Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Секреты молодости и красоты Дженифер Лопес

С каждым годом певица только хорошеет, приобретая сексуальные формы, шарм и обаяние. Активная светская жизнь, творчество и толпы фанатов держат женщину в тонусе. Ее считают законодательницей моды в мире женственных тел и считают кумиром. Множество поклонниц Дженнифер были мотивированы ее внешним видом ежедневно работать над собой, все совершенствуя свою фигуру и внешность.

Лопес

Актриса и популярная певица раскрывает свои секреты, как ей удается так сногсшибательно выглядеть:

  • спорт каждый день. Джей Ло склонна к полноте, поэтому свою фигуру ей приходится моделировать с помощью ежедневной спортивной активности. Она является мамой двоих детей, и чтобы убрать 18 кг лишнего веса после беременности, выбрала для себя триатлон. У певицы есть личный тренер – Трейси Андерсон, которая разработала для ее фигуры уникальную программу. Система фитнес-тренера не похожа на классические высокоинтервальные тренировки, аэробику или работу с тяжелым весом. Трейси помогает женщинам обрести тело танцовщицы. Изо дня в день известная певица тренирует себя по методике Андерсон, а также занимается хореографией;
  • работа над проблемными зонами. В своей фигуре Лопес выделяет излюбленные для жира места – это ягодицы, живот и бедра. Проработке этих сегментов направлено основное время в период физической активности певицы. Она выполняет от 9 до 13 различных комбинаций, работая над прессом и ногами;
  • правильное и сбалансированное питание. Диетолог актрисы помог составить ежедневный рацион, основанный на принципах ПП, который помогает женщине сохранить юность, легкость в теле, великолепную фигуру. Сама Дженнифер признается, что не любит диеты, но иногда переходит на вегетарианство, чтобы быстро согнать лишний жир;
  • полноценный здоровый сон. Шумным вечеринка и застольям Джей Ло предпочитает поспать. Если в графике актрисы нет съемок или ее вечер не занят концертом, она отходит ко сну не позже полуночи. Каждый день американка старается выспаться не менее 8 часов;
  • спокойствие и медитация. Дженнифер считает, что главное, гармония с собой. Вместо спа-салонов и обертываний певица предпочитает медитирование. Она садится в позу лотоса и следит за своим дыханием, плавно отпуская свои мысли. Женщина отмечает, что при этом она начинает чувствовать не только ясность в голове и душе, но и в теле.

Известные всему миру аппетитные ягодицы Дженнифер Лопес натренировала с помощью индивидуальной тренировки, которую меняет каждые 10 дней. Ее личный тренер советует переходить к новым упражнениям, чтобы тело не привыкало к нагрузкам.

Читайте так же:
Зеленый кофе для похудения жарить или нет

Секреты красоты Дженнифер Лопес не так сложны в применении. Распланируйте каждый свой день, чтобы уделять время своей внешности и фигуре. Вы будете выглядеть великолепно долгие годы.

1. Дженнифер Эдвардс

Фотография: Глазам не верю! 12 самых потрясающих похудений №2 - BigPicture.ru

Певица, которая весила 114 кг, записывала свой вес на руке каждый день, чтобы стимулировать себя к похудению. Сейчас она принимает участие в конкурсах мисс-бикини. Жительница Нью-Йорка сильно поправилась, еще будучи студенткой.

Однажды ей не разрешили пройти в кабинку на американских горках из-за избыточного веса. Тогда 26-летняя девушка наняла личного тренера и полностью изменила рацион питания.

Фотография: Глазам не верю! 12 самых потрясающих похудений №3 - BigPicture.ru

В результате ей удалось похудеть на 35 кг. Полгода назад Дженнифер удалили 7 кг лишней кожи, завершив потрясающую трансформацию.

Трехдневная разгрузка

Этот режим питания нельзя назвать диетой — это, скорее, разгрузочные дни. Придерживаться такого режима следует только три дня, и повторять цикл можно не раньше, чем через месяц. За время разгрузки можно сбросить до 3 кг.

Завтрак

Варенное вкрутую яйцо, небольшая чашка зеленого чая без добавления сахара.

Обед

  • Вариант 1: 200 г обезжиренного творога или чашка зеленого чая без сахара.
  • Вариант 2: 150 г отварной куриной грудки и стакан апельсинового сока (свежеотжатого. Если выбираете пакетированный, следите, чтобы он был без сахара).

Ужин

150 г рыбы на пару или же любой из вариантов обеда.

В течение дня необходимо пить много негазированной минеральной воды и зеленый чай. Чашку чая следует обязательно выпить незадолго до сна. В разгрузочный период желательно поддержать организм и принимать витаминно-минеральные добавки. Между приемами пищи Николь делает перерыв в четыре часа, однако небольшие перекусы себе позволяет. В это время актриса ест ягоды.

Как вернуться в форму после родов?

Из диеты, которая помогла ей восстановить форму после родов, Николь секрета не делала. Она рассказала, что в ее меню было много фруктов. Больше всего актриса ела арбузов и манго. Значительную долю рациона звезды после родов составляли овощи — Николь ела их свежими и тушеными. Из белковых продуктов актриса предпочла рыбу, которую готовила на пару.

Тренировки

Николь уверена: чтобы поддерживать фигуру в норме, одной диеты недостаточно. Поэтому она также усиленно занимается спортом. Трижды в неделю актриса под руководством тренера работает над своей физической формой.

Читайте так же:
Дита фон тиз похудение

Начинается тренировка звезды часовым танцевальным сетом. Затем Николь делает упражнения для мышц ног и рук, а заканчивает тренировку ударным комплексом для мышц пресса. Результат впечатляет!

Как Дженнифер Энистон, Рианна и другие звезды ухаживают за волосами

Как Дженнифер Энистон, Рианна и другие звезды ухаживают за волосами-Фото 1

Выглядеть идеально на красных дорожках с укладками и профессиональным макияжем легко, но вот выглядеть так же эффектно в реальной жизни — задача посложнее. Но большинство звезд с ней справляется на пять балов. Тут, безусловно, нужно отдать дань их стилистам, но немало важен и повседневный уход, которому они придают большое значение. Мы расскажем о самых эффективных и интересных способах ухода за волосами.

Дженнифер Энистон

Как Дженнифер Энистон, Рианна и другие звезды ухаживают за волосами-Фото 2

Роскошные русые пряди 48-летней преуспевающей актрисы всегда поражали нас своим идеальным видом. Да что там говорить, сама актриса всегда ими гордилась. Ее рецепт красоты — естественная сушка и укладка. Она никогда не поддает вредному влиянию мокрые волосы, и лишь подсохшие пряди аккуратно расчесывает, придавая им желанную форму. Когда волосы мокрые, они очень уязвимы и нельзя подвергать их воздействию зубчиков щетки. В таком случае волос вытягивается, ломается и становится тоньше. Поэтому процедуру расчесывания стоит начинать с кончиков и лишь с подсохшими волосами.

Кончики волос тоже нуждаются в уходе, поэтому актриса время от времени их подрезает с помощью техники «горячих ножниц». Еще один довольно странный секрет Энистон — добавление в шампунь измельченной таблетки аспирина. Но этот секрет вовсе не странный, ведь благодаря «волшебной» таблетке волосы становятся более гладкими и шелковистыми.

Николь Кидман

Как Дженнифер Энистон, Рианна и другие звезды ухаживают за волосами-Фото 3

От природы у Николь рыжие волосы, за которыми очень тщательно ухаживает, чтобы окрашивания не нанесли шевелюре вред. Сейчас, к слову, актриса снова перекрасилась в блондинку.

Ее секрет довольно прост: чтобы придать локонам яркость и эластичность, после мытья волос актриса ополаскивает их клюквенным соком. Он нейтрализует воздействие щелочного шампуня, укрепляет и питает волосы, а также активизирует их рост. Совет с клюквенным соком особенно полезен для обладательниц рыжих волос, а вот блондинкам лучше ополаскивать их шампанским, оно творит чудеса, — советует Кидман.

Читайте так же:
Дибикор инструкция по применению для похудения

Рианна

Как Дженнифер Энистон, Рианна и другие звезды ухаживают за волосами-Фото 4

Секрет сладкоголосой певицы не только в трудолюбии и нацеленности на результат, но и во внешнем виде. Да, кто-то может сказать, что располневшая Рианна потеряла свой шарм, но мы спешим не согласиться! Главное, что ей комфортно в своем теле, а мнение масс ее мало волнует. От рождении у певицы довольно жесткие волосы, но на красных дорожках, впрочем, как и вжизни, ее шевелюра имеет прекрасный вид.

Певица постоянно увлажняет свои волосы и балует их салонными спа-процедурами. Но если нет времени на поход в салон, то можно самой сделать своим волосам аромарасчесывание. На обычную расческу наносится питательное масло (апельсиновое, миндальное, масло розы, репейное или обычное оливковое), а дальше волосы просто расчесываются. Такой несложный и не занимающий много времени и денег ритуал отлично питает волосы и придает им дополнительный блеск.

Гвинет Пэлтроу

Как Дженнифер Энистон, Рианна и другие звезды ухаживают за волосами-Фото 5

Во время беременности актриса принимала специальные витамины и заметила, что они благотворно влияют на красоту волос. Они перестали выпадать, стали блестеть и быстрее расти. С тех пор она довольно часто принимает курс витаминов. для беременных. Также Гвинет часто подстригает кончики, ведь у блондинок они секутся и расслаиваются особенно быстро.

Дженнифер Лопес

Как Дженнифер Энистон, Рианна и другие звезды ухаживают за волосами-Фото 6

Толстенной копне волос латиноамериканской красотки определенно завидуют все. Не только к ее волосам, правда, все неровно дышат, но секрет дивы довольно прост и каждая сможет последовать ее примеру. Певица и актриса пользуется домашними масками. Например, смешивает до консистенции пюре банан, авокадо и яичные желтки, а потом наносит на голову перед мытьем, держит 20 минут и смывает. Если авокадо в холодильнике не найдется, то можно заменить его оливковым или репейным маслом. Эффект от такой замены хуже не будет.

Но не переусердствуйте с использованием домашних масок. Нескольких раз в неделю вполне хватит, в противном случае вы рискуете нарушить баланс питательных веществ и вместо эффектного блеска получите только жирный.

Мадонна

Как Дженнифер Энистон, Рианна и другие звезды ухаживают за волосами-Фото 7

В свои 59 певица поражает нас всех красотой не только волос, но и лица, и тела. Певица любит экспериментировать со стилем и нередко удивляет нас своими преображениями — ее волосы довольно часто подвергаются окрашиванию и другим манипуляциям. Мадонна также занимается йогой, правильно питается и от этого ее тело, кожа и волосы находятся в отличном ухоженном состоянии. Поэтому стоит включить в свой рацион белки, ненасыщенные жиры и углеводы. Чаще ешьте рыбу, мясо, орехи, бобовые, много фруктов и овощей.

Читайте так же:
Если ли препораты для похудения

Нина Добрев

Как Дженнифер Энистон, Рианна и другие звезды ухаживают за волосами-Фото 8

Уроженка Болгарии, звезда сериала «Дневники вампира» и кумир молодежи с детства обладала шикарной шевелюрой, но в силу выбранной профессии ее волосы часто подвергались немалому риску. По словам актрисы, уход за шевелюрой для нее очень важен. Она практически не пользуется феном и плойками, но на съемках это приходится делать довольно часто. Поэтому у актрисы есть несколько простых правил.

Во-первых, Нина Добрев моет голову не чаще трех раз в неделю, ведь такая простая процедура, на первый взгляд, является большим стрессом для волос. Во-вторых, она всегда использует кератиновый ополаскиватель для гладкости и блеска. Также актриса не забывает пользоваться марроканской масляной маской, которая питает, лечит, восстанавливает, укрепляет шевелюру и помогает при выпадении волос.

Что звезда официально говорит о них

Николь Кидман не привыкла откровенничать с прессой, под грифом секретно не только личная жизнь, но и внешность актрисы. Только после многочисленных публикаций в прессе звезда решила расставить все точки над i.

Актриса призналась, что практикует в косметологическом уходе уколы ботокса, позволяющие добиться идеальной гладкости кожи, но парализующие мимику. Также Николь Кидман активно использует филлеры, в составе которых присутствует гиалуроновая кислота и коллаген. Именно эти компоненты, позволяют отсрочить течение лет.

Описание: Фото Николь Кидман в купальнике без макияжа

Пользуются популярностью у звезды различные аппаратные процедуры — лазерная шлифовка, пилинги. Тому, как выглядит сейчас Николь Кидман, могут позавидовать многие юные актрисы. Высокая, стройная с точеной фигурой и идеальной фарфоровой кожей без единой морщины.

Описание: Сериал Отыграть назад: осенние образы Николь Кидман, фото

В 2020 году вышел сериал, в котором Кидман вернулась к давно закрытому образу, появившись на экранах с рыжими кудрявыми локонами.

У будущей любимицы экрана греческие корни: ее дед по фамилии Анастассакис эмигрировал с острова Крит в США, где открыл свою закусочную.

Его сын и отец Джен, Яннис Анастассакис, сменил имя на Джона Энистона и стал актером, сыгравшим в таком популярном ситкоме, как «Дни нашей жизни».

Он женился на шотландско-итальянской актрисе Нэнси Доу. Дженнифер была средним ребенком в семье, и у нее есть два брата — старший Джон Мелик и младший — Алекс Энистон. Джен родилась в феврале 1969 года в маленьком калифорнийском городе Шерман-Окс.

Читайте так же:
Зеленый чай похудение сердце

Когда девочке было девять, ее родители развелись, и она осталась жить с мамой в Нью-Йорке, но часто навещала отца, который жил и работал в Лос-Анджелесе.

Образование Джен получила в штайнеровской школе, которая известна своим нестандартным подходом к образованию — так, в младших классах детям в этом заведении не ставят оценки.

С 11 лет девочка начала пробовать свои силы в школьном драмкружке, а после окончания среднего образования поступила в нью-йоркскую школу искусств «LaGuardia».

Получив диплом, Энистон попробовала свои силы в ряде бродвейских постановок, параллельно подрабатывая курьером и занимаясь телефонным маркетингом. В 1990 году она переехала из Нью-Йорка в Голливуд. Ей тогда был 21 год.

Полина Гагарина и диета шести лепестков

После рождения ребёнка в 2007 году певица набрала вес и долго не могла его сбросить. По словам Полины, ей помог строгий режим питания. «Во-первых, я села на жёсткую диету. Чередовала: день ем только рис, другой день – курицу, третий – только овощи или лёгкий овощной супчик. Причём строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, всё время мучил голод, а потом я втянулась», – поделилась певица с подписчиками в «Инстаграме».

style=» background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% — 2px); width:calc(100% — 2px);»>

Ирина: Как я понимаю, это диета шести лепестков. Она оказывает не очень здоровое влияние на организм. Эта система работает по принципу раздельного питания: день – злаки, день – белки, день – клетчатка и т.д. Такая основа больше подходит для разгрузочного дня (один, максимум два дня в неделю). Но если так питаться шесть дней подряд, это безумный стресс для организма и абсолютно никакой пользы. Да, вес может уйти, но за счёт воды, мышечной ткани и только в минимальной доле за счёт жира. Более того, на такой диете килограммы чаще всего возвращаются, если результат не закрепить интенсивной физической нагрузкой и дальнейшим правильным питанием.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector