Juicy-lab.ru

Джуси Бар
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Познание мира

Джиу-джитсу, также известное как боевое искусство гибкости, может также применяться к вашей мыслительной жизни, чтобы защитить себя от негативного внутреннего диалога и атаковать мысли, которые нарушают вашу самооценку и благополучие.

Ментальное джиу-джитсу — это упражнение на рефлексию, где вы можете отключить негативные и бесполезные мысли. Это простая стратегия, которую мы все должны применять по очевидной причине: большинство из нас имеет дело с этим изнурительным внутренним диалогом, который любит разрушать наш потенциал.

Марк Твен со своим собственным уникальным стилем юмора сказал, что его разум должен быть поразительным из-за того, что ему пришлось провести с ним так много упорных сражений, чтобы он не стал его врагом. В этом рассуждении много правды. Люди — вечные пленники умственных рассуждений, которые не всегда работают в их пользу.

В этом внутреннем заросшем саду есть множество фраз вроде «я не могу», «я должен» и «что другие подумают обо мне, если я это сделаю или скажу?». Их нелегко деактивировать или разорвать из вашей личной местности, как сорняки.

Причина очень проста: они были с вами много лет. Ваш негативный внутренний диалог похож на неудобного попутчика, которому вы дали слишком много энергии. Тем не менее, это возможно , чтобы освободить себя от него. Эти простые методы помогут вам выполнить эту важную задачу.

История возникновения и развития джиу-джитсу

Безударная система ближнего боя джиу-джитсу (яп. дзюдзюцу, что означает «искусство мягкости») исчисляется веками. Она передавалась из поколения в поколение сначала в Японии, а затем распространилась на все континенты. Конан Дойль, описывая смертельную схватку между Шерлоком Холмсом и профессором Мориарти возле Рейхенбахского водопада, упоминает именно это боевое искусство.

Мастерам джиу-джитсу приписывают владение тайными методами энергетических воздействий, но настоящий секрет в том, что владеющий этим искусством не вступает в открытое противостояние с противником, а незаметно направляет его силу и приемы против него самого. Первой школой, где использовался принцип «Поддаться, чтобы победить!», стала Есин рю, школа ивы, которую основал врач Сиробеа Акаяма.

Читайте так же:
Дозировка мкц для похудения

Есть также версия, что китайские буддисты, приехавшие в Японию проповедовать, основали монастыри, где стали обучать искусству безударного ближнего боя цинна нескольких самураев. Примечательно, что классические приемы цинна, дошедшие до сегодняшнего дня из глубины веков, очень созвучны техникам дзюдзюцу: заломы, удушения, броски. Бытует мнение, что объединение техник борьбы сумо и приемов цинна стало основанием для образования многих школ джиу-джитсу.

история джиу-джитсу

Со временем некоторые прикладные техники отходили в прошлое, на их место приходили новые, еще более отточенные и действенные. Вскоре обучение умению в совершенстве владеть собственным телом стало весьма популярным, а затем включило в себя техники боя с холодным оружием. Мастера традиционных школ и сегодня активно используют арсенал болевых и удушающих приемов, броски, точечные удары атеми. Ученики изучают акупунктуру, осваивают точечные методы воздействия кончиками пальцев рук, ступней, локтями и коленями.

Часть школ джиу-джитсу трансформировались, например, сэнсэй Кано Дзигоро на базе безударной системы ближнего боя основал первую школу дзюдо, а мастер Уесиба Морихейи – айкидо. Тем не менее, джиу-джитсу, благодаря своим совершенным классическим техникам и философии, остается одним из самых востребованных и популярных видом восточных единоборств.

Наши тренеры по
бжж

У нас преподают только квалифицированные
специалисты

Константин Лукин

Константин Лукин

  • дипломированный специалист
  • коричневый пояс по бразильскому джиу-джитсу
  • призёр чемпионата Кубка России по грэпплингу
  • серебряный призёр чемпионата Европы по Бразильскому джиу джитсу
  • победитель кубка РБ по панкратиону

Павел Измайлов

Павел Измайлов

Пурпурный пояс по бразильскому джиу-джитсу.Педагог дополнительного образования.

Победитель ACB JJ Central Russian Open 2019

Победитель и призёр республиканских соревнований по грэпплингу, джиу-джитсу (Не-ваза).

Обучение БЖЖ проводят многократный чемпион и призер соревнований всех уровней по восточным единоборствам Лукин Константин Анатольевич. Обладает уникальным умением объяснить любую боевую технику путем сравнения с уже знакомыми движениями. Применяет наиболее эффективные методы подготовки, используя личный соревновательный опыт. Считает приоритетным направлением индивидуальный подход к каждому ученику, достигает отличных результатов, сочетая индивидуальные тренировки с групповыми.

Читайте так же:
Для чего похудела пелагея

Советы по правильному уходу за Ги

Как и любую другую одежду кимоно для джиу-джитсу необходимо периодически стирать. Стирка выполняется при температуре, близкой к 30 °C, но не выше 40 градусов, так как более высокие значения приводят к образованию дефектов на отворотах.

Во время стирки одежда должна быть вывернута наизнанку. Это предохранит от случайных повреждений как само Ги, так и другую одежду, которая может стираться вместе с ней. Кроме того, для продления срока службы кимоно рекомендуется применять только натуральные моющие средства, а не химические отбеливатели, которые могут быстро ослабить материал формы.

Сушится кимоно на вешалке или обычной веревке. Один из самых эффективных способов просушивания – поместить форму на домашней сушилке на расстоянии метра от работающей батареи отопления. В летний период при благоприятных погодных условиях просушить форму можно на балконе. Ги не допускается подвергать влиянию высоких температур и тем более сушить в специальной электрической сушилке, так как это наверняка приведет к деформации ткани и ухудшению внешнего вида экипировки.

Кимоно для БЖЖ можно гладить, соблюдая меры предосторожности. Нужно перевернуть Ги таким образом, чтобы утюг касался только его внутренней стороны. При глажении следует избегать задевания тканых нашивок, потому что они иногда могут прилипать к рабочей поверхности утюга.

Соблюдая рекомендации по выбору и уходу за Ги, можно приобрести отличный комплект формы, который принесет удовольствие от занятий и прослужит долгий срок. Остается пожелать всем поклонникам бразильского джиу-джитсу хороших тренировок, высоких результатов и как можно меньше травм!

Джиу-джитсу для мальчиком и девочек

Стоит ли вашему ребенку начать заниматься джиу-джитсу?

Джиу-джитсу легко даётся как мальчикам, так и девочкам. Ограничений подобного рода в джиу-джитсу не существует. Многие спортсменки отмечают только преимущества

Читайте так же:
Долго лежать как похудеть

занятий джиу-джитсу для девочек: в первую очередь — юная леди учится постоять за себя и следит за свои здоровьем. Эксперты же рекомендуют занятия джиу-джитсу детям, для который индивидуальный спорт ближе, чем командный. А так же рекомендовано заниматься детям с крепким телосложением.

Недавно абсолютный чемпион ADCC 2007 и чемпион мира по бразильскому джиу-джитсу Роберт Дрисдэйл сделал пост в Инстаграме о BJJ и малочисленности бросков/тейкдаунов в нём.

Бросочки, мои друзья… Пожалуйста, учите их. И прекратите эту чепуху, будто бразильское джиу-джитсу является борьбой на земле (в партере, букв. «ground art»).

Мы начинаем в стойке, прекратите быть такими ленивыми.

Наличие и необходимость гарда (защиты с помощью ног) является следствием того, что вы совершили ошибку в стойке и вас бросили, гард всего лишь нужен для того чтобы восполнить эту ошибку…

Давайте сохраним джиу-джитсу как боевое искусство. #keepitreal #notplayful.

Другие борцовские системы, например вольная борьба, самбо и дзюдо специализируются на бросках и тейкдаунах, а также активно применяют их. Так почему же мы видим так мало изучения бросковых техник в школах БДД?

ОСНОВНЫЕ ТРИ ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ИЗУЧАЮЩИЕ BJJ НЕ ДЕЛАЮТ БРОСКОВЫЕ ТЕХНИКИ

1. Правила спортивного BJJ

Правила IBJJF (и других соревнований, по правилам которых борьба ведётся до сдачи (submission only events) не слишком-то поощряют соревнующихся за бросковые техники.

Поединок не приостанавливается, когда на татами происходит патовая ситуация на подобие дзюдо, где соревнующимся необходимо свести поединок на землю наиболее быстрым способом (бросок).

На соревнованиях, где правила устанавливают штрафы за преднамеренное запрыгивание в позицию «гард», мы можем увидеть больше борьбы в стойке и акцентов на бросковых техниках.

На самом деле конкретные правила любых соревнований имеют огромное влияние на то, как изучается и практикуется то или иное боевое искусство.

Читайте так же:
Ежедневно 15 минут для похудения

В спортивном BJJ школы (academies), ориентированные на участие в соревнованиях (в противовес другим, у которых акцент на самообороне и ММА), делают гораздо меньший акцент на техниках, которые непосредственно не помогают им выигрывать поединки на соревнованиях (в рамках конкретных правил).

2. Бросковые техники сложны в освоении!

Если вы провели тренировочное занятие, отрабатывая техники в стойке, то вы точно знаете, что такая работа очень изнурительна.

Это – одна из причин, почему борцы считаются «крутыми чуваками». Тренировки по дзюдо предполагают тысячи страховочных падений на татами по пути к черному поясу.

Данное обстоятельство выбивает многих людей из тренировочного процесса из-за возможных травм.

Для сравнения, простой старт с колен (как это часто практикуется в роллингах и спаррингах BJJ) является намного более легким для нетренированного тела. Подобный поединок превращается (в сравнении) в гораздо более фановое занятие, чем тяжёлая работа со стойки (возможно, именно это Дрисдэйл имел ввиду, говоря «ленивые»).

* Кстати говоря, многие школы (залы, академии) имеют попросту мало места на татами, чтобы разместить всех занимающихся студентов для надлежащей отработки бросковых техник, особенно для свободных спаррингов со стойки.

BJJ Takedowns или броски в Бразильском Джиу-Джитсу

3. Недостаток знаний/умений у инструктора школы

Вполне возможно получить высокий уровень работы в партере (на земле), не являясь специалистом по борцовской работе в стойке.

Не единожды замечено, в ММА поединках особенно, что титулованный на BJJ соревнованиях спортсмен демонстрирует посредственный дабл-лэг тейкдаун (double-leg takedown, бросок с обхватом за обе ноги).

Замечено также, что во многих БДД школах, где бросковые техники игнорируют, дабл-лэг и другие подобные техники никогда не изучают кроме как за неделю до очередных соревнований, когда люди вдруг понимают, что они теряются в стойке вначале поединка.

Читайте так же:
Диски для похудения с 25 кадром

Если инструктор не тренируется по технике дзюдо или вольной борьбы, крайне сомнительно что он имеет достаточные знания для обучения бросковым техникам.

Есть, к счастью, черные пояса по BJJ, имеющие опыт дзюдо / вольной борьбы, которые могут компетентно обучить студентов бросковым техникам и внушить им необходимость в таком обучении.

По материалам JIU-JITSU TIMES

Оригинал статьи — https://www.jiujitsutimes.com/why-dont-bjj-guys-do-takedowns/

Статья переведена модераторами сайта. Модераторы приводят статью без изменений текста и могут не разделять позицию автора оригинальной статьи.

Прославленных школ японского происхождения осталось около 50-ти, и все они разбросаны по миру. Большинство школ джиу-джитсу приобрело коммерческий характер. Необходимо отметить, что согласно уставам международных организаций джиу-джитсу, каждой школе позволено заполнять свой технический арсенал различными элементами техник, характерных традиционным рукопашным единоборствам той или иной страны.

Основные отличительные черты между ними заключены в том, что какие именно группы приемов преобладают. Например, в технике известного бразильского джиу-джитсу преобладают приемы лежа. К счастью, современным приверженцам восточных единоборств не придется проходить всех мучительных трех этапов "посвящения". Ведь сегодня такие школы доступны всем, независимо от возраста и пола.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector