Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Graham Elliot weight loss: US TV chef lost 11 stone by following this simple meal plan

Graham Elliot weight loss: US TV chef lost 11 stone by following this simple meal plan

Comment section Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn Share on Pinterest Copy linkLink copied

Graham Elliot shows off weight loss in printed blue shirt

We use your sign-up to provide content in ways you’ve consented to and to improve our understanding of you. This may include adverts from us and 3rd parties based on our understanding. You can unsubscribe at any time. More info

Graham Elliot, 41, once weighed in at a whopping 28.5 stone, after his career as a successful celebrity chef saw him regularly feasting on his own creations.

The chef is a household name in the UA, appearing on Iron Chef, Top Chef Masters and even opening his own eponymous French restaurant.

But despite his critical acclaim and award-winning cuisine, the chef faced serious health issues due to his staggering 28.5 stone frame.

Realising he needed to change his lifestyle and slim down, Graham lost an impressive eleven stone by making some easy changes to his diet.

Related articles

Graham Elliot weight loss: Celebrity chef lost eleven stone by eating these foods

Before changing his diet, lifestyle and embarking on his weight-loss journey, Graham was the perfect candidate for a duodenal switch, a process that limits the food intake of patients with a BMI of over 50.

The surgery was recommended to him over the usual weight-loss process, but due to his culinary career, a surgery that massively restricted eating was not possible.

Instead the 41-year-old was fitted with a gastric sleeve, allowing him to still ingest small bites of food but reducing his stomach size.

Following the surgery, Graham lost almost a third of his body weight, but not down to the gastric band alone.

The celebrity chef drastically overhauled his diet, one that once saw him gorge on sugary fizzy drinks, cookies and sweets.

After losing weight at rapid speed following his gastric bypass, the challenge for the chef was to keep the weight off, and he did.

Graham Elliot weight loss before and after

Graham Elliot once weighed in at around 28 stone, but lost a third of his bodyweight (Image: Getty Images)

Graham Elliot before weight loss

Graham once gorged on cookies and candy, revealing they were his comfort foods (Image: Getty Images)

Talking to the Mail Online, he said:”I now look at food as fuel and focus on my protein intake. I’m in love with ‘pure’ flavours, things that are natural and delicious, minimally fussed with, that showcase the season. I combine that with portion control.”

Graham has now changed his whole outlook on eating, stripping back his diet to that of lean protein, fruits and vegetables.

The father-of-three now eats dinners of chicken and salmon with salad or vegetables and has cut out neatly all bread, pasta, sugary drinks and beer.

Читайте так же:
Баня как способ похудения

Once admitting to eating cookies and sweets for comfort, Graham now keeps his sugar cravings under control by snacking on fruit and cottage cheese or apple slices with peanut butter.

Related articles

Graham Elliot after weight loss

Graham underwent gastric bypass surgery, but has since kept the weight off (Image: Getty Images)

Graham Elliot in 2018

Graham has kept the weight off, pictured at the Kentucky Derby in May 2018 (Image: Getty Images)

Talking to People magazine about his cravings, the chef revealed: “Now I know my stomach is the size of a banana and I need to have food that just gives me energy.

“So I can either have a moment of sweetness but feel really bad or I can order something delicious and light like sashimi.”

Once suffering from sleep apnea, high blood pressure and cholesterol, Graham has not rid himself of his health problems, even completing the Chicago Marathon.

Another celebrity chef who faced health issues due to his weight was British TV star James Martin.

Once gorging on his calorie-laden creations and even snacking on chunks of butter, James revealed his impressive weight loss and the secret behind it.

Вместо жира – рельефное тело

Закончив летом 2000 года съёмки в «Дневник Бриджит Джонс», Зеллвегер в январе 2001 года появилась на церемонии премии «Золотой глобус», в открытом платье, которое не скрывало её потрясающей фигуры. Актриса была удивительно худа и подтянута. В декабре 2001 года она приступила к съёмкам в мюзикле «Чикаго», где продемонстрировала невероятную худобу и рельефное тело, подчёркнутое мышцами.

История набора веса и похудений Рене Зеллвегер - фото 2

Рене Зеллвегер в фильме «Дневник Бриджит Джонс», и в фильме «Чикаго»

Уникальная методика

Максим сказал, что диетологи зарабатывают баснословные суммы, предлагая какие-то уникальные методики, которые требуют больших финансовых вложений: будь то стационарное лечение в клинике или приобретение продуктовых наборов. У продюсера теперь есть своя методика, которой он с радостью поделится с окружающими. Сейчас продюсер работает над созданием книги, в которой подробно опишет особенности диеты, которая помогла ему избавиться от ста килограммов.

Ну а пока он лишь приоткрывает некоторые из секретов уникальной методики. Так, по мнению продюсера, чтобы вес уходил, нужно выпивать шестьсот миллилитров горячей воды. Она должна приятно обжигать горло, но не быть слишком горячей. Эту жидкость необходимо пить перед завтраком, обедом и ужином. Это очень важное правило: именно до приема пищи, а не после. В противном случае никакого эффекта не будет.

Жиросжигающие тренировки: о чем стоит помнить?

Процесс жиросжигания у мужчин и женщин происходит примерно одинаково, а для его запуска важно сократить потребление калорий и увеличить их траты. «Для корректного снижения веса нужен силовой тренинг (он укрепляет мышцы) и кардионагрузки, — говорит Диана Ибрагимова, тренер сети клубов «Территория фитнеса» и автор инстаграм-блога @di.fitt.

По мнению Дианы Ибрагимовой, в силовую часть занятий нужно включить отжимания, подтягивания, приседания, выпады и тяги. Также понадобится изолированная работа над мышцами рук, ног и пресса. «Что касается кардио, подойдет все, что нравится: бег, гребной тренажер, велосипед, ходьба, — добавляет Диана Ибрагимова. — Начинать нужно с длительных тренировок на 60-70% пульса от вашего максимума, в дальнейшем можно практиковать ускорения, взрывную нагрузку, тренировки ВИИТ».

Читайте так же:
Батончик мюсли для похудения своими руками

Как часто нужно выполнять упражнения для жиросжигания? Зависит от того, насколько быстро вы восстанавливаетесь после нагрузок. «На начальном этапе количество тренировок будет зависеть от скорости восстановления. Когда мышцы перестали болеть после первого занятия, организм восстановился, можно еще раз тренировку повторить. Как правило, мы начинаем с двух силовых занятий в неделю, потом их количество можно довести до четырех, в оставшиеся дни рекомендую добавить кардио и один день оставить для отдыха», — советует Диана Ибрагимова.

Хороший пример жиросжигающих тренировок для мужчин — комплекс от канадского тренера и бывшего бойца ММА Фанка Робертса.

Шокирующие трансформации! Как известные актеры набирали или сбрасывали десятки килограммов ради многообещающих ролей

Логотип Daily Карелия

Иногда для того, чтобы получить звездную роль, одного таланта недостаточно. Никакие актерские способности не превратят глянцевую красотку в бродяжку, а мускулистого спортсмена в умирающего от неизлечимой болезни человека. Читаем, на что пришлось пойти голливудским звездам ради искусства и что это им принесло взамен.

Рене Зельвегер — Бриджит Джонс требует жертв

Для фильма «Дневник Бриджит Джонс» Рене Зельвегер пришлось дважды набирать вес. Для съемок первой серии актриса поправилась на 9 килограммов, а когда речь зашла о продолжении, ей пришлось набирать почти в два раза больше — 15 килограммов. Чтобы потолстеть, Рене временно прекратила занятия спортом и увеличила суточный рацион до 4700 ккал, то есть больше в два с лишним раза. После съемок Рене сбросила вес за два месяца. Но вскоре опыт пришлось повторить — актрису пригласили сыграть в продолжении картины. Правда, на этот раз уже за 3,2 миллиона долларов — первая часть картины принесла Зельвегер значительный успех.

– Один пончик в день не помогает, – сокрушалась тогда Рене. – Нужно съедать как минимум двадцать пончиков в сутки, причем трескать их пять недель подряд, и желательно все это время не вставать с дивана, тогда и результат будет.

Правда, после набора веса самой актрисе стало все труднее двигаться. Из-за внезапно увеличившейся нагрузки у Рене воспалились голеностопный сустав и ткани, поддерживающие пяточную кость. В конце концов актрисе пришлось даже сделать ортопедическую операцию.

Мэт Дэймон — рай для «Информатора»

Актеру ради искусства пришлось менять свой облик дважды. Сначала он потерял 22 килограмма, чтобы сыграть актера-наркомана в картине «Мужество в бою». Тогда с потерей веса актер явно переусердствовал — он прошел 100-дневную интенсивную программу тренировок и строгой диеты, которая привела к приступам головокружения, и Мэтту пришлось восстанавливаться после съемок с помощью медикаментов. Актер считает, что последствия того похудения сказываются на его здоровье до сих пор. Зато через 13 лет Дэймон был вознагражден. Для съемок в кинокартине «Информатор» актер поправился почти на 15 килограммов. По словам самого Дэймона, этот процесс принес ему немало удовольствия. Так, в одном из интервью Мэтт признался, что просто начал есть как сумасшедший и пить темное пиво. А в перерывах между съемками он перекусывал фастфудом. Дэймон заявил, что это был настоящий рай.

Читайте так же:
Fitofruit коктейль для похудения

Шарлиз Терон — настоящий «Монстр»

В 2004 году одна из красивейших актрис Голливуда поправилась на 13 килограммов ради роли серийной убийцы Эйлин Уорнос в фильме «Монстр». Терон не побоялась даже обезобразить свое лицо, полностью вжившись в образ бродяжки-проститутки. Жертвы оказались не напрасными, за эту роль Шарлиз получила «Оскар» в номинации «Лучшая актриса».

– Я просто начиняла себя жирными пончиками, но потом меня тошнило от них, – сказала она, признавшись, что в итоге набрать 13 килограммов ей помогли чипсы.

А в сентябре 2016-го актриса снова сильно поправилась, на этот раз для роли многодетной матери в фильме «Талли».

Мэттью Макконахи — потолстел к неудаче

Чтобы сыграть ВИЧ-инфицированного Рона Вудруфа в фильме «Далласский клуб покупателей», актер похудел более чем на 20 килограммов. Сам Мэттью свою диету назвал более чем экстремальной: его рацион состоял только из нежирного мяса птицы и диетической колы. Актер вспоминает, что первое, что он сделал после окончания съемок, – заказал себе чизбургер. В 2016-м Макконахи пришлось за несколько месяцев набрать 25 килограммов, чтобы сняться в фильме «Золото». В приключенческой ленте Макконахи играет мужчину, который оказался в центре конфликта с ФБР и индонезийской мафией после того, как нашёл золото в джунглях Борнео. Похоже, эта жертва оказалась напрасной, если «Далласский клуб покупателей» принес актеру «Оскар», то второй фильм провалился в прокате.

Натали Портман — «Я думала, я умру!»

Для роли в «Черном лебеде» и без того очень стройной вегетарианке Натали пришлось сбросить еще 9 килограммов, чего она добилась, тренируясь по 5-8 часов день и почти не употребляя никакой пищи.

– Тренироваться я начала за год до съемок и активно продолжала заниматься, когда они начались. Это был настоящий экстрим : я снималась по 15-16 часов в день, а до и после съемок работала у станка. Были такие дни, когда мне казалось, что утром я уже не встану, что я умру. Помогало то, что времени на раздумья у меня не было. После съемок я просто сидела дома, пытаясь вернуться к нормальной жизни. Спать, есть, общаться с близкими людьми — короче, делать все то, чего я была лишена в течение целого года. О своих балетных мучениях я постаралась забыть, — рассказала Натали журналистам.

Джаред Лето — «Оскар», одышка и подагра

Еще один актер-трансформер. Для роли трансвестита в упоминавшемся уже «Далласском клубе покупателей» Джаред расстался с 23 килограммами. И получил «Оскар» вместе с Мэттью Макконахи. Зато после актеру пришлось набрать 30 килограммов для того, чтобы сыграть Марка Дэвида Чепмена, убийцу Джона Леннона в «Главе 27». Его способ набрать вес, пожалуй, один из самых неприятных. Он растапливал шоколадное мороженое, смешивал его с соевым соусом и оливковым маслом, а затем пил этот коктейль. Джаред признается, что насильно заставлял себя есть, чтобы поправиться. Толстый Джаред Лето в фильме был практически неузнаваем, он весил во время съемок 90 кг. Роль стала одной из самых успешных в его карьере, возможно, издевательство над своим телом было оправданным. Хотя, по словам самого Джареда, такое вмешательство в организм не прошло незаметно — он узнал, что такое одышка, познакомился с подагрой и получил «в награду» еще несколько мелких проблем со здоровьем.

Читайте так же:
Батончик корни биг для похудения

Хиллари Суонк — 10 кило мышц

Несмотря на и без того спортивную форму, для роли боксерши в фильме «Малышка на миллион» актрисе пришлось набрать почти 10 кг мышечной массы. Актриса была вынуждена по несколько часов в день изнурять себя силовыми тренировками в спортзале и буквально через силу принимать огромное количество белка.

— Мне приходилось пить белки яиц, потому что я бы никогда не смогла съесть от 8 до 12 яиц за раз. Это было ужасно, — вспоминала она.

Результат — второй «Оскар» актрисы. Первый она получила в 1999 за роль в фильме «Парни не плачут».

Кристиан Бейл — толстый и тонкий

Кристиан Бейл похудел с 81 до 55 килограммов для роли в «Машинисте» (2004). По сюжету его герой Тревор Резник не спит и не ест целый год. Примерно так же вел себя и Бейл. Его диета состояла из воды, кофе и одного яблока в день, к этому актер добавил еще и регулярные пробежки. Сам он говорит, что мог бы и еще похудеть, но его вовремя остановили. За роль в этом фильме Кристиан Бейл получил награду как лучший актер на Каталонском кинофестивале в Ситжесе. А снимаясь в фильме «Кофе по-американски», Бейл перешел на фастфуд, в основном на чизбургеры, и набрал 20 килограммов. За эту роль Кристиан был номинирован на премию «Оскар», на премию «Золотой глобус», а также на премию Британской академии кино и телевизионных искусств BAFTA в номинации «Лучшая мужская роль».

Джулия Робертс — только паста и пицца

Для роли писательницы Элизабет Гилберт в знаменитой экранизации книги «Есть. Молиться. Любить» актрисе пришлось набрать лишний вес – около семи килограммов. Однако до автора бестселлера Элизабет Гильберт ей далеко: она во время своего путешествия поправилась более чем на 15 килограммов!

— В Неаполе наш съемочный день начинался в 8 утра, а к 8:45 я уже успевала съесть около 8-10 кусочков пиццы. Я ела ее целыми днями! Только пиццу и пасту. Поэтому набрать вес для меня не составило труда, — вспоминает Джулия.

А вот вернуться в форму актрисе помогли плавание, аквааэробика и особая диета, состоящая из здоровых продуктов: овощей, фруктов и нежирных сортов мяса.

Читайте так же:
Без голода нет похудения

Роберт Де Ниро — 27 килограммов за два месяца

Роль боксера Джейка Ламотты по прозвищу Бешеный бык в одноименном фильме потребовала от Роберта Де Ниро поменять свою внешность дважды. Чтобы показать спортсмена на пике формы, актер превратился в поджарого атлета, а затем, для создания образа закатившейся звезды, за пару месяцев потолстел на 27 килограммов. Дошло до того, что лишний вес Де Ниро испугал режиссера Мартина Скорсезе, в частности, из-за затрудненного дыхания актера. Но жертва Де Ниро не была напрасной. Эта роль принесла ему «Оскар» за лучшую мужскую роль. Слева Де Ниро в «Таксисте» (1976). Центральный кадр из второй части «Крестного отца» 1974 года (здесь никаких игр с весом и тоже «Оскар»).

И снова Бриджит

Первая часть истории о Бриджит Джонс являлась интерпретацией классического романа Джейн Остин «Гордость и предубеждение», даже мистер Дарси перекочевал в сюжет в образе успешного адвоката. Но в третьем фильме сценаристы очень далеко ушли от оригинала

В 2016-м на экраны вышла «Бриджит Джонс 3», где поклонники увидели совершенно иную героиню. Мало того, что она стала успешным телепродюсером, так еще и заметно похудела в сравнении с первыми двумя фильмами. Ностальгия сыграла свою роль, и многие зрители оценили историю, где Джонс мечется между двумя мужчинами и при этом готовится стать мамой, однако разговоры о внешности Рене Зеллвегер разгорелись с новой силой.

Биографическая драма «Джуди», где Рене появилась еще более худой, с короткой стрижкой и темными волосами, заставила зрителей переосмыслить всю карьеру кумира: от Бриджит точно не осталось и следа. Актриса получила долгожданный «Оскар» за главную женскую роль, а ложкой дегтя стал очередной виток дискуссий по поводу ее лица.

Из-за раннего старта карьеры Джуди Гарленд лишилась детства, а с годами потеряла влияние, молодость и красоту, что очень убедительно передала Рене Зеллвегер

Поговаривали, что Дойл и Рене расстались из-за несовпадения рабочих графиков

«Рене изменила себя, казалось бы, до неузнаваемости, но она всего лишь сделала блефаропластику и. похудела. Плюс к этому возраст дал свой отпечаток на ее внешнем виде — это видно по состоянию кожи на шее. А так, из-за блефаропластики изменились глаза, и теперь, глядя на фото «тогда и сейчас», такое чувство, что изменился весь внешний вид артистки. И мы перестали видеть в ней те немного «плачущие» глаза, которые были у нее в фильме «Дневник Бриджит Джонс». Возможно, ей не стоило так радикально менять форму глаз и оставить нависающее веко, как изюминку», — делился со «СтарХитом» экспертным мнением хирург Данила Лупин.

Делала пластику или нет, но голливудская дива не растеряла, а приумножила свой талант. Как утверждал блюзовый музыкант Дойл Брэмхолл II, с которым у Рене случился самый продолжительный роман, он полюбил актрису именно за одаренность и положительные человеческие качества. Правда, отношения пары закончились в 2019-м. Впрочем, нет сомнений, что яркая и неповторимая Рене Зеллвегер обязательно отыщет вторую половину. В конце концов, Бриджит Джонс же нашла.

Фото: Todd Williamson, Jon Kopaloff, Dave J Hogan/Getty Images, Legion-Media, кадры фильмов «Любовь и 45-й калибр», «Техасская резня бензопилой: Следующее поколение», «Джерри Магуайер», «Дневник Бриджит Джонс», «Бриджит Джонс 3», «Джуди»

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector