О пользе NAC

О пользе NAC

NAC – сокращенное название ацетилцистеина (N-Acetyl Cysteine, N-ацетил-L-цистеин), производного аминокислоты цистеина. Аминокислоты – это строительные блоки белков. NAC имеет множество применений и одобрен FDA.

Цистеин – заменимая аминокислота, синтезируемая в организме из метионина и серина. L-цистеин имеет большое значение в формировании тканей кожи, а также играет важную роль в очищении организма от токсических соединений тяжелых металлов.

Цистеин также содержится в белковых продуктах, таких как свинина, курица, индейка, молоко, орехи, бобовые.

Потребление достаточного количества цистеина и NAC важно по ряду причин для здоровья, включая восполнение запасов самого мощного антиоксиданта в вашем организме, глутатиона. Эти аминокислоты также помогают при хронических респираторных заболеваниях, фертильности и здоровье мозга.

Doctor's Best, N-ацетилцистеин (NAC) для регуляции процесса детоксикации, 60 вегетарианских капсул

Глутатион – один из важнейших антиоксидантов организма , который помогает нейтрализовать свободные радикалы, которые могут повредить клетки и ткани в организме.

Это важно для иммунного здоровья и борьбы с повреждением клеток. Некоторые исследователи считают, что это может даже способствовать долголетию.

Его антиоксидантные свойства также важны для борьбы с множеством других заболеваний, вызванных окислительным стрессом, таких как болезни сердца, бесплодие и некоторые психические заболевания.

Принимать аптечный витамин следует, строго соблюдая предписания, а именно:

• Препарат принимают утром или в обед (первая половина дня), поскольку он может активно воздействовать на нервную систему и вызвать перевозбуждение и бессонницу. Особенно этот пункт касается детей.
• Поскольку витамин Д относят к жирорастворимым витаминам, нужно вместе с пилюлей съесть что-то жирное. Так он хорошо усвоится.
• Показан отдельный прием витамина Д и Е, так совместное их употребление снижает усвоение того и другого.
• Хорошо усваивается вместе с витамином Д кальций и другой витамин – К. Совсем не обязательно, чтобы прием проходил одновременно, просто организм должен получать суточную дозу всех перечисленных веществ.

Как работает служба поддержки?

Есть много отрицательных отзывов про службу поддержки. И это справедливо. Еще каких-то пару лет назад служба поддержки магазина оставляла желать лучшего: для русской поддержки был только e-mail и отвечала служба с большими задержками. Американская поддержка включает электронную почту и live chat (общение онлайн). Последнее — очень хорошее решение, вопросы и проблемы решаются быстро и в режиме реального времени, в круглосуточном режиме. Но есть один важный момент: общаться можно было только на английском языке. Но с прошлого года iHerb открыл отдельный «живой чат», который доступен на официальном сайте iHerb на русском языке в разделе Служба поддержки. Подробности на синей ссылке. В большинстве случаев, проблемы решаются. Однако, всегда есть и будут люди, которые недовольны работой службы поддержки в силу разных причин, как правило, субъективных. То есть, человек где-то что-то не понял, неправильно заполнил какие-то данные, а обвиняет в этом магазин. Большинство отрицательных отзывов о работе Ай Херб именно от таких покупателей.

herbogolik

Код HGT121 дает скидку 5-10% на товары iHERB

АРТРОЗ. 10 ЛУЧШИХ БАДОВ. СХЕМА ПРИЕМА

Артроз (синонимы: остеоартроз, остеоартрит) — заболевание, связанное с нарушением структуры и функций хрящевой ткани сустава.

1. SAM-e — S-AДЕНОЗИЛМЕТИОНИН

У нас принято считать, что SAM-e — это для печени.

Между тем научные доказательства гораздо убедительнее по другому направлению использования SAM-e — в терапии остеоартритов.

Многочисленные двойные слепые исследования с большим количеством участников (то есть исследования с высокой степенью достоверности) свидетельствуют о том, что эта добавка может облегчать симптомы остеоартрита так же эффективно, как стандартные противовоспалительные препараты.

Единственное различие состоит в том, что противовоспалительные препараты (в частности, напроксен и целекоксиб) работают более быстро, а полный эффект SAM-e проявляется через 4 недели применения.

Терапевтическая доза: по 400 мг 3-4 раза в день.
Курс: 1 месяц.
Не применять при биполярном расстройстве.

Примеры препаратов (при переходе по ссылкам до 20.00 мск 21 марта добавится скидка 20%):

Начать по 1 таблетке 1 раз в день, постепенно довести до 3-4 раз в день. Как только симптомы уменьшатся, вернуться к приему 1 таблетки в день. При обострениях прием можно повторять.

2. ASUs — СПЕЦИАЛЬНО ОБРАБОТАННЫЕ ЭКСТРАКТЫ АВОКАДО И СОЕВЫХ БОБОВ

Это одна из самых современных и самых многообещающих добавок для суставов. В исследованиях ASUs показали значительное уменьшение боли и улучшение функции суставов по сравнению с плацебо. Предполагается даже, что добавка помогает не только защите хрящей, но и их восстановлению.

Терапевтическая доза: 300 мг ASUs в день.
Курс: 3 месяца.
С осторожностью — при заболеваниях щитовидной железы.

Примеры препаратов:

В этой добавке идут также очень важные для суставов витамин D, К и бор.

3. ЦЕТИЛИРОВАННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ (цетил-миристолеат).

Специальная смесь жиров, называемых "цетилированными жирными кислотами", в предварительных исследованиях показала отличные перспективы для облегчения боли, отека и улучшения подвижности суставов. Предполагается, что эффект связан с увеличением количества синовиальной жидкости — смазочного материала суставов.

Терапевтическая доза при приеме в виде капсул: 1000-2000 мг в день.

Курс: 2 месяца.

Примеры препаратов:

Natrol, Cetyl Pure, 120 капсул (это самый выгодный вариант на Айхербе).

4. ГЛЮКОЗАМИН, ХОНДРОИТИН И MSM.

Несмотря на то, что последние исследования ставят под сомнение преимущества хондропротекторов для суставов, все-таки они остаются классикой БАДотерапии. Единственное примечание — если через полгода после их приема ситуация с суставами не улучшилась, дальше принимать эти препараты не стоит. Лучше всего хондропротекторы помогают на начальных стадиях остеорартрита.

Терапевтическая доза: 1500 мг глюкозамина, 1200 мг хондроитина, 1-6 г MSM.

Предположение о том, что при сахарном диабете добавки с глюкозамином в указанных дозировках могут повышать уровень сахара в крови, в исследованиях не подтвердилось. Но при любых сомнениях лучше обратиться к своему лечащему врачу.

Примеры препаратов:

5. БОСВЕЛЛИЯ.

Обладает ярко выраженным противовоспалительным действием. В исследованиях показала значительное снижение отека и боли у больных остеоартритом по сравнению с плацебо. Может применятся также при ревматоидном артрите.

Терапевтическая доза: по 300-400 мг (до 1200 мг) 3 раза в день.

Курс: 2-3 месяца.

Примеры препаратов:

Снижает уровень воспалительной реакции.

Примеры препаратов:

Natrol, Сверхсильная куркума, 60 капсул (до 20.00 мск 21 марта — на скидке 10%). Это единственный, если я не ошибаюсь, препарат на iHerb с CurcuWin — особой формой куркумина, которая в исследованиях показала наибольшую биодоступность по сравнению с другими формами.

Куркумин часто идет в одном препарате с босвеллией, например, здесь (можно брать, чтобы пить меньше таблеток):

7. КОЛЛАГЕН И ГЕНЕРАТОРЫ КОЛЛАГЕНА.

Терапевтическая доза: не менее 10 г в день коллагена I-го типа или 40 мг в день коллагена UC-II.

Курс: 6 месяцев.

8. ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА.

Терапевтическая доза: от 80 мг в день.

Курс: 3 месяца и больше.

Примеры препаратов (удобный вариант — коллаген и гиалуроновая кислота в одном препарате, например, таком):

9. СИСТЕМНЫЕ ЭНЗИМЫ.

Системная энзимотерапия успешно применяется в США и Европе при лечении многих заболеваний, сопровождающихся воспалительным синдромом. Она также включена в некоторые стандарты лечения, рекомендованные профессиональными ассоциациями у нас. При остеоартритах клиническая эффективность системной энзимотерапии сопоставима с результатами лечения диклофенаком.

Энзимы уменьшают воспаление и улучшают обмен веществ в больном суставе.

Примеры препаратов:

Курс: 1-3 месяца.
Применять, согласно инструкции.

10. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ.

Проблемы с суставами могут быть связаны или усугублены витаминно-минеральной недостаточностью.

Параллельно со специальными добавками для суставов стоит пропивать мультивитамины курсами. При длительном приеме предпочтение стоит отдавать цельнопищевым витаминам.

Цельнопищевые витамины на iHerb:

Стоит обратить особое внимание на следующие витамины и микроэлементы:

— витамин D (в общей сложности из всех добавок: 1000-2000 МЕ постоянно),
— селен (в местности с селенодефицитом принимать по 200 мкг селена каждый второй месяц),
— магний (по 200 мг курсами по два-три месяца с перерывом в месяц),
— кальций (женщинам — по 500 мг постоянно, за исключением больных мочекаменной болезнью, и еще 500 мг необходимо получать из еды),
— омега-3 (по 500 мг постоянно или курсами по три месяца, с перерывом в месяц).

ВАЖНО! При наличии остеопороза (сниженная плотность костей) необходимо лечить остеопороз. Часто симптомы аротрозов значительно уменьшаются или даже уходят при адекватном лечении остеопороза.

Читайте также:

ПРИМЕЧАНИЕ: картинки кликабельны (нажмите, чтобы попасть на страницу продукта на Айхербе).

Удобство и дешевизна

В 2018 году аналитики заявляли, что услугами iHerb в России пользовались порядка 1,7 миллиона человек ежемесячно, само приложение скачали более пяти миллионов раз. Такие данные приводил «Интерфакс».

Популярность сайта член международной ассоциации нутрициологов и детокс-коучей Алена Степанова объяснила тем, что аналогов в сегменте товаров для здоровья у iHerb нет. Подобные товары в России придется покупать в разрозненных магазинах — на это нужно больше как времени, так и денег.

«iНеrb удобный, поэтому почти все нутрициологи, которые работают как в России, так и за рубежом, пользуются этим сайтом, потому что аналогов у него нет. Такого большого ассортимента производителей, удобства доставки и оплаты нигде больше нет», — объяснила она.

Другой причиной популярности сервиса среди россиян ведущий фармацевт Ирина Булыгина назвала масштабную рекламную кампанию во всех источниках информации — от СМИ до блогов и соцсетей. Большие деньги в случае с товарами для здоровья, которые часто рассматривают как волшебную пилюлю, тратятся не на сам товар, а на его раскрутку.

Вишня для очистки суставов

Экстракт вишни в комплексе с иными растительными вытяжками используют для очищения организма при профиците мочевой кислоты. Если этого не делать, то кислота постепенно накапливается в суставах, провоцируя отложение солей и приводя к скованности в движениях.

Варианты на выбор:

• KAL, Uric Acid Flush, 60 Tablets — экстракт плодов вишни в комплексе с босвелией (снимает воспаление суставов), кверцетином (сокращает симптомы аллергии), сельдереем, витамином С, куккумой и артишоком.
• Solaray, Total Cleanse, Uric Acid, 60 Veggie Caps — детокс формула с аналогичным составом, только с фолиевой кислотой и без артишока и босвелии.

Приверженцы натуральной терапии считают, что после 40 лет все люди нуждаются в проведении полного курса очищения организма. Вовсе не нужно употреблять все добавки сразу, 2-3 на выбор являются отличным вариантом.