Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Когда и как принимать протеин для наилучшего эффекта

Когда и как принимать протеин для наилучшего эффекта

Протеин является уникальным продуктом, который способен облегчить жизнь любому атлету, благодаря ряду положительных качеств и простоты его употребления. Можно выделить целый ряд причин, почему следует применять протеин совместно с классической белковой диетой:

Протеин SCITEC NUTRITION Soy Pro 910г, ваниль

Протеин SCITEC NUTRITION 100% Casein Complex 2.35кг, бельгийский шоколад

  • -10%

Протеин OPTIMUM NUTRITION 100% Casein Protein 1.8кг, шоколад

  1. Приём протеина даже раз в день способен увеличить ежедневную норму употребления
    белка на 50-60 грамм, что составляет треть суточной потребности в белках для атлета или половину нормы обычного человека.
  2. Для культуристов, готовящихся к соревнованиям, протеин является наилучшим средством, способствующим снижению веса путём соблюдения высокобелковой диеты. Так как из обычной пищи сложно выделить столь же концентрированный объём белка, атлет, принимающий на сушке протеин, всегда выиграет у атлета, питающегося только обычной пищей.
  3. В массонаборный период для бодибилдеров крайне сложно не заплыть жиром и не допустить появление «выделяющегося брюха», а всё потому, что питаться нужно не меньше шести раз в день, а такой объём пищи неизбежно растягивает живот. Всего два приёма протеина в сутки, если они заменяют обычные приёмы пищи, способны решить эту проблему.

upload

Но давайте разберёмся, что же представляет собой это продукт, а также узнаем, когда и как принимать протеин, для достижения наилучших спортивных результатов.

Правила приема антибиотиков

1. При приеме антибиотиков необходимо строго соблюдать время и кратность приема препарата, дозу препарата для поддержания нужной концентрации в крови. Самая главная ошибка при назначении препарата 3 раза в день – завтрак, обед и ужин, это не так. Данная информация говорит о том, что промежутки между приемами лекарств должны составлять 8 часов. Сейчас выпускаются специальные детские формы выпуска препаратов — суспензии, сиропы, порошки, капли с удобной формой дозирования.

Читайте так же:
Если не высыпаешься можно похудеть

2. Принимают антибиотик, запивая водой, а ни в коем случае не молочными продуктами или соком.

3. Важно пройти весь курс антибиотикотерапии, обычно это 5 – 7 дней. Зачастую, мамочки считают, что не стоит пить антибиотики весь курс, зачем «травить» ребенка, при первых симптомах улучшения препарат отменяется родителями. В итоге, «не уничтоженные» микроорганизмы спустя некоторое время снова активируются, но уже с устойчивостью к ранее назначенному препарату, что существенно осложняет лечение. Разгневанные родители считают виноватыми докторов, хотя на деле виноваты сами. При приеме антибиотиков, особенно в первое время, необходимо следить за самочувствием малыша, в случае если после приема препаратов не наступает улучшение в течение нескольких дней, скорее всего препарат просто не эффективен в отношении возбудителя заболевания, и его необходимо сменить.

5. Часто антибиотики назначают с антигистаминными препаратами. Этого делать не надо. Антигистаминные препараты назначают пациентам по показаниям.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector