Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета Джилиан Майклс; меню для стройной фигуры

Диета Джилиан Майклс — меню для стройной фигуры

В борьбе с лишним весом многие люди идут на самые разные эксперименты: мучают организм голодом, отказываются от любимых лакомств, пьют целые курсы жиросжигателей. Диета Джилиан Майклс – отличная возможность приобрести стройную фигуру и быстро худеть с помощью простого, доступного меню и комплекса несложных упражнений. При разработке программы известный фитнес-инструктор учитывала различные типы обмена веществ, поэтому диету легко подстроить под любой распорядок дня.

Какая была джилиан майклс до похудения

Динуля » 18 ноя 2011, 12:40

Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Re: Джиллиан Майклс — делимся результатами!

Я-ОЛЬГА » 18 ноя 2011, 14:10

Изображение
меньше ешь ,больше пей .

Re: Джиллиан Майклс — делимся результатами!

Кисучка » 19 ноя 2011, 13:21

Изображение

Re: Джиллиан Майклс — делимся результатами!

Fox » 19 ноя 2011, 15:16

Изображение
Кто хочет, тот ищет возможность, а кто не хочет, тот ищет причины
Изображение

Re: Джиллиан Майклс — делимся результатами!

Динуля » 19 ноя 2011, 18:15

Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Re: Джиллиан Майклс — делимся результатами!

Злата » 19 ноя 2011, 19:19

Изображение

Re: Джиллиан Майклс — делимся результатами!

Динуля » 19 ноя 2011, 20:45

Джиллиан — матёрый профессионал в мире физкультуры, во время тренировки заставляет пациентов орать, рыдать и материться в голос, изливая на коврик литры пота. Вот ее программы:

— "Похудей за 30 дней" — длительность 30 минут, включает в себя три уровня сложности (по 10 дней на каждый в идеале)
— "Нет проблемным зонам!" — 40 минут — Комплекс упражнений для приведения в порядок так называемых «проблемных зон». Скажите «нет» излишкам на талии, животику или дряблым мышцам на руках.
— "Джиллиан Майклз для начинающих" — Эти тренировки нацелены на проработку мышц верхней и нижней части тела и состоят из шести кардио-силовых интервалов, каждый из которых, несомненно, позволят сжечь кучу калорий и привести мышцы в тонус. Продолжительность: .
— "Избавься от жира, ускорь метаболизм" — В зтой программе представлен комплекс упражнений направленый на стимуляцию обменных процессов в организме (метаболизма), с целью ускоренного сжигания лишних жиров. Комплекс упражнений направленый на усиление брюшного пресса и стимуляцию сердечно-сосудистой системы. Эта 40-минутная тренировка состоит из серии упражнений ускоряющих ритм сердца, что способствует быстрому снижению лишнего веса. И начинающим и опытным в фитнесе, эта программа поможет стимулировать обмен веществ и сжигать лишний жир, формируя стройное тело. Те кто занимался утверждают: результат заметен через 2 недели. — Звучит заманчиво, но кажется эта программа без перевода на русский
— "The Biggest Winner! How to Win by Losing" — Для тех, кто уже имеет определённую фитнес-базу и хочет усилить накал тренинга за счет волшебного пенделя. (Там вообще пять курсов разной направленности )
— "Плоский живот за 6 недель" — включает в себя две динамические 30-минутные тренировки
— "Killer Buns and Thighs" — Галифе на ногах сводится вас с ума? Вы ненавидите ходить в шортах из-за дряблых бёдер или обвисших коленей? Джиллиан Майкл обещает вам, что вы приведете в порядок свои ягодицы и бёдра с помощью этой новой программы. По уровню сложности тренировки варьируются от простых до самых сложных.
Программа состоит из 3 интервальных тренировках (три уровня), сфокусированных на нижней части тела.
-"Силовая тренировка" — Комплекс разбит на два уровня. Начните с первого и постепенно прогрессируйте до второго. Регулярно выполняя эти 30-минутные тренировки, Вы сможете получить такое тело, о котором раньше можно было только мечтать.

Читайте так же:
Капли ван ту слим для похудения состав

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
А вот что пишут про программу "Стройная фигура за 30 дней":
Несмотря на то, что каждая тренировка длится не более получаса (а собственно активная её часть чуть больше 20 минут), к 15-й минуте в голове начинает крутиться мысль "когда же я сдохну".
Героям, осилившим 10 дней тренировки первого уровня и возомнившим о себе, будто они что-то умеют, Джиллиан на тренировке второго уровня мигом урежет осетра и доступно объяснит, что их уровень — чуть выше того коврика, на который они валятся как мешок с песком после кардио первого цикла. К концу тренировки второго уровня вся дерзость улетучивается и наступает понимание, что это была действительно amazing job.
Как правило, к третьему уровню пациенты приходят уже достаточно просветлёнными, и понимают, что они никто, звать их никак и ничего они не умеют. Поэтому третий уровень даётся хоть и трудно, но мысли о смерти посещают только один раз — во время кардио последнего цикла. Также иногда невольно вырываются громкие матерные слова после первого качания пресса.
Ну а тем, кто осилил все 30 дней тренировок, становится ясно, что надо продолжать, ибо результаты видны налицо, а организм требует увеличения нагрузки. И они начинают недобро поглядывать на часовые тренировки.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Я сейчас на 1-й стадии: мне кажется, что все не так уж и сложно

Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector