Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Я никогда не училась любить себя»: 41-летняя Елена Летучая рассказала о диете и отношениях с мужем

«Я никогда не училась любить себя»: 41-летняя Елена Летучая рассказала о диете и отношениях с мужем

Тележурналист, ведущая, продюсер и просто красивая женщина с изумительной фигурой Елена Летучая делится секретом стройности с поклонниками. Популярность пришла к ней после съемок проекта «Ревизорро», в котором она продемонстрировала спортивное тело и шикарные образы. Наверняка многим поклонникам было бы интересно узнать, какие параметры имеет Елена Летучая, каков рост и вес звезды.

Телеведущая признается, что не соблюдает строгих диет и не ограничивает себя в питании. Спорт в жизни Лены Летучей занимает одно из главенствующих мест. Она занимается йогой, посещает фитнес-клуб, занимается конным спортом и любит активные виды спорта. Несмотря на идеальную фигуру, телеведущая увлекается кулинарией и не представляет жизни без сладкого. Однако всегда отдает предпочтение правильному питанию.

Елена Александровна Летучая

Елена Летучая – одна из самых красивых ведущих российского ТВ, журналист, телевизионный продюсер. Всенародная любовь пришла к ней после участия в передаче «Ревизорро».

У этой высокой статной блондинки очень много недоброжелателей, но куда больше поклонников. Ее напористость, пробивной характер и манера общения многих раздражает, многим импонирует . Однако и те, и другие, сходятся в едином – на Елену Летучую приятно и интересно смотреть.

Детство

Родина Елены – старинный русский город Ярославль. Именно там 5 декабря 1978 года она и родилась в семье двух инженеров-строителей Александра и Людмилы Летучих. Родителей откомандировали на строительство БАМа, и теперь местом жительства маленькой Лены стал суровый город Тында, расположенный в Амурской области. Ей тогда едва исполнилось семь лет. Лена – единственный ребенок в семье, поэтому для нее старались все, начиная от бабушек с дедушками и заканчивая родителями. Мама относилась к воспитанию дочери строго и ответственно, а отец потакал девочке во всем. С ранних лет ее развивали очень разносторонне, Лена занималась фигурным катанием, училась в художественной школе, прекрасно рисовала, росла непоседливой и любознательной.

Елена Александровна Летучая

Школу она окончила в Тынде, и стала студенткой Благовещенского финансово-экономического колледжа. Спустя два года она вышла оттуда квалифицированным финансистом. Трудовая биография Летучей началась с «Газпрома», потом она перешла в РЖД, где отлично выполняла все свои обязанности. В 2005-м Елена окончила Российский технический университет путей сообщения, где училась на экономическом факультете.

Телевидение

Накануне своего 29-го дня рождения Летучая круто изменила свою судьбу. Она настолько увлеклась журналистикой, что уже не представляла себе другого занятия. Девушка снова садится на студенческую скамью, на этот раз в Останкинской школе телевидения. Одновременно с этим, Лена засветилась на канале «Столица». Ее первый проект в качестве журналиста затронул важную тему в российской медицине, а именно доноров крови. Летучая показала все слабые места отечественной медицины.

Елена Александровна Летучая

Немного позже Елена перешла на работу в кабельное телевидение. Ее первым местом работы была фирма Zodiak Media, производитель телевизионного контента. В 2011-м Первый канал предложил ей должность редактора специальных проектов. В ее обязанности входило готовить к выпуску программы «Сегодня вечером» и «Пусть говорят», которые вел Андрей Малахов. На следующий год Летучая готовила программы на канале MTV, потом выступала в роли продюсера документальных картин. Именно Елена продюсировала документальный фильм о многосерийной ленте «Кухня», картине «Кухня в Париже», и о проекте «Каникулы в Мексике».

В свое время в Украине придумали программу под названием «Ревизор», о том, какого качества обслуживание ждет посетителей в том или ином ресторане и отеле. Нужно отметить, что эта передача уникальна, ни одного аналога ей не существовало во всем мире. В 2014-м российский канал «Пятница!» принял решение о создании подобного проекта и выкупил у ее создателей формат. Только название звучало несколько иначе – «Ревизорро».

Елена Александровна Летучая

Вначале в качестве ведущей хотели позвать Ольгу Фреймут, ведущую украинского проекта. Однако потом выбор пал на Елену Летучую, ее утвердило руководство канала. Елена очень быстро переняла манеру и стиль ее коллеги из Украины.

Читайте так же:
Ем по 1 ложке похудею

Деятельность на новом посту началась с посещения самых разных заведений. Сразу Летучая отправилась в кафе города Кисловодска, потом побывала в ставропольском ресторане «Новый Рим», посетила рынок Ростова-на-Дону и екатеринбургский аквапарк под названием «Лимпопо».

Нельзя сказать, что ее визиты вызывали радость в тех заведениях, в которые она приходила с инспекцией. Однако сама ведущая была уверена, что ее работа приносит благо соотечественникам, способствует улучшению качества оказываемых услуг в России. Если случались конфликты на съемках, Летучая всегда вела себя достойно, не теряла спокойствия и самообладания. Она рассказывала своим зрителям, как отстаивать собственные права, если сервис оказался не таким, как его обещал продавец услуг.

Елена Александровна Летучая

Передача известной журналистки быстро стала рейтинговой. В начале 2016-го в Московском институте ТВ и радиовещания организовали Школу Елены Летучей, и именно ей предложили должность преподавателя.

Весной того же года журналистка объявила о своем уходе из программы. Ее поклонники мгновенно начали выдвигать самые различные версии такого решения. Одни говорили, что ведущая не сработалась с руководством канала, другие утверждали, что она беременна. Но после того, как Елена ответила на вопросы журналистов, выяснилась причина ее поступка. Оказывается, она не уходит из проекта, просто переходит на новую ступень – теперь Летучая его продюсер. На этом настоял ее муж, после того, как понял, что во время съемок его любимая находится в зоне риска, из-за возникающего недовольства владельцев заведений.

Новую ведущую программы нашли достаточно быстро, работу поручили Ольге Романовской, бывшей солистке известного коллектива «ВиаГра». Такая замена очень не понравилась любителям этой передачи. Поклонники подключились к акции протеста, организованного в Интернете. Они запустили хештег #ВернитеЕленуЛетучую, и это неблагоприятно воздействовало на рейтинг программы. Зрители уверяли, что у Романовской не получается выполнять обязанности так, как это делала Летучая. После этих событий распространились слухи о возвращении Елены в проект.

Елена Александровна Летучая

Летом 2016-го Елена была награждена сразу двумя статуэтками ТЭФИ. Таким образом была отмечена ее работа в проектах «Ревизорро» и «Ревизорро-шоу». Это дало поклонникам надежду на то, что после награждения Елена все же одумается, и вновь приступит к своим обязанностям.

К вселенской радости поклонников, осенью 2016-го Елена объявила, что ведущей нового сезона снова станет она. Журналистка и сама была довольна своим возвращением. А уж о вкладе создателей шоу и говорить нечего, они сняли просто потрясающую рекламу нового выпуска. Елену представили в образе Кутузова возле Бородино, чем очень потешили фанатов. Творческая карьера Елены сделала новый виток. Кроме этого, Летучая и Кирилл Нагиев вместе ведут проект «Ревизорро-шоу». Радость от возвращения в программу была настолько большой, что Елена открыла магазин женской одежды под названием «Летучий магазин». Каталог товаров ведущая выложила на своем официальном сайте.

Елена Александровна Летучая

В октябре 2016-го журналистка впервые занялась дублированием художественного кино. Ее голосом говорит героиня по имени Джейн в картине «Хуже, чем ложь». В том же, 2016 году, Елена впервые попала на съемочную площадку – ее пригласили сыграть саму себя в ленте «Пятница!». Одновременно с этим, ведущая начала представлять бренд «Эльдорадо», запустивший рекламную кампанию под названием «Улетная утилизация». Кроме этого Елена рекламировала медицинский препарат «Солкосерил».

В июне 2017-го Елена озвучила героиню Натали Дайджест из анимационного фильма «Тачки-3». Вслед за этим, косметический бренд Фаберлик предложил ей стать его лицом. Снялась журналистка и в рекламе канала «Пятница».

Летом того же года ее выдвинули на получение премии ТЭФИ сразу в двух категориях – проект «Ревизорро. Москва» и промо «Ревизорро. Московский сезон. Бородино».

В 2017-м вышел первый выпуск программы под названием «Школа «Ревизорро». В эфире были представлены участники, потенциальные претенденты на звание нового лица проекта. На протяжении месяца Летучая была ведущей шоу «Летучий отряд», которое транслировал Первый канал. В нем освещались проверки социальных учреждений.

Читайте так же:
Домашнее обертывание для похудения при варикозе

Елена Александровна Летучая

В начале 2018-го года шоу пришлось временно приостановить, у ведущей обнаружили стенокардию. Но неугомонная Летучая не могла просто сидеть на одном месте, она разработала дизайнерский проект, и вскоре уже представила свою первую коллекцию одежды. Ее соавтором стала модельер Ольга Якубович.

В сентябре того же года Первый канал презентовал новый проект Елены – документальный фильм «Елена Летучая. Без мусора в голове». После этого над ней пошутил юморист Егор Кукса, он посмеялся над ее невероятной чистоплотностью, и сказал, что из нее получилась бы довольно строгая мама.

Октябрь 2018-го принес ей новое «звание» — официальное лицо телеканала СТС. Через некоторое время на Ютубе появилось шоу Елены, которое она назвала «Летучий надзор. Без цензуры». Елена снова занята исследованием сферы торговли и обслуживания населения, и добивается их чистоты. Ведущая как-то сказала, что на телевидении иногда невозможно сказать правду о том, как на самом деле обстоят дела с некоторыми брендами, а вот Интернет в этом плане более демократичен.

Личная жизнь

Елена особо не распространялась о своей личной жизни, но о ней заговорили, когда увидели ее в обществе российского бизнесмена. Как утверждала пресса, он трудится в должности юриста. Ходили слухи, что он ушел из семьи и бросил двоих детей, но Летучая опровергла эту информацию. Когда они познакомились, ее избранник был в разводе.

Елена Александровна Летучая

Летучая описала свою операцию в открытом посте, и сказала, что так она поступила по двум причинам. Первая – ей абсолютно не хотелось обманывать своих фанатов, которые всегда просили ее поделиться секретом вечной молодости. Вторая – она сказала слова благодарности пластическому хирургу, который ее оперировал. Там же есть и ссылка на этого доктора. Некоторые поклонники оценили ее честность, другим не понравилось, что она использовала пластику.

Елена Летучая сегодня

В ноябре 2019 года ведущая представила анонс своего нового проекта под названием «Формула красоты». Вместе со своей командой Елена побывала уже во многих странах, воспользовалась рецептами местных жителей для сохранения красоты и молодости. Бьюти-путешествие – именно так Елена назвала формат этого проекта.

Кроме этого она по-прежнему снимает и выпускает свой «Летучий надзор». В третьем сезоне этого шоу разгорелась настоящая война ведущей и врачей без лицензии. Во время инспекции салона красоты, где хозяйку звали Оксана Овсепян, оказалось, что у нее полный бардак с документами, что она выполняет процедуры в торговом центре. Когда ведущая сказала, что сейчас вызовет полицию, мастера как ветром сдуло. Летучая настаивала на осмотре кабинета, но хозяйка салона оказала им отпор, силой выталкивала съемочную группу. Еще немного, и возникла бы драка.

Еще в 2019 году Елена стала соавтором Никиты Замеховского-Мегалокарди, вместе с которым работала над книгой для детей «Путь к мечте». Несмотря на то, что у нее нет детей, Елена может смотреть на мир глазами ребенка. Сама ведущая сказала, что эта книга заинтересует не только детей, но и взрослых. Первые экземпляры этого издания Летучая предала в Центр детской гематологии, где ее прочли маленьким пациентам.

В январе 2020-го выбрали новую ведущую программы «Ревизорро». Ею стала Ксения Милас. Девушку тоже сравнивали с Еленой, но результат всех устроил. Первый выпуск с новой ведущей сняли в Костроме, в кафе «Метелица», где в 2014 году Елена и ее команда были избиты.

Вслед за этим Летучая придумала новый проект, который назвала «Детки-предки». Эта семейная викторина впервые вышла на экраны весной 2020 года. Ее транслировал канал СТС. Суть ее в том, что двум семьям задают вопросы об их предках, о культуре прошлых веков. Победитель этого шоу поедет в Диснейленд.

Помимо этого, Елену позвали на шоу «Танцы со звездами» и она согласилась. Кроме Летучей в проект пригласили также Екатерину Варнаву, Алену Бабенко, Марию Ивакову.

Ссылки

Для нас важна актуальность и достоверность информации. Если вы обнаружили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам. Выделите ошибку и нажмите сочетание клавиш Ctrl+Enter .

Карьера Елены Летучей на телевидении

Однако, поначалу видимая яркая и интересная жизнь телеведущей была довольно не простой. Найти работу девушке без опыта было достаточно сложно на телевидении, Лена Летучая не стыдилась любой работы, которая попадалась, бывали и эпизодические роли в сериалах. Денег катастрофически не хватало, а родители уговаривали вернуться обратно в родной город. Но упорство и воля с победе помогли Летучей дойти до своих целей. В 2011 году Лена Летучая получила свой бесценный опыт на телевидении, став продюсером и редактором Студии спецпроектов Первого канала (шоу «Пусть говорят», «Сегодня вечером»). Но проработала Лена на первом не долго, вскоре сумасшедший ритм работы негативно сказался на здоровье девушки, и она даже попала в больницу. Работа с 1 каналом прекратилась. А Елена ушла с центрального канала на кабельные, где график и нагрузки были чуть послабее.

Читайте так же:
За сколько можно похудеть когда пьешь имбирный чай

Под ее руководством стали выпускаться проекты: сериал «Кухня», шоу «Каникулы в Мексике», и телепрограмма «Смешные люди».

«Ревизорро»: с хамством Елена Летучая борется улыбкой

«Ревизорро»: с хамством Елена Летучая борется улыбкой

— Это моя настоящая фамилия, и мама у меня Летучая, и папа Летучий. Когда я пришла в первый класс и все говорили: «Я Иванов, Сидоров или Петров», я сказала: «Я Лена Летучая». В тот момент весь класс засмеялся, и я не понимала, почему такая реакция. Эта фамилия мне очень подходит и отлично сочетается с телекарьерой.

— В эфире вы всегда предельно спокойны. Как удается сдерживать эмоции при встрече с хамством, враждебностью?

— Меня на самом деле очень сложно вывести из себя, у меня сильный характер. За время съемок «Ревизорро» было несколько ситуаций, которые выбивали меня из равновесия, но это действительно были вопиющие случаи. На людях могу держаться до последнего, как железная леди, но потом тяжело переживаю.

В «Ревизорро» я научилась отвечать на хамство улыбкой. Это мое главное оружие. Я всегда говорю: на любую негативную энергию, которая направляется на вас, отвечайте улыбкой. Тогда весь негатив просто оттолкнется от вас и вернется им обратно.

— При вашей работе стресс неизбежен. Как снимаете напряжение?

— Я иду на этот риск, стресс, тяжелый график, потому что делаю хорошее, правильное дело. Я наблюдаю за результатами наших проверок, вижу, как исправляются заведения, как закрывают злостных нарушителей, и это тоже дает мне силы. Когда на улицах городов ко мне подходят люди, жмут руку и говорят спасибо, я понимаю, что я делаю очень важное дело.

Занятия йогой придают мне сил. А еще подпитываюсь энергией от общения с лошадьми. Это прекрасные животные: очень добрые, красивые и умные. Иппотерапия действует на меня просто волшебно. Советую людям как можно чаще общаться с животными. Великолепное чудодейственное средство!

— Расскажите про вашу личную жизнь.

— У меня есть любимый человек, и я счастлива.

— Как выбираете города и заведения, у вас составлен долгосрочный план?

— На сайте телеканала «Пятница!» есть специальный раздел — «Жалобная книга» «Ревизорро», где люди из разных уголков нашей страны пишут отзывы, просьбы, приглашения проверить заведения их города. Мы проверяем и большие, и маленькие города.

В каждом городе проверяем пять заведений. Стараемся во всех городах проверять достаточно популярные заведения, берем бюджетное кафе и известный дорогой ресторан. Гостиницы также смотрим разные по «звездности», выбирая бюджетный и более дорогой вариант.

— Пытаются ли вас подкупить при посещении?

— Чаще всего настойчиво просят удалять уже отснятый материал. Однако ни при каких условиях мы этого не делаем. Все, что снято, обязательно выйдет в эфир. Люди уже знают, что ко мне обращаться бесполезно. Какую бы взятку нам ни предложили, мы все равно придем. Я верю в дело «Ревизорро», моя совесть чиста, и репутация программы тоже. И поверьте, не существует таких денег, которые могли бы заставить нас предать доверие наших зрителей.

Читайте так же:
Доктор гипноз для похудения

— Сами что-то смотрите на ТВ?

— Очень люблю кулинарные программы Джейми Оливера, не могу переключить этого гениального повара и телеведущего, пока он не доготовит свое блюдо, сразу начинаю записывать какие-то рецепты, ингредиенты блюд. В целом мне нравятся программы и каналы спокойные, вроде Discovery. Мне понравился сериал Гай Германики «Краткий курс счастливой жизни». Очень нравится сериал «Апостол», в главной роли мой любимый Евгений Миронов — один из самых шикарных актеров. И «Кухня» — один из самых круто снятых, продуманных по сценарию российских сериалов. Как и все, посмотрела «Игру престолов».

— Пожелайте что-нибудь новосибирцам.

— Любите и берегите своих близких, будьте честны с собой. Не бойтесь менять свою жизнь, если в ней вас что-то не устраивает. Не зря говорят «через тернии к звездам». Каждый взлет предполагает перед собой трудную работу, только тогда вкус победы можно ощутить в полной мере.

Елена Летучая: диета без сахара

Кажется, что в силу особенностей своей профессии она досконально все узнала про питание , продукты, кухню и, конечно, про здоровое похудение. Но, как оказалось, и самой Елене Летучей диета однажды понадобилась.

Чтобы перестать беспокоиться по поводу веса, целлюлита, состояния кожи и волос звезда перепробовала множество методик, пока не поняла, что все ее проблемы связаны с огромной любовью к сладкому: десертам, мороженому, конфетам и выпечке.

Елена отказалась абсолютно от всего, что содержит сахар. По ее личному признанию, уже через пару месяцев после этого она заметила заметные положительные результаты: подтянулась кожа, улучшилось общее самочувствие, добавилось энергии.

Как говорит сама ведущая:

Я – жуткая сладкоежка. Но когда поняла, что все проблемы и с увядающей кожей, и с самочувствием, и с весом, и с настроением – от сахара, отказалась от него. И я уверена: лучшее, что может сделать для себя женщина – изменить свои пищевые привычки и исключить из рациона все сладкое.

Елена признается, что иногда испытывает «ломку» – так сильно хочется чего-нибудь вкусненького и сладенького. В попытках обмануть организм она даже пару раз срывалась: сначала позволяла себе съесть совсем немного сладкого, но потом доза десертов неминуемо росла и приходилось начинать все сначала.

Тогда звезда поняла, что из таких маленьких поблажек ничего хорошего не выйдет и что чит-мил , который рекомендуют многие диетологи худеющим, ей совсем не подходит.

Поэтому она абсолютно отказалась от сахара и строго соблюдает это основное правило своей диеты. А когда совсем уж очень хочется чего-то вкусного телеведущая готовит полезные десерты с семенами чиа , ягодное желе, конфеты из сухофруктов или позволяет себе натуральный горький шоколад без сахара.

Но в отличие от Юлии Ковальчук , которая ради красивой фигуры отказалась даже от фруктов, из-за присутствующих в них природных сахаров, Лена Летучая так жестко свой рацион не ограничивала. До сих пор фрукты для ведущей – незаменимый продукт для поднятия настроения и лучшая еда при стрессе , когда совсем ничего не хочется.

О здоровом питании Лены Летучей

По словам Елены, ей повезло в том, что многие полезные пищевые привычки и основы правильного питания ей с детства привила мама. Поэтому ко многим вкусным, но вредным и калорийным продуктам и блюдам ведущая просто равнодушна.

Елена Летучая что любит есть на диете

Звезда давно поняла, что один только активный спорт, но без правильной здоровой диеты никогда не принесет ожидаемых результатов. Поэтому она всегда щепетильно относится к выбору продуктов для своего повседневного меню и к их составу.

Так, помимо сахара, рацион телеведущей абсолютно исключает:

  • жирные продукты;
  • жаренные в масле блюда;
  • продукты-триггеры ;
  • газированные напитки.

И, конечно, любой фастфуд.

Это и не удивительно, поскольку Летучей, как никому больше известно, как готовятся разнообразные бургеры, хот-доги, шаурма и прочая быстрая еда. Причем против фастфуда домашнего приготовления звезда ничего против не имеет, но считает, что выбор продуктов для приготовления такой еды должен основываться на принципах ПП.

Читайте так же:
Дыхательная гимнастика для похудения живота после родов

Другими словами, необходимо выбирать качественные, свежие и полезные ингредиенты. По мнению телеведущей, диетические блинчики или ПП шаурма нисколько не навредят фигуре, если готовить их по правилам ПП и не объедаться на ночь.

Также диета Елены Летучей исключает молочные и кисломолочные продукты. Но этот запрет связан с тем, что у звезды непереносимость лактозы.

Зато ведущая в большом количестве употребляет фрукты, ягоды и овощи. Любит авокадо , яблоки, зеленые листовые салаты , орешки и семечки, микрозелень и пророщенные зерна , водоросли.

Однако некоторые продукты она считает просто ненужными в рационе, если только для их употребления нет медицинских показаний. К этой категории она относит безглютеновые продукты и говорит, что повальное увлечение ими – не что иное, как просто мода, вызванная стараниями маркетологов.

Елена Летучая диета и правила питания

Она не считает себя вегетарианкой, но мяса употребляет очень мало. Говорит, что когда хочется может съесть и кусочек стейка, и куриную грудку, и шашлык. Но в небольшом количестве.

К алкогольным напиткам телеведущая равнодушна. Но может позволить себе сухое вино или немного шампанского «брют».

Тем, кому нравится фигура Елены Летучей, вес которой кстати 55 кг при росте 177 см, на пути к идеальному телу поможет не только ее диета, но и ее советы, как правильно питаться, чтобы сохранить вес и красоту.

Секреты красоты и питания от Елены Летучей

  1. Отказаться от сахара и всего, что его содержит (магазинные соки, сладкие вина, магазинные соусы, полуфабрикаты).
  2. Обязательно высыпаться. Сон для стройной фигуры не менее важен, чем сбалансированная здоровая диета.
  3. Ухаживать за собой в соответствии с возрастом и требованиями кожи.
  4. Никогда не заниматься самолечением и не принимать самостоятельно витамины или БАДы.
  5. Не есть вечером.
  6. Не перекусывать на ходу.
  7. Во время еды сосредоточиться только на еде, не смотреть телевизор, не читать и не сидеть в телефоне.
  8. Освоить медленное жевание и наслаждаться каждым кусочком пищи.
  9. Соблюдать правильный водный баланс , не пить воду до и после еды.
  10. Не курить и исключить алкоголь.
  11. Придерживаться правила, что есть можно все, но в меру.
  12. Прислушиваться к своему организму.

А еще Елена Летучая считает, что если в 20 лет в хорошей форме помогает оставаться высокий метаболизм, то с возрастом залогом привлекательности, красивой фигуры и стабильного веса является исключительно правильное питание, внутренняя гармония и физическая активность.

Диета Елены Летучей сейчас

Звезда все также категорически не употребляет сахар, ест маленькими порциями и считает, что правильная сбалансированная по макро- и микронутриентам диета – основа здоровья и прекрасного внешнего вида. Поэтому предпочитает домашнюю еду и всегда самостоятельно выбирает продукты.

В отличие от многих селебрити, Елена Летучая обожает готовить и делает это всегда, когда появляется свободное время. Готовит телеведущая обычно самую простую, но легкую и полезную еду, опираясь на ПП принципы.

В повседневное меню Елены Летучей входят каши на воде , белковые омлеты и обязательно первые блюда. В летнее время это часто холодный суп-гаспачо или диетическая окрошка, или свекольник . В холодный сезон в рационе звезды очень часто присутствуют разнообразные овощные супы-пюре .

Телеведущая обожает рыбу и морепродукты, хорошие сыры, обычные и теплые салаты с обилием свежей зелени и оливковым маслом. Поэтому такие блюда в ее рационе присутствуют постоянно.

Елена Летучая и ее диета для похудения и красоты

После семи вечера Елена Летучая не ест и считает, что соблюдение этого правила позволяет ей сохранять стройную фигуру, обеспечивает хороший сон и прекрасный внешний вид.

Хотя это правило противоречит многим диетическим канонам. В частности, когда заходит речь про похудение и диетическое питание доктор Ковальков настоятельно рекомендует всем худеющим ужинать и не бояться есть после 18.00. Главное, правильно выбирать продукты.

Но поскольку Елена Летучая с этим категорически не согласна, ее диета после 18.00 включает только свежевыжатые соки.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector