Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Kangoo jumps — увлекательный фитнес для похудения

Kangoo jumps — увлекательный фитнес для похудения

Фитнес-индустрия не стоит на месте, постоянно развиваются новые методики проведения тренировок, внедряются необычные программы тренировок, которые направлены на скорейшее достижение поставленных целей и т.д. Сравнительно недавно для всех стало открытием направление в фитнесе под названием «kangoo jumps». Это совершенно новый и ничем не похожий на других вид фитнеса, однако хочется отметить, что попробовав раз, вы просто влюбитесь в это направление.

Какая польза джампинга для организма

#1 Быстрое похудение

Джампинг – классная кардиотренировка, интенсивнее аэробики и даже бега. Он эффективно сжигает калории и равномерно нагружает все тело. Во время прыжка используется более 600 мышц, так что это идеальная тренировка для работы над проблемными зонами.

В то же время джампинг дает минимальную нагрузку на суставы, укрепляет кости и связки. Он может стать хорошей профилактикой переломов и ряда неприятных проблем, таких как артрит или остеопороз.

Фото: Getty Images

#2 Никакой крепатуры

Несмотря на высокую эффективность, джампинг оказывает постепенную нагрузку. Любое занятие начинается с разминки, обязательно включает стретчинг и несколько силовых упражнений. Все они выполняются в динамике, не перегружая мышцы. Так что на следующий день удачная тренировка не напомнит о себе неприятными ощущениями.

#3 Приподнятое настроение

Все, кто когда-либо попробовал джампинг, уверяют: это идеальный антистресс. Возможно, срабатывает мышечная память – в детстве мы всегда прыгали от счастья. Как бы там ни было, а такая тренировка «вытрясет» из тебя негативные мысли и усталость, а в перспективе может предотвратить депрессию и переутомление. По этим причинам джампинг часто рекомендуют тем, кто работает в офисе.

Фото: Getty Images

#4 Детокс

Длительные прыжки разгоняют метаболизм и активизируют лимфатическую систему, поэтому каждая тренировка – это своеобразная детоксикация организма.

Читайте так же:
Бальзамический соус при похудении

#5 Красивая осанка

Во время прыжков мышцы спины находятся в постоянном тонусе. Длительный контроль формирует привычку – и ты всегда будешь держать королевскую осанку. Но в то же время джампинг не дает никакой нагрузки на позвоночник.

Фото: Getty Images

Kangoo Jumps – фитнес, ставший популярным в кратчайшие сроки благодаря своей обуви

В настоящее время такой вид фитнеса, как Kangoo Jumps, стал настолько популярным, что распространился по всем городом России. И не с проста, ведь данная разновидность спорта дает возможность не только сбросить лишние килограммы, но и подзарядиться энергией и поднять себе настроение на весь день!

К слову, почему же данный вид фитнеса кажется многим таким веселым и занимательным? Все дело в специальных ботинках Kangoo Jumps, благодаря которым данный вид фитнеса становится не только максимально полезным, но и веселым.

История Kangoo Jumps


Изначально, как это часто и бывает, данный вид фитнеса даже и не собирался быть таковым – просто ортопед Грегори Легкхтман в 1994 году создал обувь Kangoo Jumps для реабилитации людей, прошедших через операцию на спину, голень и коленный сустав. Однако со временем специалисты пришли к выводу, что обувь не только на 80% снимает нагрузку с вышеперечисленных частей тела, но и дает другие немаловажные результаты!

К слову о результатах – как оказалось, фитнес в специальных ботинках Kangoo Jumps позволяет сжигать на 30% больше калорий, нежели это происходило бы в обычной обуви, и, как результат, худеть гораздо быстрее. Да и что там говорить – спорт в такой обуви проходит гораздо веселее, нежели в обычных кроссовках!

В чем заключаются преимущества данной обуви?


Итак, обувь Kangoo Jumps имеет сразу несколько преимущество:

Читайте так же:
Аскорбиновая кислота помогает при похудении

— Благодаря тому, что обувь была создана именно как ортопедическая, она позволяет корректировать положение стопы и частично избавлять ее от плоскостопия.

— Из-за своей полукруглой формы обувь позволяет корректировать осанку, что происходит из-за того, что человек просто вынужден держать спину прямо, дабы не потерять равновесие.

— Благодаря тому, что обувь служит дополнительным утяжелителем во время тренировки, тело получает красивый рельеф, а сама тренировка становится максимально эффективной.

— Благодаря специальной форме обуви можно говорить о том, что занятия в Kangoo Jumps – это своего рода кардиотренировка. Соответственно, тренируется не только тело, но и сердце.

— Благодаря тому, что обувь имеет крепкую конструкцию, в ней можно заниматься практически везде, начиная от спортивного зала и заканчивая занятиями на свежем воздухе на улице.

Kangoo Jumps для похудения


Данный вид фитнеса считается одним из лучших для сжигания лишних килограммов, причем он гораздо эффективнее, нежели классические виды фитнеса. Все дело в том, что благодаря таким динамическим нагрузкам калорий сжигается гораздо больше, причем они «тают» не только во время тренировок, но и уже после того, как Вы позанимались. Как итог – Вы тратите лишние килограммы не только во время занятий, но и в состоянии покоя.

Еще один плюс занятий в этой обуви заключается в том, что Kangoo Jumps активизируют лимфатическую систему, что позволяет вывести из организма токсины и отходы. А это несомненный плюс для похудения, ведь если позволить токсинам и отходам накапливаться в организме, то они будут откладываться на Ваших ягодицах в виде целлюлита!

Ну и следует упомянуть еще и о том, что Kangoo Jumps является не только кардиотренировкой, но еще и силовыми упражнениями, ведь вес каждого ботинка составляет около 2 килограммов, что позволяет гораздо быстрее сбросить лишние килограммы и сделать фигуру стройной и накаченной за более короткий срок.

Читайте так же:
Herbalife комплекс для похудения

Кому не стоит заниматься джампингом?

Во время прыжков особенно интенсивно работает сердце. Поэтому людям с патологией сердечно-сосудистой системы противопоказано заниматься джампингом. Также не рекомендуется выполнять такие упражнения, если у вас есть глаукома, острые воспаления, нервные расстройства, инфекционные болезни, нарушения функций опорно-двигательного аппарата в период обострения.

В целом, прежде чем приступать к любым тренировкам, стоит проконсультироваться с врачом и убедиться, что занятия принесут лишь пользу.

В чем особенность обуви Kangoo Jumps

Хотя ботинки кенго джамп выглядят довольно футуристично, механизм на самом деле довольно прост. Напоминают ролики, но вместо колес к подошве прикреплен специальный пружинящий механизм в форме эллипса.

Та обувь, которую используют для занятий сейчас, появилась благодаря нескольким изобретателям. Первым разработал идею и подал патент Г. Лехтман, канадский ученый русского происхождения, в 1985 году. В документе была отображена система отскока, которую он в результате использовал при создании бренда и продукции Exerlopers в 1990 году.

Есть также сведения о том, что параллельно с этим над похожей идеей работал японский изобретатель Йоширо Накамацу, на счету которого более 3 тыс. патентов. Один из них принадлежал обуви на пружинах под названием PyonPyon, документ на нее он получил в 1989 году.

В 1993 году на одной из спортивных выставок необычные ботинки увидел Дэнис Невилл, который принял решение усовершенствовать модель. С помощью французской студии промышленного дизайна, которая раньше работала на бренд Salomon, он доработал некоторые механизмы и подал патент в 1994 году, получив его через 2 года.

Эволюция изобретения ботинок Kangoo Jumps

Изначально ботинки для кенго джамп были разработаны для реабилитации пациентов, восстанавливающихся после травм коленей, бедер и спины.

В 1995 году был проведен ряд научных исследований, которые выявили множество преимуществ инновационной обуви. Например, в ботинках установлена система амортизационных пружинящих пластин, которые при столкновении с полом или землей снижают нагрузку на суставы на 80%. То есть большую часть удара берут на себя, что обеспечивает безопасность тренировок.

Читайте так же:
Белки для похудения ног

В 1998 году появились детские Kangoo Jumps. А в 2004 году производители выпустили модели для тучных людей, чтобы любой желающий имел возможность посещать занятия. Джамперы подходят для упражнений как в зале, так и на улице. С ними можно выполнять упражнения на любые группы мышц, некоторые используют даже для пробежек.

У многих возникает вопрос, насколько они устойчивы и можно ли в них упасть. У ботинок для фитнеса достаточно широкая и плоская подошва, которая оснащена антискользящей резиной, что обеспечивает равновесие.

Что даёт Kangoo jumps?

Итак, что же могут дать тренировки Kangoo jumps? Вот основные их преимущества:

  1. Нагрузка на позвоночник, а также на суставы коленей и таза минимальна, так что, во-первых, вы не будете испытывать дискомфорт, во-вторых, обезопасите себя от травм. Удивительно, но при беге нагрузка на ноги снижается на 80%, при этом все мышцы работают, а жир сгорает.
  2. Занятия позволят задействовать и укрепить практически все мышцы, даже те, которые обычно не работают при стандартных нагрузках. Мышцы спины, рук, пресса, бёдер и ягодиц станут более рельефными.
  3. Такие нагрузки очень полезны для дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Вы дышите чаще, чем обычно, а это позволяет укрепить органы дыхания и улучшить их работу. Также тренируется сердце, которое начинает работать лучше и слаженнее.
  4. Так как дыхание учащается, а работа сердца улучшается, то обогащённая кислородом и питательными веществами кровь поступает ко всем органам и тем самым значительно улучшает их работу. Получается, что весь организм начинает функционировать слаженно и без перебоев.
  5. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд! Даже новичок или неподготовленный человек сможет тренироваться. Данное направление фитнеса не имеет возрастных ограничений.
  6. Фитнес Kangoo jumps очень полезен для похудения. Так, за одну получасовую тренировку можно сжечь порядка 700-1000 калорий. Всё зависит от вас и от интенсивности тренировок. Но в любом случае это гораздо эффективнее, нежели бег или простая аэробика.
  7. Это очень интересно и весело! Прыгать любят многие (и не только дети), так что тренировка доставит удовольствие и позволит получить массу положительных эмоций. От апатии и депрессии не останется и следа.
Читайте так же:
Бамбук с солью для похудения

Кенго джампинг: Харьков спешит на аэробику в “Фортис”

Профессиональные инструкторы нашего центра ждут всех желающих на тренировках по кенго джампингу. Они помогут вам освоить новый вид физических нагрузок, и вы можете быть на 100% уверены в безопасности занятий. Если у вас нет противопоказаний, записывайтесь уже сегодня, и приходите зарядиться бодростью и здоровьем! Хотите задать вопросы или получить консультацию квалифицированного спортивного врача или реабилитолога? Обратитесь в нашу службу поддержки, и мы с радостью поможем вам.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector