Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

13 реальных историй похудения

13 реальных историй похудения

Согласно опросу людей, которым удалось похудеть и стать стройнее, их мотивация была различна. Кому-то необходимо было сбросить вес из-за ухудшающегося здоровья, часть людей ставило перед собой какую-то определенную цель, а большинству просто хотелось носить одежду, которая была в пору только худым. И им это удалось!

Вот истории о том, как похудеть на 20 кг и больше!

1. Упирайте на силовой тренинг

«Вначале мне приходилось заниматься силовыми упражнениями не используя свободных весов, а только приседать, отжиматься и делать выпады. И так три раза в неделю. Постепенно я стала брать дополнительную нагрузку и вскоре моя фигура начала меняться. Сила укрепила мое тело, оно стало стройнее, а самое главное, моя жизнь изменилась в лучшую сторону! Теперь я ношу красивую одежду, не стесняясь своих форм. Только сейчас я понимаю, что всегда хотела этим заниматься!»

Ясмин Кастро, 29 лет (потеряла 50 кг за два года)

2. Чтобы не растерять мотивацию, найдите группу по интересам или групповое занятие

«Летом 2012-го года я переехал в другой город, и новые коллеги пригласили меня на традиционную субботнюю пробежку. Они приглашали, но не настаивали, и оказывали всяческую поддержку. Эти пробежки очень мне помогли. Было невероятно тяжело, но в той компании были самые разные бегуны, с различным опытом. К тому же бегать было не только полезно, но и весело.

Когда я начал, я бегал по дистанции в 2 мили (3,2 км), и моей первой целью стало действительно пробежать эту дистанцию. Я начал с того, что пробегал всего 20%, остальное просто проходил. Каждый раз я старался чуть больше, пока не смог пробежать всю».

Эндрю, 31 год (потерял 80 кг за 2,5 года)

3. Приготовьтесь сократить употребление фаст-фуда и алкоголя

«Я решила похудеть, потому что у меня обнаружили поликистозный синдром в яичниках, а врач сказал, что потеря веса поможет. Я сократила потребление фаст-фуда и алкоголя и через месяц мне их уже и не хотелось.

С каждым днем я чувствую себя все лучше. Вначале я дико уставала и была вялой. Но через несколько недель у меня появилось больше энергии, я смогла делать больше. Я стала больше заниматься в зале. А теперь мне и самой нравится правильно питаться».

Рэйчел Слиски, 29 (потеряла 21 кг за 10 месяцев)

4. Попробуйте поработать с психологом и справиться со своей зависимостью от еды

«Сначала я и не догадывался, но свой вес я набрал из-за проблем с депрессией и попытками самолечения с помощью еды. Я редко занимался спортом, а вечером бегал за фаст-фудом. По рекомендации друга я начал общаться с психологом. Сначала прибегать к профессиональной психологической помощи было трудно — но иначе я просто не смог бы изменить свою жизнь.

Благодаря терапии я понял, что использую еду как способ сбежать от существующих проблем, так что я попытался направить эту энергию в другое русло. Теперь я бегаю 3-4 раза в неделю и не полагаюсь на еду как способ решения своих проблем».

Арья Рошаниан, 25 (потерял 62 кг за последние 5 лет).

5. Найти активное хобби (и время для него)

«После переезда из Флориды в Юту я увлеклась всеми этими походными трассами. С собой я брала своего спаниэля Триппа, однажды он спас мою жизнь. Он всегда полон энергии, и с ним гулять очень весело.

Он стал моим партнером по тренировкам. Я потеряла около 25 кг, просто начав питаться правильнее и тренируясь в походах и на пробежках с псом. Сейчас я здоровее, чем когда-либо, и жду не дождусь, чтобы узнать, что мне готовит 2017-й».

Никки Гибсон, 34 (потеряла 25 кг за 10 месяцев)

6. Узнать больше о макронутриентах и как с их помощью готовить более сбалансированные блюда

«Я быстро осознал, что когда я хорошо питался и пил много воды, я не чувствовал такого бешеного голода, хотя ел даже меньше. Я изучил, как работают макронутриенты (белок, жиры, углеводы) и научился готовить вкусные блюда, так что я был доволен тем, что ем. Я выучил сотни рецептов с курицей, индейкой, рыбой. Удивительно, как много всего можно приготовить из этих ингредиентов, мой репертуар рецептов растет до сих пор».

Грег Хирцель, 30 лет (потерял 25 кг за 6 месяцев)

Читайте так же:
Happiness косметический пластырь для похудения

7. Записать всю здоровую еду, которая нравится, и строить свой рацион на этой основе

«Я составила список еды, которая мне нравится, например, овощей и т.д., и нашла рецепты, которые включают в себя эти ингредиенты. Теперь каждую субботу-воскресенье, когда у меня есть время, я сажусь и планирую всю еду на будущую неделю.

Я готовлю и упаковываю блюда. Трудно ли это? Да. Но результаты того стоят!»

Кайра Мартинез, 35 (потеряла 33 кг за 5 месяцев)

8. Научиться любить овощи

«Мне нравилась идея стать вегетарианкой. Я перестала есть мясо и молочные продукты. Я начала есть много овощей и готовить свою еду самостоятельно.

Сначала было трудно: я привыкла к жирной, калорийной пище — так я питалась практически всю жизнь. Но когда я потеряла 5 кг, это меня окрылило! Я все еще ела тонны калорий, но из еды, которая была полезна. Сегодня я обожаю блюда, на которые раньше и не посмотрела бы. Мне нравится брюссельская капуста, и на все подряд я намазываю хумус. Сегодня я с фантазией отношусь к тому, что ем. Иногда я скучаю по еде, которую бросила, но зато ко мне вернулось здоровье и вся моя жизнь. Я никогда не думала, что смогу то, что смогла».

Сара Каттинг, 31 (потеряла 75 кг за 4 года)

9. Начать с малого и постепенно научиться большему

«Для начала дважды в неделю я начала добираться на работу на велосипеде, а потом просто увеличила количество дней. Велосипед спровоцировал эффект домино: я начала бегать и заниматься йогой (она помогла растянуть мои мышцы после бега и велосипеда). После бега я начала тренироваться, в том числе и с гантелями. Сегодня я катаюсь на велосипеде и для развлечения, и для передвижения, тренируюсь к десятикилометровому забегу в Пуэрто-Рико и готовлюсь к полумарафону.

Будьте терпеливы со своим телом, будьте благодарны ему, отдыхайте, не расстраиватесь из-за неудач и не парьтесь из-за пота!»

Малла Форни, 23 (потеряла 38 кг за 2,5 года)

10. Если вы можете себе это позволить, наймите персонального тренера

«Тренер помог мне работать тяжелее. Я осознала, что способна на очень многое, и думаю, меня сдерживал только ментальный блок. Я всегда думала, что я слишком слабая, слишком жирная, слишком вялая, так что мне было просто необходимо, чтобы кто-то говорил «еще 5 секунд», «еще 10 секунд».

Начать было не сложно — сложно было с деньгами. Я была уверена, что это будет очень дорого. Но когда я осознала, сколько трачу на вредную еду (фаст-фуд, рестораны и т.д.) и сколько потрачу на медицинские счета, если останусь в этом весе, я поняла — я еще и сэкономлю!»

Эрин Питерс, 32 (потеряла 75 кг за год и 1 месяц)

11. Обещать себе делать что-то в течение 90 дней

«Я пообещала себе, что 90 дней буду правильно питаться, пить много воды, откажусь от алкоголя, буду заниматься как минимум 5 раз в неделю. Я нашла способы добавить в жизнь физической активности: уроки танцев, волейбольная лига и т.д.

Первые 30 дней было невероятно тяжело и грустно, но по прошествии 4 дней привычка стала второй натурой. Тело привыкло рано вставать, вкусовые рецепторы адаптировались к отсутствию соли и сахара, меня меньше тянуло на нездоровую еду. Прошли 90 дней, новые привычки устоялись».

Маатра Хендерсон (потеряла 20 кг за год)

12. Сократить потребляемое количество сахара из напитков, сока и газировки

«Я перестала покупать обычную колу в магазине, в ресторанах и фаст-фудах. Вместо этого впервые в жизни я начала пить кофе. Не могу сказать, что не скучаю по коле, потому что скучаю. Но если мне хочется сладкого, я не пью колу.

В какой-то момент я поняла, что без колы умираю. Я желала колы, я была в ужасном настроении. Но долго это ощущение не продлилось и это меня не сбило. Я чувствую себя более энергично, менее зависимой от быстрого сахара, который наполнял меня энергией несколько раз в день. У меня улучшилось настроение, я чувствую себя лучше. Я никогда не оглянусь назад».

Эрин Миллер, 30 лет (потеряла 45 кг за 2 года и 4 месяца).

13. Найти свое «зачем» и часто об этом думать

«Сначала питаться правильно было очень тяжело. Но я продолжала думать о своей большой цели. Я напоминала себе, что однажды заберусь на Мачу Пикчу. Я путешествовала, но в некоторые места мне доступа не было — я была в слишком плохой форме.

До этого я никогда не пыталась сбросить вес, так что когда я потеряла 2 кг, у меня чуть ли не было панической атаки. Думаете, я прыгала от счастья? Я рыдала. Потому что никогда не думала, что могу. Никогда не думала, что достигну этого. Но я смогла».

Хантер Монтгомери: «Следуйте своей интуиции»

истории похудевших людей, люди похудели на 50 кг, советы от людей которые похудели, истории похудения людейистории похудевших людей, люди похудели на 50 кг, советы от людей которые похудели, истории похудения людей

Потерял 48 кг за год

Читайте так же:
Inshape средство для похудения

«Существует так много экспертов в индустрии здоровья и фитнеса. Вы можете пробовать различные тренировки и диеты. Самое главное, что я понял, что каждый человек индивидуален, и каждый реагирует на различные вещи по-разному. Никто не знает ваше тело лучше вас, и далеко не все в интернете эксперты.»

Как будем худеть?

Ну что ж, вот нам ясны и задачи. В поисках «плавного» перехода к здоровому образу жизни я перепробовала многое – и различные моно-диеты, и «бонский» супчик, и «калорийку», и даже личного «удаленного» тренера с плановым расписанием тренировок и диеты. Итог, как вы знаете, остался неизменным. Я поняла, что домашние тренировки для меня не эффективны, так же как и «калорийка» – ведь стоит дать себе послабление и всё, понеслась родная…

Последний опыт с личным тренером начался вполне успешно, но прервался в результате внеплановой операции и проблем со здоровьем. Так что я, немного подумав, решила к нему вернуться и взять только самые главные принципы из системы, которые помогут мне в дальнейшем составить идеальный распорядок дня.

  1. Нужно пить больше воды. Это самое основное правило во всех системах похудения. Я отношусь к группе людей, которые пьют воду только во время приема пищи, так что для целей контроля выпитой жидкости я приобрела в ИКЕЕ две симпатичных пол-литровых бутылочки, с помощью которых будет легко отметить 1,5-2 л жидкости, выпитой в течение всего дня.
  2. Питаться мелкими порциями, но часто, чтобы разогнать обмен веществ и исключить чувство голода.
  3. Тренировки только по желанию, иначе весь оптимизм исчерпается в конце второй недели.
  4. Контроль веса и замеры раз в неделю, цель – сбросить в неделю 600-700 грамм на начальном этапе, а далее не более 500 гр в неделю. Вполне выполнимо, не так ли?

Аквааэробика для похудения: фото до и после

Аквааэробика — это вид фитнеса, схожий с аэробикой, но занятия проводятся в воде. Водную аэробику врачи рекомендуют людям после операций и травм, так как упражнения в бассейне — лучший способ для восстановления организма. Вода поддерживает тело, делая возможной физическую нагрузку для людей с нарушениями.

Аквааэробика закаляет организм, ускоряет метаболизм, нормализует сон, повышает иммунитет, оздоравливает тело. Посещая тренировки в бассейне, вы будете уверены в тонусе своей нервной системы, хорошем настроении, бодрости, физической выносливости. Аквааэробика показана пожилым людям, беременным женщинам и даже грудным детям.

Но можно ли во время водной гимнастики похудеть? Как говорится в отзывах к этой процедуре, сама по себе аквааэробика сбросить вес не поможет. В сущности, любые занятия спортом бесполезны, если после них снова переедать.

Однако, в сочетании с правильным питанием тренировки в бассейне дают прекрасные результаты. Посещая программу трижды в неделю, вы заметите, какой упругой и гладкой стала кожа.

Представительницы прекрасного пола могут быть уверены, что через месяц целлюлит станет менее заметен.

Аквааэробика помогает в первую очередь моделировать фигуру. Как видно на фото, даже не полная девушка может при помощи фитнеса сделать свои объемы еще привлекательнее. Во время аквааэробики происходит укрепление мышечной ткани, коррекция проблемных зон, снижение процента жировой ткани в организме.

Реальная история похудения на 50 килограмм: как потерянный вес полностью изменил жизнь девушки

Нередко толчком к похудению является не самомотивация, а успешный опыт других людей. Именно поэтому мы решили поделиться с вами историей Сидни Вульф, которая потеряла почти треть своего веса.

Сидни Вульф – это тот случай, когда лишние килограммы преследовали с самого детства: уже в 7 классе она попробовала свою первую диету, которая, конечно, не принесла результата. Шли годы, а вес продолжал расти, и в 25 лет Сидни весила уже почти 140 килограмм. И только через 4 года девушке удалось найти способ обрести гармонию со своими телом и разумом.

Предыстория

По словам Сидни, она «боролась с лишним весом и крупным телосложением с самого раннего детства». Ее яркое воспоминание – пара джинсов 50-го размера, втиснуться в которые перед началом 7 класса она смогла, лишь усердно работая и посещая центр по снижению веса («Weight Watchers») со своей мамой. Очередная попытка похудеть была в первый год старшей школы – тогда Сидни обратилась в клинику, куда ходила каждую неделю, чтобы фиксировать вес. С этого момента вся жизнь девушки «стала вращаться вокруг диет и сброса и набора злосчастных килограммов».

Читайте так же:
Баварский суп для похудения

К 21 году она закончила колледж и вернулась домой, чтобы начать работать. Проведя последний год обучения в очередных попытках сбросить вес, Сидни впервые устроилась на работу и полностью посвятила себя карьере. Она работала более 80 часов в неделю, постоянно находясь либо на рабочем месте, либо в деловых поездках, и, естественно, в таком ритме жизни ее питание оставляло желать лучшего. «Всю свою жизнь я была чрезвычайно способным, самодостаточным и целеустремленным человеком. Насколько я помню, я брала на себя столько ответственности, сколько могла, и даже больше. Я по-настоящему добилась успеха», — отмечает Сидни.

Таким образом, постоянно заботясь о других, она перестала уделять внимание самой себе. По словам Сидни, она «была так поглощена карьерным ростом, а также счастьем других людей, что полностью потеряла себя, и именно тогда произошел стремительный скачок веса».

Путешествие начинается

В мае 2016 года, в возрасте 25 лет, достигнув самого большого веса в 140 килограмм, Сидни вновь обратилась в центр «Weight Watchers», чтобы начать худеть. А осенью того же года начала посещать психотерапевта, который помог девушке справиться с нестабильным эмоциональным состоянием. По воспоминаниями Сидни, уже в январе 2017 года она победила свой страх и «впервые зашла в тренажерный зал с персональным тренером».

На сегодняшний день девушка уже сбросила 50 килограмм, потеряла больше 30 сантиметров в объеме талии и почти столько же в объеме бедер. Прошло 3 года с начала ее занятий, но она до сих пор полна сил и мотивации.

План питания Сидни

Конечно, вам интересно, как питалась девушка, чтобы добиться такого результата. Мы не откроем для вас ничего нового: весь секрет в подсчёте калорий.

Несмотря на впечатляющий результат, вопрос питания все еще остается сложным для Сидни. «Обладая большим объемом информации, я не хочу делать вид, будто все знаю», — говорит девушка. Она старается употреблять те продукты, в ценности и питательности которых она уверена. А в те моменты, когда Сидни хочет заглушить свои эмоции едой, она старается искать другие способы, чтобы справиться с ситуацией.

Тренер Сидни разработал для нее план питания на 1500 калорий – именно такой калорийности пытается придерживаться девушка, используя приложение «My Fitness Pal». Тактика Сидни такова: она выделяет 3-4 часа в день (обычно в воскресенье), чтобы приготовить себе еду на целую неделю. Во время готовки она пользуется кухонными весами, чтобы положить в контейнер определенное количество пищи. Конечно, от определенных продуктов девушке пришлось отказаться. Например, от сладкой газировки, которую Сидни до 2016 года пила каждое утро.

Из-за характера своей работы девушка вынуждена часто ездить в командировки и общаться с клиентами на деловых обедах и ужинах. Но и в такой ситуации она нашла выход: Сидни мастерски разбирается в меню и может выбрать более полезные блюда, будь то ресторан или шведский стол в отеле. А перед очередной поездкой она заранее покупает еду и упаковывает ее с собой.

Ежедневный рацион Сидни

Каждое воскресенье Сидни выбирает завтрак, обед и ужин на целую неделю. Это не значит, что вы должны действовать подобным образом – девушка попробовала такой вариант и обнаружила, что он соответствует ее образу жизни. Таким образом, избавившись от лишнего выбора, Сидни смогла изменить свой подход к еде на более систематический и объективный, не зависящий от эмоций.

Пример питания Сидни:

Завтрак. чашка черного кофе, болтунья из двух яиц со свежим перцем и другими овощами и 80 грамм фруктов или ягод (обычно черника, клубника или малина).

Обед. Здесь Сидни старается еженедельно чередовать разнообразные блюда, чтобы не привыкать к одной и той же пище. Например, она может приготовить азиатский стир-фрай, используя 110-120 гр. измельченной индейки, брокколи, вегетарианскую лапшу и другие овощи, приправляя полученное блюдо соевым соусом. «Секрет моих обедов – добавление овощной лапши, брокколи или листьев салата, чтобы блюда стали более объемными и питательными», — делится Сидни.

Читайте так же:
Nozomi mh 102 для похудения

Ужин. 110-120 гр. индейки или курицы с овощами на выбор (как минимум один овощ должен быть крахмалистым, чтобы вызвать чувство насыщения после тренировки). По словам Сидни, обычно она готовит, не используя соусы, предоставляя себе право выбора приправить блюдо горчицей, барбекю или сальсой в любой другой день.

Перекус. Протеиновый батончик и комбуча (чайный гриб), либо йогурт с порцией миндаля.

В течение дня Сидни также употребляет простую воду, лишь изредка позволяя себе содовую без сахара.

Тренировки Сидни

Сегодня тренировки занимают большую часть жизни Сидни. Некогда страшась спортзала, сейчас девушка стремится проводить там как можно больше времени. 3 раза в неделю она тренируется по программе персонального тренера, но также посещает занятия в малых группах. По словам Сидни, ей нравится открытая и гостеприимная атмосфера в зале: «все люди имеют разный уровень физической подготовки и навыки, но все они стремятся улучшить свое тело и тем самым мотивируют друг друга».

Как правило, тренировочный план Сидни включает силовые упражнения с небольшими интервалами кардио, чтобы увеличивать частоту сердечных сокращений. После освоения основ, девушка постепенно включает более сложные элементы и увеличивает рабочие веса.

Сидни также полюбила бег, и даже участвовала в забегах. Весь февраль девушка готовилась к полумарафону «Disney Princess», и это будет ее третий раз участия в соревнованиях. Так что сейчас, она тренируется 3 раза в неделю с тренером, 3 раза бегает и только 1 день отводит для отдыха.

Тренировки стали неотъемлемой частью жизни Сидни: помимо забегов, она участвует в сезонных челленджах, тренируется вместе с друзьями и даже работает волонтером в некоммерческой организации «Girls on the Run», которая помогает девочкам-подросткам развивать чувство собственного достоинства и вести здоровый образ жизни, c осени прошлого года. Такой мотивации и силе духа стоит только позавидовать!

Маленькие победы Сидни

Участие в полумарафоне «Disney Princess» в 2018 году стало большим личным достижением для Сидни. Еще в 2010 году, будучи волонтером на этом мероприятии, раздавая участникам их номера и помогая им своевременно получить необходимые материалы на стендах, Сидни мечтала поучаствовать в забеге. После того как Сидни начала усердно тренироваться, следить за питанием и, как следствие, терять вес, очевидная цель вновь замаячила на горизонте.

По признанию Сидни, тогда она думала о забеге больше, чем когда-либо за последние 7 лет. После 6 месяцев в спортзале она зарегистрировалась в качестве участницы в полумарафоне «Disney Princess», который должен был состояться в феврале 2018 года. «В то время у меня не было должной физической подготовки и даже экипировки, но это стало большим толчком и мотивацией для дальнейшей работы. Участие в марафоне было вершиной всех моих достижений», — говорит Сидни.

Сидни буквально «пахала» в зале и плакала все 3 дня перед забегом: «мои ноги безудержно тряслись, когда я шла за номером. Оттуда я посмотрела на волонтера, которым я была 8 лет назад – это вызвало во мне еще большую бурю эмоций. Я плакала утром перед забегом и плакала на старте. Думаю, это были самые эмоциональные дни в моей жизни. Я просто не могла взять себя в руки – так я нервничала. Но в конце концов я сделала это: я пробежала марафон, о котором мечтала почти 8 лет и достигла вершины своих целей».

Помимо этого, у Сидни было множество других достижений, связанных с похудением и не включающих цифры. К примеру, девушка больше не боится, что она не сможет застегнуть ремень безопасности в самолете, ей комфортно сидеть на полу в позе лотоса и она может оборачиваться банным полотенцем обычных размеров после душа.

Нескончаемая мотивация

Оставаться заряженной и мотивированной Сидни помогают ее четкие цели. Самая главная, конечно – глядя в зеркало чувствовать себя уверенной и гордой за проделанный путь. Помимо нее, есть и более краткосрочные, например, научиться подтягиваться без посторонней помощи и выполнять жим лежа гантелями по 18 килограмм (потому что Мишель Обама жмет по 15).

В долгосрочной перспективе Сидни стремится достигнуть веса в 80 килограмм, избавиться от пищевой зависимости и становиться только здоровее, увереннее и сильнее морально и физически.

Советы от Сидни

Спешим поделиться некоторыми действенными советами, которые Сидни извлекла во время своего «путешествия» и которые, возможно, пригодятся и вам.

Читайте так же:
Безопасный мочегонный препарат для похудения

-Вы не набираете вес просто так. Быть с лишним жиром – сама по себе не проблема, это симптом чего-то более серьезного. Для того, чтобы похудеть, вы должны разобраться с самим собой, ликвидировать то, что порождает побочные эффекты в лице пищевой зависимости и прибавки в весе. Ответьте на вопросы: что делает вас несчастным? чему вы уделяете больше времени, обделяя вниманием самого себя? что заставляет вас переедать? Сидни рекомендует «решить внутреннюю загадку, и это станет ключом к успеху в вопросе потери веса».

-Окружите себя позитивными людьми, единомышленниками и командой экспертов (психолог, персональный тренер, диетолог и т. п.), которые обучат вас основам правильного питания и тренировок и будут поддерживать вас в процессе. Вступайте в тематические сообщества в социальных сетях, обменивайтесь рецептами приготовления здоровой пищи, обсуждайте этот вопрос с друзьями и мотивируйте друг друга. В конце концов предложите коллегам устраивать небольшую прогулку во время обеденного перерыва.

«Мне повезло, что у меня есть целая команда экспертов, которая провела меня через этот путь и помогла мне найти свою дорогу и саму себя. В детстве ты не умеешь ездить на велосипеде, тебя учат этому навыку, и со временем, тренируясь, ты снимаешь задние колеса и катаешься в одиночку. Точно так же и в вопросе похудения: примите помощь со стороны от экспертов в своих областях, которые могут научить вас, как правильно двигаться, управлять своими эмоциями и употреблять продукты, которые будут по-настоящему питать ваше тело, если в этом деле в новичок», — советует Сидни.

-Окружите себя правильными вещами. Например, повесьте на холодильник плакат с вашими целями, что бы вы не забывали, к чему действительно стремитесь. Вы можете даже создать отдельную страничку в Инстаграм и вести дневник, публикуя рецепты, упражнения и мотивирующие цитаты, собирая вокруг себя единомышленников. Вычеркните из своего окружения токсичных негативных людей, которые тянут вас вниз.

-Самое главное – наберитесь терпения и ни в коем случае не ругайте себя. Помните, что потеря веса не может быть стремительной и линейной, «это путешествие, которое бросит вам вызов такими способами, о которых вы даже не думали». Прогресс может быть медленным, но нужно быть твердым в достижении своих целей и только тогда вы приблизитесь к финишной черте.

Последние мысли

Сидни отмечает, что ее жизнь «не могла быть лучше, если бы она всерьез не занялась работой над своим телом». Она наконец приняла себя прошлую и готова делиться своей незаконченной историей со всем миром, чтобы мотивировать и вдохновлять других вступить на этот путь. «Мне потребовалось много времени, чтобы почувствовать себя комфортно, но я наконец добилась этого», — заявила Сидни. Так, девушка показала всем, что при желании человек способен на многое.

Начало похудения

В роддоме женщина поняла, что необходимо что – то делать и в данном весе больше оставаться нельзя. Это и стало стартом ее блистательного похудения. За первый месяц молодая мамочка потеряла 10 кило.

Но это ей далось ей просто так. Чтобы ушел лишний вес, понадобилось соблюдать строжайшую диету, но так, чтобы не навредить маленькой дочке.

лишний вес

А еще помогло то, что на малышку уходило слишком много времени – долгие прогулки, еда урывками и маленькими порциями, постоянный недосып, занятость. Так вес начал стремительно идти вниз.

Веяния современности: худоба — признак работоспособности?

В странах успешных, развитых, с «сытой» экономикой (где зарплаты одного человека хватает на обеспечение целой семьи) намного проще не выглядеть худой. Успешная бизнес-леди — это не анорексичная нимфа. Важный человек должен быть виден и занимать определенное пространство. Статная царица никогда не казалась маленькой, красивая женщина — крупная и спокойная.

Там, где люди живут скромно, они часто не задумываются, как похудеть: истории похудения обусловлены жизнью, так как худоба — признак отсутствия чрезмерного достатка. Но также есть и другая сторона медали. Изящность — свидетельство того, что ты работоспособен. Работа — это смысл жизни, погоня за деньгами. Худой — прыткий, активный, и в 30, и в 50 лет ты должен показывать, что ты силен и энергичен, можешь эффективно работать. Образ красивой худой женщины — это в первую очередь, символ молодости и неиссякаемой энергии, а уже во вторую очередь — красоты.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector