Тренировки с Джилиан Майклс: простой комплекс упражнений в домашних условиях для новичков

Тренировки с Джилиан Майклс: простой комплекс упражнений в домашних условиях для новичков

Джилиан Майклс, пожалуй, самая известная тренерша в мире. Ее комплексы упражнений выполняют девушки по всему миру и приводят себя в отличную форму. Тренировки с Джилиан Майклс для начинающих отличаются простотой выполнения и невероятной эффективностью. При этом вам не потребуется тратить время на поход в тренажерный зал, а заниматься достаточно всего около получаса в день.

Содержание:

• Кто такая Джилиан Майклс
• 7 плюсов тренировок с Джилиан Майклс
• Программа «Стройная фигура за 30 дней» (30 day shed)
• 10 основных упражнений первого уровня
• Отзывы о тренировках с Джилиан Майклс