Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

L-карнитин для похудения

L-карнитин для похудения

L-карнитин для похудения

Как только мир открыл способы похудения, так сразу же человек начал искать «чудо-пилюлю», которая даст возможность ничего не делать и худеть. L-карнитин для похудения является очень популярным спортивным питанием, то есть добавкой, которая помогает худеть даже в состояния покоя. Так ли это на самом деле и как принимать L-карнитин для похудения?

Что такое Элькарнитин

Белый кристаллический порошок ошибочно относят к витаминам группы В, хотя вещество, именуемое иногда левокарнитином, таковым не является. В нашем организме карнитин вырабатывается из аминокислот и находится почти во всех клетках тела.

Значение вещества сложно переоценить: оно принимает участие в энергетическом обмене, транспортируя жир (в виде жирных кислот) внутрь митохондрий, где запасы «материала» сжигаются для высвобождения энергии.

Можно ли принимать l-карнитин для похудения?

Запомните, что прием препарата при отсутствии усиленного кровотока, который возникает в процессе тренировок, практически не имеет смысла: эффект от добавки будет минимальным.

Выводы

Карнитин для похудения — навряд ли хорошая идея. Большинство людей представляет жиросжигатели как добавки, которые можно принимать и «сидеть на дивание», однако карнитин лишь обеспечивает энергоснабжение мышечных клеток. Чтобы жир «горел», сначала необходимо создать дефицит калорий, обеспечить адекватную аэробную нагрузку и снизить потребление углеводов перед тренировкой.

Карнитин нуждается в транспортной системе. И это вторая важная проблема. Без инсулина биодоступность карнитина очень мала, однако столь большое количество углеводов (до 94 граммов) явно не подходит для целей жиросжигания. Тем не менее, такая смесь отлично подойдёт марафонцам, пловцам и другим спортсменам, которым не привыкать к большому количеству углеводов.
Требуются дополнительные исследования эффективности альтернативных транспортных систем на основе аминокислот, гидролизатов сывороточного белка, и других компонентов с высоким инсулиновым индексом.

Карнитин может проявлять неожиданную эффективность. В отличие от растиражированных статей про «сотни исследований» эффективности про приём л-карнитина для похудения, есть доказательная база его использования как для нужд клинической медицины, так и для профилактики заболеваний сердца и сосудов. И вот, как видно из практики, и для улучшения работы мышц при аэробной нагрузке (в сочетании с транспортной системой). Принимайте добавки правильно!

Читайте так же:
Как сбросить вес при отеках

Какой L-карнитин лучше жидкий или в капсулах

L-карнитин

Принимать жидкий препарат или капсулы?

Здесь нет единого мнения, опытные спортсмены как правило делают выбор, основываясь на опыте и действии препарата непосредственно на себя.

Принимать жидкий препарат удобно непосредственно перед тренировкой и в процессе. Он быстрее начинает действовать.

Жидкий препарат дороже и некоторые варианты щедро сдобрены вкусовыми добавками. Многие предпочитают комбинированный прием – первая половина дня – капсулы, вторая половина – жидкий препарат.

Вы можете лично для себя определиться с применением, и в процессе выбрать удобный вариант.

Считается, что левокарнитин в таблетках дольше усваивается организмом, и больше подходит не для похудения, а в медицинских целях. Но цена сиропа существенно выше. Но это все додумки и мифы. Действующий препарат имеет один состав.

Растворы, сиропы, ампулы и специальные напитки – выбор жидких препаратов широк. Совет тренера в этом вопросе так же будет уместен.

Нужно ли пить L-карнитин как добавку

На производство карнитина организмом влияют возраст и различные заболевания, например диабет. Исследования на животных показали, что L — карнитин улучшает функционирование мозга и, вероятно, может защитить клетки мозга от повреждений в процессе старения. Влияние на молодой мозг пока недостаточно изучено. Ацетил-L-карнитин потенциально снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако для здоровья сердца важно соблюдать и другие правила : поддерживать активность, бросить курить, есть больше клетчатки и меньше соли, следить за своим весом и минимизировать употребление алкоголя.

Что такое L-карнитин и поможет ли он похудеть. Изображение номер 2

L-Carnitine 700 мг (120капс)

Продукт Be First L-Carnitine Capsules содержит 700 мг L-карнитина тартрат, который обладает наилучшей степенью усвоения организмом, благодаря присутствию в нём винной кислоты. Удобная форма выпуска (капсулы) обеспечивает точность дозировки и позволяет

Читайте так же:
Катя гужвинская как похудеть
Производитель:Be First
Цель:Похудение
Главный ингредиент:L-Карнитин
Порций:120

Рейтинг товара:

Понравился товар? Лайкни!

    Количество:

Извините, данного товара сейчас нет в наличии.

Состав и применение

Способ применения: Взрослым по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Примечание: не является лекарством.

Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей

Другие виды упаковки

Synephrine (60капс)

Продукт Be First L-Carnitine Capsules содержит 700 мг L-карнитина тартрат, который обладает наилучшей степенью усвоения организмом, благодаря присутствию в нём винной кислоты.

Удобная форма выпуска (капсулы) обеспечивает точность дозировки и позволяет принимать продукт в любое удобное время, где бы вы ни находились.

Основные свойства Be First L-Carnitine Capsules :

  • снижение лишнего веса;
  • повышение выносливости;
  • стимуляция регенерации мышечных тканей;
  • повышение устойчивости к стрессам;
  • выведение токсинов;
  • положительное влияние на сердце и сосуды, снижение уровня холестерина.

Карнитин обеспечивает перенос молекул жирных кислот через мембрану митохондрий, где они расщепляются с выходом энергии. Поэтому, хотя сам карнитин не является жиросжигателем в прямом смысле, его роль в жировом обмене трудно переоценить. А поскольку жировой обмен связан и с гормональным фоном, и со здоровьем сердечнососудистой системы, и с энергетическим обменом, и со всеми остальными процессами, то карнитин оказывается мощной оздоравливающей добавкой, оказывающей неоценимую помощь организму в сложных ситуациях.

Борьба с лишним весом

Очевидно, что при создании благоприятных условий для расходования организмом излишних ресурсов, запасенных в жировой прослойке, именно транспортировка жиров к месту их расщепления может стать узким местом, затрудняющим и без того непростой процесс похудения. Прием дополнительных количеств карнитина помогает активизировать эти процессы, обеспечить максимальную эффективность тренировок и планомерное снижение веса.

Читайте так же:
Кардио слим тренажер как заниматься чтобы похудеть

Защита сердца и сосудов

Карнитин способствует увеличению растворимости холестерина, то есть он препятствует росту отложений липопротеидов в сосудах, защищая таким образом сердечнососудистую систему и снижая риск инфаркта и инсульта. Избыток жирных кислот, как известно, способствует повышению уровня холестерина, но карнитин, увеличивая эффективность жирового обмена, снижает этот риск.

Защита нервной системы

Карнитин проходит через гематоэнцефалический барьер и способствует улучшению мозгового кровообращения, препятствуя риску поражения ЦНС и снижая вероятность развития различных патологий (болезнь Альцгеймера и т.п.). Как результат повышается устойчивость к стрессу, укрепляются когнитивные способности, улучшается нервно-мышечная координация.

Улучшение качества семенной жидкости

Карнитин уже давно и успешно применяется в андрологии. Его часто назначают при астеноспермии и других факторах, повышающих риск бесплодия. Достоверно исследовано, что приме карнитина в ряде случаев заметно улучшает качество спермы и увеличивает вероятность зачатия.

Ускорение восстановления

Ускоряя жировой обмен и выполняя ряд других функций, карнитин улучшает кровообращение и усиливает питание тканей (в том числе мышечных), что значительно повышает скорость регенерации и общую эффективность восстановительных процессов. Оптимизация энергетического обмена дает больше сил и резервов клеткам мышечной ткани, увеличивая их выносливость и позволяя быстрее вернуться к нормальному состоянию после тяжелой нагрузки.

Карнитин великолепно сочетается с другими добавками (коэнзим Q10, жиросжигатели, протеин, гейнер и др.), образуя со многими синергетический эффект.

Продукт разработан и произведен в соответствии с мировыми стандартами качества на предприятии, обладающем международными сертификатами ISO и HACCP.

Вы можете купить L-Carnitine 700 мг (120капс) в магазинах BODYBUILDING SHOP города Иркутск по низкой цене. Be First Жиросжигатель L-Carnitine 700 мг (120капс): описание, фото, состав, отзывы покупателей, инструкция по применению.

Л-карнитин для набора мышечной массы

Увеличение мышечной массы у спортсменов-бодибилдеров достигается разными способами. Но когда речь идет непосредственно про Л-карнитин, то это возможно только благодаря его свойству снижать уровень усталости. За счет уменьшения утомляемости, человек способен сделать тренировку более продолжительной и эффективной. Также Л-карнитин препятствует разрушению мышц в послетренировочный период, что также положительно сказывается на возможностях спортсмена.

Читайте так же:
Костюм для похудения sauna suit kutting weight

В целом, если говорить об Л-карнитине как о средстве для набора мышечной массы, то, вероятнее всего, это не самый легкий способ. Гораздо проще использовать проверенный протеин и его разновидности. В случае же с Л-карнитином, он является прекрасным средством для улучшения процесса восстановления организма и энергетиком в период тренировки. Поэтому опытные бодибилдеры используют Л-карнитин как вспомогательное средство, которое позволяет сделать тренировку более эффективной, но никак не как способ быстро набрать массу.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector