Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гарциния Камбоджийская (Garcinia Cambogia, HCA)

Гарциния Камбоджийская (Garcinia Cambogia, HCA)

Камбоджийская гарциния (лат. Garcinia cambogia) — вечнозеленое тропическое дерево семейства клузиевых родом из Индонезии. Распространена в Индии, Индонезии и Южной Азии и Африке.

Согласно предписаниям народной медицины индийские женщины до сих пор употребляют камбоджийскую гарцинию в качестве средства, которое помогает очистить организм от шлаков и токсинов. В конце XX века камбоджийская гарциния приобрела популярность в области диетологии и похудения и в западных странах. В 2010 году американский доктор Оз с экранов телевизоров заявил, что с ее помощью можно избавиться от лишнего веса. В качестве объяснения этих свойств обычно ссылаются на высокое содержание в плодах (65%) гидроксилимонной кислоты (ГЛК), способствующей якобы ускорению обмена веществ [1] , а также пектина, притупляющего чувство голода.

По результатам исследования, опубликованного в журнале International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders (1996), контрольная группа, употреблявшая плоды гарцинии, в среднем избавилась от 5,4 % лишнего веса [2] . Другое исследование (1998) не показало никакого влияния гарцинии на вес в сравнении с приёмом плацебо. Те же результаты принесли и последующие эксперименты, по итогам которых был сделан вывод о наличии у плодов растения побочных эффектов, среди которых самым серьезным была гепатотоксичность, помимо нее отмечали атрофию яичек, накопление коллагена в печени и повышенные печеночных трансаминаз [3] [4] , заставивший производителей свернуть производство одного из БАДов на основе гарцинии [5] [6] .

Активные вещества:

Гарцинии камбоджийской экстракт сухой 60% водорастворимый

Основным действующим веществом сухого экстракта Гарцинии камбоджийской является гидроксилимонная кислота.

Наименование показателя качества

Спецификация

НД, метод анализа

Растворим в воде, возможно присутствие незначительного осадка

Хроматограмма должна соответствовать хроматограмме стандарта

Содержание гидроксилимонной кислоты

Потери в массе при высушивании, %

Высокая эффективность и безопасность препарата являются следствием гармоничного сочетания в нем витаминов, растительных экстрактов и минеральных веществ. Комплекс активных ингредиентов Гарцинии стимулирует процессы, направленные на снижение избыточной массы тела, а когда в организм попадает достаточное количество калорий, помогает вовремя прекратить употребление пищи.

Читайте так же:
Как пьют активированный уголь для похудения

Основу препарата составляет экстракт гарцинии – растения, снискавшего репутацию весьма эффективного средства в борьбе с лишним весом. В его плодах содержится большое количество гидроксилимонной кислоты (ГЛК), которая блокирует фермент, способствующий образованию холестерина и жирных кислот. Под действием кислоты в организме начинается активное расщепление жиров, существенно снижается аппетит, нормализуется течение обменных процессов, а также повышается общий тонус и уровень удовлетворенности жизнью.

Следует также отметить, что гидроксилимонная кислота, входящая в препарат для похудения Гарциния, способствует уменьшению концентрации лептина – вырабатываемого жировыми клетками полипептидного гормона, который принимает участие в процессах регуляции энергетического обмена и массы тела (чем более тучный человек, тем, соответственно, большее количество лептина присутствует в его организме).

Уменьшение уровня лептина, который также нередко называют «гормоном голода», приводит к снижению аппетита, повышению расхода энергии, качественному изменению метаболизма жиров и глюкозы, а также нейроэндокринной функции. Высокий уровень лептина является предпосылкой для развития тромбозов (это связано с тем, что тромбообразование развивается вследствие особого взаимодействия между лептином и расположенными на тромбоцитах рецепторами, отвечающими за свертываемость крови) и патологий сердечно-сосудистой системы. Причем связь между содержанием в организме лептина и поражениями сердца и сосудов существует независимо от каких-либо иных факторов риска (вредных привычек, повышенного уровня холестерина, высокого артериального давления и т.д.). Таким образом, прием Гарцинии косвенно обеспечивает профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы и снижает вероятность образования в сосудах тромбов.

Под влиянием входящей в состав Гарцинии гидроксилимонной кислоты в организме человека также начинается активная выработка гормона «счастья» – серотонина, отвечающего за формирование тех или иных поведенческих реакций. В частности, серотонин влияет на такие аспекты, как качество сна, аппетит и настроение. Научные исследования и эксперименты позволили прийти к выводу, что при уменьшении количества съеденного уровень серотонина повышается в разы. Таким образом, экстракт гарцинии, который способствует снижению аппетита и, следовательно, уменьшению суточного объема пищи, является хорошим помощником в борьбе с булимией и депрессивными состояниями.

Еще одной важной особенностью гидроксилимонной кислоты является то, что она способна заметно снижать уровень сахара в крови и замедлять усвоение некоторых видов углеводов. Поэтому Гарциния эффективно справляется с «плохим» холестерином и создает оптимальные условия для формирования «хорошего».

Читайте так же:
Какие китайские чаи способствую похудению

Экстракт гарцинии способствует накоплению в тканях печени гликогена и одновременно с этим блокирует трансформацию этого источника энергии в жировые отложения.

Еще одно действующее вещество препарата Гарциния – это пиколинат хрома, биологическая роль которого заключается в том, что данное вещество принимает активное участие в процессах утилизации глюкозы инсулином. Хром является хорошим профилактическим средством для предупреждения депрессии. Также он способствует снижению аппетита у людей, страдающих от атипичной депрессии, и уменьшает их потребность в жирной и насыщенной углеводами пище.

Согласно отзывам о Гарцинии, прием этой биологически активной добавки, благодаря содержащемуся в ней хрому, позволяет снизить дозировку противодиабетических препаратов. Это связано с тем, что хром, будучи вовлеченным в процессы синтеза инсулина, позволяет нормализовать уровень сахара в крови.

Содержащийся в Гарцинии витамин В6 принимает активное участие в процессах образования эритроцитов, усвоения нервными клетками глюкозы, обмена жиров. Кроме того, он необходим:

  • Для обмена белков и трансаминирования аминокислот;
  • Для нормализации обмена липидов и холестерина в организме;
  • Для стимулирования мобилизации жира из печени и его окисления (что, в свою очередь, ведет к уменьшению выраженности жировой инфильтрации печени).

Так как дисфункция щитовидной железы нередко является причиной нарушения обмена веществ в организме и, следовательно, нарушения баланса половых гормонов, она часто провоцирует также и проблемы с избыточным весом. Сочетание же витамина В6 с витамином C в Гарцинии, отзывы это подтверждают, провоцирует перестройку необходимых обменных и энергетических процессов, способствуя тем самым ускорению метаболизма. Витамины обладают антиоксидантными свойствами, улучшают кровообращение, оказывают положительное влияние на центральную нервную систему и антитоксическую функцию печени, благодаря чему процесс сжигания жиров происходит без какого-либо вреда для здоровья.

Экстракт фукуса – разновидности бурых водорослей, богатой уникальными витаминами, – улучшает состояние иммунной системы, а экстракт ламинарии оказывает положительное влияние на состояние сердца и сосудов (в частности являясь профилактическим средством атеросклероза), а также на функцию щитовидной железы и моторику кишечника. Сочетание активных веществ фукуса и ламинарии в Гарцинии, по отзывам, способствует также и очищению организма от шлаков и токсических веществ.

Читайте так же:
Как реально похудеть навсегда

Как принимать гарцинию камбоджийскую

Фармацевтическая промышленность выпускает экстракт гарцинии камбоджийской в таблетках, капсулах и порошке. Какую форму выбрать — решайте сами исходя их собственных привычек и предпочтений.
О том, как и в какой дозировке нужно принимать препарат более подробно описано в инструкциях, которые прилагаются к БАДу. Поэтому перед тем как вводить средство в своей рацион, внимательно прочитайте инструкцию, а еще лучше посоветуйтесь с врачом. Среди общих рекомендаций:

  • Ежедневная доза препарата не должна превышать 1500 миллиграмм.
  • Во время приема необходимо пить много жидкости, а именно чистой воды.
  • Курс приема может длиться 20 дней, потом необходимо сделать перерыв на 30 дней и возобновить прием снова на 20 дней.
  • Для максимальной эффективности принимать гарцинию лучше за полчаса до еды и запивать большим количеством воды.

Во время приема гарцинии крайне важно не исключать углеводные продукты из своего рациона. При этом стоит акцентировать внимание на полезных углеводах — кашах, выпечке из цельнозерновой муки, фруктах и овощах.

что такое гарциния камбоджийская

Способы применения гарцинии камбоджийской

Инструкция по применению гарцинии для похудения зависит от конкретного препарата. Перед началом использования добавки необходимо внимательно изучить указания производителя. Но в целом камбоджийскую гарцинию принимают несколькими способами.

В капсулах

Готовые капсулы с экстрактом камбоджийской гарцинии могут содержать разные объемы действующего вещества. Поэтому схемы приема могут различаться. Но в целом рекомендуется употреблять не более 1500 мг камбоджийской гарцинии в сутки. Поэтому нужно посмотреть, сколько экстракта содержится в одной капсуле, и в соответствии с этим определить правильную дневную дозировку.

Курс употребления камбоджийской гарцинии должен занимать 20-30 дней. После этого делают перерыв на месяц и при необходимости повторяют лечение.

Гарциния камбоджийская: свойства, противопоказания, побочные действия, инструкция по применению для похуденияГарциния обладает мочегонными свойствами, поэтому одновременно с ее приемом необходимо пить не менее 2,5 л воды в сутки

Читайте так же:
Клизма после родов чтобы похудеть

В порошке

Принимать камбоджийскую гарцинию для похудения и общего оздоровления организма можно в форме порошка. Схема простая:

  1. Около 5 г сухого сырья заливают стаканом горячей воды.
  2. Размешивают до растворения.
  3. Остужают до теплого состояния.

Принимать средство нужно в полном объеме дважды в день. Лучше всего употреблять настой порошка в утреннее и вечернее время за полчаса до еды.

Камбоджийская гарциния для ванн

Использовать камбоджийскую гарцинию можно не только внутренним, но и наружным способом. В продаже доступна соль для ванн с содержанием экстракта тропического растения. Применяют ее следующим образом:

  1. Наполняют ванну горячей водой с температурой не более 38 °С.
  2. Растворяют в жидкости одну таблетку целебного средства и размешивают.
  3. Погружаются в воду на 20-25 минут.

Ванны с полезной добавкой оказывают положительное влияние в первую очередь на кожу. Если принимать их на регулярной основе, это поможет уменьшить целлюлит, повысить упругость эпидермиса и сократить количество растяжек.

Рекомендуем к прочтению: Польза и вред капуцина (настурции) для здоровья

Применение гарцинии для похудения

На диете для похудения удобнее всего использовать капсулы с экстрактом тропического растения. Суточная дозировка составляет обычно 4-6 таблеток, принимать их рекомендуется по паре штук до трех раз в день, запивая водой. Употребляют средство для похудения либо незадолго до еды, либо прямо во время нее вместе с пищей.

Прием капсул продолжают в течение 20 дней, но при выраженном ожирении по назначению врача курс может быть продлен вплоть до трех месяцев.

Гарциния камбоджийская: свойства, противопоказания, побочные действия, инструкция по применению для похуденияНа диете употребление камбоджийской гарцинии рекомендуется сочетать с физическими упражнениями

В продаже доступны также специальные смеси, включающие в состав экстракт камбоджийской гарцинии, кофе и другие компоненты. Для похудения их используют по такой схеме:

  1. Растворяют пакетик препарата, или 2-3 г порошка, в 200 мл горячей воды.
  2. Как следует перемешивают.
  3. Выпивают без добавления сахара.

Принимать напиток рекомендуется не чаще двух раз в день. Всего диетический кофе можно пить в течение месяца, после этого делают перерыв на 30-60 суток.

Гидроксикислотная кислота

Гидроксикислотная кислота является наиболее активным веществом в этом растении. Она считается производным веществом лимонной кислоты и обычно встречается у различных видов растений Южной Азии, которые являются родственными.

Читайте так же:
Китайская кухня при похудении

В природе гидроксикислотная кислота содержится в плодах гарцинии камбоджийской. Она составляет приблизительно 20-30% плода, в пересчете на сухую массу. В нескольких исследованиях было установлено, что гидроксикислотная кислота безопасна в использовании и не имеет побочных эффектов до 2800 миллиграммов в день. В основном продается как добавка для снижения веса. Многие исследования утверждают, что гидроксикислотная кислота, при использовании отдельно или в сочетании с другими добавками, помогает в потере веса. Тем не менее, исследования показали, что очень высокая доза гидроксикислотной кислоты может угрожать жизни.

Now Foods, гарциния, 1000 мг, 120 таблеток

Now Foods, гарциния, 1000 мг, 120 таблеток

Гарциния камбоджийская произрастает в Юго-Восточной Азии и с давних пор используется травниками. Основной активный компонент гарцинии — гидроксилимонная кислота (ГЛК) была тщательно изучена на предмет воздействия на цитратлиазу, которая является основным ферментом, ответственным за внутриклеточный синтез жирных кислот. Научные исследования показали, что в присутствии гидроксилимонной кислоты клетки производят меньше жирных кислот из углеводов. Стандартизированный экстракт гарцинии от NOW ® содержит 50% гидроксилимонной кислоты и гарантирует содержание 500 мг гидроксилимонной кислоты в одной таблетке.

Рекомендации по применению

Принимать по 1 таблетке 1–3 раза в день. Для достижения наилучших результатов принимайте за 30–60 минут до еды.

Ингредиенты

Микрокристаллическая целлюлоза, гидроксипропилцеллюлоза, растительная оболочка стеарат магния (растительного происхождения) и диоксид кремния.

При производстве не используются дрожжи, пшеница, глютен, соя, молоко, яйца, рыба, ракообразные и ингредиенты из древесных орехов. Производится на предприятии, имеющем регистрацию надлежащей производственной практики (GMP), где выполняется обработка других ингредиентов, содержащих эти аллергены.

Предупреждения

Только для взрослых. Перед применением во время беременности, грудного вскармливания, приема лекарств (особенно антидепрессантов, таких как ингибиторы обратного захвата серотонина) или при наличии каких-либо заболеваний следует проконсультироваться с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector