Juicy-lab.ru

Джуси Бар
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как за неделю убрать живот и бока

Свисающий живот уберет банальное питье. Вода является активным и быстрым жиросжигателем, только не в качестве основной еды. Наверняка, все слышали, что нужно выпивать стакан воды утром. Это правильное утверждение, но не на столь эффективное. Чтобы сбросить вес – приведите в порядок свой питьевой режим.

Ежедневно принимайте по 1,5-2 литра чистой воды, без каких-либо вкусовых добавок и газов. Только помните золотое правило: чаи, соки, кофе, компоты и прочая жидкость не относится к борцам с лишним весом.

Итак, чтобы правильно сжигать жир необходимо пить 1 стакан воды с утра натощак, перед сном и по 300 мл перед каждой трапезой. Как правило, человек должен соблюдать пятиразовое питание и количество воды должно этому соответствовать, что и составляет почти 2 л. Если количество ваших приемов пищи меньше, то питье воды уменьшаться не должно. Таким образом, за 7 дней живот и ляшки значительно уменьшатся.

Можно искоренить обвислый живот народными средствами. Ныне популярная методика с помощью соды. При этом лишний вес уходит не только с живота (также с бедер, рук, подбородка). Для этого в стакан теплой воды добавьте соду на кончике ножа и выпить. Пить дозволено только раз в день, дабы не навредить желудку. Только процедуру нужно проводить каждый день на протяжении 14 дней, после на той же промежуток сделать перерыв. В перерывах можно принимать содовые ванны, которые также радуют результатом.

Как убрать живот за неделю в домашних условиях (на неделю меню)

Никакие процедуры не принесут желаемого результата, если у вас плохое несбалансированное питание. Многие думают, что правильного питания нужно при держиваться лишь при диетах и это становится фатальной ошибкой. Конечно, без диет сложно привести тело в порядок. Можно воспользоваться следующим вариантом меню, с которым вы сбросите 3-5 кг за 14 дней.

1 день.

Необходимо сварить 600 г куриного мяса и разделить на 3 приема. Каждая порция состоит из 200 грамм пищи.

Завтрак: мясо, груша и зеленый чай;
ІІ завтрак: обезжиренный йогурт 1 стакан.;
Обед: мясо, салат из овощей;
Полдник: нежирный творог, 1 цитрус;
Ужин: мясо курицы, свежий овощной салат с оливковым маслом.

2 день.

Утром отваривается стакан риса без соли и делится на 3 части.

Завтрак: рис, овощной салат, компот;
ІІ завтрак: ½ ананаса;
Обед: рис, рагу из овощей;
Полдник: ½ ананаса;
Ужин: рис, салат из овощей с оливковой заправкой.

3 день.

Завтрак: салат: куриное яйцо + брынза, яблоко, чашка чая;
ІІ завтрак: грейпфрут;
Обед: горбуша с овощами на пару;
Полдник: 450 мл кефира;
Ужин: горсть гречки, 1 стак. Томатного морса.

4 день.

Завтрак: овсянка с сушкой и чай;
ІІ завтрак: фрукты;
Обед: тыквенный суп-пюре, яблочко;
Полдник: салат из овощей;
Ужин: потушенный минтай, кефир, яблоко.

5 день.

Завтрак: нежирный сыр, омлет, чай;
ІІ завтрак: фруктовое лакомство в виде салата с йогуртом;
Обед: пропаренная котлета из теленка, вареная фасоль, грейпфрут;
Полдник: творог с ежевикой;
Ужин: минтай, кефир, яблочко.

6 день.

Отварите стакан гречки и разделите на 3 приема.

Завтрак: гречка, салат: огурец + помидор;
ІІ завтрак: апельсин;
Обед: гречка, овощное ассорти;
Полдник: киви;
Ужин: гречка, морс.

7 день.

Завтрак: говядина, помидор и сладкий перец;
ІІ завтрак: творог с малиной;
Обед: вареная курица, рагу из кабачка и баклажана;
Полдник: стакан йогурта;
Ужин: курица, цитрус.

Такая вкусная и несложная диета подходит для девушек, парней и даже подростков. При этом похудеют и ноги. Подобное похудение можно бесплатно скачать на сайтах диетологов.

Какие нужно делать упражнения чтобы похудеть в талии

Первым делом нужно избавляться от жировой ткани, то есть уменьшить ее. Именно она не позволяет добиться стройности. Очень эффективно на этом этапе качать пресс.

Выполнение требует правильного подхода, иначе брюшная мышца растянется, и будет обвисать. На ютуб есть масса видео с правильным выполнением пресса. Корпус должен лежать на ровной и твердой поверхности, а ноги следует держать выпрямленными, особенно если нужно подтянуть нижний пресс. Начинайте упражнение с 15 раз, с каждым днем увеличивая на 5 покачиваний.

Читайте так же:
Как срочно похудеть за деньги

Обвисший живот заменит изумительная талия, если крутить гимнастический обруч. В день выделите 20 минут и через 2 месяца вы увидите желаемый результат.

Каждой девушке известна польза наклонов. Для талии – это находка. В день отведите наклонам 7-10 минут, а если есть возможность – по две тренировки.

Реально помогают уменьшить талию повороты. Делайте по 50 на каждую сторону и через короткое время сантиметры пойдут на спад.

Сжигать калории помогают махи ногами, делайте по 100 раз каждой ногой. Если нужно срочно достичь результата, то включите в тренировку прыжки. Это упражнение воздействует и на низ живота, и на ляхи, и на талию, и на ягодицы. Прыгать можно, сколько захотите, но не меньше 15 минут в день.

Интересная тренировка представлена в программе «Все буде добре», которую вы сможете посмотреть онлайн.

Бодифлекс является тоже хорошим способом для похудения в талии, однако, отзывы о нем не все положительные.

Рекомендации по питанию

Первый этап – это отказ от вредных привычек. Сигареты и алкоголь нарушают обмен веществ, вследствие чего организм не выполняет хорошо все свои функции. А любители пива вообще могут позабыть о стройной фигуре. Этот напиток вызывает образование целлюлита и «пивного» животика, и потом избавиться от этого очень сложно.

Как ускорить метаболизм

Но, не все так страшно, вполне можно убрать живот за короткий срок. Есть пару хитростей терять жировые отложения — это тратить энергии больше чем нужно вашему организму или просто есть продукты с меньшей калорийностью. Мы с вами воспользуемся этими двумя способами одновременно.

белки жиры углеводы

Рацион питания

Не зря говорят: как человек ест, так он и выглядит. Как убрать живот за неделю без диет — прежде всего придётся отказаться от сладкого, потому что конфеты и пирожные имеют в своём составе много калорий и вызывают поднятие уровня инсулина, который направляет вашу пищу в жировые депо. Единственное время когда можно себе позволить немного сладкого, это сразу же после пробуждения. В это время организм не будет направлять сахар в жировые депо.

Углеводы для плоского живота

Для того чтобы быстро убрать живот, придётся сократить к минимуму содержание углеводов в рационе. Всё что вы сможете себе позволить это 50-100 грамм овсяных хлопьев или гречки до 12 часов. После этого времени вы должны отказаться от абсолютно всех углеводов.

Для устранения лишних сантиметров ежедневно следует употреблять клетчатку примерно 25 г, которая притупляет чувство голода.

Натуральная клетчатка содержится в орехах, овощах и фруктах. Если в силу времени года или каких-либо других обстоятельств количество волокнистой пищи ограничено, то можно использовать искусственную клетчатку. Она продаётся в аптеке. Необходимо усвоить несколько важных принципы: фрукты употребляются отдельно, не добавляя в блюда; суточная масса орехов не превышает 50 г; самые подходящие фрукты – грейпфрут, апельсин, яблоки.

Для образования глюкозы в рационе должны присутствовать углеводы 200–300 г на день. Это ни в коем случае не относится к сладостям или фаст-фудам.

Хорошие и плохие углеводы

Белки для плоского живота

Основу вашего рациона будет составлять преимущественно белковая пища. Всё дело в том, что организму для переваривания белков требуется огромное количество энергии, которую он возьмёт с вашего живота. Строительный материал белок добавляется в рацион: два раза в неделю рыба, а мясо курицы один раз.

  1. Для заправки салатов и других блюд используется оливковое масло.
  2. Исключить майонез и сметану.
  3. Полностью отказываться от соли не следует, хватит просто ограничения в 1 чайную ложку в сутки. Это немаловажно для правильного обмена веществ.

Убираем живот за неделю без диет — закрываем холодильник на замок до утра следующего дня.

При сильном чувстве голода можно выпить стакан кефира или съесть яблоко. Приёмы пищи 5 раз в день небольшими порциями.

Читайте так же:
Какие овощи полезнее всего при похудении

Жидкость занимает самое важное место в метаболизме. Наилучший вариант – это минеральная вода без газа. Все остальные напитки ограничиваются, а некоторые полностью исключаются (сладкая газировка, кофе).

Диета для похудения бёдер и ягодиц

Экспресс диеты

Основой здорового и красивого тела является сбалансированное питание.

Благодаря ему можно убрать живот и бока за неделю в зале или домашних условиях, снизить массу тела без мучительных голодовок и вреда здоровью. Рассмотрим наиболее популярные диеты на сегодня в сети.

«Любимая»

питание для 7 дневной диеты

  • День №1.

Можно пить только полезную жидкость. Сюда относятся: свежевыжатые соки, минеральная вода, бульоны, супы, чай, кофе без сахара, молоко, кефир, ряженка.

  • День №2.

Ешьте все овощи в любом количестве. Цветная капуста особенно хорошо ускоряет обмен веществ. Можно приготовить рагу на пару. Картофель употреблять запрещается.

  • День №3.

Опять начинаем питьевой день.

  • День №4.

Сегодня разрешается есть только фрукты (яблоки, бананы, апельсины, киви).

  • День №5.

Чтобы чрезмерно не истощать организм, ешьте много белковой пищи. Сюда относятся такие блюда:

  1. Рыба или курица на пару.
  2. Баранина.
  3. Отварные яйца.
  4. Нежирные сыры.
  5. Творог.

Но не переедайте, разбейте еду на 5-6 небольших приемов.

  • День №6.

Возвращаемся к питьевому режиму.

  • День №7.

Настраиваем организм на правильное питание. С утра едим углеводы, а вечером белки. Кушаем низкокалорийную пищу.

Результат: -7-8 кг.

Кефирная диета

  • День №1.

200 г отварного картофеля и 1,5 литра кефира. Разделить на порции, необходимо пить воду между перерывами.

  • День №2.

Куриная грудка или рыба на пару+1,5-2 литра кефира.

  • День №3.

Тушеная говядина с овощами (250 г) и 1 литр молока обезжиренного.

  • День №4.

Нежирный творог, ряженка или закваска.

  • День №5.

Овощи фрукты в любых количествах и 1,5 литра кефира.

Результат: -5 кг.

Гречневая диета

Методика похудения эффективна, но мало кто выдерживает такие строгие ограничения в питании. Плюс диеты: гречки можно есть сколько угодно. Запрещается только добавлять масло, соль и другие пищевые усилители вкуса. Минус диеты: придется есть одну только кашу. На 3-4 день разрешается выпить два стакана кефира.

Не рекомендуется долго сидеть на таком режиме питания и регулярно повторять его. Организм нуждается в разнообразном питании (белки, жиры, углеводы) и одной только гречки ему будет маловато. Срок диеты – не более семи дней.

Результат: -7-8 кг.

Перечисленные методики помогут быстро убрать живот и бока в домашних условиях за неделю. Но выходить из экстремальных диет нужно плавно, иначе вес вернется в двойном объеме. Чтобы сохранить текущие параметры, придерживайтесь здорового питания, считайте суточную норму калорий и не переедайте. Подросткам данные методики противопоказаны.

Диета по методике Катрин Гурсак

День№1№2№3№4№5
ЗавтракВареное яйцо и ломтик бетона, нежирный натуральный йогурт (закваску смешать с фруктами в блендере)Чай без сахара, 2 апельсина, кусочек хлеба.2 ломтика постной ветчины, 150 г нежирного творога, кофе без сахара.50 г сухой овсянки сварить на воде, томатный сок, банан.Банка йогурта, 2 варенных яиц, чай.
ОбедСалат из овощей, заправленный соевым соусом либо лимонным соком, тушеная свекла, яблочный сок.Салат из морепродуктов и овощей (можно заменить отварным куриным филе), 100 г телятины и стакан натурального йогурта.Салат с овощами и грибами, заправленный оливковым маслом, 1 вареная картофелина.Филе нежирной рыбы на пару, 1 вареное яйцо и немного лука.Отварная свекла и 100 г риса, стакан томатного сока.
ПолдникТравяной чай и 100 г отварной курицы.Свежевыжатый сок или чай, рыбный или овощной бульон.Стакан кефира или сок, куриный бульон.Травяной чай и бульон.Свежевыжатый сок и мясной бульон.
УжинТушеная рыба (150 г) и 2 ломтика нежирного сыра, стакан кефира.Тушеная цветная капуста с соевым соусом, 1 отварной картофель.Рыба на пару, натуральный йогурт.Салат из огурцов и помидор с соевым соусом, 1 картофель, стакан чая.Творог с 1% жирности, 3 ломтика сыра, стакан молока.
Читайте так же:
Конъюгированная линолевая кислота при похудении

Результат: -3-4 кг.

Диета более щадящая, основана на принципах правильного питания, а не голодания. С ней не избавитесь от объемов и пуза стремительно, но гарантируете, что ушедшие килограммы не вернутся.

Как убрать бока быстро: упражнения

Без физической активности справиться с лишними жировыми отложениями не получится. Если диета направлена на весь организм в целом, то в упражнениях стоит делать упор именно на проблемную область. Вы можете подобрать вид активности, который вам нравится. Хорошо помогает справиться с лишним жиром бег, плавание, пилатес, хула-хуп.

Существует большое количество комплексов упражнений, направленных на борьбу с боками. Программы под названием вроде «убираем бока за 20 занятий» действительно эффективны, но не стоит ориентироваться на четко заявленные сроки, так как в каждом случае все индивидуально. Не гонитесь за сроками и быстрым похудением – лучше избавляться от всего лишнего медленно, но безопасно и уверенно.

Об упражнениях, направленных на борьбу с боками, вы можете прочесть на сайте отдельную статью (ССЫЛКА). Тут мы предложим лишь некоторые действия. Существуют общие правила для тех, кто планирует начинать заниматься:

  • Выполнять упражнения нужно 3-4 раза в неделю.
  • Упражнения должны делаться в несколько подходов с небольшими перерывами.
  • Предварительно выполняйте разминку для разогрева мышц.
  • Старайтесь выполнять упражнения плавно, избегая чрезмерно резких движений. Дыхание должно быть ровным.

Теперь рассмотрим несколько базовых упражнений, которые будут полезны в такой цели, как убрать жир с боков женщине.

1. Скручивания

Благодаря такому простому упражнению можно полностью проработать все мышцы пресса, а дополнительно руки и ноги. Нужно лечь на пол, вытянуть руки и ноги. Одновременно поднимайте вверх прямые руки и ноги. При этом важно держать спину прями и тянуться к ногам подбородком.

2. Ножницы

«Ножницы» идеальны для проработки нижнего пресса. Нужно лечь на пол, поднять ноги под углом примерно в 60 градусов и поочередно подтягивать к лицу каждую из них, не сгибая ее при этом.

3. Боковая планка

Планка в целом – отличное упражнение для проработки всего тела. Боковая же ее вариация отлично прорабатывает косые мышцы живота. Станьте в боковую планку, опираясь на локоть. Выровняйте тело полностью, задержитесь в таком положении. Потом выполняйте скручивания корпусом вниз.

4. Велосипед

Простой велосипед, который знаком нам еще со школьной программы – это замечательное упражнение для устранения боков на талии.

5. Отжимания от пола

Несмотря на то, что отжимания направлены больше на мышцы рук и груди, он помогает держать в тонусе и живот, мышцы которого работают как стабилизаторы. Если отжиматься в классическом варианте вам тяжело, можете делать упражнение с колен.

4. Тренировки

Без физической активности при похудении также не обойтись. Если нужно срочно избавиться от жира в области живота, придется прибегнуть к элементарным комплексам упражнений, рассчитанных на приведение в тонус мышц пресса.

Эффективные упражнения для живота

Существует несколько простых упражнений, которые помогут избавиться от жировой прослойки на животе:

  • Исходное положение: лежа, руки за головой. Одновременно приподнимать корпус и ноги, подтягивая каждую к противоположному локтю. Во время упражнения ноги и корпус всегда должны быть на весу. Достаточно 2 подходов по 10 раз на каждую ногу.
  • Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты вперед, ноги прямые, максимально напряжены. Приподнять руки и ноги, немного прогнувшись в спине и продержаться в таком положении 30 секунд. Для усиления эффекта можно совершать «плавательные» движения. Такое упражнение поможет не только избавиться от жира на животе, но и уберет складки на спине в области талии.
  • Исходное положение: лежа на спине, руки раскинуты в стороны ладонями к полу, колени прижаты к груди. Необходимо приподнять ягодицы и перенести вес бедер на одну сторону. Вернуться в исходное положение и повторить действия, но уже в противоположную сторону. Сделать 3 подхода по 15 раз на каждую сторону.

Такие тренировки помогают проработать все мышцы пресса. Кроме того, можно ежедневно делать классическую планку, ставшую такой популярной в последнее время благодаря своей эффективности.

Читайте так же:
Как сбросить вес с овсянкой

Обруч

Хулахуп является дополнением к диете и физическим упражнением, однако никак не может выступать в качестве альтернативы. Во время занятий с обручем усиливается кровообращение, кислород активнее транспортируется к тканям и клеткам, за счет чего запускаются обменные процессы.

Они и способствуют быстрому похудению. Хулахуп может стать разминкой перед основным комплексом упражнений. Лучше покупать модифицированный обруч с массажными шариками.

Диеты для быстрого похудения

Лучший способ убрать жир с живота и боков – пересмотреть пищевое поведение и перейти на здоровый образ жизни и правильное питание. Однако в ряде случаев этого недостаточно. Быстро и без вреда для здоровья похудеть помогут диеты.

С возрастом обмен веществ замедляется. Во время стрессов надпочечники вырабатывают кортизол, который снижает метаболизм, вызывая ожирение с образование зловещих «рюшек» вокруг талии. Серьезной проблемой является наличие лишнего веса с индексом массы тела (ИМТ) больше 27. В таких ситуациях диеты с дефицитом калорийности просто необходимы. Они помогут быстро убрать несколько килограмм, сдвинув ситуацию с похудением с «мёртвой точки». Такой резкий и наглядный результат отлично мотивирует на дальнейшую долгую и кропотливую работу над собой.

Экспресс-диета

Любые экспресс-диеты относятся к жестким. Переходить на них можно только при хорошем самочувствии и в незагруженное время. Если на работе аврал, требуются срочные отчеты, или полным ходом идет подготовка к свадьбе с множеством забот и стрессов, организм и без диет находится в шоковом состоянии. Кроме того, системы питания, направленные на резкое снижение веса имеют ряд медицинских противопоказаний.

Если все хорошо, перейти на экспресс-диету рекомендуется на 3 − 5 дней, не больше.

Дефицит калорий составляет от 50%. Узнать свою дневную энергетическую норму можно на специальных сайтах-калькуляторах. Компонентный состав меню необходимо сдвинуть в сторону белков. Потребление углеводов минимизируется, а те, которые появятся на столе, должны быть длинными и грубыми, богатыми клетчаткой.

Примерное меню выглядит так (для каждого приема пищи выбирайте что-то одно):

  • завтрак: овсянка на воде, бутерброд из зернового хлеба; творог с хлебцами; гречка с кефиром;
  • ланч: фрукт или горсть орехов, натуральный йогурт или кефир; стакан несладкого сока, хлебцы, фруктовый или овощной салат;
  • обед: легкий суп на овощном, грибном или нежирном курином бульоне, отварное постное мясо или рыба с овощами (сырыми или паровыми);
  • полдник: обезжиренные кисломолочные продукты, несахарные овощи (огурец, перец, сельдерей) или фрукты, орехи;
  • ужин: блюда из постного мяса или рыбы без гарнира, кисломолочные продукты.

Порции нужны такие, чтобы суточная калорийность не выходила за рамки. Они получаются откровенно маленькими (по 100 − 150 мл). Чтобы удержаться в нужном диапазоне, основой питания в эти дни придется сделать обезжиренные кисломолочные продукты, овощи и фрукты с низким содержанием крахмала.

Хороший результат дают кратковременные комбинированные монодиеты. Например, на три дня. Первый день – кисломолочные продукты, второй овощи, третий – фрукты. Некоторые девушки отмечают, что такой диетический спринт легче в плане психологии: он воспринимается экзотичным, разнообразным и быстрым.

Вес уходит быстро и на хорошую цифру: 2 − 3 кг за 3 − 5 дней. Важно помнить, что эта тенденция не сохраняется на долго. Организм испытывает стресс и через некоторое время начинает формировать запасы «на черный день», скорость метаболизма резко падает. Поэтому экспресс-диеты можно выбирать на короткий срок.

Недельная

Когда похудеть надо на пару килограмм или в качестве старта для долгой работы над лишним весом, подходит недельная диета. Дефицит калорий в этом случае составляет 30 − 45%. Хороший результат дают системы, близкие к монодиетам, то есть с акцентом на один продукт. Например, фруктовая, овощная, кисломолочная или белковая недельная диеты переносятся достаточно легко, вес уходит до 3 − 4 кг.

Во время похудения важно много пить, при этом не забывайте следить и за выделением жидкости. Почки должны работать хорошо, иначе вместо стройной фигуры заработаете серьезные отеки.

Завтрак обязательно должен включать в себя сложные углеводы и белки, чтобы зарядить организм энергией до середины дня. Остальные приемы пищи могут состоять в основном или целиком из выбранного в качестве основы продукта.

Читайте так же:
Клизма полезно что бы похудеть

Щадящая

Иногда помимо лишнего веса есть и проблемы со здоровьем. При наличии противопоказаний к жестким диетам (болезни почек, ЖКТ), рассмотрите для себя щадящие. Они не дают таких ярких результатов, зато сброшенный вес не возвращается так же быстро, как уходит.

Основа деликатной системы – принципы правильного питания. Необходимо много пить, питаться кратно. Еда нужна негрубая и теплая. Диетическому стейку предпочтите паровые тефтельки или куриное суфле. Стоит отказаться от жареного, жирного, полуфабрикатов, сладкого. Потребление соли стоит уменьшить вдвое от нормы. Это позволит быстро вывести лишнюю жидкость из организма.

Разница между щадящей диетой для похудения и повседневным здоровым питанием заключается в калорийности рациона. Норму энергетической ценности дневного меню необходимо снизить на 30 − 40%.

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни – это способ радикально похудеть в домашних условиях. Суть метода заключается в однодневном переходе на жесткую монодиету с последующим возвращением в обычный режим. Если надо быстро убрать живот и бока, то разгрузки следует устраивать на фоне щадящей диеты. Практиковать этот метод похудения можно не чаще, чем раз в неделю. При этом выбрать лучше тот день, когда нагрузка на работе и дома не большая. Если день расписан по минутам, приходится бегать как белка в колесе, то вероятность срыва под вечер велика.

Выбрать можно любой вид разгрузки из списка ниже.

Все люди разные, каждый найдет себе комфортный вариант:

  • 1 − 1,5 л кефира;
  • 1 − 1,5 кг яблок;
  • 1 − 1,5 кг яблок и свежих огурцов;
  • 200 г отварной грудки и стакан гречки;
  • стакан гречки и 1 л кефира;
  • овощные салаты без заправки;
  • 200 г грудки или отварной телятины и 1 кг зелени;
  • салат «Метелка».

Пейте воду, черный, зеленый чай без сахара или фитосборы. За один разгрузочный день уходит 1 кг. Если найти «свой» вариант, то сброс веса достигает 1,5 − 2 кг.

Важно понимать, что принцип действия метода – очищение и вывод лишней жидкости из организма. Если на следующий день снова начать поедать все, что видишь, то сброшенный вес возвращается моментально.

Убрать жир с живота. Хирургические методы

При значительных жировых отложениях (более 6 см) полностью убрать жир с живота можно только хирургически, то есть при помощи операции. Наиболее действенные методы — хирургическая липосакция и абдоминопластика, которые сейчас все чаще делают в комплексе. Именно эти операции отвечают на вопросы: «Как убрать лишний жир внизу живота и боков быстро».

Хирургическая липосакция является основным методом радикальной коррекции фигуры.

Существует несколько разновидностей данной операции, которые подбираются индивидуально ситуативной картине и финансовым возможностям пациента. Так, различают стандартную вакуумную липосакцию, тумесцентную, ультразвуковую, шприцевую и электронную. Все они основаны на внедрении через небольшие разрезы необходимой для коррекции области, специальной иглы, выводящей предварительно разбитый жир. Таким образом, хирургу удается убрать до 10л подкожного жира с живота, при чем метод может применяться одинаково мужчине и женщине.

Единственным недостатком метода является возможное отвисание кожи в местах хирургического вмешательства, который можно устранить при помощи еще одной операции по подтяжке.

Помочь избежать этого неприятного последствия может абдоминопластика. Это усовершенствованный хирургический метод, который помогает убрать жир с живота и одновременно подтянуть кожу.

Несмотря на достаточно высокую стоимость хирургических методов по борьбе с лишним весом, они становятся все более популярными, благодаря своей эффективности и возможности убрать жир с живота и других проблем за достаточно быстрое время.

Косметологические процедуры противопоказаны во время беременности и в период лактации.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector