Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Худеем с мотивацией: советы на каждый день

Психологические аспекты важны на пути к стройной фигуре, поэтому, составляя рацион для коррекции фигуры, не забудьте определить главный мотив желания измениться. Здесь не подходит утверждение: «Я толстушка, нужно худеть» – слова остаются словами, а действий нет.

Психологи уверены в том, что на вопрос: «Зачем тебе худеть?» леди, имеющая реальный мотив незамедлительно отвечает. При этом в ответе чувствуется боевой настрой и уверенность в достижении цели. А какой мотив у вас, получилось ли достичь успеха?

Очень жду ваши истории. Делитесь с другими, возможно, именно ваша история поможет кому-то другому. На моем блоге есть отдельная рубрика “Истории”. Присылайте свои фото до и после, видео, описание и мы с радостью разместим ее.

Чтобы мишень была достигнута, делайте ее реальной. Итак, вы похудеете до Нового года на 5 кг и начнете новый год с новой привлекательной фигурой – правильное решение.

Пример неверной цели: я сброшу до Нового года 10 кг, всем докажу, что смогу, я потерплю, а любимые печеньки будут ждать меня после праздника. Вы худеете в первую очередь для себя, ведь именно вам мешают лишние килограммы.

Решая похудеть, мы в первую очередь садимся на диету. Но существует не только диета для тела, но и для мыслей. Об этом подробно я написал в свей статье «Диета для ума- к за 21 день изменить свою жизнь»

Как подобрать личный стимул для похудения

Прежде всего, на свершения должна подвигать цель, которая сама по себе – отличная мотивация для похудения.

Можно выбрать, например, цель – оздоровить желудочно-кишечный тракт и наладить правильный обмен веществ.

Эффективный способ для воплощения задуманного – переход на раздельное питание для похудения, которое поможет организму начать работать эффективно и при этом терять вес.

Некоторые под впечатлением от кошмарной правды о производстве мясных, молочных и других продуктов животного происхождения круто меняют свое «пищевое мировоззрение» и становятся вегетарианцами.

Менее радикально настроенные люди могут исключить из своего меню заведомо вредные продукты (майонез, колбасу, кондитерские изделия, рафинированный сахар и копчености) и подкорректировать правила питания.

И первые, и вторые, и третьи, следуя избранным путем, улучшают свое здоровье и получают столь приятный бонус – избавление от ожирения.

Можно выбрать и другие цели, согласно личным потребностям и желаниям. Например:

  • влезть в любимые, но вдруг «уменьшившиеся» брюки;
  • научиться делать шпагат;
  • суметь пробегать безостановочно 5 километров;
  • получить престижную должность в компании, где сотрудники подбираются еще и с учетом внешних данных;
  • избавиться от радикулита и снизить нагрузку на суставы;
  • стать инструктором йоги.

Если цель – это дорога, то нужно позаботиться еще и об ограждении на сложных ее участках – поддерживающих стимулах.

Мотивирующие надписи в качестве стимула

Они могут быть пугающими («ешь больше – умри быстрее»), сулящими выгоды («ешь морковку – добавь год секса»), рекомендательными («захотел поесть – попей воды») и цитатами («ножом и вилкой мы роем себе могилу»).

Стикеры с надписями можно поместить над обеденным столом, в ванной возле зеркала, на экране компьютера, на телевизоре. Только не следует забывать периодически обновлять содержание и места их приклеивания, чтобы не приелось и не вызвало обратного эффекта.

Чужой пример

Из множества звезд с отличными фигурами на «должность» стимула стоит выбрать того человека, на которого хотелось бы внешне походить. Его фотографиями «пометьте» разные места в квартире. Опять же не забывайте периодически заменять картинки «свежими».

Почему бы не поискать в интернете истории чудесного похудения (благо есть множество форумов и сайтов), сравнительные фотографии (до и после), которые по отзывам многих похудевших были для них хорошим стимулом.

Ни в коем случае нельзя допускать и тени мысли, что достичь похудения вам не под силу. Наоборот, взращивайте свою уверенность, что и вы так сможете, и все у вас уже получается и идет своим чередом.

Эффективный стимул для похудения – половина, если не больше, успеха. Подбирайте, пробуйте, верьте в себя. И все у вас получится!

Жажда перемен, красоты и обновления

Данный стимул для похудения появляется сам собой, когда у человека случается личная драма или когда просто за окном наступает весна. В этот период жажда обновления сильна как никогда. Бросил парень, ссора с лучшей подругой, мечта обновить к лету гардероб модными новинками – все это может породить желание выглядеть лучше, стройнее. В данном случае мотивацией для похудения могут стать даже старые джинсы или специально купленное платье на пару размеров меньше.

Читайте так же:
Какой вид аэробики самый эффективный для похудения

Но если собственный образ загорелой стройной красавицы в модных новинках – это все же положительная мотивация, то желание доказать экс-возлюбленному свое совершенство, которое он потерял, больше походит на отрицательный стимул, а он в данном случае может сыграть злую шутку. Лучше настроить себя на позитив, представлять свою фигуру красивой, подтянутой, тело в желаемом весе, а себя уверенной, свободной и красивой.

Такой же мотив для похудения может появиться у дам пышных форм, особенно если вокруг нее все худенькие подружки обзавелись семьей или ведут интересную личную жизнь. Так уж заведено самой природой, что основные жизненные задачи женщины – это создать семью с любимым мужчиной и родить ребенка. Успешность таких действий зависит зачастую и от внешности, поэтому потребность в привлекательном внешнем виде у женщин выражена сильнее. Помимо семьи, у красивой девушки больше шансов устроиться на работу, сделать карьеру. Стройные и подтянутые девушки выглядят моложе и привлекательнее.

Подслушанные мотивы худеющих

Как найти мотивацию для похудения, которая с точностью до 100% работает для мужчин и для женщин? Взять ту, которая уже подействовать не в одном случае. Часть таких примеров от людей, которые навсегда избавились от лишнего веса, удалось собрать здесь.

Мотивация для быстрого похудения

Хочется срочно убрать с боков ненужный вес, который всё портит? Тогда попробуйте такую мотивацию:

  • Отправиться в сложное путешествие на лоно природы. Подъем на гору, справ по реке или просто долгий поход туда, где не слышали о благах цивилизации, быстро сделает из Вас стройного или даже подкачанного красавца.
  • Выбрать для себя активный спорт с максимальным уровнем динамики. Пусть это будет хотя бы скейт или велосипед – всё лучше путешествия по киберпространству.
  • Влюбиться. Да, похудеть для кого-то, кого любишь, а не для себя – задача куда более легко выполнимая. Если же избранник уже найдет или, более того, брак давно утвержден… такого рода мотивация только усугубляется – ведь порадовать того, кто был рядом и в горе, и в радости – это же так здорово!

Видео

Жесткая мотивация для похудения

Да, зачастую именно самые строгие к себе люди добиваются успеха во всем, за что бы они не взялись. Будьте критичны и максимально придирчивы к собственной персоне – скоро Вы себя не узнаете. Пример такого типа мотивации сбросить вес:

  • Ставить серьёзную цель и назначать за нее реалистичную награду – то, что раньше, не задумываясь, купили бы и так. Вершина не взята? Что ж, придется обойтись и без задуманного.
  • Кушать в нижнем белье (или без него) перед зеркалом. Лицезреть свою непривлекательную фигуру – не самое приятное действо. Однако действует оно безотказно: лишний кусок точно в горло не полезет.
  • Купить на распродаже огромного размера джинсы и закрепить их на дверце холодильника. Опасение перед тем, что раздует до таких масштабов, заставит иногда обходить эту дверь стороной.
  • Ходить в бассейн или на пляж с худыми подружками. Врожденное женское желание выглядеть лучше сделает своё дело – и процесс будет запущен.

Жесткая мотивация для похудения

Хитрая мотивация для похудения

Ко всему нужно подходить с умом. И если есть способ во благо обмануть собственный разум и организм, почему бы это не сделать? Вот несколько способов:

  • Купить красивую одежду, которая очень понравится, но на размер меньше. Это прекрасный стимул избавить от веса, который отделяет от заветного желания.
  • Заменять «нервные перекусы» углублением в интересные виды досуга. К примеру, можно почитать хорошую книгу или прогуляться.
  • Изучать примеры тех, кто уже сумел похудеть. Но только те, где всё расписано поэтапно!
  • В конце концов, представьте себя героем видеоигры, который достигает всё новых и новых уровней. Достижение идеального веса и будет Вашей победой!

Важно, чтобы, получив хороший мотивационный заряд, человек смог воплотить его в жизнь и начать двигаться к заветной цели. Нужно понимать, что ничто не происходит за несколько дней или даже неделю. Да, сбросить 2 килограмма можно и за два дня, но можно ли назвать это серьёзным подходом к делу? Любите себя и не бойтесь слушать свой организм.

Разбейте длинный путь на этапы и награждайте себя за преодоление каждого из них. Гораздо легче человек согласится пройти пролет за пролетом, чем подняться на 25й этаж!

Не бойтесь стать лучше, представьте себя победителем прямо сегодня. Забыв о комплексах и веря в победу, двигаться куда проще. И помните: дорогу осилит идущий.

Читайте так же:
Крем для подтяжки кожи после похудения названия эффективных

Метки:

Однозначно, желание похудеть

Опубликовано чт, 26/03/2009 — 15:32 пользователем scally

Однозначно, желание похудеть должно идти изнутри, от мозга. Желание быть в форме, иметь идеальный вес и фигуру, достойную восхищения. Сама постоянно борюсь с весом. Могу сказать, что наступает периодически тот момент, когда я реально понимаю, что надо заниматься собой. К этому надо прийти психологически. Заставлять себя нельзя, надо здраво сказать себе, что это просто необходимо и ЗАХОТЕТЬ ИЗНУТРИ выглядеть прекрасно снаружи.

вы знаете, надо прежде всего

Опубликовано чт, 26/03/2009 — 15:38 пользователем Динана

вы знаете, надо прежде всего самой нравиться. и не важно, худая ты или пухленькая. встать перед зеркалом и понять — нравишься ли сама себе, посмотреть на себя глазами своего мужа и только потом садиться на диету, заниматься фитнесом. но никак не раз в неделю вспоминать об этом, а регулярно.

Желание хорошо выглядеть и

Опубликовано чт, 26/03/2009 — 15:39 пользователем Vikki

Желание хорошо выглядеть и быть привлекательной по-моему заложено в каждой женщине. просто для кого-то приоритет не во внешней красоте. Каждый решает сам для себя.

В первый раз у Вас

Опубликовано чт, 26/03/2009 — 15:39 пользователем Svet_lana

Аватар пользователя Svet_lana

В первый раз у Вас получилось похудеть на спор с мужем. Так может быть и сейчас поспорить? Или можно поспорить с какой-нибудь подругой, кто быстрее похудеет, например на 5 кг. :)А вообще, если для Вас красота не равно худоба, и Вы себе и мужу нравитесь и не слишком худой, то не нужно себя истерзать.

Страдать действительно не

Опубликовано чт, 26/03/2009 — 15:42 пользователем barby

Аватар пользователя barby

Страдать действительно не стоит. Я думаю, ваш муж предпочтет веселую аппетитную пышку злобной тоскливой мымре. А с возрастом все меняются. И полнеют, и стареют, так что ж теперь не жить.
Мне кажется, вы похудеете, если найдете себе какое-нибудь активное увлечение, например танцы, спорт. Тогда не будет времени булки печь.

Я думаю, похудение ради

Опубликовано чт, 26/03/2009 — 15:45 пользователем Vredina87

Я думаю, похудение ради красоты и неувядающей молодости — это не иллюзия. Почему бы и нет? Просто запрограммировать себя на это. А ещё один способ, стимула похудеть — это достать свои старые джинсы и попытаться скинуть кило, чтоб влесть в них

Единственно правильным

Опубликовано чт, 26/03/2009 — 15:47 пользователем Lakomka

Аватар пользователя Lakomka

Единственно правильным стимулом может быть лишь
похудание ради самой себя! Ради того, чтобы ловить
восхищенные глаза мужа, вертеться перед зеркалом, и
носить красивые сексуальны платья!
А впрочем, это ваше личное решение, худеть Вам или нет.

Красота спасет мир!

Поймать мужской взгляд не

Опубликовано пт, 27/11/2009 — 08:05 пользователем Ирина Уд. (не проверено)

Поймать мужской взгляд не трудно, трудно отвязаться от козлов которым нужно только переспать и поставить очередную галочку. Важно, что вы сами хотите, что будет стимолом. Для меня пока такого стимула не нашлось, и я получала удовольствие, что все ненужные «мужчинки» оставили меня в покое. Но хочу сегодня поспорить с мужем на машину, что похудею. Нужен хороший пинок, как отдать то, к чему так долго стремилась.

Для меня стимул для

Опубликовано чт, 26/03/2009 — 15:51 пользователем heap

Для меня стимул для похудения — это зеркало, как бы смешно это не звучало! Все время когда я туда смотрю, то все больше понимаю что нужно сбрасывать вес!

Я вот тоже думала, какой же

Опубликовано чт, 26/03/2009 — 15:53 пользователем МарияДева

Я вот тоже думала, какой же у меня был стимул к похудению тогда. А потом увидела свои древние фотки и поняла, что снова хочу выглядеть вот так же позволить себе носить короткие шортики и маечки, открывающие животик всё-же когда похудеешь, и ощущаешь себя как-то по-другому, лично для меня это ощущение юности. А вдруг.

Вам просто нужен стимул для

Опубликовано чт, 26/03/2009 — 15:59 пользователем pics

Аватар пользователя pics

Вам просто нужен стимул для похудения! Посмотрите в окно — уже весна, солнышко светит, скоро лето, а значит короткие юбочки, море, пляж — в общем, самое время сбросить хотя бы парочку-тройку килограммов.

Читайте так же:
Клипса у ухо для похудения

Девочки, большое спасибо,

Опубликовано пн, 30/03/2009 — 10:23 пользователем elenaburd

Девочки, большое спасибо, что есть так много откликов.
Вообще-то я сейчас действительно, глядя в зеркало, довольна собой, внешний вид не вызывает неудовольствия, неприязни, раздражения и прочее. Скорее все таки это желание мужа — чтоб я похудела и стала такой как была.
И кстати, когда я худела в первый раз — характер у меня испортился, чем худее — тем раздражительнее. Причем не исправился до сих пор, хотя теперь я сержусь не от голода, а когда сьем что-нибудь лишнее.
А у вас меняется что-то в поведении, в характере, когда вы худеете или пытаетесь худеть?

А я считаю, что нужно просто

Опубликовано ср, 30/09/2009 — 12:32 пользователем Анечка (не проверено)

А я считаю, что нужно просто рассказать кому нибудь о том, что вы собираетесь похудеть. Например близким или кому нибудь из друзей. Всн будут ждать от вас блестящих результатов, и вы без промедления захотите доказать, что вы можете стать стройной и красивой.

В моей жизни было две

Опубликовано пн, 30/03/2009 — 10:43 пользователем elenaburd

В моей жизни было две истории похудения. В первый раз я худела под влиянием сестры. Во время учебы в университете она серйозно занялась своей внешностью, в каждый ее приезд домой я видела как она меняется — и внешность, и поведение -она стала уверенной в себе, женственной, у нее появилась личная жизнь. Я же все это время читала книги, противоположный пол меня как-то не интересовал, и вообще внешность меня совсем не волновала, ну, разве тогда, когда я иногда замечала, что обращают внимание на любую, но только не на меня.
И вот под влиянием сестры — т.е. она просто рассказывала, чем она занимается, не агитируя специально — я потеряла свои первые два кг. Все, кто худел, знают, что первые килограммы теряются легче всего — и вот я взвесилась и увидела, что вес — 56 кг, а не 58-59, как было всегда. Я воодушевилась. Начала работать над собой — и зарядка, и ограничения в еде, начала обращать внимание на обтягивающую одежду, купила себе брюки на два размера меньше и решила, что в них влезу на Новый год — и таки влезла, даже раньше, весила меньше 50 кг и была горда собой. Правда, иногда у меня темнело в глазах и кожа как-то стала желтоватой, то в принципе я была довольна.
К чему я все это веду?
Большое значение для решения нашей общей проблемы с весом имеет общение с людьми-энтузиастами похудения. Все это обсуждение диет, различных упражнений, вообще общение на тему здорового способа жизни — хотя мне, например, и кажутся переливанием из пустого в порожнее, но приносят пользу хотя бы в том отношении, что таки действительно помогают начать и продолжать заниматься собой.
Какое все-таки значение имеет общение с единомышленниками в таком непростом деле, как уменьшение собственного веса и объемов?

Самое интересное, что у меня

Опубликовано вт, 26/05/2009 — 19:29 пользователем Гость (не проверено)

Самое интересное, что у меня такая же проблема, после первого ребенка очень быстро пришла в норму — соблюдала диету и все прочее, а вот после второго — никак не могу, просто не могу заставить себя сесть на диету, хотя очень хочу прийти в форму. Вот я себя пытаюсь постепенно подвести к решению начать худеть, заниматься спортом и т д. Очень надеюсь, что похудею. когда-нибудь))))))

У вас 2 дороги,1:если худеть

Опубликовано чт, 05/11/2009 — 23:18 пользователем Гость (не проверено)

У вас 2 дороги,1:если худеть вопреки своему сознанию то получаем плохое настроение, раздрожительность и постоянный голод.2Если не худеем себе в удовольствие то получаем мужа который смотря на вас будет не доволен(и ето может иметь плачевные последствия).
Думаю лутшее решение для вас найти стимул как и в первый раз например пускай муж купит шубку размером поменьше,для меня ето отличный стимул.
p.s.Худела сама ,потеряла 20 кг стимулом были фото в журнале красивых подтянутых девушек.)))

Для меня всегда самым сильным

Опубликовано чт, 15/04/2010 — 14:27 пользователем Гость (не проверено)

Для меня всегда самым сильным стимулом была худеющая рядом подружка. Видишь как она легко (а может и не легко на самом деле, но мне-то она это никогда не покажет, гордая) теряет свои килограммы и думаешь «неужели у меня нет силы воли, чем я хуже?». Да и худеть вместе всегда проще, даем советы друг другу, присматриваем друг за другом, чтобы никто не сорвался и не схомячил какой-нибудь булочки)))) Так что советую вам найти единомышленника!

Читайте так же:
Как сделать так чтоб похудели пальцы рук

А вот у меня был сильный

Опубликовано пн, 17/05/2010 — 13:57 пользователем Гость (не проверено)

А вот у меня был сильный стимул когда после родов приехала погостить моя подружка с которой мы провели веселую молодость)))))) Помню я тогда сильно поправилась. (82кг. на рост 164см) На слова она у меня едкий человечек, всегда говорит что думает. Стою, мою посуду, разговариваем о том, о сем. А тут она возьми и ляпни: * А ты что сама то так распустилась. Скоро ж*па с ляжками сростется. * Уехала моя подружка, сижу вечером плачу. А потом поняла, что это и был самый сильный стимул, когда тебе говорят что думают в лицо))))) Спасибо тебе Ирулька. Я тебя ЛЮБЛЮ. МОЙ ВЕС 58.

Стиль жизни

Опубликовано ср, 10/08/2011 — 01:09 пользователем капелла

Мой стимул

Опубликовано пт, 23/09/2011 — 23:00 пользователем Nadine

Для меня есть много причин похудеть, но чтобы запустить процесс — помог такой случай. Иду по магазину и вижу очень полную (до безобразия) женщину. Неухоженная, небрежно одетая, волосы растрепаны. И хоть я жутко спешила, невольно взгляд упал на то, что она клала в свою корзинку — сплошные углеводы (булочки, кексы, зефир. ) и соленую рыбу — провокатор аппетита и то, что удерживает жидкость в организме, тем самым заставляя полнеть. Впечатление было произведено неизгладимое! И я решила во что бы то ни стало — не превратиться в такую, как она — в уродливую, жирную свиноматку. С того дня я начала здоровое питание, отказалась от мучного и сладкого, стараюсь есть понемногу, но часто, больше пью, а по вечерам придумываю себе нескучные занятия, чтобы мозг был увлечен другими приятными вещами, кроме желания полакомиться. И никаких чаепитий, ведь они подразумевают «что-нибудь вкусненькое к чаю». Результат мой с того дня — минус 4 кг, но я стремлюсь к заветным 55 кг.

Плюсы силовых тренировок после 40-50 лет

  • Улучшается работа мозга и сердечно-сосудистой системы
  • Укрепляются кости, суставы и связки.
  • Увеличиваются сила и выносливость.
  • Прирост мышечной массы.
  • Омолаживается гормональный состав.
  • Положительное влияние на нервную систему и иммунитет.
  • Снижается депрессия и тревога.
  • Стабилизируется артериальное давление.
  • Повышается чувствительность к инсулину.

Стимул для похудения

Стимул для похуденияЛюбые действия, вызывающие у человека ощущение дискомфорта, требуют мотивации, иначе человек не будет их совершать. Процесс похудения практически всегда связан с дискомфортом. Диета сопровождается мучительным чувством голода, физические упражнения выполнять неохота, да и мышцы после них болят, а таблетки для похудения нередко вызывают неприятные побочные эффекты. Поэтому каждый человек, который принял решение привести свой вес в норму, должен иметь мощный стимул, который поможет ему преодолеть препятствия, неизменно возникающие при достижении любой цели.

Виды стимулов

Давайте рассмотрим виды стимулов на простых примерах. Если вам пообещают бублик с маком за выполнение какого-либо действия, этот стимул будет внешним, потому что подарок приходит извне, и положительным, потому что результат – это приобретение хлебобулочного изделия, а не его лишение. Когда отец говорит сыну, чтобы тот сделал уроки, иначе получит подзатыльник, это также внешний стимул, но уже отрицательный. При наличии внутреннего стимула награда или наказание не являются результатом вмешательства посторонних лиц.

Стимулы могут быть сильными и слабыми. Между ними нет четкой границы, но чем интенсивнее стимул, тем вероятнее положительный результат, и тем большее количество действий будет выполнено для его достижения. Например, бублик с маком – это слабый стимул, который не способен толкнуть человека на подвиг. А вот 1 миллион долларов многих людей может заставить свернуть горы.

Мы предложим вам несколько готовых стимулов для похудения. Если ни один из них не вызовет у вас желание действовать, можете придумать себе стимул самостоятельно. Подберите тот, который подойдет лично вам, и который заставит вас работать над своей фигурой, не покладая рук.

Угроза для здоровья

Угроза для здоровья

Ожирение опасно для вашего здоровья. Давным-давно ученые выяснили, что лишний вес способствует развитию множества заболеваний, самые опасные из которых:

  • сахарный диабет второго типа;
  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – заброс содержимого желудка в пищевод;
  • гипертоническая болезнь, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт;
  • холецистит и желчекаменная болезнь, хронический панкреатит;
  • воспалительные заболевания крупных суставов;
  • остеохондроз, межпозвонковая грыжа;
  • рак;
  • жировой гепатоз (ожирение печени).
Читайте так же:
Как сбросить вес подростку мальчику 15 лет

Это далеко не весь список. Конечно, все эти болезни не возникнут у вас одновременно, если вы будете иметь избыточную массу тела. Точно так же, как не всякий курильщик умрет от рака легких. Но вероятность развития вышеперечисленных заболеваний при наличии ожирения повышается в несколько раз.

Как видите, этот стимул отрицательный, потому что, отказавшись от борьбы с лишним весом, вы можете потерять здоровье. Во-вторых, он внутренний, так как проблемы со здоровьем, вызванные наличием избыточной массы тела, возникают без участия третьих лиц. Теперь же давайте приведем пример внешнего отрицательного стимула для похудения.

Штраф за еду

Штраф за еду

Для реализации данного стимула вам понадобится помощь родственников. Попросите своего мужа (жену, сына, маму, тещу и т.д.) взимать с вас денежный штраф за каждое нарушение правил диеты. Например, вы решили не есть после восемнадцати часов. За каждую вечернюю трапезу вы должны заплатить своему надзирателю штраф. Оптимальный размер неустойки – ваш доход за один рабочий день.

Очень важно правильно организовать процесс наказания. Во-первых, вам запрещено обижаться на человека, который берет ваши деньги. Во-вторых, он не должен вас жалеть, избавляя от штрафа. В-третьих, он должен иметь свободный доступ к вашим деньгам, так как наверняка вы рассердитесь и не захотите оплачивать неустойку. У вас есть несколько вариантов реализации схемы наказания:

  • отдайте надзирателю свою банковскую карту, сообщив PIN-код;
  • вначале месяца отдайте своему надзирателю сумму, равную десяти штрафам, а в конце он вернет вам то, что от нее осталось;
  • не прячьте деньги, пусть человек, который вас контролирует, имеет к ним доступ;
  • доверьте свои деньги посреднику, который будет одновременно выполнять функции судьи, назначая штрафы за неправильное питание, и передавая нужную сумму надзирателю без вашего участия.

Возможно, вначале вы потеряете какое-то количество денег. Затем, сознав неотвратимость наказания, сочтете необходимым придерживаться диеты. Ближайшие стимулы работают лучше, чем отдаленные. Они не оставляют возможности отложить работу над собой на неопределенный срок. Когда именно начнутся проблемы со здоровьем, да и начнутся ли вообще – неизвестно. А вот штраф за несоблюдение диеты придется заплатить здесь и сейчас, это стимулирует к дисциплине.

Привлекательная внешность

Привлекательная внешность

Это положительный внутренний стимул, который для женщин оказывается гораздо более действенным, чем для мужчин. Представители сильного пола редко заморачиваются своей внешностью. Вопреки распространенному заблуждению, они не думают сутками о женщинах, предпочитая занимать свои мысли деньгами, спортом, карьерой, и другими вещами, которые направлены на реализацию их личности.

В то же время, основные жизненные задачи большинства девушек состоят в том, чтобы найти мужчину, свить гнездо (купить дом, сделать ремонт, обеспечить уют и т.д.), родить и воспитать детей. Успешность их действий напрямую зависит от внешности. Поэтому потребность нравиться другим людям у женщин выражена значительно сильнее, чем у мужчин. Эти различия заложены природой, они обеспечивают существование человеческого рода.

Внешность для женщины очень важна, нередко она предопределяет ее жизненный успех. В то время как мужчина достигает своих целей преимущественно за счет внутренних качеств. Красивая девушка не только имеет более высокие шансы удачно выйти замуж, ей легче получить образование, устроиться на работу, сделать хорошую карьеру и т.д. Это очевидный факт, который глупо отрицать.

Стройные девушки выглядят более привлекательно. Это еще один факт, который трудно оспорить. Во многих случаях ожирение – это признак проблем со здоровьем. Природа позаботилась о том, чтобы самца не интересовали больные самки, иначе они могут не выносить потомство, или родить нездоровых детей. То же самое касается мужчин. Как самец может охотиться на мамонта, обеспечивая семью пищей, если он с трудом передвигается по квартире? Такие мужчины, как правило, менее интересны для женщин.

Стимулов для похудения можно придумать огромное количество. Причем, это легкая задача, потому что по сравнению со стройной фигурой, избыточная масса тела не имеет преимуществ. Вы ведь не борец сумо? Тогда зачем вам столько лишних килограммов? Немедленно подыщите себе подходящий стимул, чтобы от них избавиться!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector