Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как выбрать беговую дорожку для дома: рейтинг тренажеров

В зависимости от конструкции и технических особенностей механизма выделяют следующие типы беговых дорожек:

  • электрические – работают за счет мотора;
  • инерционные – приходят в движение отталкиванием ног спортсмена;
  • подвидом инерционных являются магнитные полупрофессиональные – вместо лент и рычагов их работа осуществляется мощным магнитом, движение в них более плавное, чем в классических.

Механическая беговая дорожка

Дешевым тренажером считается механическая беговая дорожка, потому что работает без электричества и начинает двигаться под воздействием ног бегуна. Прибор весит немного, имеет малые габариты, удобен в транспортировке. Самые простые тренажеры определяют уровень тренировки углом наклона, более сложные – за счет торможения переднего вала магнитами. По сравнению с работающими от электричества они могут принести меньше результатов, потому что, когда бегун устает, полотно замедляет скорость.

Магнитные беговые дорожки

Подтипом механических тренажеров считаются магнитные беговые дорожки по типу кардиотренажера. Приборы отличаются умеренным весом, компактностью, невысокой ценой и простотой бесшумной конструкции. Скорость движения полотна в них зависит от скорости передвижения спортсмена. От обычных они отличаются плавностью хода, наличием компьютера с выбором программ для бега и измерителями пульса. За счет магнитов полотно оказывает сопротивление при ходьбе, что приводит к дополнительным затратам энергии бегуна, помогая ему худеть и добиваться целей.

Магнитный беговой тренажер

Плюсы и минусы

Достоинства и недостатки

Достоинства:

  • компактные размеры разрешают устанавливать тренажер в любом месте, даже на террасе или лоджии;
  • малая стоимость в сравнении с электрической;
  • способность задать темп естественной нагрузкой тела;
  • при увеличении нагрузки меньше шума, чем у механической;
  • плавное движение при беге и регулировании скорости;
  • амортизация обеспечивает комфортный бег;
  • плавное торможение.

Недостатки:

  • цена выше, чем у механической;
  • нет ПО;
  • без предварительной тренировки сложно сразу начать бег.
Читайте так же:
Можно ли бегать каждый день чтобы похудеть

Беговая дорожка

Беговая дорожка представляет собой металлическую раму и деку, вокруг которой на специальных роликах крутится беговое полотно.

Сверху предусмотрены поручни, чтобы держаться за них по время бега.

Бывают механические модели, которые не требуют подключения к сети, а беговое полотно у них вращается за счет усилий бегущего.

  • Sport Elite TM1556-01Sport Elite TM1556-01
  • DFC T1004DFC T1004

Для этого следует упереться руками в поручни и начать бежать, при этом как бы толкая полотно назад. Соответственно беговое полотно будет двигаться, пока спортсмен бежит, как только он остановится беговое полотно тоже замрет. Механические беговые дорожки очень шумят при работе.

У беговых дорожек магнитного типа под декой установлен магнит, но в остальном принцип работы у них мало чем отличается от дорожек механического типа.

Самый распространенный и современный тип беговых дорожек – электрические. Они оснащены мощным мотором, который установлен под декой. Он и вращает полотно с нужной скоростью.

  • CardioPower T10CardioPower T10
  • Unix ST-510TUnix ST-510T

Такой тип беговых дорожек требует постоянного подключения к сети.

Сверху между поручнями у него установлен дисплей, дорожка снабжена большим количеством датчиков, имеет много встроенных программ тренировок. Многие функции у нее регулируются при помощи нажатия кнопки, а не вручную, как у механических моделей. При работе она почти не шумит, но и стоят такие беговые дорожки значительно дороже.

Также как и велотренажеры, беговые дорожки бывают складные и стационарные. У складных беговое полотно приподнимается к поручням. Или же есть беговые дорожки без поручней вообще, они представляют из себя просто беговое полотно. Иногда впереди у них есть небольшой экран, как у напольных весов.

  • Itosima Aura Remonte Control IT514Itosima Aura Remonte Control IT514
  • VictoryFit VF-X680VictoryFit VF-X680
  1. Таблица: Сравнение велотренажера и беговой дорожки
Читайте так же:
Как часто менять программу тренировок для похудения

Согласитесь, что лучшим товаром можно считать только тот, который популярен среди покупателей. Поэтому выбирая дорожки мы основывались на предпочтениях пользователей Ebay.

EVERFIT TFK-100 MAG – 260$

Тренажер оснащен удобным ЖК-дисплеем. Функционал позволяет регулировать угол наклона в 4 позициях. Беговая поверхность 365×1150 мм, что находится в среднем диапазоне относительно похожих моделей.

Вес тренажера 21 кг. Это позволяет с легкостью перемещать тренажер по всему помещению. Максимально допустимый вес занимающегося 100 кг. Степень нагрузки имеет 8 ступеней.

TAPIS ROULANT MAGNETICO – 235$

Тренажер оснащен дисплеем для отслеживания показателей скорости и расстояния. Функционал позволяет изменять угол наклона в 8 позициях. А степень нагрузки составляет 2 порога.

Вес тренажера 27,5 кг. Максимальный вес занимающегося 100 кг. Область для бега 340×1060 мм.

Может быть дойдут руки записать обзор, а пока предлагаю вашему вниманию видео с наглядным примером того, как заниматься на магнитной дорожке в домашней обстановке. Видео от производителя, и он рассказывает все на английском. Поэтому я решил добавить к его непонятным словам приятную музыку 😉

Проверка спортзалом

проверяйте кардиотренажеры перед покупкой

перед покупкой позанимайтесь на аналогичном тренажере в зале

Так какой тренажер купить — беговой или велосипедный? Выбор зависит не только от общих характеристик аппарата, но и от личного его восприятия самим человеком. Ведь организм имеет индивидуальные особенности. Поэтому перед покупкой лучше походить месяц в спортивный зал, где есть такие установки, и испробовать их на себе под присмотром тренера. Там и станет понятно, что выбрать.

Тренировка произведет эффект, если заниматься 5 раз в неделю 30–45 минут.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Можно пить воду во время тренировки при похудении
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector