Эффективная для разгона метаболизма и похудения фито диета, ее правила и результаты

Эффективная для разгона метаболизма и похудения фито диета, ее правила и результаты

Жаль, что нет волшебной таблетки, которая позволила бы быстро избавиться от лишнего веса, но есть полезные травы и растения, которые помогут вам быстрее добраться до цели. Некоторые растения работают как диуретики, некоторые вызывают термогенный эффект, а третьи ускоряют метаболизм. Есть даже травы, способные притупить чувство голода. На этом и основана фито диета для похудения. С ее помощью вы не только скинете около 5 кг за 5 дней, но и очистите организм, а голодать не придется.

Как и все остальное в мире, травы следует использовать с умом, чтобы от них был эффект. В комбинации с диетой эти травы помогут вам быстро и безопасно сбросить нежелательный вес.

Действие

• Снижает аппетит, подавляет чувство голода;
• способствует снижению веса, особенно при снижении функций щитовидной железы и надпочечников;
• регулирует моторную функцию кишечника;
• снижает уровень холестерина в крови;
• повышает иммунитет.

Избыточный вес отмечается в настоящее время у значительной части населения. Эта проблема волнует не только самих людей, страдающих избыточным весом, но и медиков, так как лишний вес, ожирение — это причины последующего развития серьезных заболеваний. Люди, страдающие ожирением, гораздо более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и заболеваниям коронарных сосудов сердца, гипертонии, инсультам, диабету.

Слим Комплекс — это формула для снижения веса людей, страдающих ожирением, в состав которой входят растительные компоненты, обладающие различными свойствами, нормализующими обмен веществ и приводящие, в конечном счёте, к снижению массы тела.

Снижение аппетита, усиление моторной функции кишечника, детоксицирующей функции организма, нормализация пищеварительной функции способствуют снижению веса.

Ингредиенты Слим Комплекса оказывают влияние и на другие система организма. В результате применения добавки повышается иммунитет, нормализуется работа нервной системы, снижается риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, улучшается работа мозга, повышается настроение.

Сафлор красильный содержит картамок, лигнины, полисахариды. Он обладает слабительными свойствами, снижает уровень холестерина в крови, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, оказывает положительное воздействие на иммунную систему.

Звездчатка средняя содержит набор витаминов, минеральных веществ, смол, гликозидов, флавоноидов, эфирных масел. Она регулирует работу желудка и кишечника, оказывает слабительное действие, снижает аппетит. По мнению фитопрактиков, звездчатка растворяет жиры и выводит их из организма. Звездчатка является прекрасным мочегонным средством, способствующим выведению лишней воды из организма.

Петрушка богата витамином C, бета-каротином, хлорофиллом. Она оказывает мочегонное действие, способствует быстрому выведению продуктов распада из организма при похудении. Она стимулирует работу почек, нормализует функцию надпочечников и щитовидной железы, что необходимо для повышения обмена веществ в организме и «сгорания» излишнего жира.

Корень репейника и листья папайи использованы в добавке, благодаря их мочегонному, желчегонному и детоксицирующему действию.

Бурая водоросль нереоцистис — богатый источник природного йода. Он необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, регулирующих обмен веществ. Кроме того, бурая водоросль — источник 12 натуральных витаминов и незаменимых аминокислот, нескольких десятков макро- и микроэлементов в наиболее доступной для усвоения форме. Она незаменима в период снижения веса, так как оказывает влияние на надпочечники, усиливая обмен веществ.

Корень солодки оказывает комплексное влияние. Она обладает мягкими слабительными свойствами, способствует выведению токсичных веществ при похудении.

В корнях эхинацеи содержится гликозид кофеиновой кислоты, который повышает защитные свойства организма. Эти качества эхинацеи очень важны в период похудения, так как в это время наблюдается некоторое снижение иммунитета.

Фенхель использовался для снижения чувства голода ещё в Древней Греции. Он повышает секрецию пищеварительных желез, оказывает желчегонное, спазмолитическое, диуретическое действие. Он регулирует моторную функцию кишечника, действует успокаивающе на центральную нервную систему. Фенхель способствует снижению аппетита, выведению токсичных веществ из организма, особенно после приема большого количества пищи, алкоголя.

Кожура чёрного ореха чрезвычайно богата биологически активными веществами, которые улучшают обмен веществ, способствуют снижению уровня сахара в крови, улучшают моторику кишечника.

В плодах боярышника найден целый спектр биологически активных веществ — это сапонины, флавоноиды, дубильные вещества, сорбит, холин, ряд органических кислот, кверцетин, эфирное масло, гликозиды и др. Боярышник усиливает кровообращение в сосудах сердца и мозга, нормализует работу нервной системы и способствует её устойчивости в период похудения.

Рейтинг ТОП 5 лучших коктейлей для похудения

Проконсультировавшись со множеством экспертов мы составили рейтинг:

• Natural Balance Oriflame.
• Chocolate Slim.
• ISO-100 Dymatize.
• Fito Slim Balance.
• HydroPure Nutrabolics.

Рассмотрим каждое средство отдельно.

Natural Balance Oriflame

Очень полезный напиток, который поможет избавить вас от лишнего веса естественным путем. Входящие в состав коктейля натуральные волокна, идентичны составу натурального молочного продукта. А содержащаяся в напитке клетчатка помогает полностью заменить употребление калорийной пищи. Прекрасное сочетание цены и качества выделяет этот препарат на фоне других аналогов.

Цена: от 2 200 до 2 650 рублей.

• приятная на вкус клубничная консистенция;
• не содержит красителей и консервантов;
• заменяет волокна, входящие в состав молока.

Данное средство отлично помогает похудеть, не отказывая себе в употреблении чего-то вкусненького. Оптимальное количество натуральных ингредиентов укрепляет мышцы, поддерживает тонус и дает заряд бодрости на целый день. Уже сбросила около восьми килограмм и даже не думаю на этом останавливаться.

Natural Balance Oriflame

Chocolate Slim

Данный напиток представляет из себя вкусный и ароматный горячий шоколад для снижения веса. При покупке вы получаете яркую красную картонную коробку, в которой находится нужный нам ингредиент — порошок. Значительный эффект поддержки тонуса человека и снижения веса вызывают, такие ингредиенты, как: ягоды асаи, семена чиа, ягоды годжи, какао, зерна зеленого кофе.

Цена: от 930 до 1 090 рублей.

• большое количество углеводов (57 г);
• активизирует биохимические процессы в организме;
• быстрый эффект (после 2-4 недель применения).

• содержатся соки грибов, поэтому необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением.

Шоколад для похудения Slim снижает аппетит и помогает стать гораздо стройнее за крайне небольшой промежуток времени. Жить без шоколадных напитков не могу, поэтому решила взять такой вкус и не прогадала. Всем рекомендую.

ISO-100 Dymatize

Протеиновый сироп ISO-100 имеет приятный вкус и обеспечивает эффективный результат. Белковый состав полностью насыщает ваш организм и утоляет чувство голода на довольно длительное время. Готовится напиток всего за пять минут, он хорошо растворяется в любой жидкости, не образуя комочков. Также продукт быстро усваивается в организме за счет изолята сывороточного белка.

Цена: от 3 440 до 3 745 рублей.

• отсутствуют жиры;
• приятный вкус ванили;
• большое количество в одной банке (725 г).

• практически отсутствуют углеводы (1 г).

Отличное и вкусное средство для избавления от лишнего веса. Среди аналогов выделяется отсутствие жиров, быстрым приготовлением и огромным объемом банки. Энергетическая ценность напитка высокая, так как в составе много аминокислот.

Fito Slim Balance

Данный коктейль помогает бороться с этим неприятным фактором. В составе можно отыскать сывороточный белок (хорошо усваивается организмом и улучшает метаболические процессы), минералы и витамины (укрепляют иммунитет), декстроза (поддерживает мышцы в тонусе), мальтодекстрин (подавляет голод).

Цена: от 880 до 990 рублей.

• сбалансированный состав, обогащенный полезными веществами (минералы, витамины, декстроза и другое);
• быстрый сброс веса (первый результат уже через месяц);
• рекомендуют врачи и диетологи.

• нельзя применять беременным и лицам, не достигшим 18 лет.

Отличный, а главное, вкусный напиток на протеиновой основе. Содержит немного жиров, что позволяет не чувствовать голода относительно долгое время. Не знаю почему нельзя применять подросткам, ведь ничего такого в составе нет. А так средство отличное, худею на глазах.

Fito Slim Balance

HydroPure Nutrabolics

Одно из самых востребованных средств для похудения на современном рынке. Послужит отличным дополнением при спортивных нагрузках, когда необходимо за небольшой промежуток времени сбросить нужный вам вес. Состав коктейля полностью безопасен, это позволяет пить его непрерывно без вреда для здоровья.

Цена: от 4 970 до 5 030 рублей.

• приятный вкус (клубника);
• большое количество белков (24 г);
• быстрый процесс приготовления (около 5-ти минут).

Действительно, наиболее популярный препарат для похудения. Стоит хоть и довольно дорого, но содержит много полезных веществ, никак не влияющих на состояние организма человека. Вкус очень мягкий и приятный. Дизайн банки продукта привлекательный и стильный. Приобрести можно или в специализированном магазине или на сайте в интернете.

Fit&Energy Mix сухой концентрат коктейля для комфортного и эффективного похудения

Вкусный интеллектуальный продукт, работает в трех направлениях:

• утоляет голод;
• способствует снижению массы тела и объемов жировых отложений;
• поддерживает ресурсность организма во время активного снижения веса.

Сухой концентрат коктейля Fit&Energy Mix

• обеспечивает длительное ощущение сытости;
• подавляет аппетит и потребность в сладком;
• ускоряет метаболизм;
• способствует уменьшению имеющихся жировых отложений и висцерального жира;
• поддерживает жизненный тонус организма.

Способ применения

Замена одного приёма пищи: 2 столовые ложки (25 г) коктейля + 250-300 мл жидкости.

Перекус: 1 столовая ложка коктейля + 100-150 мл жидкости.

Добавить смесь для приготовления коктейля в воду или обезжиренное молоко, тщательно перемешать. Для удобства можно воспользоваться шейкером или блендером. Физические нагрузки в комфортном режиме усилят действие коктейля.

Сертификат качества

Состав

Мальтодекстрин, изолят соевого протеина, неусвояемый мальтодекстрин, сывороточный протеин, загуститель гуаровая камедь, экстракт незрелого плода понкана Citrislim™, коллаген (рыбный), эмульгатор соевый лецитин, подсластитель эритрит, порошок сока черники , магния глюконат, экстракт корнеплода красной свеклы, витамин C (аскорбиновая кислота), экстракт гарцинии камбоджийской Super Citrimax™, железа пирофосфат, подсластитель сукралоза, подсластитель стевиолгликозид, экстракт чёрного чая, инулин , порошок линолевой кислоты, папаин, бромелайн, экстракт селеновых дрожжей, витамин E, DL-A-токоферола ацетат, ниацинамид, оксид цинка, D-пантотенат кальция, витамин A ретинола ацетат, витамин D3 (холекальциферол), меди глюконат, марганца глюконат , L-карнитин, витамин B12 (цианокобаламин), витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид), витамин B1 (тиамина мононитрат), агент антислеживающий диоксид кремния, ароматизатор, соль, фолиевая кислота, биотин

Энергетическая ценность 1 порции (25 г) продукта — 90 ккал (380 кДж), пищевая ценность 1 полной порции (25 г): см таблицу «Пищевая ценность»

Что смущает в данном товаре?

На что обращают внимание все покупатели, которые уже заказали данный товар, так это на то, что на упаковке указано, что «Фитоспрей» – это освежитель дыхания.

Таким образом, получается, что уже на этикетке производитель указывает прямое предназначение препарата. Как же можно ожидать какого-либо чудо-эффекта в плане потери веса, если производитель сразу заявляет, для чего это средство создано?

Если продукт не даст вам никакого результата, то вы даже не сможете пожаловаться на него, ведь на этикетке и слова нет о его полезных свойствах для похудения.

Режим приема чая

По отзывам, чай для похудения пить необходимо не более 2 раз в день. В первый день следует выпить только один стакан напитка. Если не возникнут побочные реакции, то со 2-го дня можно употреблять по 2 стакана чая.

Лучше употреблять его во время приема пищи, чтобы он лучше усваивался. Если в качестве добавки в чае присутствует стевия, то пить за полчаса до еды.

Более частое его использование может негативно повлиять на работу почек.

Производитель рекомендует начать прием чая в выходные дни из-за его слабительных свойств. У организма любого человека существуют свои особенности, поэтому реагировать он может по-разному.

Пачка содержит 30 пакетиков, которых хватает на 2 недели приема. После курса следует сделать перерыв не менее чем на 2-3 недели. Затем можно опять начинать новый прием чая для коррекции веса. В противном случае возникнут нежелательные последствия.

К этому можно применить советы известных диетологов для того, чтобы усилить эффект от приема продукта:

• пить много воды;
• сбалансировано питаться;
• контролировать количество килокалорий;
• заниматься спортом;
• поддерживать позитивное настроение;
• избегать стрессовых ситуаций;
• спать не менее 8 часов в день;
• при ухудшении самочувствия нужно обратиться к специалисту.

Когда вместе с приемом чая соблюдаются все советы специалистов, то результат станет заметен через короткое время.

3 лучшие добавки для сжигания жира

Стремитесь качественно улучшить свою программу по избавлению от лишнего веса? Обратите внимание на приведенные в этой статье три добавки для сжигания жира, которые гарантированно помогут вам снизить вес и справиться с самыми ненавистными аспектами диеты!

После того, как вы выбрали оптимальную программу тренировок и сформировали план питания, время приступить к следующему шагу на пути к избавлению от лишнего жира. Необходимо определить, какие спортивные добавки помогут вам эффективно достичь желаемого результата.

Беглый онлайн-поиск подходящего спортивного питания в этом случае – не вариант. После просмотра сотни разновидностей и брендов добавок у вас, скорее всего, останется больше вопросов, чем ответов. Каковы состав и полезные свойства каждой из этих добавок? Какая из них лучше всего подходит для ваших целей? И самое главное, как правильно включить эти добавки в ваш план диеты и тренировок?

Пока в процессе поиска идеального продукта среди изобилия спортивного питания вы не решили попробовать какой-нибудь модный экзотический ингредиент в надежде на то, что он позволит вам сжигать больше жира – остановитесь и начните с грамотного планирования своего подхода! В деле сжигания жира самые простые варианты зачастую оказываются наилучшими.

Каждый из приведенных ниже трех основных типов добавок может помочь вам эффективно избавиться от лишнего жира. Все они работают по-разному, но при правильном подходе могут стать вашими верными союзниками на пути к формированию желаемого телосложения!

Жиросжигатели

Замедленный обмен веществ? Неконтролируемый аппетит? Снижение уровня энергии? Если у вас с этим проблемы, то обыкновенный жиросжигатель – как раз то, что вам нужно.

Жиросжигатели помогают организму сжигать больше калорий и упрощают процесс привыкания к низкокалорийной диете. Большинство жиросжигателей содержат такие ингредиенты, как кайенна, кофеин или экстракт зеленого чая. Они стимулируют ускорение обмена веществ, но при этом в условиях голода, пусть и в очень незначительной степени, также могут повлиять на увеличение общего объема сжигаемых калорий, в том числе спровоцировать разрушение мышц.

Однако учитывая, что снижение веса зависит от того, насколько велика разница между потреблением и расходом калорий, все, что помогает увеличить «расходную» часть уравнения, будет способствовать вашему стремлению похудеть.

Ряд ингредиентов в составе жиросжигателей, такие как ацетил л-карнитин и, опять же, зеленый чай, стимулируют использование запасов жира в качестве топлива. Они помогают организму сохранять мышцы и сжигать больше жира в процессе тренировок.

Помимо этого, жиросжигатели помогают справиться с естественной слабостью и усталостью, которые испытывает организм во время диеты. В ходе снижения потребления калорий организм начинает получать меньше топлива, и естественно, зачастую вам приходится в буквальном смысле работать «на резерве».

Именно поэтому в состав большинства жиросжигателей входят энергетические соединения, которые стимулируют работу нервной системы и повышают запасы энергии. Жиросжигатели на основе стимуляторов содержат оптимальную дозу кофеина, которая обеспечит вам дополнительный заряд энергии.

Не хотите повышать потребление кофеина? Нет проблем. Существуют разновидности жиросжигателей без содержания стимуляторов, которые обеспечивают достаточную дозу витаминов и антиоксидантов для пополнения запасов энергии естественным образом, без побочных эффектов стимуляторов.

Имейте в виду, что любые жиросжигатели, в состав которых входят стимуляторы, необходимо принимать циклично, а не непрерывно в течение нескольких месяцев. Это гарантирует, что ваш организм не привыкнет к воздействию стимуляторов, и вы продолжите достигать желаемых результатов без увеличения рекомендуемой дозы.

Аминокислоты с разветвленной боковой цепью (BCAA)

Еще одна замечательная добавка, которая может помочь вам уменьшить жировые отложения и сохранить мышечную массу – аминокислоты с разветвленной боковой цепью (BCAА). BCAA – особая разновидность аминокислот, которые стимулируют синтез мышечного белка и предотвращают развитие катаболизма в мышцах.

Когда вы сидите на диете с пониженным потреблением калорий, ваш организм, естественно, находится в катаболическом состоянии, что может привести к нежелательной потере мышечной массы. Уменьшение мышечной массы приводит к замедлению обмена веществ, что, в свою очередь, может приостановить процесс сжигания жира. Также это может негативно сказаться на ваших тренировках. Помните: даже если ваша цель – похудение, мышцы – ваш главный союзник!

В результате одного успешного исследования, проведенного в 2009 году, тяжелоатлеты, которые принимали BCAA в течение восьми недель, сожгли почти в два раза больше жира, чем группа испытуемых, которые просто принимали сывороточный протеин без BCAA. В ходе еще одного исследования, в котором принимали участие профессиональные рестлеры, которые интенсивно тренировались и следовали жесткой диете, было обнаружено, что BCAA помогли им сжечь гораздо больше жира, особенно в талии, чем группе испытуемых, принимающих плацебо-вещества. Большинство людей утверждают, что использование BCAA в процессе низкокалорийной диеты либо диеты с пониженным потреблением калорий помогает бороться с усталостью и голодом, которые неизбежно преследуют в период сокращения потребления калорий.

Предотвращение катаболизма и обеспечение дополнительного источника энергии без лишних калорий – что ж, BCAA, несомненно, станут отличным дополнением к стеку добавок для эффективного сжигания жира.

Изолят сывороточного протеина

Ни один план питания не обходится без достаточного потребления белка. Если вы хотите избавиться от лишнего жира, идеальный источник белка для вас – изолят сывороточного протеина.

Изолят – самый качественный, чистый тип сывороточного белка. Большинство изолятов вообще не содержат углеводы и диетические жиры. Все, что вы получаете – это 100-процентно чистый белок – именно то, что вам нужно, чтобы сохранить мышечную массу при пониженном потреблении калорий.

Изолят сывороточного протеина – наиболее легко и быстро усваиваемая форма белковых добавок. Это означает, что аминокислоты из протеинового коктейля, который вы пьете после тренировки, почти мгновенно попадают в мышечную ткань. Исследование также демонстрирует, что порошковый сывороточный протеин стимулирует сжигание жира без ущерба для мышечной ткани. Исследователи высказывают предположения, что сохранение чистой мышечной ткани в ходе диеты с пониженным потреблением калорий объясняется высоким содержанием лейцина в сывороточном протеине.

В ходе того же исследования было доказано, что потребление в пищу молочных продуктов, например, сыворотки, стимулирует сжигание абдоминального (брюшного) жира. Следовательно, и потребление сывороточного протеина в рамках программы похудения поможет вам приблизиться к поставленной цели и сформировать рельефный накачанный пресс.