Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как можно подтянуть овал лица самостоятельно

Как можно подтянуть овал лица самостоятельно?

Рано или поздно любая женщина столкнется с тем, что кожа лица начнет постепенно увядать, терять упругость и шелковистость, становиться более сухой. Для того чтобы замедлить этот процесс, достаточно вовремя начать ухаживать за кожей, чтобы дряблость, пигментация и намечающиеся морщинки отступали.

Специалисты в один голос твердят о том, что для кожи, которая начала подвергаться возрастным изменениям, есть только один действенный рецепт – косметические подтягивающие маски, которые можно легко сделать даже в домашних условиях. Для того же, чтобы они оказались эффективными, необходимо присмотреться к себе, понять, чего не хватает коже. В зависимости от этого подбираются компоненты масок.

Домашний уход

Выбирая линейку средств, стоит обратить внимание на те, что предназначены для чувствительной кожи – они не будут раздражать травмированную во время болезни кожу.

Хорошо помогают восстановить кожу лица ампульные концентраты, в состав которых входит алоэ вера, гиалуроновая кислота, пептиды и экстракт лотоса. Эти компоненты успокаивают кожу, снимают раздражение, напитывают влагой и выводят токсины.

Крем для лица лучше выбирать увлажняющий, с пробиотиками, керамидами, аминокислотами и витамином U в составе. Они избавляют кожу от шелушения и покраснения, а также снимают зуд и другие неприятные симптомы.

Результат от применения домашних масок для коррекции овала лица

Регулярное использование корректирующих лифтинг – масок поможет долгое время хорошо выглядеть. Результат который можно получить от использования масок:

  • Разгладить морщины и выровнять кожу.
  • Устранить сухость и шелушение.
  • Улучшить тонус кожи, сделать её более упругой и потянутой.
  • Устранить дряблость и убрать второй подбородок.
  • Носогубные складки сделать значительно менее выраженными.
  • Стимулировать выработку коллагена, за счёт этого сделать кожу более гладкой, плотной и эластичной.

Не так сложно подтянуть кожу и значительно улучшить свой внешний вид. В этом плане важна регулярность: применение маски 2–3 раза в неделю даст свои результаты.

А также не следует забывать о способности кожи к привыканию. Составы масок надо периодически менять и использовать курсовое применение.

Читайте так же:
Какой лучше обруч крутить для похудения

Какие компоненты в масках для коррекции овала лица дают подтягивающий эффект

В качестве основы для корректирующих контуры масок хорошо подходят:

  1. Желатин – как натуральный коллаген.
  2. Яичный белок.
  3. Семя льна.
  4. Рисовый отвар.
  5. Масло касторовое.
  6. Крахмал.
  7. Глина – белая или голубая.

Противопоказания для использования корректирующих масок для лица

К противопоказаниям относятся:

  • Любые повреждения кожных покровов.
  • Лихорадочное, болезненное состояние.
  • Заболевания сердца и сосудов.
  • Повышенное давление.
  • Заболевания кожи.
  • Аллергические реакции.

Перед использованием домашних корректирующих масок лучше проконсультироваться со специалистом.

Упражнения для похудения лица

Ускорить процесс избавления от лишних килограммов помогают регулярные физические нагрузки. Так как похудеть в лице и щеках быстро возможно за счет общего снижения веса, основные упражнения ничем не будут отличаться от тех, которые рекомендуют для похудения. В частности, это бег, прыжки, приседания с выпрыгиванием, езда на велосипеде, ходьба по лестнице и другие кардио-нагрузки.

Существуют и конкретные упражнения для похудения лица, которые помогут избавиться от жира именно в этой области:

  • Надувание и сдувание щек. Это упражнение нужно повторять несколько раз в день в течение 2-3 минут. Надув щеки, необходимо сделать паузу на пару секунд, затем сдуть их;
  • Перекатывание воздуха во рту. Набрав полный рот воздуха, нужно перекатывать его с одной щеки в другую, а затем к верхней и нижней губе. В каждом положении необходимо задерживаться на несколько секунд. Это упражнение для похудения лица нужно выполнять в течение дня при любом удобном случае;
  • Упражнение “О-у-и”. На протяжении 2-3 минут нужно произносить буквы “О-у-и” при этом максимально напрягая мышцы лица и фиксируя их в крайних положениях;
  • Двигать нижней челюстью из стороны в сторону, задерживая ее на несколько секунд в крайних точках;
  • Положить ладошки на щеки и двигать ими вверх-вниз, по очереди приподнимая и опуская кожу лица.

Все эти упражнения для похудения лица желательно делать комплексно по несколько подходов в день. В сочетании с правильным питанием они непременно помогут в вопросе, как похудеть в лице и щеках быстро в домашних условиях.

Читайте так же:
Как сбросит тельцу вес

Как уменьшить лицо в домашних условиях

Носите одежду с V – образным вырезом, он визуально удлиняет лицо.

Макияж и прическа

Правильно подобранные прическа и макияж могут с внешностью сотворить чудо. С помощью макияжа можно скорректировать имеющиеся недостатки кожи.

В косметичке у женщины должны быть пудра, румяна, корректоры разных оттенков. Как правило, пухлые щеки затемняются темным цветом и подчеркиваются румянами. Для этого надо провести линию от середины щек к векам и хорошо ее растушевать. Под скулы нанести румяна. Это поможет визуально уменьшить лицо.

Скрыть пухлые щеки можно с помощью волос. Прямые длинные волосы и низко завязанный “конский хвост” вытягивают лицо и скрывают его объем. Подойдет в этом случае стрижка “удлиненное каре” пониже скул и стрижка “каскад”.

При выборе цвета волос не стоит выбирать слишком яркие тона. Если хочется чего -то нового, можно сделать мелирование.

И все – таки надо понимать, что за один день избавиться от пухлых щек не получится. Решить эту проблему получится с помощью специальных упражнений и правильного питания.

Чтобы избавиться от лишних килограммов, можно ходить в зал, ездить на велосипедные прогулки или записаться на групповые спортивные занятия. Однако кажется, нет специального занятия, направленного на лицо.

Если вы хотите, чтобы лицо выглядело более худым и более изящным, попробуйте следующие советы.

сделать лицо худым

Употребляйте меньше калорий

Чтобы лицо было худым, нужно перестать есть жирную, сладкую и жареную пищу, которая нам так нравится, но, к сожалению, наносит вред здоровью.

Секрет в том, чтобы сжигать больше калорий, чем вы потребляете.

Вместо фаст-фуда или вредных снеков советуем придерживаться рациона с высоким количеством клетчатки, поскольку тогда вы сможете лучше усваивать калории и сжигать жир, который накопился на щеках и подбородке.

Избавьтесь от лишних килограммов

Если у вас неестественно круглое лицо, скорее всего, ваш вес также далека от нормы.

Если вы избавитесь от лишних килограммов в других частях дела, то также начнете замечать изменения на лице: скулы станут выразительнее, а кожа на подбородке, которая вам так не нравится, подтянется и перестанет обвисать.

Читайте так же:
Крем для подтяжки кожи после похудения названия эффективных

Именно поэтому непременно нужно купить абонемент в зал или начать заниматься спортом дома. Вы не только сможете сделать лицо худее, но также стройнее живот, ноги и руки.

Вы будете прекрасно выглядеть!

Пейте много воды

Это лучший способ избавиться токсинов и жиров, которые накапливаются на лице. Если вы также уменьшите потребление соли (или продуктов с высоким содержанием натрия) организм сможет выводить отходы, которые не приносят ему никакой пользы.

Кроме всего этого, потребление большого количества воды также способствует здоровью, молодости и красоте кожи.

Ваше лицо будет выглядеть худым и привлекательнее. Если вам не нравится пить воду отдельно, можете попробовать заменить ее свежими соками или травяными чаями (попробуйте мочегонные травы, например одуванчик или хвощ).

Старайтесь быть как можно активнее

Физическая активность является невероятно важной составляющей похудения. Впрочем, не забывайте, что во время потери веса сначала результат может быть не заметен на лице, поскольку калории и жир сначала сжигаются в других частях.

Однако не стоит терять надежду, поскольку на определенном этапе похудения вы заметите, что шея и подбородок стали четче вырисовываться и имеют форму.

Мы советуем не только записаться в зал, но и также быть как можно активнее, даже если вам приходится весь день сидеть на работе.

  • Двигайтесь по городу на велосипеде.
  • Ходите по лестнице вместо того, чтобы ездить на лифте.
  • Занимайтесь повседневными делами, передвигаясь пешком или на велосипеде.
  • Каждый час вставайте из-за стола и двигайтесь.

Прогулки, езда на велосипеде и пробежки в парке — это удивительные, простые и умеренные упражнения, с которых стоит начать. Позже вы можете добавить к своим занятиям спортом сложные упражнения или заниматься более дней в неделю.

Попробуйте скрыть то, что причиняет дискомфорт

Пока вы ждете результат изменения питания и занятий спортом, можете использовать некоторые секреты макияжа и укладки волос, которые визуально сделают лицо более худым.

Читайте так же:
Королевские зерна для похудения

Например, не стоит злоупотреблять румянами и делать стрижки, которые очень близки к форме лица.

Делайте себе массаж

Кто сказал, что лицо времени иногда не заслуживает хороший массаж? Он может способствовать расслаблению или похудению. Начните с легеньких пощипывании вдоль линии подбородка (снизу и вверх до мочек ушей).

После этого помассируйте щеки круговыми движениями. Пусть рот будет едва открытым, а челюсть расслабленной, чтобы вы могли привлечь все лицо.

Есть еще один вариант массажа подбородка, где довольно часто накапливается жир и обвисает кожа. Нанесите немного миндального масла на пальцы и слегка помассируйте кожу. Такой метод позволит избежать ее раздражения.

Гимнастика для похудения лица

Для того, чтобы похудело лицо необходимо выполнять специальные упражнения. Они не занимают много времени. Важно выполнять их регулярно, тогда результат не заставит себя ждать. Каждое упражнение необходимо выполнять 10-12 раз.
1. Встаньте, или сядьте ровно. Спина прямая. Поднимите голову вверх так, словно тянетесь подбородком к потолку. Почувствуйте как тянутся мышцы шеи. Задержитесь в этом положении на 10-15 секунд.

похудение лица

2. Протяните или пропойте звуки: О, А, У, И, Ы, максимально напрягая мышцы рта.

чтобы похудело лицо

3. Поочередно втягивайте, а затем надувайте щеки. Почувствуйте как работают мышцы щек.

чтобы лицо похудело

4. Максимально опустите вниз, а затем поднимите вверх уголки рта. Не помогайте руками – работать должны только мышцы лица.

что делать чтобы похудело лицо

5. Наклоните голову вправо, стараясь достать ухом до плеча, задержитесь в этом положении 10 секунд. Потом проделайте наклон влево.

как похудеть в лице, упражнения

6. Поверните голову влево, как будто пытаетесь заглянуть себе за спину. Задержитесь в этом положении. Почувствуйте как тянутся боковые мышцы шеи. Аналогично выполните поворот в противоположную сторону.

ПОХУДЕНИЕ ЛИЦА

7. Двигайте нижней челюстью влево-вправо, стараясь соблюдать максимальную амплитуду движений.

При выполнении упражнений следите за ощущениями – вы не должны чувствовать боль и дискомфорт.

Уход за лицом

Важен правильный и грамотный уход за лицом. Для того, чтобы похудело лицо очень полезен массаж. Он помогает убрать отечность, разглаживает мелкие морщинки, улучшает цвет лица. Вы можете пройти курс массажа у косметолога, а можете делать его самостоятельно.
Для того, чтобы сделать самомассаж лица – подготовьте лицо к процедуре. Очистите кожу и смойте декоративную косметику. Можно сделать паровую ванночку – подержать лицо над паром несколько минут. Далее нанесите косметическое или массажное масло. Массаж лица нельзя выполнять на сухой коже.
Массаж выполняется только по специальным массажным линиям. Делайте плавные поглаживающие движения, не растягивайте кожу. Выполняйте поглаживающие движения от подбородка и двигаясь вверх. Процедуру рекомендуется повторять 1-2 раза в неделю.

Читайте так же:
Как принимать сок сельдерея для похудения

Массаж противопоказан, если у вас имеются заболевания органов дыхания и полости рта, на коже имеются ранки, царапины, опухоли.

После массажа удалите остатки масла, и нанесите питательный крем. Наносите крем на лицо похлопывающими движениями – от края лица к носу.

Выполняйте постукивание подушечками пальцев. Это не только уберет объем, но и улучшит кровообращение и цвет лица.
Используйте уходовые средства: пилинги, скрабы и маски. Делать пилинг и наносить скраб необходимо не чаще двух раз в неделю.
Очень важный момент – отсутствие стресса. Стресс в первую очередь отражается на лице, и наносит вред не только внешнему виду, но и здоровью в целом.

Эти простые рекомендации помогут вам похудеть в лице, сделать овал четким и ровным. Похудение в лице требует комплексного подхода. Невозможно убрать объем только массажем, или только гимнастикой. Именно комплексный подход поможет вам добиться максимального результата, и даже стереть несколько лет с лица.
Избегайте методов экспресс похудения. Курсы из серии «как убрать щеки за три дня» не только не помогут, но и нанесут значительный вред вашему лицу. Здоровое похудение – это плавный и постепенный процесс – только так вы достигните стойкого результата.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector