Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Эрика Герцег: секрет похудения и успеха

Эрика Герцег: секрет похудения и успеха

Стройная блондинка с превосходными вокальными данными, Эрика Герцег, биография которой интересует миллионы зрителей, родилась в селе Малая Добрань под Ужгородом, где успела освоить модельный бизнес и попробовать себя в качестве певицы. Но самое главное ее достижение — победа над самой собой — она избавилась от 30 кг лишнего веса! Как ей это удалось? Какими методами она этого добилась? Обо всем этом мы спросили у нее лично.

Рекомендации в питании, которые помогли похудеть Эрике Герцег

Так как интернет полон различных советов, солистке группы «ВИА Гра» не составило труда создать себе правильный рацион питания. На завтра Эрика предпочитает есть молочные продукты, такие как йогурт, каши и фрукты, а её обед часто состоит из белой рыбы или креветок вместе с зелеными салатами. Вечером для девушки лучшим ужином являются запечённые, отварные или паровые овощи. Однако певица позволяет себе поесть и перед сном нежирного кефира (1-2% жирности).

Также в сумочке у Эрики часто можно найти фрукты, чтобы всегда было чем перекусить. При этом она питается раздельно: не совмещает углеводы и белки в одном приеме пищи. Но все же певица может себя иногда побаловать вредными продуктами и не видит в этом ничего страшного.

Слухи о романе с Константином Меладзе

Разговоры о близких отношениях Эрики со своим продюсером начались еще в конце 2019 года. Якобы виновницей разлада в семье Меладзе и Веры Брежневой является коварная блондинка.

Муж певицы Эрики Герцег: кто он

Эрика говорит с заметным акцентом, но многие считают его главной изюминкой певицы

Большинство пользователей Сети считали, что раз Константин легко отказался от первой жены, значит, также может поступить и со второй. Супружеская пара никогда не комментировала эту тему, хотя однажды Вера выложила на своей странице в Инстаграме фотографию, на которой она лежит в кровати в обнимку с любимым мужем.

Читайте так же:
Аэробная программа для похудения дома

Сама Герцег не молчала, она неоднократно высказывалась, отрицала роман. Эрика объясняла, что никакого союза нет и быть не может. Единственное чувство, которое она к нему испытывает, – это благодарность за то, что имеет возможность заниматься любимым делом.

Муж певицы Эрики Герцег: кто он

Эрику Герцег и Константина Меладзе связывают исключительно партнерские отношения, она любит продюсера, но как отца

От Masterweb

многие женщины притворяются, что им нравится их отражение в зеркале. Что ж, принимать и любить себя – круто. Но, по-моему, это слабое оправдание лени и недостатку силы воли.

Однако не только “простым смертным” выпало испытание в виде лишних килограммов. Когда-то эти 8 знаменитых красавиц тоже не влезали в любимые джинсы. Но в одно прекрасное мгновение им удалось обуздать свой аппетит и обрести точеную фигуру! Вот истории, которые вдохновят любую худеющую девушку!

Эрика Герцег

Эрика Герцег, Тина Кароль и другие – помните ли вы их пышками?

В юности блондинка из “ВИА Гры” весила более 80 кг! Смею предположить, тогда Эрика и не думала, что когда-нибудь ее будут называть одной из самых сексуальных женщин отечественного шоу-биза.

Долгое время певица стеснялась выходить из дома, ее расстраивали фотографии и отражение в зеркале. Пока однажды не пришло осознание:

35 кг канули в лету благодаря правильному питанию. Эрика исключила вредное из своего рациона, переключилась на низкокалорийную пищу. Сегодня вес певицы составляет 48 кг при росте 174 см! Она предана дробному питанию, танцам и бассейну.

Ляйсан Утяшева

Эрика Герцег, Тина Кароль и другие – помните ли вы их пышками?

Спортсменка испытывала серьезные проблемы с весом. Забросив гимнастику и привычный режим, Утяшева стремительно начала набирать вес. Так, в 2006-м она покинула мир большого спорта и начала жить в свое удовольствие.

В категорию удовольствия попали диван и ранее запрещенные сладости. Всего полгода, и Ляйсан из подтянутой гимнастки превратилась в пышку. Недовольство новым внешним видом заставило девушку худеть: она вернулась к спортивному рациону питания и прежней программе тренировок.

Читайте так же:
Бальзамы караваева для похудения

Сейчас телеведущая ведет здоровый образ жизни. Приучен к нему и ее муж – Павел Воля.

Анна Хилькевич

Эрика Герцег, Тина Кароль и другие – помните ли вы их пышками?

Яркая блондинка впервые столкнулась с проблемой лишнего веса в подростковом возрасте. Бушевали гормоны! Сыграла роль и любовь к шаурме, которую актриса поедала втайне от мамы.

Сейчас девушка держит форму, и помогают ей в этом активный образ жизни, правильное питание, спорт и, конечно, салоны красоты. Анна признается, что стает на весы каждый день. Если они показывают более 46 кг, сразу садится на семидневную “цветную диету”, чередуя продукты в зависимости от их окраски.

Анна Шульгина

Эрика Герцег, Тина Кароль и другие – помните ли вы их пышками?

Когда-то дочь певицы Валерии жила в мире со своим нехудым телом. Однако все изменилось: девушка захотела стать лучше и начала работать над собой.

Шульгина попрощалась с лишним весом рекордно быстро, что заставило злые языки толковать о пластической хирургии. Но девушка все отрицает!

Сегодня, по ее словам, активный образ жизни позволяет ей не терять форму. Хоть она и говорит, что правильно питаться и посещать спортзал получается не всегда.

Полина Гагарина

Эрика Герцег, Тина Кароль и другие – помните ли вы их пышками?

Смутно, но все-таки помню ее пышкой! На “Фабрике звезд” певица была упитанной, с круглыми щеками и пышными формами.

Сейчас у Полины стабильные 47 кг. К ним она пришла благодаря строгой диете и интенсивным физическим нагрузкам. Девушка не ест после 18:00.

По признанию певицы, она не сидит на диетах, просто старается не есть мучное, сладкое и жирное. Безусловно, без спорта она тоже не обходится.

Тина Кароль

Эрика Герцег, Тина Кароль и другие – помните ли вы их пышками?

Тина не скрывает, что в юности была полной. На старте карьеры певица рассталась с лишними килограммами. У нее есть два важных правила: никакой еды после 19:00 и обязательная пешая прогулка перед сном. Тина устраивает разгрузочные дни, во время которых пьет имбирный чай, ест немного овощей и употребляет протеин, растворенный в негазированной воде.

Читайте так же:
Баклажаны при похудении можно или нет

Светлана Ходченкова

Эрика Герцег, Тина Кароль и другие – помните ли вы их пышками?

В 18 лет Ходченкова сыграла главную роль в фильме “Благословите женщину”. Узнаете в пышногрудой барышне любимую актрису? Я – нет!

Видимо, самой Светлане тоже не нравится быть такой. Поэтому после выхода картины она предстала о образе стройной блондинки с хрупкой талией и четкими скулами. Еще чудесное преображение было мотивировано желанием получить роль балерины. Ради нее актриса ела только вареные продукты, усиленно занималась спортом. Результат – минус 20 кг!

Сегодня бытует мнение, что Ходченкова “подсела” на диеты. Но она все отрицает!

Эрика Герцег, Тина Кароль и другие – помните ли вы их пышками?

Певица рассказывает, что в детстве была закомплексованным ребенком. В 12 лет она здорово поправилась: стала пышкой с очаровательными щеками. Нюша пыталась скрыть далекие от идеала боки – надевала бесформенную одежду, которую находила в шкафу… своей бабушки. Забавно, но даже тогда у Нюши были поклонники!

Сейчас девушка не забывает о своей склонности к полноте и постоянно работает над фигурой. Даже одно пирожное она отрабатывает в зале!

А вам нравится ваше отражение в зеркале? С кого возьмете пример на пути к идеальной фигуре?

Как Эрика Герцег удерживает вес

Здорового образа жизни и рационального питания девушка придерживается уже 5 лет после своего фантастического преображения. Она продолжает питаться маленькими порциями и часто, а дополнительно все рабочие будни включают время для хореографии с тренером или на дому. Дополнительно Эрика плавает в бассейне и посещает фитнес-клубы.

Как и прежде, основной рацион девушки состоит из овощей и фруктов, молочных и кисломолочных продуктов. Мясо в рационе девушка заменила белой рыбой, а из морепродуктов остановилась на креветках в любом виде. Эрика советует налегать на молочные продукты и какие-либо сладости, десерты именно с утра, а к вечеру ограничиться порциями овощей и несладких фруктов. Для поддержания иммунитета и организма в целом, девушка взяла за правило перед сном пить стакан цельного молока.

Читайте так же:
Белье для похудения картинках

Самый главный совет, который юная звезда готова дать своим поклонникам, гласит, что каждая девушка должна индивидуально почувствовать свое тело и его потребности, не поддаваясь на уловки интернет-маркетологов и диетологов. Только тогда рацион будет по-настоящему здоровым, не оставит вас голодными и при этом активно будет содействовать похудению.

Физические нагрузки – залог быстрого похудения

Основная волна похудения Эрики пришлась на тяжелое для неё время, ведь тогда она работала на двух работах и физически не успевала выкроить минутку на спортзал. Но, как вспоминает звезда, работа официанткой в две смены выматывала её не меньше кардионагрузок, поэтому и лишние килограммы таяли прямо на глазах.

Сегодня артистка большое количество времени уделяет спорту – ежедневно занимается хореографией, трижды в неделю посещает фитнес-зал и плавательный бассейн, а также не забывает об утренних домашних тренировках перед завтраком. Кроме того, не чужды ей и кардиотренировки на свежем воздухе, звезда предпочитает 40-минутный бег или езду на велосипеде.

Эрика Герцег сейчас

Совсем недавно Эрика буквально огорошила многочисленных поклонников. Блондинка рассказала, что на свое место в составе «ВИА Гры» ищет талантливую девушку.

Многие поклонники посчитали эти новости шуткой, так как певица неоднократно говорила, что дорожит тем, что имеет, поэтому планирует выступать еще долго.

Муж певицы Эрики Герцег: кто он

Экс-солистка группы «ВИА Гра» очень верующая, она училась в религиозной школе, где уроки начинались и заканчивались молитвой

Позднее в мае 2021 Герцег официально заявила о том, что покидает коллектив, которому посвятила семь лет жизни.

Певица планирует заниматься сольным творчеством, притом Эрика подчеркнула, что собирается это делать без помощи знаменитого продюсера.

Герцег – тот человек, который всего добился сам. Именно ее целеустремленность, трудолюбие и потрясающий голос обеспечили ей популярность. Она советует всем не опускать руки, не отчаиваться, а всегда идти к своей мечте, каким бы сложным не был этот путь.

Читайте так же:
Банки для похудения сколько стоят

Эрика Герцег — об ощущении себя до похудения и после

Конечно, я не проснулась в один день стройной и известной. Когда я похудела, на тот момент я еще была далека от публичности, внимания камер, журналистов. О работе с Константином Меладзе я и мечтать не смела в свои двадцать лет. Но тот решительный шаг по изменению себя и ошеломительный результат — все это принесло в мою жизнь радость и, самое главное, уверенность в себе. И это состояние легкости и какой-то внутренней женской силы, все это не зависит ни от каких статусов.

Главное, думаю, каждой из девушек прийти к гармонии с самой, собой полюбить себя. Не обязательно кому-то худеть, у всех свои пунктики по «доработке» себя, любимой (улыбается). Может, кому то необходимо просто поменять образ мыслей и настрой. Нет канонов и стандартов и уж тем более шаблонов для счастья — для каждой из нас это свой собственный путь.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector