005 г.
220029 Республика Беларусь, г. Минск,
пр-т Машерова, д. 17/4, каб. 501, 501А-Е

Тел./факс: +375 17 237-45-03,
Тел. моб.: +375 29 270-37-45 (МТС)
Тел. моб.: +375 29 145-45-03 (Velcom)
E-mail: info@gematest.by
facebook24 inst24

УНН 690323991, БИК MMBNBY22
p/c BY61MMBN30120170300109330000,
в ОАО «Банк Дабрабыт»
Адрес банка: Республика Беларусь, г. Минск,
ул. Коммунистическая, д. 49

Наш словарь

Аз, буки и веди сложной науки похудеть

Целлюлит – особое состояние подкожной жировой клетчатки, придающее рельефу бедер и ягодиц вид апельсиновой корки. Встречается у 80% женщин, не связан ни с определенным возрастом, ни с лишним весом, а объясняется избытком эстрогенов. Поскольку у женщин гормональные изменения происходят ежемесячно, целлюлит, даже если с ним успешно бороться, всегда будет возвращаться. «Апельсиновая корка» провоцируется приемом противозачаточных средств, нерациональным питанием и гиподинамией. Избавиться от целлюлитных «подушек» непросто. Диеты мало помогают в борьбе с ними – организм относится к жирам, накопленным на бедрах и в ягодицах, как к неприкосновенному запасу и сжигает их в последнюю очередь. Наибольший эффект дают салонные процедуры – миостимуляция, эндермология, лимфодренаж, микротоки, ультразвук и специальный массаж. И, конечно, занятия фитнесом.

Чайная диета. Широко рекламируемые чаи для похудения, как правило, содержат мочегонные, желчегонные или послабляющие вещества. При определенных недугах они полезны, если прописывает их врач; а вот от ожирения чай вас не избавит. Другое дело, если с помощью чая устроить себе разгрузочные дни. Отлично подойдет для этого зеленый, поскольку он богат белками и дает ощущение сытости.

Шоколад – калорийный продукт, ведь его основной ингредиент – какао-масло. Но удар по талии шоколад нанесет не серьезнее, чем сыр или мясо. Беда в другом: шоколад частенько используют как антидепрессант. Жалея себя, несчастную, «подсластишь» тяжелую ситуацию в семье и на работе – и не заметишь, как съешь шоколада больше положенного. Если следите за весом, то, выбирая шоколадку, обращайте внимание на состав и пропорции продуктов: чем меньше сахара и молока – тем меньше и калорий. Идеальный вариант для тех, кто бережет фигуру, – горький черный шоколад с содержанием какао 70% и больше.

Преимущества проведения анализов в лаборатории Медикал Геномикс Украина

После получения образца лаборатория изучит вашу ДНК и проверит ее на наличие определенных генетических маркеров, связанных с вашим весом, метаболизмом и типом телосложения. Используя эти генетические маркеры, мы сформируем персонализированный отчет с конкретными рекомендациями, основанными на результатах вашего генетического теста. Если вас интересует ДНК тест и похудение, вы можете обратиться к помощи нашей лаборатории. Почему стоит выбрать лабораторию Медикал Геномикс Украина:

  • удобно. Для того чтобы пройти ДНК-тест для снижения веса, вам нужно только сдать образец своего ДНК. Вы можете сделать в одном из пунктов сбора нашей лаборатории или заказать набор для домашнего забора биоматериала;
  • Качественно. В нашей лаборатории мы используем только передовое оборудование, а над исследованиями работают две независимые группы ученых под руководством двух докторов наук в генетике;
  • Доступно. Мы предлагаем одни из самых низких цен на рынке генетических исследований.

Позвоните нам, если у вас есть вопросы или вы хотите сделать заказ, – мы обязательно вам поможем!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector