Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Жиросжигающие обертывания для живота в домашних условиях

Жиросжигающие обертывания для живота в домашних условиях

Жиросжигающие обертывания для живота в домашних условиях

В косметических центрах знают, что обертывание для похудения живота является одной из самых востребованных процедур. Связано это не только с ее эффективностью, но и с приятными ощущениями. Сделать эффективное обертывание можно даже в домашних условиях, поскольку в состав многих рецептов входят вполне доступные вещества.

Жиросжигающие обертывания для живота в домашних условиях

Что есть обертывание?

Это путь без лекарств и изнуряющих тренировок в спортклубах к стройной и подтянутой фигуре. Воздухонепроницаемая пленка и смесь простых и доступных компонентов природного происхождения – все, что потребуется. Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях дело приятное и не хлопотное.

Тепло, выделяемое телом под пленкой, создает “парниковый эффект”. Поры раскрываются. Начинается эффективное терапевтическое воздействие лечебной смеси. Глубинный прогрев кожи вместе с целительным действием мази включают механизм регенерации клеток и расщепления жировых масс.

Описание процедуры

А как делать обертывание для похудения? Для того чтобы процедура была эффективной, неважно, горячая она или холодная, необходимо соблюдать определенный порядок ее проведения. От того, правильно ли сделана процедура, зависит конечный результат. Процедура обертывания в домашних условиях:

Как проводится процедура

  1. Первым делом необходимо очистить тело ороговевших частичек кожи. Для этого нужно принять душ или ванну с применением скраба и мочалки. После того как кожа очищена, полотенцем нужно промокнуть всю оставшуюся влагу с тела. Нельзя растирать полотенцем кожу, тем самым со временем можно ее растянуть. Влагу с тела лучше только промокнуть.
  2. Приготовив заранее маску для тела, нужно нанести ее легкими массирующими движениями на наиболее проблемные участки тела. Обязательно нужно помнить: нельзя давить на проблемные участки.
  3. Затем быстро, пока состав не высох, нужно обернуть его пленкой. Пленку можно использовать пищевую, можно использовать целлофан.
  4. Для лучшей эффективности процедуры можно обернуть место обертывания теплым пледом или полотенцем. Начинать рекомендуется с 20 минут. Если самочувствие в первый раз не подвело, в дальнейшем процедуру можно продлить до 40−60 минут.
Читайте так же:
Дозировка рыбьего жира для похудения

Процедура не должна вызывать какой-либо дискомфорт. После термотерапии нужно сходить в душ и на некоторое время расслабиться в теплом помещении и приятной обстановке. Проводить процедуры нужно с определенным промежутком времени. Промежуток зависит от состава смеси. Если целью является похудение или избавление от целлюлита, необходимо провести 10 процедур обертывания. Результат становится заметен уже после проведения нескольких проведений данной процедуры.

Рецепты эффективных обертываний!

Рецепт №1 Горчичное.
Сухую горчицу смешать с водой до образования кашицы. Нанести на тело под пленку, подержать 25-30мин, укутав теплым платком. При сильном жжении можно не укутывать платком. Если все равно жжение сильное, не стоит терпеть смойте и попробуйте более щадящий состав.

Рецепт №2 Горчица с медом.
Этот состав стоит попробовать тем, кому не подошел Рецепт №1.
Смешайте в пропорции 1:1 мед и сухую горчицу. Обратите внимание, что пропорции соблюдаются по объемам, т.е. на 2 ст.л. меда приходятся 2 ст. л. горчицы. Укутайтесь пленкой и укройтесь одеялом на 30 мин.

Рецепт №3 Мед с маслом цитрусовых.
Мед растопите на водяной бане до жидкого состояния и добавьте в него 20 капель лимона или апельсина, или других цитрусовых фруктов (они прекрасно борются с целлюлитом). Состав нанесите под пленку и накройтесь чем-то теплым.

Рецепт №4 Мед с кофе.
На 2ст. л. меда необходима 1 ст.л. молотого черного или зеленного кофе. Все чуть-чуть подогревается, смешивается и наносится на живот под пленку.

Рецепт №5 Корица с маслом.
На 2ст.л. масла( оливкового, миндального или др.) приходится 1 ч.л. корицы. Все смешивается и готово к нанесению под пленку.

Рецепт№6 Глина с горчицей и маслом.
Глина бывает разной, для этого обертывания лучше подобрать черную, голубую или зеленную.
На 3 ст. л глины необходимо 1 ст. л. горчицы, а также 3 капли апельсинового масла или 2 капли мятного. Все смешивается до образования состояния каши и наносится на живот под пленку и одеяло.

Читайте так же:
Для похудения обязательно пить воду

Рецепт №7 Глина с кофе.
На 3 ст. л. молотого натурального кофе приходится 1ст.л. глины. Глину развести несколькими каплями воды до состояния йогурта и добавить молотый натуральный кофе. Массу наносим на живот и обертываем пленкой и одеялом.

Рецепт №8 Шоколадное.
Оно не только способствует похудения , а также тонизирует и улучшает настроение.
200 гр какао порошка растворите в небольшом количестве горячей воды и добавьте в состав 1 ч.л.масла оливы.
Для обертывания нельзя использовать плитки шоколада из магазинов, т.к. они содержат дополнительные компоненты, не стимулирующие процесс похудения.

Технология проведения процедуры

Чтобы обёртывания дали максимальный эффект, важно соблюдать определённые правила:

консультация с врачом

  • Консультация с врачом обязательна. Она помогает исключить противопоказания к обёртыванию, а также определить именно тот вид, который даст наилучший эффект.
  • Необходимо ограничить приём пищи за несколько часов до начала процедуры.
  • Перед процедурой нужно обязательно подготовить тело с помощью механического пилинга. Это позволяет освободить здоровые клетки от отмерших, что подготовит кожу для воздействия активных компонентов во время обёртывания.
  • Смесь наносится толстым слоем либо на всю поверхность тела, либо локально на определённые участки, например, на живот.
  • Заранее нужно подготовить специальный бандаж (длинная полоса хлопковой ткани), пропитать его эфирными маслами или настоем трав. Всё тело обёртывается этой тканью. Классический вариант обёртывания предлагает фиксировать бандажи начиная со стоп и двигаться вверх к груди вдоль линий лимфотока. Если имеется избыточный вес, то предлагается обернуть всё тело полностью. При горячем обёртывании нужно укрыться термоодеялом.
  • Длительность процедуры – 30–60 минут. После бандажи разматывают, маску смывают. Продолжительность всей процедуры составляет примерно 2 часа. Домашнее обёртывание для живота проводится точно так же, как и в салоне красоты.
  • По окончании процедуры не рекомендуется принимать ванну, посещать сауну или бассейн, солярий. Это связано с тем, что часть активных компонентов всё еще находится на поверхности кожи и продолжает своё действие. Также запрещается проводить другие косметические процедуры, которые способствуют травмированию кожного покрова или нарушению его целостности (различные виды депиляции, мезотерапия, инъекционная биоревитализация.)
  • Стойкий эффект возможен, если пройти курс обёртываний (от 5 до 15 процедур с периодичностью один раз в неделю).
Читайте так же:
Дневник похудения с анитой луценко результаты

Обёртывание для похудения живота в домашних условиях можно провести самостоятельно. Понадобится только приобрести необходимые ингредиенты для маски и отрез ткани или рулон пищевой плёнки, которая заменит бандаж. Маска готовится в зависимости от выбранного рецепта и наносится на проблемные участки. Затем эти участки тела оборачивают с помощью ткани или плёнки (сделанный бандаж). В укутанном состоянии нужно лечь на час под тёплое одеяло. Некоторые девушки предпочитают практиковать обёртывания поздно вечером. Они считают, что период с 22:00 до 00:00 способствует естественному очищению организма.

Общие принципы борьбы с нежелательными килограммами

К основным причинам возникновения лишнего веса относятся:

Злоупотребление алкогольными напитками

  1. Несбалансированное питание;
  2. Низкая двигательная активность;
  3. Злоупотребление алкогольными напитками.

Необходим комплексный подход к решению проблемы. Представительнице прекрасного пола рекомендуется включить в свой рацион продукты, богатые Омега-3 кислотами. При их дефиците нарушается процесс выработки коллагена.

Большое количество жирных кислот содержится в следующих продуктах питания:

  • Молочные изделия;
  • Семена чиа;
  • Масло льна;
  • Шпинат;
  • Бобовые.

Масло льна Шпинат Семена чиа

Медовое обертывание

Еще одна разновидность холодного домашнего обертывания — медовая. Эту процедуру особенно рекомендуют выполнять в области талии, бедер и ягодиц.

Как сделать? В самом простом варианте можно взять натуральный полужидкий мед и обильно нанести его на кожу. Если же хочется усилить эффект, к медовой массе стоит добавить горчицу и оливковое масло (2:1:1), молоко (2:1), жгучий красный перец (1:0,4) или эфирные масла цитрусовых, розмарина или кипариса (несколько капель).

Почему работает? Мед — кладезь витаминов (здесь есть E, K, C, группы B, провитамин A, фолиевая кислота) и минералов (калий, кальций, натрий, фосфор и др.), которыми он напитает вашу кожу. Кроме того, мед обладает разогревающим эффектом, что позволяет активизировать жиросжигание.

Результат Стимуляция обмена веществ, ускорение процессов липолиза в подкожно-жировой клетчатке (особенно в случае использования медово-горчичной или медово-перечной смеси), увлажнение и питание эпидермиса.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector