Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как худеть во сне: 5 научно доказанных способов

Как худеть во сне: 5 научно доказанных способов

В стремлении сбросить ненавистные килограммы мы подвергаем себя диетам, изнурительным физическим нагрузкам и прочим испытаниям. Оказывается, существует более доступный и приятный способ: можно просто СПАТЬ И ХУДЕТЬ. Вот что для этого вам потребуется.

Как худеть во сне: 5 научно доказанных способов

Все знают, что сон биологически необходим всем нам. Во время сна человек отдыхает, восстанавливаются функции организма, идет исцеление от болезней. Считается, что дети растут во сне. Но полноценный сон – это еще и удобный метод, который поможет сбросить лишние килограммы. Результаты специальных исследований свидетельствуют, что худеющие, которые проводили во сне 8,5 час., могли терять в 2 раза больше жировых отложений, чем те, кто спали всего лишь 5,5 час., даже если они снижали количество калорий.

Сидеть на диете или Час расплаты пробил!

Если вам приснилось, что вам необходимо похудеть из-за болезни – вы чем-то насолили своему руководителю и вполне возможно, вам придется искать новую работу.

Ваш девиз во сне: «Похудеть, чтоб быть красивой!»? Вы долго и упорно добивались своей цели, и вот наступило время ее реализации, радует Лунный сонник.

Видеть, что вы сильно похудели, потому что у вас нет ни еды, ни денег – вы слишком много тратили денег на ерунду в реальности, теперь у вас нет денег не только во сне, но и наяву.

Поэтому, не зря говорят, что режим — очень важная составляющая бодрого духа!

Ещё, когда ты спишь, организму нужна энергия на то, чтобы выделять гормоны типа мелатонина и кортизола (возбуждает нервную систему и подготавливает организм к просыпанию), и когда твоё тело находится в прохладной температуре, оно быстрее использует всю эту энергию, и, соответственно , сжигает калории. Поэтому я недавно начала практиковать сон с открытым окном/форточкой и сразу заметила, что мой сон стал глубже, спокойнее, и чувствовать я себя стала лучше! Необъяснимо, но факт: как будто насыщение кислородом начало происходить во время сна: а когда просыпаешься бодрым — так и весь день хорошо проходит, и ешь не до упаду, а только, чтобы насытиться.

Читайте так же:
Домашний вибротренажер для похудения

Помимо прохладной температуры в комнате во время сна, ещё хорошо на тело и на похудение действуют любые холодные «раздражители»: холодный душ утром/вечером; холодная питьевая вода периодически во время дня — организм начинает затрачивать дополнительные энергетические ресурсы, чтобы согреть себя, и таким образом теряет калории.

К разлуке с близким человеком, ваш круг общения сузится. Похудевшее животное — к потере сил и энергии, к усталости. Читайте еще: к чему снится сон по дню от новолуния , к чему снится сновидение по часам , к чему снится образ по лунным суткам. Решили похудеть во сне — ваша решимость что-то изменить в жизни, при чем не обязательно во внешности. Если вы на самом деле очень полны и вдруг во сне сильно похудели — вами заинтересовался один человек. Эксперты установили, что сюжет женских снов эмоционален и состоит из мелких деталей. А сны мужчин отличаются конкретикой и активной динамикой развития событий.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 9 Советов, Которые Позволят вам Худеть во Время Сна

Задам Вам вопрос: Когда мы худеем? Правильный ответ: во сне. Действительно, происходит похудение во сне, по крайней мере, значительная часть. А Вы как ответили? Если по-другому, то, возможно, мы нашли одну из причин Вашего лишнего веса.

Ваш e-mail ранее уже использовался для регистрации на Astro7

Сейчас мы перенаправим вас на сайт и сможете авторизоваться или восстановить пароль

При обработке вашей регистрации возникла ошибка

Для нас очень важно помочь вам. Пожалуйста, позвоните нам по номеру 8 800 100 07 81 или напишите на

Подождите, идет обработка данных

Вы зарегистрированы

Сейчас мы перенаправим вас на страницу бесплатной консультации

Отзывы: «Как похудеть во сне»

Рубрики

    (30) (8) (27) (379)

      (27) (39) (41) (3) (71) (62) (42) (10) (101) (43) (23) (10)
      (198)
      (35)
      (189) (9) (20) (14) (76) (58) (4) (243) (47) (26) (135) (43) (134) (11) (20) (71) (43) (1) (71)

    Эффективные диеты, мнения врачей:

    Популярные статьи о похудении

    Фитнес

    Поиск по сайту

    Хотите похудеть? Вряд ли это у вас получится. Скорее всего, вы будете страдать от избыточного веса до конца своих дней. Почему? Причин несколько:

    1. Недостаток правдивой информации о похудении. В интернете есть множество сайтов для людей, страдающих избыточным весом. На эту тему выпускается множество книг, выходят передачи на ТВ. И все равно правдивой информации почти нет. В подавляющем большинстве случаев вам предлагаются откровенно глупые способы похудения, которые не дают результата и подрывают вашу мотивацию.

    2. Недобросовестная реклама добавок для похудения. Вряд ли вы об этом когда-нибудь задумывались, но 90% добавок для снижения веса не приносят никакого результата, вне зависимости от цены, а почерпнуть информацию о реальных, а не рекламных свойствах средств для похудения попросту негде. В результате вам приходится покупать и принимать добавки, которые не работают.

    3. Неосведомленность о существовании сайта foodlover.ru, который способен спасти вашу фигуру. Здесь вы можете получить правдивую, а не рекламную информацию обо всех способах похудения. Поэтому ни в коем случае вы не должны потерять адрес этого сайта. Немедленно добавьте его в закладки, так как в интернете очень мало ресурсов, предоставляющих достоверные сведения обо всем, что касается похудения.

    Добро пожаловать на foodlover.ru! Здесь вы узнаете:

    • — Какие диеты стоит применять для похудения, а от каких лучше отказаться?
    • — Какие диеты быстрее всего приведут вас к снижению веса?
    • — Почему большинство диет не работают, и как повысить их эффективность?
    • — Какие добавки для похудения эффективны, а какие бесполезны?
    • — Как сэкономить на покупке препаратов для похудения?
    • — Как похудеть быстро, не навредив своему здоровью?
    • — Как сбросить вес и не набрать его снова?

    Специально для вас, дорогие посетители, мы провели тщательный анализ всех без исключения товаров для похудения. У нас вы найдете обзоры добавок и препаратов, тренажеров и упражнений, диет и косметических процедур.

    У вас есть минимум 3 причины, чтобы немедленно добавить foodlover.ru в закладки и возвращаться сюда снова и снова:

    1. Это сайт, на котором нет рекламных публикаций. Мы ценим своих читателей, поэтому предоставляем только достоверную информацию о товарах для похудения. Ваше доверие для нас важнее, чем гонорары рекламодателей.

    2. Это сайт, где собрана информация обо всех без исключения методах похудения. За несколько лет существования мы проанализировали все популярные диеты, добавки и процедуры для снижения веса.

    3. Это сайт, который предлагает читателю только достоверную информацию. Если метод снижения веса работает, мы его порекомендуем. Если добавка или процедура не приносит результата, мы напишем об этом прямым текстом.

    Заключение

    Ученые уже достаточно давно изучают то, как сон влияет на вес и его изменение. Правильно работающий организм сам может регулировать себя и свой вес, его только необходимо на это настроить. И это не требует изнурительных диет и дорогостоящих препаратов, да и к тому же куда безопаснее. Но для этого необходимо следовать нескольким рекомендациям, которые, помимо всего прочего, положительно скажутся на вашем общем самочувствии. Следует полноценно отдыхать и соблюдать режим, спать ночью и тратить на это не менее шести часов в день. Нужно следить за питанием, не переедать и не есть тяжелую еду на ночь. Нужно поддерживать комфортные условия для отдыха, не нагружая организм перед сном. И тогда организм сам начнет сжигать лишний вес.

    Виды снотворных препаратов

    Пока проблема не слишком запущена, решить ее можно при помощи седативных средств и транквилизаторов. Успокоительного эффекта достаточно для нормализации засыпания и пробуждения.

    Непосредственно к снотворным препаратам относят следующие:

    • Барбитал;
    • Фенобарбитал;
    • Циклобарбитал.
    • Темазепам;
    • Бромдигидрохлорфенилбензодиазепин;
    • Лоразепам.
    • Доксиламин

    Барбитураты сейчас редко назначают в качестве снотворных. Хотя они и облегчают засыпание, глубокий сон эти медикаменты не гарантируют. К тому же барбитураты негативно влияют на психомоторику и вызывают привыкание.

    Ковалёва Надежда Владимировна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

    голоса
    Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector