Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Стоит ли обувать дома тапочки: ортопед рассказывает, полезно ли ходить босиком

Стоит ли обувать дома тапочки: ортопед рассказывает, полезно ли ходить босиком

Вы снимаете обувь каждый раз, когда приходите домой? Срочно перестаньте делать это, поскольку ходьба босиком даже в помещении, не говоря уже на публике, может быть достаточно вредна для вашего здоровья. Именно такого мнения придерживается знаменитый ортопед доктор Мигель Кунья. В этой статье будет рассказано, с какими последствиями может столкнуться человек, предпочитающий ходить босиком.

Материалы

Важно при выборе обратить внимание не только на материал верха, но и на подошву. Шьется домашняя обувь из:

Кожи, замши, кожзама. Это очень распространенные материалы для мужских тапок. Такие не дают ноге потеть летом и отлично держат тепло зимой. За счет того, что материал дышит не создается парниковый эффект.

Резина, пена. Современный выбор, ведь такие тапки хорошо моются, устойчивы к повреждениям. Но все же именно для дома они не лучшее решение, ведь абсолютно не уютны и не очень приятны к ноге.

Лен, велюр, шерсть, хлопок. Лучшие тапочки для дома, если предпологается, что их придется часто стирать. Делать это можно даже в стиральной машине.

Мягкий велюр или махровая ткань. Они очень удобны тем, что создают абсолютный комфорт и тепло. Они воздухопроницаемы. Такие модели отлично подходят для переменных климатических условий.

Комбинации материалов. Чаще всего тапки создаются именно с нескольких материалов, ведь для верха и подошвы нужны разные материи.

Домашний вопрос: как правильно выбрать тапочки

В мире много лайфхаков, как сделать из обычных тапочек очень практичную и полезную вещь. Например, если к их подошве прикрепить часть тряпки для мойки полов, можно ходить по дому и параллельно убираться. Однако мало кто знает, как правильно выбирать домашнюю обувь. Как можно усовершенствовать домашние тапочки? Какой должна быть идеальная подошва? И почему даже самые качественные тапочки нельзя носить долго? На эти вопросы РЕН ТВ ответили эксперты «Самой полезной программы» с Владимиром Щегловым.

Как часто надо менять домашние тапочки?

От 4 до 6 часов в день – столько в среднем человек носит домашние тапочки. Причем к выбору этой обуви большинство людей относится весьма легкомысленно. Покупают обычно те, что понравились по цвету или дизайну. И зря. Врач-вертебролог, мануальный терапевт Сергей Длин предупреждает, что неправильно подобранные тапочки могут серьезно навредить здоровью.

«Это очень сильно отражается на нашем опорно-двигательном аппарате, особенно потому, что мы используем тапки регулярно, ежедневно. Значит, регулярно мы какое-то воздействие на наши суставы и позвоночник получаем», — пояснил Сергей Длин.

Читайте так же:
Европейские препараты для похудения

Неправильные тапочки

По словам Сергея Длина, если выбрать тапочки с неправильной подошвой, можно заработать плоскостопие, проблемы с позвоночником и головную боль, а слишком теплая домашняя обувь может стать рассадником грибковой инфекции.

«Вообще, тапочки рекомендуется менять в зависимости от модели раз в 3-6 месяцев, потому что мы встаем в них голыми ногами. Скопление бактерий и грибов никто не отменял», — говорит Сергей Длин.

Но менять домашнюю обувь раз в три месяца может себе позволить далеко не каждый. Даже самые обычные тапочки стоят около 500 рублей. Это примерно минус 2000 рублей в год из семейного бюджета. Можно, конечно, найти варианты попроще и подешевле, но будет ли эта обувь качественной и безопасной?

Какая союзка должна быть у тапка?

В первую очередь при покупке домашней обуви эксперты советуют обращать внимание на союзку. Так профессионалы называют верхнюю часть тапочка. Она должна закрывать ногу как минимум на 60 процентов.

Есть тапочки, что стоят недорого: всего 131 рубль. Их выдают обычно в отелях, банях или при посещении бассейна. Ходить в них неудобно, поэтому эта обувь считается одноразовой. Носить ее долго нельзя.

Окантовка

Еще один важный фактор при выборе тапочек – окантовка. Шов обязательно должен быть снаружи, иначе есть риск натереть ногу. Эксперт также оценил тапочки по 300 рублей за пару. Он считает, что цена во многом зависит и от материала, из которого сделано изделие.

Из чего должны быть тапочки?

Все дешевые образцы экспертной лаборатории сделаны из синтетики. Ноги в них будут потеть и в жару, и в холод. Примерно тоже самое ждет владельцев тапочек из искусственного войлока и винила.

Для ежедневного использования лучше выбирать обувь из натуральных тканей и желательно с открытым носом. Стопа в них будет нагреваться меньше, а сами тапочки будут быстрее проветриваться и просыхать.

Правильная подошва

Самое главное в домашних тапках – подошва. У качественного изделия она должна быть не тоньше 3 миллиметров.

«Тонкая подошва приводит при регулярном ношении к образованию пяточных шпор. Потому что идет постоянная повышенная ударочная нагрузка на пятку», — сказал Сергей Длин.

У тапок из искусственного войлока подошва намного толще, при этом она абсолютно плоская. Брать такую обувь, по мнению эксперта, тоже не стоит. Если каждый день носить такие тапки, можно заработать плоскостопие и натоптыши. К тому же, материал подошвы оказался очень хрупким.

«Подошва легко ломается. То есть, фактически, на уровне излома она только и будет гнуться. Если регулярно носить такие тапки, то у людей начнет болеть позвоночник», — рассказал Сергей Длин.

Читайте так же:
Для чего элькар для похудения

Специалисты советуют брать домашнюю обувь из термоэластопласта. Материал очень прочный и при ходьбе не деформируется. Главное, чтобы в районе пятки подошва была чуть толще. Такая форма поможет держать человеку правильную осанку и разгрузит позвоночник.

Еще один важный момент, на который покупатели, как правило, совсем не обращают внимания – супинатор – это небольшой бугорок посередине подошвы.

«То есть, если мы встаем на этот тапочек, то стопа расплющиваться не будет. Выемка на тапочке будет поддерживать свод и разгружать связку стопы», — отметил Сергей Длин.

Отличный вариант, по словам эксперта, тапочки с подошвой из пробки. Они очень легкие и прочные. Этот материал не впитывает влагу, его можно мыть и не бояться, что обувь развалится.

«Тут для стопы очень удобное расположение пятки. Маленький носок и есть выемка, что будет поддерживать стопу. Пятка практически не гнется, ее невозможно согнуть. И только, где уровень носка, тапочек должен сгибаться, то есть это самая физиологичная подошва из всех, что мы смотрели до этого», — прокомментировал Сергей Длин.

Все самые качественные тапочки, что оценивали наши эксперты, стоят больше 500 рублей. Выходит, сэкономить на домашней обуви не получится. Не спешите расстраиваться. Эксперты уверяют, что можно купить самые дешевые тапочки, но, чтобы не навредить здоровью, вложить в них ортопедические стельки.

«Вы приходите, ваши стельки изготавливаются, и вы в них уходите. На это примерно уходит полчаса. Это работает только как профилактика какой-то проблемы», — сказала ортопед Елена Глухова.

Стоят такие стельки недешево – 2 тысячи рублей. Но хватит их как минимум на два года. В итоге получится выгоднее, чем покупать новые тапочки каждые три месяца.

Еще больше экспериментов и лайфхаков смотрите в «Самой полезной программе» с Владимиром Щегловым на РЕН ТВ! Каждую субботу в 10:05 на нашем канале!

Популярные модели

Традиционно все массажные тапочки имеют вид удобных сланцев без носка. Между собой шлепанцы мужские и женские имеют одно различие. Это разная размерная сетка. Основные модели:

  1. С камнями. К стельке приклеивают натуральные камешки (как правило, неофит или яшму), располагая их в определенном порядке, выкладывая в узор. Польза от такой обуви заключается в следующем: она способствует расслаблению ног и улучшению эмоционального состояния.
  2. Массажные с шипами. Идеальное средство для борьбы с плоскостопием.
  3. Магнитные резиновые тапки. Как правило, они оснащаются железо-борными пластинками, что позволяет эффективно заниматься рефлексотерапией в домашних условиях. Помогают наладить кровообращение и циркуляцию лимфы, а также выводят холестерин из организма.
  4. Деревянные модели. Имеют незамысловатый дизайн. Оснащены рельефными подошвами, которые воздействуют на поверхность ног. Верх может быть выполнен из тонкой плетенки (из древесины) или из мелкой вязки с использованием натуральных камней.
  5. Релаксы. Это сланцы, наполненные небольшими массажными шариками. Они снимают усталость с ног, а также предотвращают образование солевых залежей. Идеально подходят для профилактических целей.
  6. Gess ufoot. Годятся для акупунктурного воздействия на стопы. За счет пружинистых массажных головок на стельке благоприятно влияют сразу на все органы, а также помогают выровнять осанку.
  7. Спа. Помогают справиться с ороговевшей кожей. Действуют как качественный пилинг, что делает ноги мягкими и чистыми.

Тапочки Gess ufoot идеально подходят для массажа шиацу, действие которого увеличивается благодаря разогревающему эффекту от трения стопы массажными головками.

Подбирать тип обуви следует исходя из того, с какой проблемой борется человек. При наличии массажных тапочек с шипами можно исправить или предотвратить плоскостопие, но они не смогут расслабить ноги, как это сделают релаксы. Модели для СПА применяются исключительно для очищения кожи, а Gess ufoot выступают отличным аналогом профессиональным массажерам.

Читайте так же:
Для чего полезна квашеная капуста для женщин для похудения

С камнями Массажные с шипами Магнитные резиновые тапки Деревянные Релаксы Gess ufoot Спа

Особенности ортопедической домашней обуви:

специальные стельки с опорами для сводов стоп поддерживают естественные своды стоп, улучшают кровообращение, правильно распределяют нагрузки, обеспечивают комфорт и равновесие;

разделитель для пальцев удерживает пальцы в нормальном положении и снижает давление на пальцы ног;

углубление для пятки гасит ударные нагрузки, защищает от возникновения болей, обеспечивает равновесие и комфорт;

гибкая нескользящая подошва обеспечивает правильный перекат стопы при ходьбе и дополнительную безопасность;

минимальное количество швов и складок защищает кожу ног от потертостей и мозолей;

натуральные качественные материалы обуви хорошо пропускают воздух, обеспечивают долговечность и терапевтическую эффективность обуви до восьми лет постоянного использования;

обувь удобная, мягкая, легкая, в ней приятно и комфортно ходить.

Почему в тапочках ходят по дому только русские

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Как Петр I ввел домашние тапки в обиход

Старинные тапочки были очень красивыми и часто делались на заказ.

Тапки как удобная домашняя обувь впервые стали применяться на Востоке, в гаремах. В этом был тайной умысел: домашние туфельки наложниц были сделаны из тонкого и мягкого материала, поэтому, если бы девушки захотели бежать, они бы далеко не ушли. Вскоре и султаны переобулись в домашние уютные тапки, стараясь держать ноги в комфорте. В Европе домашняя обувь стала применяться после походов крестоносцев на Восток. Постепенно среди аристократов возникла мода на тапочки. Знать старалась носить красивые модели. Их изготавливали из самых дорогих материалов, использовали драгоценные камни для инкрустации, шили по индивидуальным заказам.

Когда такие произведения обувного искусства за границей увидел император Пётр I, он решил, что и в России следует вести такую традицию. Изначально домашние тапки предназначались для представителей высших слоёв. Они могли быть хорошим дорогим подарком и демонстрировали прекрасный вкус хозяина, его умение следовать правилам хорошего тона. Различие было в том, что после некоторого сопротивления знати новшеству, введенному Петром (тапочки не сразу стали модными, сначала люди не хотели их признавать и менять свои устоявшиеся привычки), российские аристократы привыкли к нововведению с удовольствием стали носить дома комфортные, красивые уютные тапки. В Европе же мода быстро прошла и о тапках благополучно забыли.

Читайте так же:
Доктор неумывакин сода для похудения

Старинные тапки-чувяки из кожи быка

Чувяки из натуральной кожи очень популярны и сегодня. /Фото: 91.img.avito.st

Привычные современному человеку тапки окончательно сформировались только в начале 20 века. Но у них есть древние предки не только на Востоке. Например, в старину на Кавказе были очень распространены чувяки, а именно домашние тапки из кожи, без каблука. Обычно, чтобы изготовить чувяки, использовали бычью или буйволовую кожу. Но делали также тапки и из материи. По конструкции чувяки отдалённо напоминали крестьянские лапти, которые плели из бересты, лыка или пеньки. Иногда к чувякам спереди или сзади крепились ремни, чтобы поддерживать основу. Подошва делалась из кожи или резины. Широкое распространение тапки получили после Октябрьской революции. Теперь и простой народ смог мог носить домашнюю обувь, которая раньше считалась причудой заевшейся буржуазии.

Зачем в СССР носили тапки

На фото знаменитые оранжевые вьетнамки, которые во времена СССР были почти у каждого.

Наибольшее распространение домашние тапочки получили после Великой Отечественной войны. В это время очень многие жители сел стали переезжать в города. Тапочки представляли собой олицетворение комфорта и домашнего уюта. Придя с работы и сняв грязную уличную обувь, человек понимал, что он дома, всё хорошо. Но не только это. Большую роль в распространении тапок сыграл сложный российский климат. Странно было бы холодной зимой носить валенки или сапоги и на улице, и дома. Это не только не гигиенично, но и весьма неудобно. Ноги должны отдыхать, а вряд ли в уличной обуви это возможно. Советские люди использовали тапки и практической целью — боялись испортить паркет, испачкать пол или заляпать ковёр, который в те времена был страшным дефицитом.

Если вспомнить американские фильмы, то там герои часто входят в квартиру прямо в обуви, и при этом даже иногда ложатся на постель, не снимая ботинок. Но здесь есть один важный момент: американские и европейские города в большинстве своём тщательно вымощены или заасфальтированы. На них не было такой грязи и луж, как в СССР. С точки зрения гигиены действия советских людей совершенно оправданны. Конечно, можно было бы использовать обычные носки или просто ходить босиком. Ведь многие жители европейских стран поступают именно так. Здесь также находится простое объяснение: в России из-за климата в большинстве регионов холодные полы. Ходить по холоду вредно для здоровья, это знает каждый. Советские люди использовали в качестве тапок тёплые шерстяные носки, пришивая к ним подошву из кожи или дерматина. А в семидесятые годы в моду вошли так называемые вьетнамки, то есть резиновые шлёпанцы, которые имели перемычку, вкладываемую между пальцами ноги. Летом они успешно заменяли тапки.

Читайте так же:
Для чего пить уголь активированный для похудения

Как советские люди тапки скупали

Обувь, в том числе и тапки, в СССР была дефицитом. /Фото: i1.wp.com

Традиция носить дома тапочки очень полезна. Ведь таким образом люди могут не бояться, что, например, порежут ногу об осколок разбившегося стакана. Или подцепят какую-нибудь бактерию, принесенную домой на сапогах или на лапах милого пуделя. Если у человека есть грибок ногтей, то он просто обязан носить тапки, чтобы не заражать окружающих. Когда ноги находятся в тепле, то кровеносные сосуды расширяются, тепло перераспределяется по всему организму, человек успокаивается.

В советские времена обувь была в дефиците, и тапки в том числе. Ведь домашнюю обувь покупали не только для себя, но и для гостей, для посещения учреждений, где требовалась «сменка» (школа, поликлиника, больница, лаборатория). Потому за обувью всегда стояли длинные очереди. А если продавались суперпопулярные чешские или польские тапочки, то дело могло дойти до драки. Советские граждане, которые имели счастье побывать в заграничных поездках, не жалели времени на то, чтобы обойти обувные лавки и потратить часть свободных денег (а лимит был очень небольшим) на пару качественной домашней обуви. А одноразовые тапки, которые дарили постояльцам отелей, они обязательно забирали с собой, чтобы преподнести в качестве оригинального презента знакомым и друзьям.

Были и свои ритуалы, как на Руси гостей встречали, чем потчевали и как провожали. В современном мире социофобии это представить трудно, но раньше так было принято.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector