Как менять тренировки для похудения

Как менять тренировки для похудения

Для того чтобы получать максимальный эффект от тренировок, нужно время от времени менять программу своих занятий. Это вам скажет любой профессиональный спортсмен или спортивный врач.

Изменение программы тренировок – это необходимая мера, которая позволяет не допустить или преодолеть тренировочное плато, достичь лучших результатов и максимального роста мышц. Своевременная смена программы физнагрузок помогает также бороться с весовым платом и получать больший эффект от курса коррекции веса.

А теперь давайте разберемся, зачем нам нужна смена программы, в каких случаях необходимы подобные перемены, и как их правильно организовать.