Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Минус 25 кило. Как похудеть от любви и не растолстеть заново

Минус 25 кило. Как похудеть от любви и не растолстеть заново

Я была очень нестандартной толстушкой — на диетах не сидела, голову от своей полноты пеплом не посыпала и худеть не планировала. А зачем? Понятно, что стройная девушка, набрав лишних кило, стремится вернуть былые объёмы. Она же помнит, как было до, и чувствует, как стало после. Мне же не с чем было сравнивать — худенькой я не была никогда.

Лишние килограммы, надо сказать, облегали меня вполне гармонично, потому я не казалась себе отвратительной. Да и два подряд брака, и масса поклонников подтверждали тот факт, что я прекрасна. Не было ни одного человека в моём окружении, который сказал бы: «Что-то ты разъелась, дорогая! Пора худеть». То есть мотивации к сбросу веса — ровным счётом никакой.

Дофамин для удовольствия

Дофамин (его еще часто называют гормоном, отвечающим за удовольствие) начинает активно вырабатываться в момент возникновения влюбленности. Он на подсознательном уровне заставляет человека добиваться расположения объекта вожделения и стремится достигнуть полного его обладания.

Важно! Количество дофамина в крови зависит от поведения субъекта, приносящего удовольствие или удовлетворение. Если оно не приносит желаемого результата, гормон понижается.

Дофамин помимо удовольствия, дает человеку неожиданный эффект: он способен помочь пище быстрее усвоиться, а также выводит из организма продукты распада. Это в свою очередь способствует понижению веса. При правильной перестройке в сознание, можно добиться выделения дофамина и без влюбленности. Например, испытывать удовольствие от тренировок, как от начала отношений.

То есть образование — это прежде всего воспитание духа, а не совершенствование интеллекта?

Дух не живет без интеллекта. Но и настоящий интеллект просыпается тогда, когда ты действительно вырос. Когда тебе поставили пятерку, а ты понимаешь, что недоработал. Ты получил двойку, но знаешь, что ты прав. Тебе не нужна внешняя оценка, у тебя один внутренний критерий — выложился ли ты на все сто. У тебя свой высший суд — чувство долга перед самим собой.

Читайте так же:
Зеленый чай для похудения матэ

Я не люблю свое тело

Другая моя клиентка до родов следила за фигурой, как за бриллиантом. Скрабы, массажи, обертывания, и не дай бог появилась бы лишняя складочка. Ей было важно быть не просто ухоженной и нравиться кому-то, а ощущать себя здоровой, подтянутой. Девушка рассказывала, как осматривала кожу после душа, с любовью наносила увлажняющий крем на каждый сантиметр тела. Потом были роды. Это невероятное время для любой женщины, мир вокруг меняется, а вместе с ним и приоритеты. Теперь главным становится ребенок. Но прошел месяц после рождения малыша, и она осознала, что фигура изменилась. На консультации я выяснила, что именно нелюбовь в своему состоянию и есть корень проблем лишнего веса. Молодая мама первым делом видела все недостатки, а тело «защищалось» от нее лишним весом. Более того, такое отношение к телу не дает прочувствовать его потребности: переутомление можно спутать с голодом, не знаешь, когда организм насытился, и оттого переедаешь.

Любовь к себе – фундамент для счастья и благополучия. Заложив его сейчас, вы в будущем много раз скажете себе “спасибо”. Ведь жизнь у нас одна – нужно постараться прожить ее на максимальных оборотах.

К сожалению, не существует секретного метода, который по щелчку пальца вернет вам любовь к себе. Это долгий процесс, подойти к которому стоит со всей ответственностью. Любить себя нужно учиться! Учиться долго, кропотливо, самоотверженно. Но теперь вы хотя бы знаете, что это значит и почему это так важно.

Делитесь в комментариях, как у вас обстоят дела с любовью к себе. Загляните также в статью о том, как избавиться от неуверенности. Можете почерпнуть несколько методов оттуда.

Читай любимый журнал в электронном формате

Подпишись на печатную версию журнала

Журнал для девочек ElleGirl.ru – твой проводник в мир моды, красоты и драйва. Если тебя интересует актуальный гардероб, модный макияж, новости кино, шоу-бизнеса, жизнь звезд, личные отношения и их перспективы – твой виртуальный журнал для девочек всегда под рукой. Один клик и ты узнаешь, как будут развиваться отношения героев сериала, как выглядят в реальной жизни любимые актеры, где их можно увидеть в ближайшее время, какие молодежные мероприятия ждут тебя, как к ним подготовиться и многое другое. Чтобы быть в курсе модных событий достаточно читать самый модный журнал для девочек — ElleGirl.ru.

Читайте так же:
Японский зеленый чай для похудения

© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.

Эти 10 способов навсегда изменят вашу жизнь к лучшему:

Найдите смысл в жизни

Потратьте некоторое время, чтоб попытаться разобраться, что важно в вашей жизни, и почему это важно. Что оно такое, чего вы хотите достичь в своей жизни? О чем вы мечтаете? Что делает вас счастливым?

Ваш смысл в жизни дает вам цель и задает направление, в котором вы хотите прожить свою жизнь. Без смысла вы будете тратить всю оставшуюся жизнь на то, что будете бессмысленно бродить по жизни без направления, фокуса или цели.

Создайте Доску Мечты

Когда мы были детьми, мы все время мечтали. Мы были квалифицированы в сновидениях и визуализации, кем мы будем, когда вырастим. Мы считали, что все возможно. Когда мы повзрослели, то потеряли способность мечтать. Наши мечты стали скрытыми и мы начали чувствовать, что достижения мечты практически невозможно.

Доска Мечты — это отличный способ для нас, чтоб снова начать верить в свои собственные мечты. Наблюдая наши мечты на доске каждый день, они начинают воплощаться в жизнь. Наши мечты становятся реальностью, и мы начинаем верить в возможность достижения этих мечт.

Установите цели к достижению своей мечты

После того, как вы определились, что важно в вашей жизни, и как выглядит ваша мечта, вам нужно установить долго-, средне- и краткосрочные цели. Эти цели позволят вам достичь своей мечты.

Помните, что ваши цели могут измениться. Всегда будьте гибкими с постановкой и достижениям своих целей. Ваши цели должны отражать ваши перемены в жизни. Это небольшие шаги, которые вы принимаете, чтоб создать импульс для изменений, происходящих в вашей жизни.

Читайте так же:
Детокс напитки для похудения что это

Оставьте свои сожаления

сожаления

Сожаления будут только двигать вас назад. Сожаления — это события прошлого, и если вы проводите все свое время, думая о прошлом, то пропустите настоящее и будущее.

Вы не можете изменить то, что вы уже сделали или не сделали в прошлом, так что пусть оно уйдет. Единственное, что у вас есть — контроль над сегодняшним, — какой вы делаете выбор, чтобы прожить свою настоящую и будущую жизнь. У меня была куча сожалений, которые держали меня в моей жизни.

Я наткнулась на «Баллон сожалений» и избавилась от своих сожалений навсегда. Что это? Это просто — взорвать столько шаров, сколько вам нужно. На каждом шаре написать сожаление, а затем пусть воздушный шар улетит. Когда баллон дрейфует в небо, проститесь с этим сожалением навсегда. Простое, но мощное упражнение, которое работает и может изменить ваш образ жизни.

Выберите нечто действительно страшное, а потом сделайте это

Это необходимо для того, чтобы выйти из зоны комфорта. Публичное выступление является одним из самых страшных вещей, любой может сказать это. Я была ошеломлена публичным выступлением, однако, я знала, что хотела быть мотивационным оратором. Так что я присоединилась к Тостмастерс, чтобы преодолеть свой страх перед публичными выступлениями.

Моя первая речь была страшной для меня, мои колени тряслись, меня бросило в пот, и я не могла перестать трястись. Но я сделала это и чувство после завершения этой речи, хотя это было ужасно, было прекрасным. Я решила продолжить в этом направлении, и сейчас я зарабатываю на жизнь в качестве мотивационного спикера.

Я до сих пор нервничаю, когда встаю, чтоб промолвить речь, однако это возбужденные нервы, и мне они нравятся. Составьте список страшных вещей, которые вам нравятся, но вы их слишком боитесь. Положите список на стол, а затем пойдите и сделайте их. Никогда не прекращайте делать страшные вещи, тогда ваша жизнь станет действительно спокойной и комфортной.

Начните жить сбалансированной жизнью

Наше здоровье не остается прежним. Наши физические, эмоциональные и духовные состояния меняются, когда мы становимся старше. То, что мы можем контролировать, исходит от того, как мы питаем свой ум и тело. Сбалансированная и здоровая жизнь строит нашу устойчивость к физическим изменениям нашего организма. Упражнения — это лучший способ, с помощью которого мы можем достичь положительного и оптимистичного отношения к жизни.

Читайте так же:
Для похудения лимон мед чеснок сельдерей

Жить здоровой, сбалансированной жизнью с большим количеством упражнений — это выбор образа жизни, который, без сомнения, поможет вам изменить свою жизнь к лучшему и сделает ее более счастливой, более удовлетворенной и полноценной.

Повернитесь лицом к своим страхам

перемены

Легко игнорировать наши опасения, и мы надеемся, что они сами уйдут. К сожалению, это не так работает. Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, научиться управлять своими страхами, так чтоб они не могли больше управлять вами.

Наши опасения – это только мысли в нашем сознании, которые не реальны, но с течением времени мы начинаем верить, что они являются истинными. Эти наши опасения в жизни, которые мешают нам жить своей жизнью в полной мере. Мы знаем, когда именно наши страхи контролируют нашу жизнь, потому что мы чувствуем недовольство, неудовлетворенность и неполноценность.

После того, как мы столкнемся с нашими страхами, мы вернем свою власть, чтобы выбрать то, как мы хотим прожить свою жизнь. И когда мы сделаем это, мы изменим свою жизнь навсегда.

Примите себя

Единственный человек, который собирается изменить свою жизнь, это вы! и создавая эти изменения, вы должны любить себя. Будет время в вашей жизни, где вы будете сталкиваться с отвержением, и будут люди, которые не понравятся вам.

Принимайте себя таким, каким вы есть и любите себя, это поможет вам двигаться вперед в жизни. Ведя себя все время вниз с пожеланиями самому себе быть лучше, только приведет вас к жизни несчастья и недовольства. Найдите мужество, полюбите себя, выйдите и сделайте что-нибудь сумасшедшее.

Не беспокойтесь о том, что кто-то подумает о вас, является ли это правильным. Если вы чувствуете своим сердцем, что делаете правильно, действуйте и создавайте жизнь, которую вы будете любить.

Читайте так же:
Если недостаточно белка похудение

Живите в этот момент

Многие из нас склонны думать, что на другой стороне трава зеленее. Часто мы оказываемся по другую сторону забора, и понимаем, что это не так.

Мотивация, чтобы изменить свою жизнь, приходит от нашего желания быть счастливым. Мы часто так заняты, сосредоточившись на нашей погоне за счастьем, что пропускаем радость, которая на самом деле живет в настоящее время. Наше желание иметь счастье в своей жизни является желанием нашего будущего состояния, не настоящего.

Мы настолько поглощены всеми своими проблемы и недовольством сегодня, что упускаем драгоценную красоту момента. Сидеть на пляже, кушать мороженое со своим лучшим другом или любимым человеком является моментом счастья.

Оценивая и показывая благодарность ежедневно, мы испытываем счастье в данный момент. Помощь нуждающимся приносит радость и счастье нам. Все это и есть жизнью в этот момент — не пропустите эти моменты из-за того, что вы слишком заняты, сосредоточив внимание на своем стремлении к счастью.

Испытывайте радость познания

Каждый раз, когда вы узнаете что-то новое, вы получаете больше знаний, а с этим, в свою очередь, приходит больше уверенности в себе.Обучение помогает нам быть более гибкими к новым ситуациям. Обучение побуждает нас быть более творческими и креативными в своем мышлении. Благодаря обучению мы чувствуем себя более комфортно с неизвестным.

как изменить свою жизнь к лучшему

Чтение книг является отличным способом для нас, чтобы учиться. Для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и полностью охватить радость познания, никогда не переставайте читать, ищите больше знаний. Обучение дает нашей жизни смысл, и это то, что делает нашу жизнь стоящей.

У вас есть выбор сделать так, как вы хотите, чтобы изменить свою жизнь. Выбор действовать по этим 10 правилам, без сомнения, изменит вашу жизнь к лучшему и навсегда. Итак, чего же вы ждете? Идите делать эти 10 вещей прямо сейчас!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector