Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пояс для похудения живота

Пояс для похудения живота

Один из надежных, прочных и полезных продуктов, который отвечает потребности людей иметь идеальную фигуру, является пояс для похудения живота и сжигания жира. Лучшие брендовые пояса отличаются конструкцией, назначением и предназначены для коррекции талии. Эти изделия входят в топы самых продаваемых предметов в мире из-за идеального смешения качества, функциональности и дизайна. Пояса плотно прилегают к телу, эластичны, незаметны под одеждой, чтобы свободно двигаться в любое время на прогулке, в зале, на работе. Они поставляются в различных цветах, так что выбрать модель можно в зависимости от предпочтений стиля.

Существуют ли действительно пояса для похудения или потери веса? Поскольку упражнения утомительны и отнимают немало времени, не удивительно, что этот продукт становится популярным. Разные конструкции действительно сжигают лишние килограммы, но при помощи конкретных условий.

Как работает пояс для пресса?

Принцип работы стимулирующего пояса заключается на электрической работе — конечное воздействие зависит от вида стимулятора.

Основная работа устройства заключается в:

  1. Выведении лишней влаги из тела посредством нагревания участка и создании вакуума.
  2. Ускорение распада жировой ткани и выведение токсичных веществ посредством того же нагревания участка тела.
  3. Создание массажного эффекта.
  4. В миостимуляторах создан эффект электрофореза — воздействии на участок тела электрическими импульсами разной частоты и длительности. Нечто подобное пытались создать в Советском Союзе — в середине 20 века уже было известно о сокращающем эффекте электрических импульсов.
  5. Поддерживание позвоночника в некоторых моделях — это зависит от качества и формы изделия.

Массажный пояс для похудения: обзор эффективности и отзывы врачей

Лишний вес проблема многих людей независимо от пола и возраста. Этот недуг не только сказывается на внешнем виде и уверенности человека в себе, он наносит вред здоровью в целом. Многие системы организма начинают неправильно работать из-за лишнего веса, существенно увеличивается нагрузка на сердце. Методов похудения разработано множество. Основные способы – рациональное питание и активность в течение дня. Но для получения требуемого быстрого результата часто требуется применение дополнительных методов. Среди них можно выделить массажный пояс. Статья расскажет, в чём эффективность этого метода похудения.

Массажный пояс для похудения: обзор эффективности и отзывы врачей

Что такое массажный пояс

Массажный пояс выглядит как эластичная широкая лента с приспособлением для фиксации на любой объём талии. Внутри ленты располагаются массажные валики, оказывающие благоприятное действие. Благодаря специальному механизму валики приходят в движение и массируют зону живота, боков и спины. Приходят в действие массажные пояса не только от батареек, но и от электрической сети, в зависимости от модели.

Валики прокатываются по поверхности кожи, оказывая определённое давление. Массажная лента поможет уменьшить объёмы аналогично ручному массажу специалистом. Под воздействием оказываются зоны:

    ;
  • Бока;
  • Спина;
  • Пресс.

Носят устройство, как правило, находясь дома, на работе или во время активных нагрузок. Так совмещается рабочий процесс с процессом похудения. Пояс применяется, как правило, если преобладают жировые отложения толщиной более 3 сантиметров.

Действие пояса

Массажный пояс для похудения используется для корректирования талии. При условии использования аксессуара одновременно с занятием спортом, то КПД во время тренировки будет повышаться, в результате чего будет наблюдаться большая эффективность от физических нагрузок. Так же с помощью пояса можно сократить общее время занятий. Аксессуар оказывает действие во время даже маленьких нагрузок, таких как выполнение домашних дел, прогулка, поход в магазин за продуктами.

После фиксирования на животе он начинает действовать на отложения жира. Создаётся непроницаемая оболочка, важные участки нагреваются, в результате чего начинаются процессы жиросжигания. Под эластичной лентой тело находится в постоянно нагретом состоянии и начинается активное выделение пота через поры кожи.

Действие пояса заключается только в выведении лишней жидкости после создания специфических условий. Похудение происходит временное, поэтому использование пояса так важно сочетать с другими способами сжигания жира. Дополнением является массажный эффект.

Читайте так же:
Как быстро уходит жир при похудении

Эффективность средства

Эффективность массажного пояса заключается в получении ряда благоприятных последствий:

  • Из организма выводятся токсины, шлаки и другие вредные вещества, образующиеся от продуктов распада;
  • Обмен веществ ускоряется;
  • Клетки и ткани восстанавливаются;
  • Кровообращение улучшается;
  • Процессы жиросжигания ускоряются;
  • Достигается эффект массажа.

Важно отметить, что действия можно наблюдать именно в области живота, где применяется пояс. Во время применения пояса сокращаются даже самые маленькие мышцы. Похудение достигается так же за счёт пополнения мышцами недостающих питательных компонентов из жира.

Вместе с похудением можно наблюдать улучшение состояния кожи, она становится более гладкой и подтянутой. Ткани становятся эластичными, приходят в тонус.

Польза и возможный вред

Перед использованием массажного средства важно ознакомиться, в чём польза данного пояса, а в чём может заключаться вред.

Польза массажного аксессуара:

  • Уходят лишние килограммы из проблемной зоны;
  • Мышцы укрепляются;
  • Повышается сопротивляемость мышц и тканей растяжкам и ушибам, которые могут возникнуть во время тренировки;
  • Восстанавливается и активизируется работа желудка и кишечника;
  • Улучшаются внешние характеристики кожи в зоне массажа;
  • Через поры выходят из организма токсины;
  • Ткани регенерируются;
  • Кровеносная система стимулируется;
  • Профилактика растяжек.

Польза и возможный вред массажного пояса для похудения.

В процессе действия пояса поверхность кожи изолируется, температура в этой области становится на несколько градусов выше, благодаря чему и запускаются благоприятные процессы. Однако учитывая факт изолирования, и термо действия существует опасность определённого вреда.

Если учитывать каждое противопоказание и строго следить за их возникновением, то вред от применения массажного пояса получить нельзя.

Не следует использовать аксессуар в следующих случаях:

  • Во время беременности;
  • В период грудного кормления;
  • Если существуют заболевания, связанные с репродуктивной системой;
  • При наличии проблем с кожей. Дерматологические заболевания могут проявляться после использования пояса сильными раздражениями;
  • Болезни сосудов;
  • Сердечная недостаточность;
  • Варикозное расширение вен в выраженной форме;
  • Нервные расстройства.

Ношение пояса вызывает сильное потоотделение, в результате тёплая и влажная среда под эластичной лентой способствует развитию патогенной среды различных бактерий. После применения пояса обязательно следует принимать душ, чтобы исключить вредное воздействие бактерий. Тщательно обрабатывать моющими средствами зону, соприкасающуюся с эластичной лентой. Рекомендуется применять скрабы для тела, для лучшего отшелушивания.

При недостаточном соблюдении гигиены могут возникнуть:

  • Опрелость;
  • Сыпь;
  • Раздражение.

Рекомендации по выбору и использованию

Покупать пояс следует только в специализированных точках продаж. В таких магазинах будет представлен широкий выбор товаров. Консультанты предоставят полную информацию о производителях и характеристиках каждого пояса.

Для получения желаемого результата рекомендуется приобретать только сертифицированное изделие. Важно учитывать его стоимость, качественный аксессуар не может стоять дёшево. Слишком низкая цена может говорить о подделке и использовании некачественных материалов.

Важно контролировать силу затягивания пояса на животе. Чрезмерно тугое затягивание будет способствовать ухудшению кровообращения. В результате будет ухудшаться результативность похудения. Пояс должен прилегать плотно, но без ощущения дискомфорта. Слишком слабое затягивание аналогично не принесёт желаемой пользы.

Отзывы специалистов

Макарова И.А., диетолог

Массажный пояс является интересным устройством для борьбы с нежелательным весом. Важно понимать, что ожидать серьёзного снижения веса только от использования этого пояса не следует. Пояс способствует сжиганию жира, но к клетке должен предварительно поступить сигнал для активизации процессов расхода энергии, которая будет расходоваться из жировых отложений. Для расходования организмом этих резервов важно увеличить физические нагрузки, заняться спортом. Если существует запрет посещать тренировки, но к использованию пояса нет противопоказаний, то аксессуар можно применять как замену тренировкам. Тогда ношение пояса необходимо будет сочетать с диетическим или рациональным питанием. Использовать пояс в качестве единственного метода для снижения веса не следует.

Отзывы массажном поясе для похудения.

Игнатьева В.С., терапевт высшей категории

Пояс, используемый одновременно с тренировками или иной физической активности, будет эффективен для борьбы с жирами, накопленными в подкожных слоях. Однако, перед его применением важно ознакомиться со всеми противопоказаниями. Чрезмерное разогревание области живота при наличии некоторых заболеваний может привести к негативным последствиям. Если не будет соблюдаться правильное питание и из рациона не будут исключены вредные продукты, то массажный пояс станет бесполезным аксессуаром для самомассажа. Пояс важно приобретать только сертифицированный. В качественном массажном аксессуаре будет использованы безопасные материалы, а сам механизм движения и надавливания валиков на кожу не принесёт вреда.

Читайте так же:
Вечерние тренировки для похудения для мужчин

Выбирая, пояс для похудения с массажным эффектом важно покупать только качественный товар. Перед применением удостовериться в отсутствии ограничений по использованию. Само применением пояса совмещать с любыми нагрузками и правильны питанием, и тогда будет достигнут желаемый результат.

Фитнес-корсет. Нужно ли его использовать во время тренировок?

В индустрии фитнеса и спорта всегда появляются новинки, очередная из них — тренировочные корсеты. Мода на это «средство быстрого похудения» уже более года не дает покоя тем, кто хочет достичь лучшего эффекта от тренировок. Но на самом ли деле это средство является таким эффективным? Стоит ли верить в «чудодейственный» эффект корсета, о котором нам говорят его производители и дистрибьюторы? Возможно, это очередная маркетинговая приманка? Ответы на эти и другие вопросы попытаемся выяснить в этой статье, рассмотрев преимущества и недостатки тренировочных корсетов.

Какие бывают фитнес-корсеты?

Стоит отметить, что катализаторами моды на тренировочные корсеты можно считать известных звезд таких, как Ким Кардашьян, Джессику Альбу, Гвинет Пэлтроу и других.

На первый взгляд такой корсет ничем не отличается от обычного, например, такого, который женщины используют в качестве белья: жесткие вставки, застежка на крючках в 3 или 4 ряда и т.д. На то, что он предназначен для спорта, указывает лишь отсутствие кружева и спортивное окраски — синий, черный цвета.

Однако по своему пошиву спортивный корсет значительно легче и, по словам производителей, не создает давления на внутренние органы. Это связано с тем, что косточки на таком корсете более гибкие, но при этом плотно прилегают к телу. Этот эффект достигается за счет ткани, из которой обычно шьют постоперационное белье — ее «прописывают», например, после липосакции или родов.

Следует также отметить, что и спортивные корсеты бывают разными. Ниже расскажем об их самых популярных разновидностях.

  • Майка. Имеет узкие или широкие плечевые бретели. Они выполняют в основном декоративные функции: корсет и сам по себе никуда не сползет. Напомним, это жесткая конструкция, которая плотно стягивает тело от груди до бедер. Бретели, как правило, расставленные очень широко, чтобы не проходить по груди. За счет этого, кстати, они во многих спадают.
  • Пояс. Практически то же, что и майка, но без бретелей. Обычно, пояс состоит из трех слоев. Для внешнего (верхнего) чаще всего используют латекс, для нижнего (к телу) — хлопок. Внутри проходят вертикальные ребра жесткости (так называемые «косточки»). Самые надежные из них — металлические, но в дешевых изделиях встречается и пластик. Качественными считаются тренировочные корсеты, изготовленные в Колумбии: именно там находится бренд-родоначальник этого вида изделий Waist Trainer. Но, разумеется, интернет-магазины изобилуют различными их аналогами.

Удивительно, но в ряды фитнес-корсетов все чаще записывают и давно известные тренировочные пояса и ремни для силовых видов спорта. Видимо, потому что они стягивают талию, хотя работают по совершенно другому принципу. Для полноты картины расскажем и о них.

  • Жесткий пояс (он же тяжелоатлетический или силовой) предназначен для поддержки поясницы при работе с большой нагрузкой. Такие ремни можно видеть по телевизору на соревнованиях по силовому экстриму, тяжелой атлетике, пауэрлифтингу. Эта экипировка производится с жесткой толстой кожи, иногда с неопреном для мягкости. Застегивается такой ремень в мощную пряжку. К похудению они никак не относятся.
  • Фитнес-пояс с эффектом сауны. Неопреновое изделие на липучке, высотой 15-20 см. В отличие от корсета, он не такой высокий и без жестких косточек, поэтому не сжимает талию так сильно. Его задача — усилить потоотделение во время тренировки или даже без нее. Кроме того, он слегка поддерживает мышцы поясницы при наклонах, приседаниях, становой тяге и других силовых упражнениях. Безопасность такого пояса-сауны для специалистов под вопросом: перегрев брюшной полости может быть опасен для внутренних органов. Так, врачи-гинекологи запрещают надевать его тем, у кого есть миома, эндометриоз, воспалительные заболевания органов малого таза.
Читайте так же:
Беговая дорожка как правильно бегать для похудения

Еще одна разновидность корсетов, о которой нужно отдельно упомянуть, — это фитнес-корсет для мужчин. Относительно него часто возникает путаница. Во-первых, начинающие спортсмены часто называют так жесткий пояс для силового тренинга, о котором мы писали выше. Однако в продаже есть и именно широкие корсеты по типу женских: утягивающие, с косточками, на нескольких рядах крючков. Отличие — в крое на соответствующую фигуру, цветах и размерах.

Тренировки в корсетах: «за» и «против»

Вокруг такого предмета одежды, как тренировочный корсет в его классическом виде ведутся бесконечные дискуссии между дистрибьюторами, с одной стороны, и фитнес-тренерами и врачами — с другой. Первые уверяют, что этот предмет одежды, если носить его регулярно, укрепляет мышцы пресса, спины, ягодиц и способствует сжиганию жира. Другие же доказывают, что корсет неэффективен. При этом от сдавливания могут пострадать внутренние органы, ребра и позвоночник.

Кто из них прав? Чтобы выяснить это, давайте рассмотрим все «за» и «против» такой спортивной экипировки.

Преимущества фитнес-корсета

Вот, о которых многочисленных преимуществах говорят сами производители:

  • В корсете зона талии дышит за счет многослойной конструкции.
  • Косточки в корсете расположены не в нижнем слое, поэтому они не нанесут вреда внутренним органам.
  • Аксессуар моделирует тонкую талию, при регулярном ношении она такой и остается.
  • Во время тренировок корсет предоставляет массажный и согревающий эффект, поэтому под ним активно сгорает жир.
  • За счет согрева усиливается потоотделение, за счет чего снижается объем талии.
  • За счет стягивания желудка снижается чувство голода.
  • Корсет снимает нагрузку на позвоночник во время наклонов, поворотов в стороны и подобных упражнений, которые нагружают поясницу.
  • Корсет позволяет избежать чрезмерного роста мышц живота во время фитнес-тренинга. Это важно для женщин, так как накачанный пресс расширяет талию.

Если отбросить в сторону все эти яркие и красивые обещания производителей, не трудно догадаться, что особого эффекта от использования корсета из неопрена, хлопка и латекса ждать не приходится. Самый реальный эффект от него — это интенсивное потоотделение и локальный нагрев местных тканей во время носки. Но происходит это только при полноценном интенсивном тренинге.

Он просто высвобождает лишнюю жидкость из тканей. Подобного результата можно достичь с помощью той же пищевой пленки для обертывания.

Настоящим преимуществом фитнес-корсета является сохранение правильной осанки в процессе тренировки. Это снимает нагрузку со спины, что очень важно и полезно. Но, опять же, если техника упражнений у вас не «хромает», и вы выполняете их правильно, нагрузки на спину и без этого у вас не будет.

Недостатки тренировочного корсета

О негативных аспектах этого спортивного элемента одежды говорят многочисленные отзывы врачей и специалистов в сфере фитнеса. Рассмотрим основные из них.

  • Кожа не дышит. Если бы кожа под аксессуаром могла бы дышать, как обещают производители, то он не усиливал бы отделение пота. Внутренняя часть делается из хлопка не только для того, чтобы приятно прилегать к телу, таким образом, создается иллюзия того, что тело может дышать. Но данная иллюзия разбивается, поскольку выше присутствует слой латекса, который не пропускает воздух и влагу.
  • Ребра все-таки давят. Не имеет никакого значения, в каком слое расположены пластины жесткости, от этого осуществляемое ими давление не станет меньшим. Надевая корсет, люди чувствуют разный спектр дискомфорта — от небольшого неудобства до сильной боли.
  • Эффект недолговечен. После деформации мягкие ткани тела способны сохранить форму примерно на час. После того, как вы снимете корсет, они быстро примут исходное положение.
  • Массажного эффекта нет. Заявленное сдавливающее и согревающее действие однозначно присутствует, но ни о каком массажном эффекте не может быть и речи, поскольку этот аксессуар не будет двигаться по поверхности тела. Что касается сжатия и нагрева, это опасно для сердечно-сосудистой системы и органов брюшной полости.
  • Похудеть за счет пота невозможно. Здесь возможны два сценария развития событий. При первом жидкость вернется сразу же после того, как вы выпьете воды, при другом — организм войдет в состояние обезвоживания, что приводит к судорогам, увеличение морщин, изменений давления и пульса.
  • Сжать желудок не получится. Изменить объемы желудка с помощью воздействия извне очень сложно. Есть более простые способы, не обладающие побочными эффектами, например, сделать своей привычкой пить воду перед едой, есть меньшими порциями и начать есть больше овощей.
  • Пресс не сделает талию шире. Страхи женщин перекачать пресс и получить увеличение объема талии неоправданы. Способность мышц увеличиваться в объеме зависит от множества факторов, и наиболее значимые из них работают не в пользу женщин. Учитывая гормональные особенности женское тело меньше подвержено набору мышечной массы. Накачать мышцы и «раскачать талию» случайно не получится, для этого нужен особый тренировочный режим и система питания.
Читайте так же:
Программа тренировки для быстрого похудения дома

Фитнес-корсет в повседневной жизни

Не сверхполезным является и частое ношение сдавливающего корсета в повседневной жизни. Это, во-первых, вряд ли приведет к долгожданной осиной талии, а, во-вторых, может нанести вред в плане здоровья.

Процесс похудения требует кислорода: он просто необходим для обмена веществ, а его недостаток приводит к катастрофическим нарушениям метаболизма. Так, постоянно нося корсет, вы ограничиваете свои же возможности дышать и провоцируете сбои обменных процессов.

Еще одно следствие погони за талией без труда — атрофия мышц спины и живота. Под корсетом они фактически принудительно отключаются от своих первоочередных функций — поддерживающих. И в дальнейшем просто теряют тонус, от чего больше не в силах справляться со своими задачами. Поэтому после снятия корсета вы увеличиваете риск возникновения травм позвоночника, грыж и тому подобное.

Кроме того, корсеты нарушают кровообращение, особенно в местах давления. В результате недополучают кровь не только кожа, мышцы спины и живота, но еще и внутренние органы (брюшной полости, мочеполовой системы и т.д.). Все это в перспективе чревато серьезными нарушениями пищеварения, проблемами с мочеиспусканием, репродуктивной функцией и т.д.

Носить или не носить?

На самом деле, большинство тренеров не станут склонять своих клиентов к приобретению такого корсета, потому что понимают, что его ношение практически полностью бессмысленно.

Так, когда пояс-корсет будет нужен? Этот спортивный аксессуар пригодится, если вам нужна мягкая поддержка спины в каких упражнениях, которые, в силу разных причин, перегружают поясничный отдел. Например, при патологическом лордозе (слишком сильном прогибе в поясничном отделе). Однако такой пояс бесполезен при тяжелых силовых упражнениях, как присяд и становая тяга. Для этих упражнений нужен атлетический пояс.

Однако, если вы уже приобрели это изделие, ваш тренер должен рассказать вам, как правильно использовать корсет на тренировках, чтобы минимизировать побочные эффекты. Так, этот корсет должен быть вашего размера (не нужно брать на размер меньше), использоваться не более двух часов в день и не более часа без перерыва.

Читайте так же:
Быстрая ходьба для похудения сколько калорий сжигает

Итак, не всегда нужно гнаться за модой. Прежде, чем приобрести новый спортивный аксессуар, прочитайте соответствующую литературу или посоветуйтесь со своим тренером. Желаем вам эффективных тренировок и крепкого здоровья!

Где купить и сколько носить

Проблемы, где купить пояс для похудения, нет. Сегодня они продаются в аптеках, спортивных магазинах, специализированных отделах супермаркетов, магазинах медтехники и, конечно же, в Интернете. Кстати, в Сети цена как правило ниже, так как в этом случае производитель избавлен от торговых наценок. Но в этом случае лучше заказать его непосредственно на сайте производителя, а не у посредников.

К каждой качественной модели обязательно прилагается очень подробная инструкция, в которой описывается, как закреплять и сколько носить пояс, перечисляются особенности его применения, и дается список возможных противопоказаний.

И если пояс-сауна подходит практически для всех, кроме беременных, то о вибромассажерах и миостимуляторах этого сказать нельзя. Их использование не рекомендуется при:

  • Пояс и противопоказанияобострении любых хронических заболеваний;
  • активно протекающих воспалительных процессах;
  • сердечной и почечной недостаточности;
  • внутренних травмах и нарушении целостности кожи в зоне воздействия;
  • онкологии и аутоимунных заболеваниях;
  • повышенной температуре тела;
  • любых вирусах и инфекциях.

Длительность воздействия также определяется инструкцией, но она не должна превышать 3-4 часов в день и желательно не подряд. Регулярное перегревание внутренних органов может привести к возникновению воспалительных заболеваний.

Инструкция по применению

результаты использования пояса

Пояса-массажеры для похудения просты в использовании. Их можно применять в любой удобной позе: стоя или сидя. Подсоедините прибор к животу или другой проблемной зоне, выберите нужный режим.

Продуманная конструкция позволяет заниматься различными делами, пока устройство функционирует. Пояс имеет липучку для регулировки размера, благодаря чему прибор может использоваться для различных зон тела: талии, бедер, рук. Большинство моделей оснащены пультом для управления режимами.

Инструкция по использованию пояса-массажера рекомендует не использовать прибор более 30 минут. Длительное время может привести к нежелательным последствиям.

Изготавливаются массажеры из синтетики высокого качества, которая отлично пропускает воздух. Приспособление плотно прилегает к коже, исключая возникновение парникового эффекта.

Недостатки использования

Почитав про пояс для похудения, отзывы людей, уже попробовавших аксессуар, можно понять, что возможно чрезмерное нагревание живота. Это может вызвать уменьшение выносливости, а вследствие этого снижение коэффициента полезного действия на тренировках, нежели при нормальных условиях. Из этого ясно, что организм будет терять огромное количество воды, но не жира, а обезвоживание ведет к снижению работоспособности организма. Следует учитывать при тренировках для похудения живота отзывы: излишне тугой пояс может передавить кровеносные сосуды, что ухудшит кровообращение. Это вызовет снижение уровня жиросжигающей функции пояса, станет препятствием для глубокого дыхания. Кислородный недостаток помешает эффективному сжиганию жиров, так как в этом процессе кислород играет одну из самых важных функций.

Но, кроме отрицательных отзывов, есть еще и положительные, которых большинство. Многие говорят, что массажный пояс помог скинуть несколько килограммов и при этом позволил ничего не делать. Просматривая фильм, лежа на диване, можно сжечь жир и вдобавок ко всему получить приятные ощущения от массажа. Некоторым он помог избавиться от боли в участках спины и поясницы. Также пояса с термическим воздействием имеют большое количество положительных отзывов. При совместном использовании его с упорными тренировками и диетой можно получить великолепный эффект.

Многим, пользующимся поясами, их посоветовали врачи. Отзывы врачей в основе своей положительные. Кому-то они назначают их для разгона застоявшейся крови, одним для похудения, другим для нормализации обмена веществ. Консультация у врача носит лишь рекомендательный характер, но все-таки лишней не будет. Специалист поможет сделать правильный выбор и составить правильную диету.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector