Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Интервальный бег для сжигания жира

Интервальный бег для сжигания жира

Интервальный бег для сжигания жира

Мы привыкли применять аэробные нагрузки для сжигания калорий и нередко включаем их в цикл тренировок во время фазы работы на рельеф. Как правило, под аэробными нагрузками мы подразумеваем монотонный бег по беговой дорожке в зале, занятия на эллипсе или остервенелое вращение педалей велотренажера. Однако, иногда мы забываем, что как и в силовых тренировках, в аэробных нагрузках есть свои нюансы. Один из них — интервальные нагрузки, в частности — интервальный бег для сжигания жира. К слову сказать, он поможет не только разнообразить монотонную аэробную тренировку, но и справиться со сжиганием калорий намного лучше стандартного бега. Но почему это так?

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Велопрогулки для похудения программа тренировок
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector