Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Влияние курения на продолжительность и качество сна

Исследователи проанализировали данные исследования Sleep and Healthy Activity Diet Environment and Socialization study. В анализ включили 1007 взрослых (818 из которых не курили) в возрасте 22-60 лет, которые проживали в округе Филадельфия.

У участников исследования оценивали статус и время курения. Бессонницу оценивали по Insomnia Severity Index и подразделяли на отсутствие инсомнии, легкая степень, умеренно-тяжелая степень.

У включенных в анализ индивидуумов оценивали продолжительность сна по опроснику National Health and Nutrition Examination Survey (очень короткий, короткий, нормальный и длительный).

Связь между статусом курения и бессонницей определяли с помощью метода множественной логистической регрессии.

Переход на IQOS, возможно, позволит повысить насыщаемость крови кислородом и избавиться от «кашля курильщика»

Как рассказал Сайяр Абдулханов, в Казанском федеральном университете проводили эксперимент с участием 60 добровольцев, каждый из которых был заядлым курильщиком. Участников исследования разделили на три группы. Те, кто оказался в первой, в рамках эксперимента продолжали курить как обычно, вторая группа перешла на IQOS, а третья полностью отказалась от курения.

Спустя пять дней после начала исследования у всех участников исследования замерили уровень карбоксигемоглобина. Это соединение образуется при контакте содержащегося в крови гемоглобина с веществами, выделяемыми при горении. Чем больше в организме карбоксигемоглобина, тем хуже органы и ткани снабжаются кислородом. Как оказалось, спустя пять дней после перехода на IQOS уровень карбоксигемоглобина в крови падает почти в такой же степени, как после полного отказа от курения.

Участников эксперимента, жаловавшихся до его начала на кашель, на шестой день после перехода на IQOS спросили, заметили ли они какие-либо улучшения в своем состоянии. Большинство отметили снижение частоты и мучительность кашля.

Выделяемый IQOS пар содержит меньше токсичных веществ

Ученые из КФУ провели лабораторные исследования, чтобы выяснить, отличается ли выделяемый IQOS пар от сигаретного дыма по уровню гено- и цитотоксичности. В рамках тестов в Казанском федеральном университете стики для IQOS сравнивали с эталонной сигаретой 3R4F. Результаты тестов показали, что цитотоксичность пара IQOS на 95% ниже, чем сигаретного дыма. Пар IQOS также оказался в несколько раз менее генотоксичным, чем сигаретный дым.

Цито- и генотоксичные вещества являются канцерогенами, и повышение их потребления может влиять на уровень риска развития рака.

Почему люди набирают вес, когда бросают курить

У этого феномена целый комплекс причин: улучшение аппетита, снижение скорости метаболизма и повышение активности липопротеинлипазы – фермента, который в числе прочего участвует в транспортировке жира в организме.

Кроме того, многие бывшие курильщики используют еду в качестве своеобразной замены привычным ритуалам: например, заменяют сигареты леденцами. Такой способ справиться с тревогой в первые недели после отказа от курения вполне оправдан, однако, дополнительная еда – это и дополнительные калории.

Читайте так же:
Зеленый кофе сколько нужно для похудения

Большинство врачей рекомендуют бывшим курильщикам заместительную терапию (например, никотиновые спреи или пластыри). Во-первых, это серьезно увеличивает шансы на успех. Исследования показывают, что без заместительной терапии бросить курить удается менее 5 % людей, в то время как при использовании лекарств это удается сделать 40-50 %. Во-вторых, заместительная терапия помогает контролировать аппетит и уменьшить другие побочные эффекты.

Куда жаловаться, если соседи курят на балконе

В первую очередь, считают юристы, стоит попробовать договориться с курящими соседями — пусть ставят вытяжку или меняют место перекура. Если мирным путем решить вопрос не удается, говорит Виктория Большагина из «Юков и партнеры», нужно обеспечить фото- и видеодоказательства курения и обратиться с ними к участковому или в отделение полиции, требуя протокола об административном правонарушении. «На основе протокола, свидетельских показаний и других доказательств уполномоченный орган установит наличие или отсутствие события административного правонарушения, виновность лица, привлекаемого к административной ответственности, а также иные обстоятельства, имеющие значение для правильного разрешения дела (ст. 26.2 КоАП РФ)», — разъясняет юрист.

Любовь Шебанова советует зафиксировать на видео не только курящего на балконе соседа, но и попытки диалога с ним. Если в записи будет очевидно, что сосед отказывается прекратить курить, мешая другим жильцам, это повысит вероятность наложения на него штрафа. Затем, говорит юрист, нужно написать заявление в полицию или вызвать ее на место нарушения. Это непросто — вряд ли наряд приедет еще до того, как сосед успеет докурить, — но может сработать, например, в случае вечеринки, на которой много курящих гостей.

«Не лишней будет и жалоба с описанием того, как мешает дым, в Роспотребнадзор и жилищную инспекцию, а также в органы, осуществляющие федеральный государственный пожарный надзор, — советует Шебанова. — Если доказательств достаточно, сотрудники полиции составят протокол об административном правонарушении и вынесут постановление о назначении штрафа». Компенсацию морального ущерба, напоминает юрист, нужно требовать через суд.

Где еще по закону нельзя курить в России

Андрей Саунин, адвокат, руководитель Saunin Law Practice:

— Закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма, последствий потребления табака или потребления никотинсодержащей продукции» запрещает курение:

1) на территориях и в помещениях, предназначенных для оказания образовательных услуг, услуг учреждениями культуры и учреждениями органов по делам молодежи, услуг в области физической культуры и спорта;

2) на территориях и в помещениях, предназначенных для оказания медицинских, реабилитационных и санаторно-курортных услуг;

3) в поездах дальнего следования, на судах, находящихся в дальнем плавании, при оказании услуг по перевозкам пассажиров;

Читайте так же:
Дюфалак при похудение можно или нет

4) на воздушных судах, на всех видах общественного транспорта (транспорта общего пользования) городского и пригородного сообщения (в том числе на судах при перевозках пассажиров по внутригородским и пригородным маршрутам), в местах на открытом воздухе на расстоянии менее чем 15 м от входов в помещения железнодорожных вокзалов, автовокзалов, аэропортов, морских портов, речных портов, станций метрополитенов, а также на станциях метрополитенов, в помещениях железнодорожных вокзалов, автовокзалов, аэропортов, морских портов, речных портов, предназначенных для оказания услуг по перевозкам пассажиров;

5) в помещениях, предназначенных для предоставления жилищных услуг, гостиничных услуг, услуг по временному размещению и (или) обеспечению временного проживания;

6) в помещениях, предназначенных для предоставления бытовых услуг, услуг торговли, помещениях рынков, в нестационарных торговых объектах;

7) в помещениях социальных служб;

8) в помещениях, занятых органами государственной власти, органами местного самоуправления;

9) на рабочих местах и в рабочих зонах, организованных в помещениях;

10) в лифтах и помещениях общего пользования многоквартирных домов, помещениях, составляющих общее имущество собственников комнат в коммунальных квартирах;

11) на детских площадках и в границах территорий, занятых пляжами;

12) на пассажирских платформах, используемых исключительно для посадки в поезда, высадки из поездов пассажиров при их перевозках в пригородном сообщении;

13) на автозаправочных станциях;

14) в помещениях, предназначенных для предоставления услуг общественного питания.

Чем вреден солевой никотин

Солевой:

  • может повышаться давление достаточно резко;
  • нередко отмечается учащенное сердцебиение;
  • существенно происходит затруднение дыхательного процесса.

Побочные эффекты появляются именно тогда, когда вейпер переходит со свободного никотина на его соли, так как увеличивается поступление стимулятора в кровь.

Преимущества солевого алкалоида над табачным - Веримед

Преимущества солевого алкалоида над табачным:

  • табак мгновенно вызывает привыкание;
  • в табачном дыму огромное содержание алкалоидов, смолы, клея, множество других вредных веществ, которыми сигареты полностью пропитываются;
  • алкалоид из синтетики проходит тщательную очистку, которая состоит из нескольких этапов;
  • не подвергается горению, а только испаряется. И в легкие вейпера эта кремообразная по своей текстуре жидкость проходит в неизменном виде;
  • имеется большое количество различных примесей, но они мгновенно усваиваются и выводятся;
  • табак сильнее оказывает воздействие на функционирование головного мозга;
  • «накуривание» достигается быстрее, еще и в легкой форме;
  • при табакокурении конкретно портится дыхательная система;
  • табак способен перебивать аппетит, а жидкости вызывают жажду. Чувство жажды желательно сразу же утолить, выпив стакан чистой воды. А вместе с выпитой водой организм за более короткий промежуток времени сможет избавиться от всех вредных веществ.

Лечение и мотивация к выздоровлению

Лечение женского алкоголизма - Алко-помощь

Пьющий человек, как правило, не хочет лечиться. В этом заключается коварство алкоголизма — женщина не может осознать свои проблемы со спиртным. Поэтому за помощью к наркологам обращаются чаще всего отчаявшиеся родственники.

Читайте так же:
Для чего нужен при похудении сывороточный протеин

Принудительное лечение в нашей стране возможно только через суд, поэтому врачи разработали методики мотивации на терапию. Обычно сначала близким людям разъясняют суть недуга, они начинают понимать, что это не прихоть или «плохая привычка», а серьезное заболевание.

Далее нарколог или психотерапевт рассказывает, что необходимо сделать, чтобы алкоголичка согласилась на лечебные процедуры. Первым успехом считается приход пациентки к доктору. Квалифицированный специалист составляет беседу таким образом, что у больной возникает желание изменить свою жизнь, улучшить здоровье и отношения с окружающими.

Если этого не происходит, подключаются мотивационные бригады, которые работают и с родственниками, и с самой зависимой. Результатом их действий является осознанное желание пьющей женщины начать лечение.

Лучший эффект при комплексной терапии дает сочетание медикаментозных и психотерапевтических методик.

Основная причина ХОБЛ — курение

Белоглазова Ирина ПавловнаВо второй половине ноября отмечается Всемирный день борьбы с ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких). Зачастую люди узнают об этом заболевании только тогда, когда кашель, затруднение дыхания и хрипы в легких становятся нестерпимыми. Ирина Павловна Белоглазова, врач-пульмонолог, руководитель 4-ого терапевтического отделения ГКБ № 52, рассказывает, чем опасна ХОБЛ, как она возникает, почему ее нельзя не лечить. Врач подчеркивает: курение — основной фактор риска развития ХОБЛ. Знание о последствиях коварной болезни, возможно, кому-то поможет избавиться от вредной привычки.

Аббревиатуру ХОБЛ в последнее время приходится слышать все чаще. Однако мы мало знаем об этой болезни.

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) была выделена в качестве отдельного заболевания только в самом конце ХХ века. Проявления ХОБЛ и бронхиальной астмы похожи, но природа заболеваний разная. Сейчас мы больше знаем о специфике ХОБЛ и используем специальные методы для ее диагностики и лечения. Понимание особенностей развития болезни помогает врачу отслеживать состояние пациента. Наблюдение специалиста важно — ХОБЛ может привести к очень тяжелым последствиям.

Чем опасна ХОБЛ? Как она возникает?

Слово «обструкция» обозначает помеху, преграду. И при бронхиальной астме, и при ХОБЛ происходит сужение просвета бронхов, то препятствует нормальному прохождению воздуха в легкие. В результате возникает одышка, кашель, затрудненное дыхание, хрипы, удушье. При астме сужение бронхов — иммунный ответ организма на попавший в бронхи раздражитель-аллерген. Потом (например, после того, как человек подышал ингалятором), просвет бронха снова расширяется, и неприятные симптомы исчезают. Астма — хорошо контролируемое заболевание при разумном поведении пациента. Иная ситуация при ХОБЛ.

Если посмотреть на бронх в электронном микроскопе, можно увидеть эпителий (слизистую оболочку) с ворсинками, которые движутся, выгоняя всё ненужное наружу и очищая легкие. Если ворсинки повреждаются, очищение не происходит или происходит недостаточно. Потом повреждается и сама стенка бронхов, становится толстой и жесткой. Сужение бронхов при ХОБЛ в отличие от астмы — необратимый процесс.

Читайте так же:
Зеленый чай для похудения грин слим

ХОБЛ — очень коварная болезнь. Большинству астматиков, если они следят за собой, с возрастом не грозит дыхательная недостаточность. При ХОБЛ процесс повреждения бронхов и легких продолжается. Когда воздух проходит точку, где бронх уже сужен, возможен экспираторный коллапс: воздух не может полностью выйти из легких. В результате лёгочная ткань растягивается, теряет эластичность, начинает постепенно разрушаться, что сопровождается возникновением булл (воздушных пузырьков) и развитием эмфиземы. Легкие пациента оказываются перераздутыми. Это не только препятствует нормальному дыханию, но и способствует развитию патологических процессов в органах дыхательной и других систем, поскольку все в организме взаимосвязано.

Каковы причины заболевания?

Основной причиной возникновения ХОБЛ является курение. Воздействие продуктов горения на бронхиальную стенку приводит к ее изменениям. Вероятность возникновения ХОБЛ у курильщика крайне высока. Тем, кто курит и не боится онкологических заболеваний, точно стоит бояться ХОБЛ. Исследования показывают, что смертность от дыхательной недостаточности в результате рака легких — примерно 20%, по причине ХОБЛ — более 23%.

Если пациент не курит, врач, скорее заподозрит другую болезнь. Однако фактором риска для ХОБЛ является и частое пребывание в зоне сжигания биосырья. Повышенная вероятность заболеть есть у поваров, у людей, которые живут или проводят много времени в домах с печным отоплением, там, где продукты сгорания могут попадать в воздух жилого помещения.

Почему надо обращаться к врачу? Многие пациенты с ХОБЛ этого не делают.

Возможно, люди не знают симптомы, на которые стоит обратить внимание. Кто-то боится, что доктор скажет не самые приятные вещи. Первым делом, предложит бросить курить. Узнать, что болезнь неизлечима — тоже невесело. Однако врач, во-первых, правильно диагностирует заболевание. Не все обструктивные нарушения являются проявлениями ХОБЛ или астмы, причиной может быть и онкологическое заболевание, и вирусная инфекция. Во-вторых, врач назначит лечение, которое затормозит прогрессирование ХОБЛ и те страшные последствия, с которыми люди попадают в стационар.

В каких случаях пациенты с ХОБЛ попадают в стационар?

Курильщикам было бы полезно посмотреть на больных с ХОБЛ, вынужденных жить с кислородной подушкой «в обнимку». В больницы попадают люди с инфекционными обострениями, с температурой, кашлем, с гнойной мокротой, усилением одышки, приступами удушья. Со временем болезнь переходит в стадию, когда справиться с ней дома своими силами уже не удается. Мы пытаемся пациентов убедить, объясняем, что будет просто нечем дышать, будут ощущения как у рыбы, выброшенной на берег. Инсультом и инфарктом напугать можно, многие, узнав, что угроза серьезна, бросают курить. ХОБЛ боятся меньше, а зря!

Читайте так же:
Если качать мышцы можно похудеть
Каковы первые признаки заболевания? Когда надо обращаться к врачу и как диагностируется ХОБЛ?

Первый признак заболевания — одышка, которая возникает сначала при интенсивной, а затем и при обычной физической нагрузке. С развитием болезни одышка беспокоит уже и в покое. Затем появляются признаки кислородной недостаточности — синеют руки, губы, иногда меняется даже внешний вид ногтей и пальцев. Может появится свист и жужжание в легких.

Люди с одышкой далеко не всегда осознают и признают, что у них есть дыхательные проблемы — вроде бы нормально себя чувствуют, надо работать, не хочется болеть. Врачу часто удается понять, что проблемы есть, только путем наводящих вопросов. Однако если человек курит больше 20 лет, и него есть одышка, ХОБЛ весьма вероятна. Всем курящим людям в возрасте после 40 лет (учитывая, что курить начинают примерно в 20 лет) необходимо делать спирометрию — измерение показателей дыхания. Один из параметров, вычисляемых при спирометрии — индекс Тиффно — указывает на возможное наличие необратимой обструкции бронхов. Обструкция может быть вызвана разными причинами, и иногда мы просим пациента прийти на повторный текст через год. Однако, если индекс Тиффно менее 70%, есть одышка и пациент курит, диагноз ХОБЛ не вызывает сомнений. Тогда на основании остальных показателей спирометрии мы обсуждаем выбор ингаляторов для постоянного приёма.

Как лечить ХОБЛ?

Как я уже сказала, полностью остановить процесс нельзя, но можно его существенно замедлить. Делать это надо обязательно, не теша себя примерами знакомых, которые всю жизнь курили и «дожили до 100 лет». У каждого своя генетика, у кого-то процесс идет медленнее, а у кого-то очень быстро и приводит к необходимости постоянной кислородотерапии.

Основной метод терапии при ХОБЛ, так же как при астме — ингаляторы. Ни капельницы, ни таблетки, а ингаляторы. Их должен подобрать врач. Но если у больных астмой эффект от использования ингалятора чувствуется практически сразу, то с ХОБЛ это не так. Пациентам надо понимать, что даже если принципиальных изменений нет, применять ингаляторы надо все равно, это поможет отсрочить кислородотерапию, избежать осложнений и снизить риск обострений заболевания.

Если бросить курить — это поможет?

ХОБЛ в среднем развивается после 20 лет курения. Если бросить курить раньше, заболевания можно избежать. Если бросить курить при первых признаках заболевания, изменения можно замедлить. Если ХОБЛ диагностирована, отказаться от вредной привычки надо обязательно!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector