Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета Елены Степаненко

Диета Елены Степаненко

Диета Елены Степаненко

Буквально в начале 2018 года заслуженная артистка России Елена Степаненко накануне своего 65-летнего юбилея буквально шокировала публику, появившись на сцене, где выглядела гораздо моложе своего возраста. Такие удивительные результаты были достигнуты Еленой благодаря специальной диете, с помощью которой ей удалось сбросить лишние 46 килограммов!

И тут на просторах интернета появилось много рекламы, которая призывает доверчивых пользователей похудеть по системе Степаненко, призывая есть, все что захочется буквально килограммами. Естественно, сама экс-супруга знаменитого комика Евгения Петросяна к данной рекламе не имеет никакого отношения.

Именно поэтому, обеспокоившись тем, что люди, которые хотят сбросить лишний вес, только сделают себе хуже, а, может быть, и навредят здоровью, следуя таким рекомендациям от злопыхателей, Елена Степаненко решила наконец-таки приоткрыть тайну своего волшебного преображения.

Немного забавно, но у Елены Степаненко даже нет своего аккаунта ни в Instagram, ни в Facebook, и она редко заходит в сеть, поэтому свое видеообращение ко всем желающим быстро избавиться от лишнего веса в домашних условиях она опубликовала через аккаунт Евгения Петросяна.

Интересно: Елена Степаненко, несмотря на свои 65-лет, продолжает заниматься йогой, плаванием, совершает пешие и велосипедные прогулки, так как считает, что в основе похудения должны лежать умеренные физические упражнения.

Параметры фигуры

У девушки классический тип фигуры – песочные часы. У нее пропорциональный бюст и область бедер. Если вес девушки стабильный, без резких похудений и набора веса, то ее фигуру можно считать образцом. Сказывается на состоянии тела спортивное прошлое Добрев.

Параметры фигуры актрисы:

  1. Вес и рост: при росте 169 см вес Нины составляет около 55 кг.
  2. Размер ноги: 40
  3. Размер груди: бюст имеет окружность 84 см, размер бюстгальтера 85 С.
  4. Общие параметры фигуры: талия около 60 см, бедра 84 см.
  5. Цвет волос: шатенка.
  6. Цвет глаз: карий.
  7. Размер одежды: 32 EU.

Нина добрев параметры фигуры

Главные секреты красоты Добрев заключаются в постоянном балансе между тем, что хочется и что полезно для организма. Проблема Добрев в том, что как только она набирает вес или худеет, она меняется до неузнаваемости.

Фигура звезды «Дневников вампира» часто превозносилась, а потом также часто обсуждалась в СМИ. Со второго сезона сериала девушка набрала вес, что сразу бросилось в глаза поклонникам. Девушку начали критиковать, даже травить за лишние килограммы. Кроме очевидного набора веса, что отразилось на лице, фигуру девушки пытались скрыть стилисты шоу.

В то время Нина встречалась с коллегой Йеном, который также играл ведущую роль в «Дневниках вампира». Роман подогревал интерес публики к шоу, и давал пищу для размышления. Фанаты строили догадки, что Нина беременна, чем и объяснялся набор веса. Спустя несколько лет влюбленные расстались, детей у них не было, и сама Нина отрицает любую беременность.

Читайте так же:
Дибикор инструкция по применению для похудения

Нина добрев параметры фигуры

Травля из-за набора веса в свое время внушила девушке комплексы. Добрев признавалась, что было сложно смотреть на себя глазами окружающих. Новые снимки Нины в купальнике приносили только больше стресса. Постепенно девушка привела жизнь в тот порядок, о котором мечтала, создала фигуру, которой сама довольна. В этом ей помогла диета, образ жизни и спорт. Последних пару лет артистка остается в стабильном весе.

Совет: чаще ешь и заведи дневник

Если хочешь добиться результата, главное – выдержать 21 день (именно столько времени нужно, чтобы сформировать новую привычку). Для этого заведи пищевой дневник (хотя бы на первое время) и записывай в него все, что съела за день. Например: 8:00 – стакан воды, 8:30 – каша (порция размером с ладонь) и т.д. Кстати, есть лучше часто, но по чуть-чуть. Не бойся маленьких порций, тебе предстоит много есть, ты точно не будешь голодной. В день у тебя будет не менее пяти приемов пищи (каждые три-четыре часа).

Дурнев постоянно донимал украинских политиков

Многие хайлайты программы «Дурнев+1» и личной карьеры Алексея стоятся именно на этом. В том же выпуске про Кловский лицей ведущий преследовал тогда ещё просто политика Петра Порошенко и называл его шоколадным королём. Но это – мелочь. По-настоящему досталось Арсению Яценюку, которому Дурнев прилюдно вручил огромную морковку, потому что тот похож на кролика. И сделал это со словами: «Привет от Владимира Петрова».

Это однозначный признак того, что отношения с политологом у Алексея не закончились и во времена работы на канале «ТЕТ». И образцовый пример того, как работает политизированный троллинг. Яценюк потянулся к Дурневу и сказал на ухо: «Смотри, чтобы я тебе её кое-куда не засунул». Как потом признавался Дурнев, «кое-куда» запикали и видос стал более резонансным. Абсурдная пелевинская политтехнология в действии.

В разное время доставалось Виталию Кличко, бывшему харьковскому мэру Кернесу и другим звёздам украинской политики. Но не все перформансы Алексея зашли и были поняты.

Например, вот за эту пародию на ролики в поддержку Владимира Путина со звёздами, главному троллю украинской журналистики пришлось оправдываться. Сарказм не считал даже Дмитрий Гордон, хотя, естественно, Дурнев, будучи украинцем, никак не мог бы проголосовать за Путина.

Читайте так же:
Желтый чай польза для похудения

Особенности рациона

Меню диеты Куварзиной состоит из продуктов, которые при совместном применении начинают интенсивно расщеплять жировую ткань. Основными компонентами являются овощи и диетическое мясо. Их можно варить, тушить или запекать. При этом важно отказаться от соли и специй. Пищу нельзя жарить. Нарушение этого правила не приведет к положительному результату.

Во время диеты необходимо употреблять много жидкости. Пьют ее строго через 30 минут после приема пищи. Выпивают минимум стакан воды или минералки без газа. Также можно пить компоты и отвары из лекарственных трав.

Несмотря на то, что из диеты полностью исключены углеводные продукты, разрешено употреблять в небольшом количестве мед. Для этого чайную ложку продукта разбавляют в кипяченой воде и выпивают натощак перед приемом пищи. В день можно выпивать не более 3 стаканов такого коктейля.

Диета Константина Ивлева: доверяю белкам и клетчатке

Самый популярный и, что греха таить, многими обожаемый шеф-повар страны как-то сразу и заметно похудел. И это не могли не заметить те, кто следит за его передачами и различными публикациями в соцсетях. Он не скрывает, что знает почти все про диеты и вкусные блюда на диете , но, как признается сам: долгое время не заморачивался по поводу лишнего веса.

Однако при росте 194 см и работе, подразумевающей постоянное многочасовое нахождение на ногах, избыточный вес в 136 кг стал не просто мешать. Он явился причиной варикоза, протекающего в достаточно тяжелой форме. Хирурги помогли справиться с возникшей болезнью, но предупредили телеведущего, что если он продолжит вести привычный образ жизни – рецидивов не избежать.

Константин Ивлев понял, что диета – это тот единственный шанс, который стоит использовать на все 100%, чтобы не только вернуть здоровье, но и забыть, что такое болезни. Тем более, что для него правильное и здоровое питание было не в новинку.

Мало кто знает, но параллельно своей телекарьере Константин долгое время занимался разработкой индивидуальных ПП рационов. А, проще говоря, создавал, готовые диеты для худеющих . И так же, как и его коллега по телецеху Елена Малышева , он был вынужден все продуктовые рационы пробовать сначала на себе.

Что любит есть Ивлев диета питание вес

Поэтому ведущий всегда и всем говорит, что похудение для него не меньшая работа, чем приготовление вкусной еды.

Диета Константина Ивлева, на которой он похудел на 26 кг подразумевала практически полное исключение углеводов.

  1. Ведущий отказался от обычного хлеба и хлебобулочных изделий, заменив их безглютеновыми продуктами.
  2. Продукты, содержащие сахар и рафинад в чистом виде Ивлев также исключил из рациона позволяя только одну чайную ложку для традиционного утреннего чая.
  3. Сладкие газированные напитки шоумен никогда не употреблял, не употребляет и теперь.
  4. Отказался от круп с глютеном.
  5. Очень редко употребляет алкоголь.
  6. На завтрак ведущий обязательно съедает бутерброд с маслом и сыром, но может съесть и творожную запеканку, и бутерброд с ветчиной и горчицей, и диетические блинчики , и сырники.
  7. Один раз в неделю ужинает безглютеновой пастой, но чаще и обед, и ужин – это клетчатка и легкий белок (рыба, морепродукты, индейка, курица).
Читайте так же:
Дисо нутринор для похудения

Благодаря соблюдению этих простых правил на своей диете Константин Ивлев похудел до 110 кг. Но он не скрывает, что подключил к умеренному питанию и физические нагрузки.

Как похудел Константин Ивлев: диета и правила питания

Во многом принципы питания, которых придерживался российский шеф-повар для похудения, совпадают с точкой зрения официальной диетологии. Но и в системе похудения «по Ивлеву» есть свои отступления и исключения.

Правила питания и советы Константина Ивлева тем, кто на диете

  1. Многие диетологи рекомендуют питаться 5 – 6 раз в сутки и не меньше. Я придерживаюсь правил 3-хразового питания. Считаю, что этого достаточно, чтобы похудеть и не чувствовать себя при этом голодным.
  2. Жизненно необходимо соблюдать водный баланс . И, что не менее важно, пить воду правильно. Я пью не меньше 2 л чистой воды в день и не запиваю водой еду.
  3. Завтрак должен быть обязательным пунктом в похудении и он должен быть сытным, чтобы энергии и сил хватило до обеда точно.
  4. Ужин должен быть легким: легкий белок и клетчатка: овощи и курица, овощи и индейка, овощи и рыба. В целом, обед у худеющего должен быть таким же.
  5. Чтобы похудеть, стоит полюбить овощи в любом их виде: свежем, вареном, паровом или запеченном.
  6. Готовить и питаться, чтобы снизить вес, нужно дома. Все ингредиенты просты и понятны, а калорийность блюд можно посчитать.
  7. Культуру домашней еды нужно прививать с детства. Тогда дети не будут увлекаться с младенчества фастфудом и не будет у них ни ожирения, ни болезней.
  8. Стараться не зацикливаться на том, что ест семейство. Сегодня, к примеру, у них шашлык, а у тебя – каша. Но диета – это не навсегда и завтра можно будет позволить себе то, что было под запретом вчера.
  9. Даже если приходится сидеть на диете для похудения никогда не стоит отказываться от возможности попробовать аутентичные блюда, путешествуя по другим регионам и странам. Так, в Туле обязательно нужно съесть местный пряник, а во Флоренции отведать флорентийский бифштекс, на Кавказе нельзя отказаться от вина и шашлыка, а во Франции – от вина и устриц. Похудение в таких случаях разумнее отложить.
  10. Непременно устраивать себе читмил . Это когда можешь поесть от души любимого вредного и запрещенного, но только один раз за определенный промежуток времени (раз в неделю, только утром, раз в 10 дней).
Читайте так же:
Для похудения лодыжек ног

Российский шеф-повар искренне полагает, что человек есть то, что он ест. Поэтому любая правильная диета для похудения, по его мнению, будет прежде всего заключать в себе основные принципы здорового питания .

Но даже при таком правильном подходе к еде важно испытывать комфорт в повседневной жизни. Поэтому можно позволить себе все: и шашлык, и бутерброд, и шоколад, и торт. Но все это должно быть в меру – небольшая порция или полпорции и не каждый день. Как любит говорить сам шеф-повар:

Я, например, ненавижу фастфуд, но обожаю копченую рыбку. Если не получается закоптить самому, то обязательно покупаю готовую. Позволяю себе не часто, но зато когда отвожу душу» готов потом свернуть горы. Жесткие ограничения, по моему мнению, только вредят. Тот самый случай, когда срывов на диете не избежать.

Именно такой подход считает эффективным для похудения американский диетолог Пол Ривас и именно на нем основана его знаменитая читинг-диета , которой, сам того не ведая и придерживается Константин Ивлев. Популярный ведущий 6 дней в неделю питается исключительно правильными и полезными продуктами, а на седьмой – делает себе пищевые поблажки.

Константин Ивлев: моя диета на 20% — спорт

Как вспоминает сам телеведущий, худым он был только в глубоком детстве примерно лет до семи. А потом так стремительно начал набирать вес, что кроме как заняться спортом вариантов похудеть больше и не было. Второе сильное похудение Константина Ивлева произошло во время службы в армии. А потом началась профессиональная деятельность и постоянные колебания веса.

Как похудел Константин Ивлев на 26 кг диета

Лишние килограммы, по мнению телеведущего, набираются от проблем со здоровьем, которые вызваны особенностями работы. Длительное нахождение на ногах, постоянный контакт с едой, не слишком подвижный в плане здоровой спортивной нагрузки образ жизни – все это приводит к ожирению, варикозу, нарушению обмена веществ, заболеваниям органов желудочно-кишечного тракта. Со всеми этими недугами помогает бороться спорт.

Сейчас для Константина Ивлева важна не только диета в плане питания, но и общая активность. Ведущий возобновил занятия плаванием, а еще увлекся продолжительными пешими прогулками и велосипедной ездой. Однако признается, что заниматься регулярно не просто, поэтому часто приходится себя заставлять.

К недостаткам своей фигуры я всегда относился спокойно, как и все мужики. Ну есть второй подбородок, так можно отрастить бороду, чтобы его не было видно, чем рвать волосы на груди из-за этого. Бывает, правда, обидно, когда начинаешь мерить что-то модное и современное и понимаешь, что если выглядишь не смешно, то грустно точно.

На замечания поклонников по поводу того, что худеть телеведущего заставила новая любовь, Константин отвечает, что возможно и это обстоятельство сыграло свою роль. Но в любом случае, говорит шеф-повар, любому нормальному мужику важно чувствовать свою силу, энергию и жизненную активность. Это повышает самооценку. Так что правильные мотивы для похудения у телеведущего были!

Читайте так же:
Домашние тапочки для похудения

Диета Константина Ивлева сейчас

Популярный телеведущий считает, что человеку, перешагнувшему определенный возрастной рубеж, очень вредно сильно худеть. Поэтому всегда говорит журналистам, что при его росте в 194 см вес в 110 кг – это хорошо. Главное, по мнению телезвезды, чтобы в весе, который ты имеешь, тебе было комфортно.

Я не ставлю себе цели похудеть на какое-то конкретное количество килограмм. Я вообще пока не ставлю себе цели похудеть. Здоровье в порядке, энергии – хоть отбавляй, а что еще нужно чтобы чувствовать себя комфортно и счастливо. Поэтому, если и решусь худеть дальше, то только до 100 кг. Не больше!

По мнению, Константина Ивлева, диета помогла ему обрести его идеальный вес. Сейчас он составляет 110 кг и телеведущий абсолютна доволен состоянием своего здоровья и внешним видом. Он продолжает придерживаться правил своей безуглеводной диеты, пьет достаточно много воды, занимается спортом и теперь мечтает похудеть своего сына.

На чем худеет Константин Ивлев диета вес

Однако, тем, кого интересует, как похудел Константин Ивлев, диета шеф-повара, и есть желание снизить вес также, телеведущий напоминает, что в коем случае не считает, что его подход к проблеме избыточного веса, можно считать руководством к действию. Как он говорит , все индивидуально.

Поэтому прежде чем начинать худеть нужно сдать развернутые анализы, пройти обследование, чтобы знать, в каком состоянии находится организм. А уже после консультации с врачом подбирать диету и физические нагрузки.

Но главное, надо научиться слышать свой организм. Ведь конечная цель – не идеальный вес и фигура Аполлона или Афродиты, а долгая, энергичная, здоровая и счастливая жизнь.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector