Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Выбираем ХулаХуп для похудения

Выбираем ХулаХуп для похудения

Хулахуп для похудения — низкая цена, огромный выбор металлических, пластиковых и обручей с массажными элементами для более быстрого похудения, удобное расположение для покупки — магазин находится в центре Санкт-Петербурга, совсем рядом с Сенной площадью.

Для начала сравним все возможные варианты обручей и попробуем их на практике, чтобы выбрать именно то, что нужно Вам.

О том, что похудеть с ХулаХупом легко и просто пишут в многочисленных статьях, об этом говорят медики и фитнес-тренеры, об этом много информации на специализированных сайтах о похудении и в социальных сетях. Так ли это на самом деле?

Давайте разберемся и проведем собственные тесты, сравним разные по весовой категории и другим критериям обручи для похудения.

Поможет ли хулахуп избавиться от жира?

Девушка занимается с хулахупом

Ранее предполагалось, что во время занятий с обручем сжигание жиров происходит из-за ударной нагрузки на ткани. Однако это не так и вы сможете избавиться от лишнего веса при его использовании благодаря активной работе мускулов. Любая физическая нагрузка аэробного характера предполагает активацию окислительных реакций в жировых клетках и хулахуп не является исключением.

    Тренинг с использованием хулахупа позволяет прорабатывать мускулы пресса и спины.

Как правильно крутить обруч

Мы разобрались с вопросом о том, помогает ли обруч убрать живот. Сейчас перейдем к грамотности выполнения, чтобы получить тот самый эффект. Если вы новичок, отдайте предпочтение вращению легкой модели. Тяжелый обруч для похудения можно применять, когда ваш организм привыкнет к нагрузке и интенсивности. Можно применять массажный вид этого крутящегося тренажера.

Запомните простые правила:

  1. Перед началом всегда активно разминайтесь!
  2. Амплитуду движений важно делать минимальной.
  3. Круговые движения проводятся лишь вправо-влево. Не двигайтесь вперед-назад – это ошибка, можно повредить позвоночник.
  4. Все движения плавные, ритмичные.
  5. Работать нужно талией. Вращая грудью или тазом, результата не дождетесь.
Читайте так же:
Full power коктейль для похудения

Отзывы покупателей

98% покупателей рекомендуют этот товар

Марина,
Этот обруч просто панацея от лишнего жира в области талии и боков! убирает на раз, достаточно пятнадцать минут в день, ежедневно и эффект не заставит себя ждать. За неделю у меня убралось четыре сантиметра с талии, крутила по полчаса утром и вечером, ну и плюс не ела после шести вечера. Живот перестал выпирать. Занятия легкие и можно смотреть телевизор например или читать одновременно. Очень хорошо крутить обруч после небольшого разогрева. 10 минут прыжков или бега и эффективность возрастает в 1,5 раза. Обруч надежный и прочный. Рекомендую!

Валентина, Новгород
Еще один мой бесценный помощник в вопросе поддержания изящества и тонуса- это массажный обруч Hula Hoop. Эта гениальная вещь безупречно оттачивает фигуру, главное — не жалеть себя, тренироваться ежедневно. Hula Hoop я приобрела год назад и с тех пор уже убедилась в его несравненной эффективности и результативности. Занимаюсь регулярно, каждый день. Всегда стараюсь выделять время на занятия спортом, как бы ни было тяжело, не смотря на усталость и загруженность по работе. Главным плюсом даного обруча является регулировка длинны по охвату талии. В общем обручем очень довольна, и вам советую.

Светлана, Истра
Три месяца назад купила себе этот массажный обруч. Долго сомневалась, читала отзывы и вот наконец решилась. Хотелось после очередных родов убрать бока, подтянуть живот и «очертить» талию. Весит мой спаситель 1 кг, имеет регулировку по длинне от 57см до 110см, то есть подойдет каждому, и это его плюс. Крутить начала с 5 минут в день, постепенно доводя до 15. За первую неделю был результат -2 см в талии, и -1 кг веса. Сейчас мой результат -10 см, объём талии составляет 64 см при росте 165 см, мой вес 54 кг. Так что я ни капли не жалею, что купила его.

Читайте так же:
Fourstar protein для похудения

Результат упражнений с хулахупом

Как говорят многочисленные отзывы о хулахупе для похудения – это весьма эффективный тренажер для красивого тела. Использование обруча для похудения поможет не только избавиться от пары лишних килограмм, укрепит брюшные мышцы, а также повлияет на улучшение деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Упражнения с обручем помогают выровнять осанку, избавиться от целлюлита и улучшить координацию движений. Состояние кожи на животе и талии станет гораздо лучше и нормализуется деятельность кишечного тракта.

А чтобы тело стало гибким и грациозным, делайте растяжку после тренировки с обручем. Инструкцию по растяжке смотрите тут.

Плюсы и минусы занятий с хулахупом

Главное преимущество снаряда – качественная проработка мышц пресса, спины, ягодиц, бедер, а также малых стабилизаторов. Тренажер прекрасно подходит для новичков и домашнего фитнеса. Помимо этого, обруч способствует:

  • повышению гибкости позвоночника;
  • сохранению физической активности на долгие годы;
  • исправлению осанки;
  • укреплению сердечно-сосудистой системы;
  • улучшению перистальтики кишечника;
  • сокращению подкожного жира;
  • избавлению от целлюлита.

Медицинскими противопоказаниями к упражнениям с хулахупом являются беременность и первые 2 месяца после рождения ребенка, операции на брюшной полости, заболевания внутренних органов в периоды обострения, сердечная недостаточность, травмы опорно-двигательного аппарата.

Отзывы об обруче хулахуп для похудения

Обруч хулахуп подтягивает стороны, убирает живот. Он помогает не только похудеть на пару килограмм, но и сформировать фигуру.

При постоянных тренировках с обручем хулахуп для похудения можно отметить и другие хорошие моменты. Так, занятия с обручем способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также предотвращают варикозное расширение вен, улучшают циркуляцию лимфы.

Для занятий с обручем не нужно каких-то особых навыков и умений, но при этом по нагрузке выполнения упражнений хулахуп ничем не уступает стандартной тренировке.

Читайте так же:
Аскорбиновая кислота для похудения как принимать

Судя по отзывам о хулахупе для похудения, чтобы добиться видимого результата, надо заниматься каждый день. Синяки и болезненные ощущения исчезнут уже через неделю занятий, когда тело привыкнет к новой нагрузке.

Очень важно крутить тренажер равномерно в разные стороны, так как в некоторых отзывах указано, что при регулярном кручении только в одну сторону форма талии слева и справа становится разной.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector