Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что будет, если гулять каждый день (согласно исследованиям)

Что будет, если гулять каждый день (согласно исследованиям)

О пользе прогулок знают все. Но вот чем конкретно они полезны? Рассказываем, что будет, если гулять каждый день, согласно исследованиям.

Фото к статье: Что будет, если гулять каждый день (согласно исследованиям)

Если вы хотите повысить свой творческий потенциал и подстегнуть воображение, вам следует больше ходить или ежедневно умеренно заниматься фитнесом. Это подтвердило новое исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Scientific Reports. Специалисты из Австрийского университета Граца проводили эксперимент с участием 80-ти человек в течение пяти дней. Участники должны были совершать пешие прогулки, делать физические упражнения и выполнять различные творческие задания, в частности, рисовать и придумывать новые способы применения бытовых предметов. В итоге самыми креативными оказались те, кто были более активны физически. У них также было гораздо лучше настроение, особенно если они предпочитали энергичные тренировки, например, бегали трусцой.

Другое исследование, опубликованное в журнале Science в 2006-ом году, показало, что психическое состояние, в котором мы пребываем на прогулках наиболее благоприятно для инновационных и творческих идей. Поскольку нам не нужно тратить много сознательных усилий на ходьбу, мы можем сосредоточится на умственной деятельности — размышлять, воображать, придумывать, фантазировать.

В пользу движения говорит и опыт великих. Поэт Уоллес Стивенс, например, сочинял свои стихи, когда шел в контору, где работал страховым агентом. Лауреат Пулитцеровской премии Уильям Стайрон каждый день после обеда отправлялся гулять по лесу со своей собакой. А соучредитель компании Apple Стив Джобс любил проводить во время прогулок деловые переговоры.

Вот еще несколько положительных изменений, которые обязательно произойдут с вами, если вы найдете время для регулярных прогулок.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Джаред лето за сколько похудела
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector