Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витамины для женщин после 40 лет: какие можно выбрать

Витамины для женщин после 40 лет: какие можно выбрать

Витамины — это низкомолекулярные органические соединения различной природы, необходимые для поддержания жизненных ресурсов человека в любом возрасте. Но существуют периоды, когда организм особенно нуждается в витаминах и иных полезных веществах. Для женщин одним из таких периодов является возраст 40+.

В статье расскажем, какие витамины для женщин после 40 лет особенно важны и какие витаминные средства можно выбрать.

Неоспоримая польза витаминов

витамины для похудения

Принимая те или иные витамины для похудения, стоит ограничить и скорректировать собственный рацион, при этом ведя активный образ жизни. Занимайтесь спортом и употребляйте только полезную пищу. Витамины, способствующие похудению, в любом случае являются лишь вспомогательным средством. Для грамотного похудения нужно составить целый комплекс мер: соблюдайте диету, пейте витаминные комплексы, выполняйте упражнения.

В любой аптеке обязательно найдется комплекс из необходимых витаминных добавок, которые в значительной мере улучшат обмен веществ и это, в свою очередь, поспособствует похудению. Витамины для похудения содержатся далеко не только в искусственном виде, но и в самых обыкновенных продуктах, которые стоит употреблять каждый день. Как правило, много витаминов во фруктах, овощах и орехах. Кислоты и прочие компоненты, в них содержащиеся, очень полезны для человеческого организма. Они разгоняют обмен веществ, способствуют быстрому похудению.

Кроме аптек, ассортимент витаминных комплексов бывает в специализированных магазинах. Ни в коем случае не доверяйте продавцам с улиц, так как они могут торговать некачественным продуктом. Обязательно читайте инструкцию перед тем, как принимать препараты. Для каждого витамина предусмотрена индивидуальная дозировка. Нарушение инструкции приводит к самым разным отрицательным последствиям.

Обратите внимание на состав, который обязательно должен быть указан на упаковке. Кроме основного витаминного вещества, должна присутствовать медь и железо, цинк, хром, а также некоторые другие вспомогательные компоненты. Такие компоненты нормализуют гормональный фон и прочие системы внутри организма. Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы узнать, какие витамины пить при похудении и для восстановления организма в целом.

Какие витамины для похудения лучше принимать

какие витамины пить при похудении

Самые эффективные витамины для похудения это:

  • В2 – не запасается организмом, но может синтезироваться бактериями, живущими в толстом кишечнике. Рибофлавин необходим для синтеза ферментов, расщепляющих сахар и жиры, улучшает состояние ЖКТ, способствует регенерации тканей.
  • В3 – участвует в более 50 биохимических реакциях. Употребление суточной нормы витамина помогает понизить «плохой» холестерин на 15%, а содержание жиров – на 20-30%. Ниацин помогает поддерживать идеальную фигуру, т.к. усиливает секреторную и моторную функции кишечника.
  • В4 – снижает уровень холестерина и жирных кислот, защищает печень и активизирует ее функции в очищении организма от шлаков и токсинов. Холин воздействует на углеводный обмен, происходящий в поджелудочной железе. Он укрепляет мембраны β-клеток, синтезирующих инсулин, тем самым регулируется активность глюкозы.
  • В5 – из-за своего широкого распространения назван Д-пантенолом – «вездесущим». Он участвует во многих реакциях обмена веществ. Важный вклад оказывает витамин в здоровье и красоту. Д-пантенол является субстратом синтеза коэнзима А – кофермента, участвующего в синтезе и окислении жиров и углеводов. Интересный факт – доктор Вильяме, впервые синтезировавший пантенол, утверждал, что витамин может продлить жизнь человека на 10 лет.
  • В6 – снижает количество холестерина и липидов в крови, нормализует функции печени.
  • В7 – влияет на депрессивное состояние, вызываемое поддержанием диеты. Биотин применяют в комплексном лечении компульсивного переедания, которое часто отмечается после завершения диеты.
Читайте так же:
Клиника для похудения оригитея

роль витаминов в похудении

  • В8 – витаминоподобное вещество, принимающее активное участие в регулировании холестерина, обмена жиров и углеводов. Недостаток инозита способствует ожирению, негативно влияет на функции печени.
  • В9 – фолиевая кислота быстро расщепляет жиры и способствует выводу метаболитов с помощью печени.
  • В10 – является элементом фолиевой кислоты. В его присутствии повышается всасываемость витаминов группы В и С.
  • В12 – защищает от стресса, которым является соблюдение диеты.
  • С – сильнейший антиоксидант, содействующий блокированию и выведению отрицательных радикалов, нормализует уровень «плохого» холестерина и триглицеридов. Необходимый элемент для активизации комплекса витаминных веществ группы В, улучшения функций ЖКТ, участвует в синтезе ферментов, нормализующих вес – карнитина и тироксина.
  • D – снижает ощущение голода за счет выработки гормона жировой ткани лептина, что помогает поддерживать диету.

Витамин D для похудения нужен и в качестве профермента, регулирующего уровень сахара и липидов. Установлено, что даже среднее потребление витамина D у подростков, грозит развитием ожирения в молодом возрасте. Повышение потребления витамина снижает не только активность глюкозы, но и уменьшает окружность талии.

Витамин имеет собственные рецепторы в большинстве органов-мишеней. Гормонально-активная форма витамина (кальцитриол) является модулятором биохимических реакций и важнейших физико-химических процессов. Недостаточность его зарегистрирована у 50% населения Земли.

Не менее важен витамин Е для похудения. Он влияет на функционирование щитовидной железы и продуцирование гормонов, ответственных за метаболизм. Токоферол помогает нарастанию мышечной массы, что в совокупности с другими витаминами, способствующими похудению, помогает сделать фигуру подтянутой, сбалансированной. Подобными свойствами обладает и витамин N.

Большинство витаминов человеческий организм получает из продуктов питания и не может сам синтезировать. При избыточном весе необходимо знать не только, какие витамины для похудения требуются, но и сколько их нужно употреблять ежедневно, и в каких продуктах питания их больше всего.

Читайте так же:
Как принимать трифалу при похудении

Компливит для женщин 45 плюс

Компливит для женщин 45 плюс

Компливит® для женщин 45 плюс – специальный комплекс, который помогает сохранить женственность и привлекательность независимо от возраста!

Компливит® для женщин – это 4 эффекта в одной таблетке:

  • Комплекс витаминов и минералов — для жизненного тонуса и энергии
  • Экстракт цимицифуги — для поддержки гормонального баланса
  • Экстракт пустырника — для душевного равновесия
  • L- карнитин — для контроля маccы тела

Состав

11 витаминов, 2 минерала, L-карнитин, экстракты пустырника и цимицифуги.

Показания к применению

Профилактика гиповитаминоза у женщин в период возрастной гормональной перестройки (перименопауза).

Вопрос-Ответ

Мне 49 лет. В последнее время стала отмечать повышенную утомляемость, потливость. Очень боюсь потери активности и работоспособности при наступлении состояния климакса. Какие негормональные препараты выбрать для облегчения состояния?

Многие женщины с опасением ждут наступления менопаузы, но климакс — это не болезнь и не старость. Это этап в жизни женщины, при котором происходит физиологическая возрастная гормональная перестройка организма. Гормональной перестройкой обусловлены дисфункции сердечно-сосудистой и нервной систем, сухость кожных покровов, увеличение массы тела. По статистике, каждая третья женщина очень тяжело переносит эти проявления климактерического синдрома.

Главная причина дискомфорта женщин в переходном периоде — в снижении выработки организмом женских половых гормонов – эстрогенов. Вследствие нарушения баланса гормонов ухудшается самочувствие. Такие проявления климактерического синдрома как приливы, жар, повышенная потливость, нарушение работы сердечно-сосудистой системы, сонливость, слабость, раздражительность, беспричинное беспокойство, перепады настроения, головные боли значительно снижают качество жизни женщины.

При необходимости, по назначению врача, применяется заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Однако, существует и альтернатива ЗГТ в виде специализированных комплексов для женщин, компоненты которых помогают справляться с основными проявлениями дефицита эстрогенов. В таких комплексах используются растительные лекарственные средства, содержащие гормоноподобные соединения (фитоэстрогены), действие которых сходно с эффектами женских половых гормонов.

Например, специализированный лекарственный препарат «Компливит® для Женщин 45 плюс» — это витаминно-минеральный комплекс, созданный для поддержки организма в период перименопаузы. Препарат, помимо комплекса необходимых витаминов и минералов, содержит дополнительные компоненты, оказывающие метаболическое, адаптогенное и нормализующие гормональный баланс организма действия: экстракт цимицифуги, экстракт пустырника, L-карнитин.

Постоянно плохо себя чувствую из-за симптомов климакса. Заинтересовал комплекс «Компливит для женщин 45+». За счёт чего приём этого комплекса сможет улучшить моё самочувствие?

Специализированный лекарственный комплекс «Компливит® для Женщин 45 плюс» представляет собой комбинированный поливитаминный препарат, содержащий минералы магний и селен, а также экстракты лекарственных растений пустырника и цимицифуги. Витаминный комплекс восполняет дефицит витаминов с учетом суточной потребности у женщин в период возрастной гормональной перестройки (перименопауза). Дополнительные компоненты комплекса оказывают адаптогенное действие (пустырник), метаболическое действие (L-карнитин), а также нормализующие действие на гормональный баланс организма женщины (цимицифуга).

Читайте так же:
Какие гормоны надо сдать не могу похудеть

Компоненты «КОМПЛИВИТ ® для Женщин 45 плюс» комплексно воздействуют на основные симптомы климакса, способствуя уменьшению их выраженность и позволяя сохранять хорошее самочувствие и настроение. Фитоэстрогены цимицифуги способны нормализовать баланс эстрогенов, оказать мягкое седативное, миорелаксирующее, спазмолитическое и гипотензивное действие, повысить сократимость миокарда, проявить гиполипидемическую, антиоксидантную и ангиопротекторную активность, устранять симптомы перименопаузы.

L-карнитин активирует жировой обмен, мобилизует жир из жировых депо. Восстанавливает структуру нервной ткани. Повышает переносимость физической нагрузки, восстанавливает работоспособность после длительных физических нагрузок. Способствует снижению уровня холестерина и триглицеридов в крови, избыток которых является потенциальным фактором риска развития ряда сосудистых заболеваний. Улучшает работу иммунной системы.

Экстракт пустырника уменьшает прессорное влияние адреналина на кровеносные сосуды, снижает кровяное давление, нормализует деятельность ЦНС, устраняет тахикардию, оказывает успокаивающее действие.

Антиоксиданты (селен в сочетании с витаминами А, Е, С) улучшают адаптационные возможности организма в условиях негативных внешних факторов (стресс, загрязнение окружающей среды), способствуют улучшению состояния кожи и слизистых.

Магний и витамины группы В необходимы для нормальной деятельности нервной системы, оказывают успокаивающее действие.

Таким образом, приём такого витаминно-минерального комплекса решает вопрос профилактики дефицита микронутриентов, обеспечивает сбалансированное поступление компонентов, необходимых для поддержания оптимального функционирования организма в период гормональной перестройки, а также способствует облегчению проявлений климактерического синдрома.

Хочу приобрести и начать приём препарата «Компливит для женщин 45+» Имеются ли противопоказания для приёма?

Согласно инструкции по медицинскому применению препарата противопоказаниями для его приёма являются индивидуальная непереносимость компонентов препарата, беременность, период лактации, детский возраст.

Какова схема и правила приёма препарата «Компливит для женщин 45+»?

Согласно инструкции по медицинскому применению препарат рекомендован взрослым. Внутрь после еды по 1 таблетке 1 раз в день, запивая достаточным количеством жидкости. При необходимости, по назначению врача, суточная доза может быть увеличена до 2 таблеток. Минимальная продолжительность курса 3-4 месяца. Последующий прием и повторные курсы проводятся по рекомендации врача.

Витаминные комплексы способствующие похудению

Прием витаминов при похудении

Витаминные комплексы, которые помогают худеть продаются в аптечных киосках без назначения врача. Они помогают выдержать рацион диеты без ущерба здоровью.

При выборе витаминных препаратов необходимо обратить внимание на состав. В нем должны присутствовать все вышеуказанные витамины, плюс еще дополнительно минералы:

  • медь;
  • железо;
  • марганец;
  • хром;
  • фолиевая кислота.
Читайте так же:
Когда останавливается вес при похудении что делать

Минералы нужны для нормального функционирования организма, а фолиевая кислота регулирует гормональный фон.

Ниже вы увидите список названия самых популярны, недорогих и часто используемыми полвитаминнх средств, которые продаются в аптеке:

  • Витрум;
  • Мега Слим;
  • Нутри ПРО;
  • Направит;
  • Slim – комплекс;
  • Турбослим;
  • Алфавит диета.

Витрум

Витрум

Витамины «Витрум» производитель США Юнифарм. Выпускается в форме таблеток по 30, 60, 100 или 130 штук в баночках. Одна таблетка содержит дозу витаминов необходимую в сутки для взрослого человека.

Один из лучших комплексов, идеален людям практикующим строгие диеты. В составе имеет компоненты укрепляющие иммунную систему, и нервную, нормализует работу органов сердечно-сосудистой системы.

Показан к применению в следующих ситуациях:

  1. Восстановление организма после болезни.
  2. Снижение иммунитета.
  3. Период повышенной потребности организма в витаминах (перенесенное заболевание, резкое ограничение употребления продуктов, повышенные физические или психические нагрузки).
  4. Отсутствие полноценного питания, нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
  5. Оперативное лечение, период восстановления.
  6. Терапия антибиотиками, или химиотерапия.
  7. Обострение хронических болезней.

Противопоказаниями к употреблению являются аллергические реакции, туберкулёз, саркоидоз, подагра, сбой функций почек; териотоксикоз.

Принимать по таблетке 1 раз в сутки запивая водой. Лучше в первой половине дня во время приема пищи, курсом 1 или 2 месяца.

Мега Слим

Мега Слим

Комплекс Мега Слим Biorganik производится в Кишенёве, «Мегаслим» Леовит в Москве. Продаются в виде капсул первые по 30 шт в баночке, вторые по 40 шт.

Жиросжигающие поливитамины, которые способствуют быстрой потере веса. Применяются как дополнение к диете, и физическим упражнениям. Помогает уменьшить объем талии, ягодиц, бедер, и снизить проявления целлюлита. Удерживает показатели веса на новом уровне, и блокирует возврат килограммов. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, и снижает ощущение голода.

Показания для употребления:

  1. Потеря работоспособности из-за сидения на диете.
  2. Резкое уменьшение количества еды, и видов продуктов.
  3. Период регулирования веса после интенсивного сброса лишних килограммов.

Противопоказаниями являются нервозы, ишемия сердца, тахикардия, болезни печени и почек.

Употреблять с едой по 1 капсуле на завтрак и ужин, от 1 до 3 месяцев.

Нутри ПРО

НутриПро

Нутри ПРО — диетический витаминный коктейль по 28 пакетов в упаковке. При употреблении снижает уровень холестерина в крови, очищает сосуды, выводя из них плохой холестерин.

Коктейль рекомендуют пить:

  1. При снижении веса.
  2. При 2 стадии диабета.
  3. Для восстановления после болезни.
  4. В случае больших физических, и умственных нагрузок.

Реализуется трех вкусовых видов:

  • шоколадный;
  • клубничный;
  • ванильный.

Противопоказан в случае индивидуальной непереносимости определённых компонентов, или ароматизаторов.

Количество потребления зависит от поставленной цели. Если в сочетании со здоровым питанием для стабилизации веса, пить нужно по 1 пакетику раз в день.

Читайте так же:
Как срочно реально похудеть

Направит

Направит

Направит, является одним из БАДов нового поколения, в зависимости от вида улучшает работу мозга, зрение, замедляет старение организма, повышает жизненную энергию, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Назначаются с учетом желаемого результата. Принимаются по таблетке 1 раз в сутки, на протяжении 30 дней.

Реализуются в коробке по 20 таблеток.

Слим

Slim – комплекс германской компании Доппельгерц Бьюти разработан для помощи в снижении веса. Упаковка содержит 30 капсул.

Показан к использованию:

  1. Для снижения жировой массы.
  2. При интенсивных нагрузках на организм.
  3. Для поддержки достигнутого результата после диеты.

Принимать по капсуле трижды в день, с приемом пищи, запивая не газированной водой. Пить в течение месяца, сделать перерыв на месяц, и продолжить приём.

Турбослим

Турбослим

Турбослим выпускается в России, это хороший комплекс витаминов для похудения. В составе имеет лишь натуральные вещества.

Показан к использованию:

  1. Для похудения.
  2. С целью повышения иммунитета.
  3. В случае нарушения процессов пищеварения.

Производится в форме таблеток, день-ночь, или как кофе, и чай.

При индивидуальной непереносимости, атеросклерозе, беременности, и проблемах со сном противопоказан к применению.

Прием дневной таблетки дважды в день, на ужин выпивается ночная таблетка. Чай можно пить утром, и после ужина. Кофе в первой половине дня, чтобы не нарушить режим сна.

Алфавит диета

Алфавит Диета

Витаминно-минеральный комплекс «Алфавит диета» изготавливается в России. В упаковке три вида таблеток, по 20 шт., которые разграничены по цвету для употребления в разное время суток.

Кофейные капсулы запускают энергетический обмен, и повышают скорость обмена веществ.

Жёлтые таблетки укрепляют иммунную систему человека, что является важным при диетическом меню, и ограничении в продуктах. Вместе с этим нормализуют работу гормонального фона, и эндокринной системы.

Капсулы серого цвета полезны по составу для сердечно-сосудистой системы, способствуют созданию здоровой формулы крови.

Показан для применения в следующих случаях:

  1. Резкая перемена рациона питания.
  2. Восстанавливающий период после болезней.
  3. Специальное питания перед спортивными соревнованиями.
  1. Аллергические проявления.
  2. Заболевания щитовидной железы.
  3. Болезни сердца.
  4. Скачки давления.

Принимать 3 раза в день по 1 таблетке соответствующей времени суток.

При употреблении препаратов, которые содержат много компонентов, всегда существует риск развития аллергических реакций, в случае которых необходимо прекратить прием, и подобрать другие витамины.

В любом случае при использовании в похудении диетического меню, необходимо организму обеспечить поступление нужных витаминов и микроэлементов, для полноценного развития и функционирования, что легко выполнимо с существующими комплексами в медицинских аптеках.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector