Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

ФЛУОКСЕТИН (FLUOXETINUM)

флуоксетин — антидепрессант для перорального применения, избирательно и обратимо тормозит обратный нейрональный захват серотонина. Незначительно влияет на захват норадреналина и дофамина. Слабо действует на холинергические и Н1-рецепторы. Способствует улучшению настроения, устраняет чувство страха и напряжения, дисфорию. Не обладает седативным эффектом. Не оказывает кардиотоксического действия. Стойкий клинический эффект развивается через 3–4 нед постоянного приема.

Хорошо всасывается в пищеварительном тракте. Биодоступность при приеме внутрь составляет более 60%. Cmax флуоксетина в плазме крови наблюдается через 6–8 ч после приема. Около 94,5% флуоксетина связывается с сывороточными белками плазмы крови, включая альбумин и α1-гликопротеид. Подвергается биотрансформации в печени с образованием норфлуоксетина и целого ряда неустановленных метаболитов. По активности и избирательности действия норфлуоксетин равноценен флуоксетину. Неактивные метаболиты, образующиеся в печени, выделяются почками. Относительно медленное выведение флуоксетина (T½ — от 2 до 3 дней) обеспечивает сохранение терапевтической концентрации в плазме крови в течение нескольких недель, поэтому прекращение терапии не вызывает развития синдрома отмены.

Флуоксетин для похудения — как принимать — противопоказания — отзывы

Флуоксетин действительно помогает похудеть – это давно доказанный факт. Этим препаратом пробовали лечить нервную булимию и попытка увенчалась успехом. Научно доказано, что флуоксетин снижает влечение к еде, аналоги этого средства с другим действующим веществом этим свойством не обладают. Однако, вопреки распространенному мнению, на сам вес препарат никак не влияет. Флуоксетин не сжигает жир и не снижает массу тела. Если сохранять свои прежние пищевые привычки, флуоксетин похудеть не поможет.

Секрет препарата заключается в том, что он снижает аппетит. Например, в том случае, если девушка сидит на диете, но постоянно срывается из-за чувства голода. В этом случае флуоксетин приглушает чувство голода и способствует снижению массы тела. Аналогичным образом он действует и при нервной булимии.

Механизм развития этого заболевания заключается в том, что человек постоянно хочет есть. Он испытывает голод даже сразу после еды. Флуоксетин помогает подавить чувство голода и вернуться к потреблению пищи в нормальном количестве. И это касается всех, кто страдает обжорством.

Флуоксетин для похудения — как принимать — противопоказания — отзывы

Механизм действия флуоксетина основан на увеличении концентрации серотонина в клетках центральной нервной системы. Серотонин – это основной медиатор, отвечающий за настроение. Чем больше его в нейронах и между ними, тем лучше у человека настроение и тем он эмоционально стабильнее. Это один из факторов, влияющих на похудение. Дело в том, что очень часто люди едят не тогда, когда действительно испытывают голод, а от скуки или из-за плохого настроения. Флуоксетин повышает настроение и тем самым помогает предотвратить переедание на эмоциональной почве.

Кроме того, флуоксетин действует на ядра гипоталамуса, отвечающие за чувство голода. Гипоталамус – это часть подкорковых структур мозга. Он отвечает за многие функции организма. В том числе, за голод и насыщение. Здесь находятся ядра – группы клеток – одно из которых управляет чувством голода, а другое – чувством насыщения. Путем изменения активности этих ядер флуоксетин подавляет голод. Таким образом, человек не испытывает желание есть, что помогает в похудении.

Помимо этого, при приеме флуоксетина легче тратить набранные калории. Дело в том, что этот антидепрессант обладает тонизирующим эффектом. Он возбуждает центральную нервную систему, что облегчает начало любых видов деятельности. Человеку, принимающему флуоксетин, легче начать заниматься спортом или просто увеличить свою активность. При приеме препарата исчезает апатия и лень, мешающие сжигать лишние килограммы.

Чего ожидать от приёма препарата

Действие Флуоксетина связано с таким важным веществом, как серотонин. Он участвует в жизнедеятельности практически всех систем и органов. Дефицит серотонина как раз и приводит к расстройствам нервной системы — депрессии, стрессам, нервным срывам, бессоннице, плохому настроению вплоть до суицида, в том числе и булимии. Попадая в организм, действующие вещества Флуоксетина:

  • повышают концентрацию серотонина в клетках головного мозга;
  • продлевают стимулирующее действие серотонина на всю нервную систему;
  • способствуют тому, что серотонин активно воздействует на центры насыщения в головном мозге, подавляя бесконтрольное чувство аппетита.
Читайте так же:
Кому матрона помогла похудеть

В результате такого фармакологического действия Флуоксетина, уже через неделю после начала его приема человек начинает ощущать, что многое в его жизни изменилось:

  • во-первых, конечно, исчезает чувство постоянного голода и непреодолимое желание «заедать» возникающие проблемы;
  • снижение аппетита приводит к тому, что количество съеденных продуктов снижается в разы;
  • это позволяет не набирать новые килограммы и избавляться от ранее накопленных;
  • при этом повышается настроение, возникает желать свернуть горы, увеличивается двигательная активность, и этим можно воспользоваться, начав заниматься спортом, что тоже будет способствовать похудению;
  • ночью сон становится крепким и спокойным;
  • уходят раздражительность и злость.

Учитывая такое необыкновенное действие Флуоксетина, мудрые женщины пользуются возможностью сесть в это время на диету. На фоне приема данного препарата вы не будете чувствовать голода, который обычно срывает все диеты. Да и раздражительности и депрессии, которые также являются привычными спутниками голодания, тоже в данном случае не будет. Вот и получается почти идеальная формула для эффективного и быстрого похудения: Флуоксетин + спорт + диета. Каждое слагаемое работает на то, чтобы сделать фигуру красивой, а организм — здоровым. Но в этом деле далеко не все так безоблачно, как хотелось бы. Ведь Флуоксетин в качестве средства для похудения подойдет далеко не всем. Это лекарственный препарат, для приема которого есть определенные показания.

Как влияет лекарство Флуоксетин на организм?

Производители Флуоксетина для похудения утверждают, что он способен нормализовать выработку гормона серотонина, отвечающего за чувство счастья. Кроме того, Флуоксетин повышает концентрацию серотонина в организме. Попадая в головной мозг, этот гормон начинает воздействовать на центры, отвечающие за насыщение организма едой.

Это важно! Принимая Флуоксетин одну неделю, человек может ощутить значительные изменения. Во-первых, уменьшается чувство раздражительности, озлобленности и нервозности. Его психологическое состояние стает более стабильным и уравновешенным. Человек перестает ощущать депрессию и стресс. В результате, уменьшая количество стресса, организм перестает бесконтрольно поглощать пищу.

Флуоксетин для похудения можно считать препаратом, который непосредственно влияет на чувство голода и аппетита. Как только уровень серотонина увеличивается, мозг перестает сигнализировать о голоде. В результате, человек съедает значительно меньшее количество пищи. Принимая Флуоксетин 7 дней, можно заметить прилив сил и жизненной активности. Человек начинает ощущать поднятое настроение. Кроме того, за это время значительно увеличится двигательная активность. Человек будет постоянно чем-то занят. Появится желание увеличить свои физические нагрузки. А все это приведет к похудению. Немаловажную роль в процессе нормализации психологического состояния играет крепкий и здоровый сон. Зачастую люди, имеющие проблемы со сном, в день чувствуют себя подавленными, раздраженными и нервными. Флуоксетин поможет с этим справиться. Здоровый сон также способствует похудению.

Как влияет лекарство Флуоксетин на организм?

флуоксетин

Флуоксетин – препарат для лечения депрессивного состояния, которое сопровождается сильным страхом, чувством тревоги. Относится к категории антидепрессантов. Производится в виде таблеток. В составе 1 таблетки находится 20 г активного вещества. Действующим компонентом является флуоксетин.

Фармацевтическое средство завоевало доверие и популярность на рынке медикаментов против депрессии. При его использовании в организме восполняется недостаток гормона серотонина, который приносит человеку счастье, положительные эмоции.

Препарат эффективно борется с депрессиями различных причин, а также нарушениями аппетита и других расстройств психологического здоровья. Принимать таблетки без рекомендации врача не рекомендуется. Это связано с тем, что он оказывает влияние на психомоторику и восприятие окружающей действительности. Важно, чтобы лечение проходило под наблюдением специалиста, а при необходимости своевременно корректировалось.

Читайте так же:
Как сбросить вес спортсменке

Вам может быть интересно:

В каких случаях целесообразно пить Флуоксетин?

  • При депрессии, сильном страхе. В том случае, когда другие препараты не дали необходимого действия;
  • Расстройство ОКР;
  • Для устранения проблемы ожирения, которая вызвана нарушением на психическом уровне. Используется в комплексной терапии. Нередко во время стресса люди пытаются много кушать, так как им кажется, что это помогает забыть о возникших проблемах.

Противопоказания к использованию препарата:

  • Аллергическая реакция на компоненты средства;
  • Приступы эпилепсии;
  • Возникновение судорожных состояний;
  • Тяжелые заболевания печени, почек;
  • Наклонности к совершению суицида;
  • Проблемы в работе мочевого пузыря;
  • Аденома простаты;
  • Одновременное использование с другими лекарственными препаратами.

Воздействие на организм человека

Препарат позволяет увеличить уровень серотонина в синапсах. Оказывает антидепрессивное действие. Помогает избавиться от стресса и страха. Активный компонент препарата не оказывает прямого действия на рецепторы головного мозга.

Не блокирует их работу. Во время лечения вы будете чувствовать себя бодрым и активным, так как в отличии от других препаратов против депрессии, Флуоксетин не уменьшает активную жизнедеятельность.

Препарат не оказывает влияния на аппетит человека, однако может привести к снижению массы тела. Не вызывает резкого снижения артериального давления. Не оказывает негативного влияния на деятельность сердечно–сосудистой системы.

Эффект на постоянной основе достигается после курса лечения с минимальным сроком 1 неделя. Длительность терапии зависит от состояния пациента и рекомендаций врача.

Сразу после приема таблетки действующие вещества всасываются в кровь, распространяясь по организму. Спустя некоторое время препарат проникает в структуру центральной нервной системы. Оказывает терапевтический эффект, успокаивает и расслабляет.

Особенности применения и дозы

Таблетки предназначены для внутреннего применения. Их не требуется разжевывать, а запивать следует достаточным количеством жидкости. Важно, что это была чистая вода, без газа. Дозировка зависит от вашего заболевания и степени развития проблемы:

  • Депрессивное состояние неопределенного происхождения. Назначается минимальная доза. В день следует выпивать 1 таблетку. Рекомендуется сделать это в первой половине дня. При необходимости дозировка может быть увеличена до 3 таблеток в сутки. Максимальная доза не должна превышать 4 таблетки. В противном случае наступит передозировка, при которой возможны негативные реакции организма. Эффект от лечения наступает не ранее, чем через 10 дней после начала приема;
  • При обсессивно-компульсивном расстройстве дозировка для достижения положительных изменений составляет от 1 до 3 таблеток в день. Назначается лечащим врачом в зависимости от самочувствия пациента;
  • При булимическом неврозе препарат рекомендуется принимать в дозировке 3 таблетки в день. Длительность лечение определяется индивидуально, по рекомендации лечащего врача.

Пожилые люди также могут лечиться Флуоксетином. Уменьшения дозировки при этом не требуется. При нормальном функционировании внутренних органов проблем не возникнет. Важно, чтобы не было острых заболеваний почек и печени. Длительность терапии определяется в индивидуальном порядке.

Разрешено ли принимать при беременности и лактации?

В период беременности препарат назначают в исключительных случаях. Возможны негативные реакции. Возрастает риск преждевременных родов, а также развития отклонений. При рождении у малышей возникает затруднения с дыханием, сильная возбудимость, беспокойство. Лечение в этот период должно проходит под строгим наблюдением врача.

Запрещается принимать препарат в период грудного вскармливания. Если он необходим для здоровья женщины, то вскармливание прекращается, ребенка переводят на искусственное питание. Это связано с тем, что флуоксетин проникает в молоко и передается с ним малышу. А этом серьезные таблетки, которые противопоказаны детям.

Если ли побочные эффекты?

Как и любой лекарственный препарат, флуоксетин имеет побочные явления, которые могут наблюдаться у пациентов в период лечения:

  • Расстройства пищеварительной системы. Возможна тошнота, которая перерастает в рвоту, расстройство желудка, метеоризм, а также болевые ощущения в области живота. Реже у пациентов встречается проблема с глотанием воды и пищи;
  • Воспалительный процесс в печени. Такое нарушение встречается, однако его причину пока установить не удалось;
  • Нарушения в работе нервной системы. Человек испытывает сильную головную боль, головокружение. Замечает ухудшение внимания, памяти. Это приводит к нервному истощению, напряженности. Многие видят яркие запоминающиеся сны, однако нередко это кошмары, поэтому человек начинает страдать бессонницей. Днем он испытывает чувство усталости, необходимость сна и отдыха. Возникает дрожь в руках, появляются судороги;
  • Нарушается ритм сердца. Часто возникает жар в области лица. Может резко опускаться артериальное давление. В этот период возникает усталость, бессилие. Происходит воспаление сосудов;
  • Ухудшается зрение. Пациенты отмечают исчезновение резкости. Расширяются зрачки;
  • Учащается мочеиспускание. Пациенты жалуются на многочисленные походы в туалет ночью, что нарушает отдых. Нарушается эякуляция у мужчин, которая вызывает негативную реакцию в семье. Может наблюдаться болезненная эрекция. Женщины отмечают сильные кровотечения в период менструации, увеличение болезненности в этот период. Многие пациенты отмечают исчезновение тяги к сексу;
  • Аллергические реакции на компоненты препарата. Проявляются в виде появления сыпи на кожном покрове, зуд, жжение, возникновение крапивницы. На коже появляется краснота, напоминающая реакцию на ожог. Часто встречается в области лица и половых органов. В некоторых случаях может возникнуть анафилактический шок, который сопровождается очень быстрым снижением артериального давления;
  • Сильно увеличивается потливость, выпадают волосы. Возникает чувствительность кожи на свет.
Читайте так же:
Как сбросить лишний вес как убрать живот

При возникновении любых побочных реакций необходимо обратиться к лечащему врачу, который оценит ситуацию. Некоторые пациентам рекомендуется отменить препарат, а другим изменить его дозировку на более щадящую. При уменьшении дозы нередко симптомы исчезают, а лечение проходит в штатном режиме.

Особенности приема у людей с различными заболеваниями

  • При заболеваниях печени препарат разрешен лишь под наблюдением врача. В случае возникновения негативных реакций его отменяют, заменяя аналоговыми средствами. Помните, это лекарственный препарат, самолечение может быть опасным для здоровья;
  • При заболеваниях почек Флуоксетин запрещен. Если пациент имеет небольшие нарушения в функционировании врач может назначить минимальную дозу препарата. Однако при первых проявлениях нарушений в организме необходимо сообщить доктору, чтобы не допустить возникновения серьезных последствий;
  • В детском возрасте таблетки запрещены. Никаких гарантий на этот счет производитель не дает, так как исследования в этой области не проводились. Препарат рекомендован для лиц, не моложе 18 лет;
  • Для пожилых пациентов специальных рекомендаций нет. При серьезных нарушениях в работе внутренних органов врач назначает минимальную дозировку, чтобы человек нормально переносил лечение.

Важно знать

При серьезных проблемах в работе почек и печени, эпилепсии, а также нарушениях в работе сердечно–сосудистой системы не рекомендуется принимать таблетки. В случае нарушений гормональной системы, а также сахарного диабета следует отметить, что после приема таблеток сахар в крови может повысится, поэтому при назначении важно сообщить врачу о наличии такого заболевания.

Нюансы применения

Перед началом лечения Флуоксетином обязательно ознакомьтесь с инструкцией, даже в том случае, если препарат вам назначил лечащий врач. Еще раз прочтите противопоказания и изучите особенности применения. Самые важные из них:

  • Таблетки длительное время остаются в организме. Они медленно распадаются. Поэтому рекомендуется одновременно не принимать препараты разных лекарственных групп. При назначении врачом следует рассказать ему, какие таблетки вы уже пьете. Если есть возможность прервать их употребление, то стоит это сделать, чтобы не мешать разные компоненты, которые будут мешать друг другу, снижая эффективность;
  • При одновременном использовании нескольких препаратов рекомендуется снизить дозировку до минимума, чтобы организм смог перерабатывать нагрузку;
  • Если у пациента наблюдаются суицидальные наклонности, то препарат назначается в исключительных случаях. Часто это бывает возможно только в условиях стационарного лечения, где за больным постоянно наблюдают;
  • В юности могут возникают суицидальные мысли на фоне употребления таблеток, поэтому за людьми следует следить особо внимательно. Лучше, чтобы это делали врачи, среди которых есть психолог, который сможет корректировать состояние пациента;
  • Нередко пациенты сталкиваются с резким появление судорог, которые беспокоят в период лечения. При частом их образовании необходимо снизить дозировку;
  • Вначале лечения у пациентов с сахарным диабетом может понизиться уровень сахара в крови, а спустя время опять повыситься. За этим показателем следует следить, так как состояние может резко меняться;
  • Препарат уменьшает аппетит, поэтому пациентам с маленьким весом необходимо тщательно следить за питанием, чтобы не допустить дальнейшую потерю веса;
  • На период лечения пациентам следует отказаться от алкогольных напитков;
  • Препарат притормаживает реакции и внимание. Поэтому на время лечения рекомендуется отказаться от управления автомобилем, а также от всех работ, которые требуют повышенного внимания.
Читайте так же:
Как принимать флуоксетин ланнахер для похудения

Лекарственный препарат Флуоксетин продается по рецепту врача. Для того, чтобы избежать серьезных осложнений и побочных реакций необходимо проходить лечение под наблюдением специалиста, который сможет оценить ваше состояние, корректируя дозировку. Категорически не рекомендуется заниматься самолечением, так как это может привести к ухудшению состояния.

Последствия передозировки

При чрезмерном употреблении без консультации врача может возникнуть резкое возбуждение, сильные судороги, сонливость, при сильной реакции организма возможна потеря сознания, а также резкое снижение артериального давления. Это опасно не только для здоровья, но и для жизни. Лечение должно проводиться только под контролем лечащего врача.

Инструкция по применению

Основная форма выпуска препарата – таблетки по 20 мг, покрытые желтой оболочкой, количество штук в пачке – 10 или 20, к упаковке прилагается инструкция по применению. Продажа в аптеках производится только по рецепту. Хранение препарата необходимо производить при температуре ниже 25°С, срок хранения – 5 лет.

Свойства препарата

Для получения стройной фигуры, необходимо много двигаться, мало есть, и при этом бороться с мучительными спазмами голодного желудка. Каким же образом можно похудеть применяя антидепрессант?

  • При длительном приеме Флуоксетина проявляется одно из его побочных действий – снижение аппетита. В результате, пациент “сидит на диете”, при этом не ощущая чувства голода и постоянных позывов что-нибудь перекусить.
  • Одной из распространенных причин появления лишнего веса, является психическая нестабильность (булимия). Дома, на работе, на улице не возможно избежать стрессовых ситуаций. В итоге, у многих появляется желание “заесть” или “запить” проблему. Спасая свои нервные клетки, вы получаете в подарок пару дополнительных килограммов на талии. В данном случае применение антидепрессанта незаменимо. Препарат укрепит нервную систему и сократит количество незапланированных приемов пищи.
  • Применение антидепрессанта не только поднимает настроение, но и повышает тонус, жизненную активность человека, появляется желание больше двигаться, заниматься чем-нибудь полезным. Чем выше проявляется активность, тем больше калорий покидает организм, что также способствует похудению.

Как принимать для похудения

Флуоксетин принимают внутрь как до еды, так и после. При лечении булимического невроза препарат принимают по 1 таблетке 3 раза в день, суточная норма составляет 60 мг. Увеличивать дозу необходимо постепенно: в первый месяц следует принимать по 20 мг в сутки, второй месяц – 40 мг в сутки, третий месяц – 60 мг в сутки. Курс приема обычно рассчитывается на несколько месяцев (минимальный – 3 месяца).

При проявления явных улучшений суточная доза может быть уменьшена, а временной промежуток приема Флуоксетина увеличивается.

Для снятия депрессивной симптоматики, препарат принимают по 1 таблетке 1 раз в день, суточная норма – 20 мг. При необходимости продолжительного курса лечения, прием увеличивают до 2 раз в сутки (40 мг). Для лечения обсессивно-компульсивных расстройств (ОКР) рекомендованная доза составляет 20-60 мг в сутки. При предменструальных расстройствах препарат принимают по 20 мг в сутки.

Читайте так же:
Какая минеральная вода самая полезная для похудения

Дозировка и продолжительность курса приема Флуоксетина для похудения каждому пациенту назначается индивидуально, в зависимости от личной непереносимости компонентов и наличия болезней, осложняющих ситуацию.

Не стоит ожидать мгновенного результата – эффект проявляется примерно по истечению 2-х недель приема.

Побочные действия

Как и у любого лекарственного препарата, при приеме Флуоксетина могут проявляться побочные эффекты:

  • Головные боли;
  • Повышенная сухость в ротовой полости;
  • Нарушение вкуса;
  • Обильное потоотделение;
  • Снижение либидо;
  • Расстройство желудка;
  • Боль в ушах;
  • Бессонница и другие.

С полным списком побочных эффектов можно ознакомиться на обороте инструкции.

Симптомы передозировки препарата:

  • Рвота;
  • Тошнота;
  • Возбужденное состояние;
  • Нервное беспокойство;
  • Судороги;
  • Нарушение функции сердечно-сосудистой системы.

При передозировке, в зависимости от симптома, необходимо произвести промывание желудка, принятие активированного угля, при наличии судорог, следует принять транквилизаторы, следить за поддержанием дыхания и сердечной деятельности.

Противопоказания

Использовать препарат, как средство для похудения, не рекомендуется при наличии:

  • Аллергии на компоненты;
  • Заболевания почек или печени;
  • Беременности;
  • Лактации;
  • Сахарного диабета;
  • Эпилепсии.

Также не рекомендуется в процессе прохождения курса принимать алкогольную продукцию, ингибиторы МАО (моноаминоксидазы) или наркотические вещества. Даже при появлении в организме небольшого количества реакция может быть непредсказуемой – от головокружения и рвоты, до потери сознания.

флуоксетин противопоказания побочные эффекты

При использовании препарата австрийского производства Флуоксетин Ланнахер побочные эффекты проявляются гораздо реже и менее интенсивно.

Если при приеме лекарственного средства не наблюдается улучшений, его следует заменить. Замену Флуоксетина, как и его назначение необходимо проводить, проконсультировавшись с врачом. При самостоятельном приеме можно не добиться требуемого результата и ухудшить свое состояние, так как препарат вызывает привыкание.

Стоимость Флуоксетина (20 мг) может варьироваться от 40 до 180 рублей, в зависимости от кампании-производителя: Россия-Биоком, ЗиО-Здоровье; Австрия-Ланнахер Хайльмиттель ГмбХ; Канада-Нью-Фарм ИнкБиотэк и другие. Наилучшим спросом пользуется Флуоксетин Ланнахер, австрийского производства. К аналогам данного препарата относятся: Апо-Флуоксетин, Депрекс, Депренон, Портал, Порталак, Прозак и другие.

Вопрос замены Флуоксетина также следует обсудить с вашим лечащим врачом, так как при применении аналогичного препарата возможно снижение эффективности или появление дополнительных побочных эффектов.

Отзывы похудевших

p, blockquote 39,0,0,0,0 —>

флуоксетин для похудения отзывы похудевших - положительные и отрицательныеЯ поддалась на положительные отзывы тех, кто пил Флуоксетин как антидепрессант и дополнительно скинул лишние кг. В нашей аптеке мне продали 2 упаковки без рецепта. Пила ровно месяц, таблетки на вкус нормальные. Из побочек у меня была тошнота, но через неделю где-то прекратилась. За месяц я похудела всего на 2 кг, настроение не улучшилось. Думаю, Флуоксетин мне попросту не подошел. Я не буду его рекомендовать. Лучше бегайте по утрам! Юля, 23 года

p, blockquote 40,0,0,0,0 —>

p, blockquote 41,0,0,0,0 —>

p, blockquote 42,0,0,0,0 —>

Порой девушки бывают крайне необъективны к своей фигуре, поэтому если вам кажется, что после пройденного курса вы недостаточно сбросили вес или недовольны результатом, есть смысл пообщаться с психологом и диетологом, ведь зачастую подобные проблемы таятся лишь в подсознании человека, тогда как внешне он выглядит вполне здоровым и все физиологические показатели в норме.

p, blockquote 43,0,0,0,1 —>

В бешеном желании избавиться от лишнего веса не нанесите вреда собственному организму: ведь восстановить здоровье потом будет очень нелегко.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector