Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как начать бегать по утрам? Простые советы для начинающих от практика

Как начать бегать по утрам? Простые советы для начинающих от практика

Уже давно вы подумываете о том, что начать заниматься спортом. Время от времени эти мысли всплывают в вашей голове, а потом опять куда-то пропадают. Так происходит изо дня в день.

Парень на утренней пробежке

Простая идея «хорошо бы мне начать бегать» начинает превращаться в мечту. Порой это может доходить до смешного. Чтобы этого не было — подумайте и ответьте себе сейчас на вопросы:

  • Хочу ли я быть в хорошей спортивной форме?
  • Хочу ли я быстро отойти ото сна с утра, быть энергичным и ощущать бодрость весь день?
  • Хочу ли я обрести привычку утренних пробежек?

Если хотя бы на один вопрос вы ответили «да» вам однозначно стоит начать бегать. Если это так, то не стоит ждать понедельника, и сегодня вечером приготовьте одежду и обувь для бега. Завтра начинаем бегать! Перед тем как лечь спать поставьте себе цель, вскочить с постели как только зазвенит будильник. Не пугайтесь, вскоре это войдёт в вашу привычку и для вас это будет так же комфортно как чистить зубы.

Мужчина на утренней пробежке

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Сколько времени нужно бегать по вечерам чтобы похудеть
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector